Самые эффективные обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Даже стройняшки, которые еще совсем недавно могли себе позволить объедаться и при этом не полнеть на зависть подругам, постоянно сидящим на диете, с возрастом замечают предательский «спасательный круг» на талии и «галифе» на бедрах.

К сожалению, наша природа устроена так, что после 25 лет обмен веществ постепенно замедляется, а это провоцирует отложение жировой прослойки на боках и бедрах.

Первые признаки целлюлита приводят в ужас любую модницу. Если не за горами пляжный сезон или долгожданная поездка на море, настроение будет испорчено. Но не время отчаиваться! Существует простой способ, который может испробовать любая девушка даже в домашних условиях – обертывание.

Как это работает?

Принцип действия обертывания таков: пленка создает парниковый эффект за счет своей влагонепроницаемости и жировая ткань под пленкой прогревается.

Одновременно с этим смесь, наносимая под пленку, активно проникает в раскрытые поры кожи. Повышение температуры усиливает циркуляцию крови и потоотделение, благодаря этим процессам выводятся токсины и излишняя жидкость, которая так любит задерживаться в жировых отложениях.

Противопоказания к процедуре

Обратите внимание, что обертывание может оказаться сильной встряской для организма, поэтому для процедуры есть определенные противопоказания:

• пониженное давление;
• высокая аллергичность (может возникнуть непереносимость компонентов смеси);
• кожные заболевания, ранки и царапины;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• беременность;
• гинекологические заболевания;
• варикоз;
• почечная недостаточность.

Как сделать обертывание в домашних условиях?

Вы можете обратиться в салон, где вам предложат подобную СПА-услугу.

Однако если есть время и желание сделать подобную процедуру самостоятельно, обертывание можно сделать самой в домашних условиях.

Наибольший эффект достигается при проведении целого курса обертываний. Оптимальное количество – 10 -15 процедур с промежутками в 2 дня. Порядок проведения процедуры обертывания:

1. Примите горячий душ и помассируйте скрабом проблемные области. Таким образом мы подготовим кожу: снимем верхний ороговевший слой и раскроем поры.
2. На выбранную область нанесите разогретую смесь (более подробные рецепты будут приведены чуть ниже). Лучше всего разогревать состав на водяной бане. Плотно обмотайте талию/бедра пищевой пленкой (продается в любом продуктовом магазине). Сверху надеваем теплую вещь: халат из махровой ткани, разогревающий пояс, для зоны ягодиц и бедер – термобелье, теплые колготы или лосины.
3. Состав держим не менее получаса.
4. Снимаем пленку и смываем состав под душем.
5. После душа для лучшего результата нанесите на кожу антицеллюлитный укрепляющий крем или лосьон.

Уже после нескольких обертываний Вы заметите первые изменения, которые будут все заметнее с каждой проведенной процедурой.

Как делать обертывание для похудения живота и боков смотрите на видео:

Какой состав выбрать?

Существует множество видов обертываний для похудения боков и живота, однако в данной статье мы рассмотрим самые простые и эффективные из них. Наибольшему выведению жидкости и уменьшению сантиметров способствуют специальные разогревающие обертывания на основе меда, горчицы и уксуса. Плюс этих составов в том, что они достаточно доступны и бюджетны для домашнего использования.

Медовое обертывание

Обертывание для похудения живота и боков на основе меда обладает отличным лимфодренажным эффектом, выводит токсины.

Несколько столовых ложек меда растопите на водяной бане до жидкого состояния и тонким слоем нанесите на проблемную область. Можно добавить в растопленный мед пару капель эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута и две-три чайные ложки оливкового масла.

Горчичное обертывание

Кроме ярко выраженного антицеллюлитного эффекта, горчица помогает в борьбе с проблемной кожей: прыщики и небольшие воспаления подсушиваются мгновенно. Существует несколько рецептов горчичных обертываний для похудения живота и боков. Самый простой из них – развести горчичный порошок теплой водой до состояния жидкой кашицы. Большего увлажнения можно добиться, разведя горчицу не водой, а оливковым маслом в соотношении 2:3.

Уксусное обертывание

Уксус сделает кожу гладкой и упругой, а бугорки целлюлита станут не такими выраженными или исчезнут полностью. Сначала промассируйте проблемные зоны в течение 5 минут. Для уксусного обертывания выбирайте только натуральный уксус: подойдет яблочный и виноградный. 6%-й уксус разведите в неметаллической посуде холодной водой в соотношении 1:1.

Эффективные упражнения гимнастики Бутейко описаны в нашем материале.

О свойствах оксолиновой мази расскажет наша статья.

Какие симптомы и лечение воспаления яичников читайте по ссылке: https://wo-beauty.ru/vospalenie-yaichnikov-chem-lechit/

По желанию можно добавить 1-2 капли эфирного масла на ваш выбор. В этой смеси смочите хлопчатобумажную ткань и обернитесь, сверху закрепив пищевой пленкой. Теперь главная задача – хорошенько пропотеть, для этого займитесь уборкой, танцами или выполняйте ваши любимые спортивные упражнения.

Результаты обертывания

Кроме визуального похудения, курс обертываний заметно повлияет на внешний вид вашей кожи – она станет гладкой и увлажненной.

Повышение микроциркуляции веществ в тканях поможет выведению токсинов из жировых отложений, что также немаловажно при похудении.

Хотя вы можете потерять сантиметры на одних лишь обертываниях, без поддержания диеты, килограммы вновь вернутся на бока.Поэтому нужно следить за собой и поддерживать стройность фигуры не только процедурами, но и правильным питанием.

Читайте также: