Как похудеть при помощи обертываний пищевой пленкой?
Избавление от лишнего веса занимает много времени и требует усилий, так как необходимо не только ограничивать себя в рационе, но и уделять внимание физическим упражнениям, косметическим процедурам. Среди всевозможных экспресс-методов обертывание пищевой пленкой для похудения занимает не последнее место по популярности: это практически безвредный и безболезненный способ, к тому же, эффективный – первые результаты появляются уже после третьего-четвертого сеанса.
Как работает и кому подходит обертывание?
Пищевая пленка препятствует нормальному теплообмену человеческого тела с окружающей средой. Таким образом создается искусственный эффект сауны: организм стремится к восстановлению температурного баланса и усиливает потоотделение. Поэтому не стоит считать, будто во время обертываний из пор выделяется лишний подкожный жир, это всего лишь вода.
Учитывая вышеизложенные факты, рассматриваемая процедура идеально подходит для женщин со склонностью к отекам и с отечным целлюлитом. В данном случае пищевая пленка при периодическом использовании помогает нормализовать водно-солевое равновесие и обменные процессы в организме. Кроме того, результат будет заметен почти сразу – потеря излишков жидкости отразится на весе после первого же обертывания в виде отсутствия 2-4 кг.
Отличный эффект можно получить, если совмещать домашние процедуры с применением пленки во время занятий спортом. Физическая активность и так способствует ускорению метаболизма и потоотделению, а если обернуться полиэтиленом, данный процесс значительно усиливается. Также следует отметить, что этот метод помогает добиться более выраженной рельефности мышц и подходит в качестве дополнительного способа сушки тела.
Как выполнять обертывание?
Перед тем, как приступать к домашним процедурам, вы должны исключить из своего рациона жирные, острые, кондитерские блюда.
Каждый сеанс обертывания пищевой пленкой для похудения состоит из:
- приготовления активной биологической смеси;
- скрабирования кожи для очищения пор;
- массажа тела для усиления кровообращения;
- непосредственно обертывания;
- принятия душа;
- нанесения антицеллюлитного крема или увлажняющих средств, оливкового масла.
Самый главный вопрос – это приготовление средства, которое станет активно помогать вам в процессе похудения.
Рекомендуется выбирать натуральные продукты, такие как мед, молоко, морские водоросли или эфирные масла – можжевеловое, касторовое, пихтовое, лимонное, грейпфрутовое или апельсиновое.
В случае применения метода во время занятий в спортзале можно ничего не наносить на кожу, процесс потоотделения и так будет достаточно сильным.
Ниже рассмотрим более подробно одну из самых популярных процедур – обертывание пищевой пленкой с медом. Этот продукт обладает максимумом полезных свойств: вещества, входящие в его состав, способны улучшать регенерацию клеток, восстанавливать водный баланс и сохранять молодость, а также выводить токсины.
Последовательность действий:
- Разогрейте 50 г меда на водяной бане до теплого, но не горячего состояния.
- Нанесите похлопывающими движениями на проблемные участки, оберните пленкой.
- Отдохните 20 минут, затем примите теплый душ.
- Не забудьте об увлажнении и питании кожи.
Можно смешивать мед с порошком горчицы, маслом оливы, зеленым чаем, спитой кофейной гущей.
Длительность курса составляет 1 месяц, с частотой процедур дважды или трижды в неделю.
Кроме того, обертывание пищевой пленкой для похудения можно осуществлять и на ночь для более интенсивного действия. В данном случае потребуется составить смесь из эфирных масел, перечисленных выше, взяв за основу активное базовое масло, например, оливковое или миндальное. Нанеся ее на чистую кожу, следует обернуть тело пленкой и лечь спать, а утром принять теплый душ.
Обертывания пищевой пленкой от целлюлита
К сожалению, множество девушек страдает не столько от лишнего веса, сколько от апельсиновой корки, которая значительно портит внешний вид. И здесь на помощь тоже приходят обертывания.
Самыми эффективными для решения этой проблемы стали процедуры с глиной, эфирными маслами и морскими водорослями: все эти продукты способны вывести токсины, улучшить доступ кислорода к клеткам и выровнять кожу. Выбирая глину как активное вещество, лучше взять красную, черную или зеленую, они наиболее богаты микроэлементами и абсорбентами.
Обертывание пищевой пленкой: отзывы и мнения
Почти все женщины отмечают, что сразу после процедуры уходит от 2 до 5 кг веса, но спустя 5-6 часов он возвращается. Это связано с восстановлением водного баланса в организме и ничего страшного в этом нет. По отзывам наибольшую эффективность обертывание имеет при занятиях в спортзале и во время езды на велосип