Эффективные рецепты обёртываний для похудения ног

Сами домашние обёртывания для похудения ног не могут способствовать расщеплению жировых клеток и на похудение в этом плане не влияют. Их основная задача – выводить лишнюю жидкость из проблемных зон, а также обеспечивать приток крови.

В результате вес теряется за счёт вышедшей во время обёртывания влаги, а кожа сохраняет свою упругость за счёт антицеллюлитного эффекта.

Именно ноги и бёдра – основная зона с лишним весом для большинства женщин, поэтому в сочетании с правильным питанием эта процедура позволит и снизить вес, и поддержать кожу в тонусе.

Самые эффективные рецепты обёртываний для похудения ног

Любое обёртывание для похудения считается эффективным, если в его составе есть ингредиент, обеспечивающий приток крови к проблемному месту. Это могут быть различные приправы и специи, эфирные масла и даже некоторые продукты питания. Среди основных видов обёртывания выделяют 4 группы:

• горчичные;
• медовые;
• глиняные;
• масляные.

Обёртывания для похудения ног с горчицей

Для горчичного обёртывания смешивают горчичный порошок с базой, которая позволит горчице удерживаться на ногах.

В первый раз не стоит брать больше, чем половину ст. ложки порошка, затем это количество можно будет увеличить до целой ложки. Горчицу перемешивают с 1 ч. ложкой сахара и добавляют 2 ст. ложки «базы»: крема или молочка для тела, сметаны или растительного масла.

Обёртывания для похудения ног с мёдом

Для медового обёртывания берут жидкий натуральный мёд, который будет несложно распределить по коже. Если продукт засахарен, то его можно поместить на водяную баню и немного подогреть – он начнёт таять. Основных рецептов с мёдом два:

1. В 3 ст. ложки продукта добавляют 3-4 капли эфирного масла любого цитрусового растения, перемешивают и распределяют по ногам. Держат не больше 40 минут.
2. В 3 ст. ложки продукта добавляют 3-4 ст. ложки молока. Мёд становится менее густым, и отлично распределяется по коже. Обёртывание можно держать до 1 часа.

Обёртывания для похудения ног с голубой глиной

В качестве основы для глиняного обёртывания чаще всего применяют голубую глину, которую смешивают с базой и эфирными маслами.

На 2 ст. ложки порошка берут 2 ст. ложки растительного масла или лосьона для тела. Всё тщательно перемешивают и при желании добавляют эфирное масло (не более 3 капель).

Смесь, напоминающую по консистенции сметану, наносят на кожу и держат около получаса, ноги при этом утепляют. Кроме голубой для этого способа отлично подойдёт чёрная, зелёная или белая глина.

Масляные обёртывания

В основе масляного обёртывания лежит базовое масло, которое обогащают эфирными. Среди базовых масел выбор довольно широк, но основными чаще всего выбирают:

• оливковое;
• персиковых косточек;
• абрикосовых косточек;
• авокадо;
• виноградных косточек;
• зародышей пшеницы.

Среди эфирных масел фаворитами для многих являются цитрусовые (лимон, лайм, апельсин, грейпфрут), а также мята.

Для приготовления 2-3 ст. ложки базового масла греют на водяной бане (смесь не должна обжигать), добавляют туда не больше 4 капель любого эфирного масла и тщательно перемешивают. Получившуюся антицеллюлитную смесь распределяют по всей поверхности ног и используют пищевую плёнку сверху.

Противопоказания

Ноги – это менее чувствительная зона, чем живот, поэтому из основных противопоказаний к обёртываниям для похудения выделяют:

• варикозное расширение вен;
• беременность;
• гипертония;
• сахарный диабет.

Ещё стоит обратить внимание на состав самого обёртывания. У некоторых людей с чувствительной кожей может возникнуть индивидуальная непереносимость некоторых ингредиентов. Так как домашние обёртывания для похудения ног более концентрированные, чем магазинные, при индивидуальной непереносимости и аллергии лучше обратиться к покупному средству, которые не будет содержать никаких провокаторов.

Можно ли принимать парацетамол при грудном вскармливании расскажет наша статья.

Причины, почему из носа идет кровь узнайте из нашего материала.

Отзывы, как похудеть с помощью активированного угля читайте по ссылке: https://wo-beauty.ru/mozhno-li-poxudet-s-pomoshhyu-aktivirovannogo-uglya/

Рекомендации

Инструкция по обёртываниям для похудения ног в домашних условиях:

1. Перед процедурой кожу отшелушивают с помощью скраба или жёсткой мочалки. Делают это круговыми движениями по направлению от щиколоток к ягодицам.
2. Ждут, когда кожа полностью высохнет, после чего наносят смесь для обёртывания.
3. Средство наносят на ноги и ягодицы, сверху заворачивают пищевой плёнкой.
4. Обёртывания держат от получаса до часа, укутавшись при этом в тёплое одеяло, чтобы активные вещества лучше проникали в клетки кожи.
5. Далее средство смывают тёплой водой (для масляных берут гель для душа или мыло).
6. В конце наносят увлажняющий или питательный крем.

В свободные от обёртываний ног дни девушки ходят на антицеллюлитный массаж, либо делают его самостоятельно с помощью различных деревянных массажёров.

При нанесении смеси необходимо избегать внутренней поверхности бедра, т. к. там находятся лимфоузлы, которые очень нежелательно дополнительно прогревать. В этом же месте нельзя делать массаж. Кроме того, нельзя наносить обёртывания без нижнего белья – нежная кожа интимной зоны легко получит раздражение, если на неё попадёт хоть одна капля любой из представленных смесей.

Читайте также: