Что влияет на зачатие ребенка у женщин


Беременность не наступает: 7 факторов, влияющих на зачатие

Чтобы на свет появился маленький человечек, должны встретиться две клетки: мужская  – сперматозоид и женская  – яйцеклетка. А чтобы эта встреча произошла, в организме будущих мамы и папы должно случиться множество событий, совпадающих по времени. От их синхронности во многом зависит время наступления беременности. 

Благоприятный момент для зачатия ребенка

Ежемесячно в яичнике женщины созревает фолликул, который содержит яйцеклетку. Под действием женских гормонов он развивается и лопается в середине менструального цикла, освобождая яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией. Выйдя из яичника, яйцеклетка «захватывается» маточной трубой и благодаря ее сокращениям продвигается в сторону матки. Свою способность к оплодотворению она сохраняет в среднем 24 часа. Для оплодотворения наиболее благоприятен момент, когда овуляция должна вот-вот начаться – тогда у сперматозоидов будет достаточно времени, чтобы добраться до маточных труб, где и состоится встреча с женской половой клеткой. При регулярной половой жизни и нормальном менструальном цикле специально высчитывать этот момент нет нужды. 

Однако бывают случаи, когда вычисление точной даты овуляции помогает поскорее добиться желаемого результата. Самый простой и точный метод – это использование специальных тест-полосок для определения овуляции. Кроме того, о выходе яйцеклетки можно узнать по УЗИ, изменению базальной температуры тела, при помощи специального прибора по рисунку кристаллизации слюны, календарным методом. 

Нарушения овуляции и что такое «бесплодие военного времени»? 

Нарушения овуляции могут наблюдаться по самым разным причинам: например, при заболеваниях гипофиза (при избытке пролактина – гормона, стимулирующего лактацию), щитовидной железы (при снижении ее функции), яичников (кисты, поликистоз, воспаления), надпочечников (при избытке мужских половых гормонов).

Избыточная и недостаточная масса тела, а также быстрая потеря веса также могут быть причинами нарушения овуляции. Чрезмерные физические нагрузки временно блокируют этот процесс. Да и стресс негативно сказывается на способности к зачатию. Его влияние на репродуктивную функцию впервые было описано как «бесплодие военного времени». Связывают такое психологическое воздействие с тем, что в критических ситуациях инстинкт самосохранения оказывается куда сильнее инстинкта продолжения рода. Организм, который борется за выживание, блокирует все второстепенные функции, включая размножение. Не потому ли наши бабушки советовали женщинам, желающим ребенка, вести спокойный образ жизни, чаще играть с детьми, шить красивые детские вещички, читать детские книжки? Все это «настраивает» организм на зачатие.

Сперматозоид: что приводит к мужскому бесплодию?

Сперматозоиды образуются в парных мужских половых железах – яичках. Цикл их формирования – 70–75 дней. Во время половой близости во влагалище женщины попадает 3–5 мл спермы, которая содержит 300–500 млн сперматозоидов. Прежде чем добраться до яйцеклетки, сперматозоидам предстоит пересечь полость матки и попасть в маточную трубу, при этом достигают цели далеко не все участники забега. Этот путь они проделывают за 2–2,5 часа, а сохраняют свою оплодотворяющую способность в маточной трубе, по разным данным, от 2 до 7 суток. Для того чтобы произошло оплодотворение, сперматозоид должен преодолеть барьер из клеток лучистого венца (фолликулярные клетки, окружающие яйцеклетку) и оболочки яйцеклетки. Для этого «сил» одного сперматозоида недостаточно, необходима «атака» от 100 до 400 тысяч его собратьев, хотя только один из них проникнет в яйцеклетку! Достаточное количество подвижных сперматозоидов в эякуляте и их способность оплодотворить яйцеклетку – залог быстрого наступления беременности. 

Безусловно, вероятность зачатия зависит от качества спермы. Но вот связь потенции с бесплодием является мифом. В действительности же мужчина с очень слабой потенцией может иметь хорошую сперму для зачатия, а «половой гигант» – страдать бесплодием. Дело в том, что сперматозоиды появляются в мужском организме в период полового созревания, когда иммунная система уже сформирована. У некоторых мужчин сперматозоиды воспринимаются ею как чужеродные для собственного организма, что приводит к образованию антиспермальных антител, ухудшающих качество семенной жидкости. Наиболее частой причиной такого противодействия являются следующие заболевания: травма яичка, крипторхизм, варикоцеле (расширение вен семенного канатика), непроходимость семявыносящих путей, хроническая инфекция мочеполовой системы и заболевания, передаваемые половым путем.

Если мужчина здоров, то главный залог качества сперматозоидов – это его образ жизни. Так, низкая физическая активность, сидячая работа, избыточный вес и курение могут приводить к застою крови в тазовых органах и воспалению. Сперматогенез, как и женский менструальный цикл, регулируется гормональной системой организма. Поэтому, если мужчина принимает анаболические стероиды, то естественный баланс гормонов в организме нарушается, что может привести к мужскому бесплодию. 

Есть еще один, характерный только для мужчин, фактор, влияющий на репродукцию. Это перегревание. Количество вырабатываемых в яичках сперматозоидов увеличивается при температуре, которая немного ниже общей температуры тела. Недаром северные народы часто пользовались баней в качестве способа контрацепции. По этой же причине мужчине, который хочет стать отцом, не следует часто посещать сауну, носить тесное нижнее белье из синтетических материалов и узкие брюки, так как это может способствовать повышению температуры яичек. К ухудшению качества спермы приводят также любые лихорадочные состояния. Причем оплодотворяющая способность может быть снижена в течение 3 месяцев после повышения температуры, так как именно столько продолжается созревание каждого сперматозоида в яичках. 

Еще один распространенный и достаточно опасный фактор риска развития бесплодия у мужчин – это хронический стресс. С биологической точки зрения потомство должно появляться на свет в максимально благоприятных условиях среды. Такую регуляцию обеспечивает тесная взаимосвязь половой и всех других систем организма, в первую очередь нервной.

Где и как происходит оплодотворение? 

Возможность оплодотворения зависит от состояния здоровья партнеров. Прежде чем мужская половая клетка встретится в маточной трубе с женской, проходит от 3 до 6 часов. В течение первых 12 часов после оплодотворения происходит объединение генетического материала с образованием зиготы (одноклеточный эмбрион), которая еще 7 дней будет находиться в маточной трубе и лишь затем опустится в матку, где начнет «присматривать» местечко для прикрепления. Поэтому состояние маточных труб зачастую становится фактором, определяющим зачатие, ведь именно здесь происходит встреча и первые дни новой жизни. Трубный фактор является одной из основных причин, вызывающих женское бесплодие. Непроходимость труб чаще всего возникает после перенесенного острого или хронического воспаления половых органов и приводит к невозможности встречи яйцеклетки и сперматозоида. Но, к счастью, такое бесплодие обратимо. Его можно вылечить при помощи пластических реконструктивных операций на маточных трубах или преодолеть с помощью вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО). 

Выбираем позу для оплодотворения

Еще один важный момент для «встречи» сперматозоида и яйцеклетки – это поза при половом акте. Отметим, что правильно выбранное положение может увеличить вероятность зачатия, так как от этого зависит, на какой участок влагалища попадает сперма. В каких-то позах (например, женщина сверху или позиция стоя) часть спермы будет просто теряться. Позиция «мужчина сверху» или «мужчина сзади» будет оптимальной. Лучше, если 20–30 минут после полового акта женщина полежит на спине с приподнятыми ногами. 

Чтобы забеременеть, нужно чаще заниматься сексом?

Многие пары полагают, что чем чаще они будут заниматься сексом, тем быстрее наступит беременность. Но это не совсем верно. Так, вероятность зачатия при повторных половых актах снижается за счет того, что вторая порция спермы содержит меньше полноценных сперматозоидов, а избыточный объем приводит к ее вытеканию из влагалища. Когда интимные отношения случаются с большими интервалами, это тоже плохо. Уменьшается не столько количество сперматозоидов, сколько их подвижность  – они уже не так быстро устремляются к цели. Оптимальным для полноценного созревания сперматозоидов является ритм половой жизни через день (3 раза в неделю) в период вероятной овуляции с желательным воздержанием 4–5 дней накануне.

Контрацепция и зачатие

Лучший способ контрацепции на этапе планирования беременности – это барьерный, он никак не влияет на способность к зачатию. Другие контрацептивные методы на некоторое время после их отмены могут затруднять оплодотворение. В частности, использование внутриматочных спиралей может негативно сказаться на функции маточных труб и матки. После удаления спирали рекомендуется воздержаться от зачатия в течение 2–3 циклов для восстановления их работы и снижения риска самопроизвольного выкидыша и внематочной беременности. В первые месяцы после отмены любых гормональных контрацептивов может возникнуть ситуация, когда из яичника выходит незрелая яйцеклетка, не способная к зачатию, или, наоборот, яйцеклетка созревает, но так и не выходит из яичника. Поэтому их применение рекомендуется прекратить также за 2–3 месяца до планируемого зачатия. 

Баланс в норме?

Нормальная среда во влагалище, полости матки и маточных трубах обеспечивает активное движение сперматозоидов. Не пользуйтесь влагалищными смазками, если хотите забеременеть. Лубриканты иногда содержат вещества, изменяющие кислотно-щелочную среду влагалища и разрушающие сперму. Любая инфекция в половых путях женщины, а также использование различных влагалищных лекарственных препаратов, антибактериальных и ароматизированных средств гигиены, спринцеваний также нарушает кислотно-щелочной баланс во влагалище, что снижает шансы на беременность.

Источник фото: Shutterstock

www.9months.ru

Факторы влияющие на зачатие ребенка

Каждая пара рано или поздно задумывается о детях. Если Вы мечтаете о ребенке, то для того, чтобы беременность с самого начала протекала благополучно, необходимо заранее подготовиться к зачатию. Специалисты считают, что подготовку к беременности лучше начинать за три месяца до предполагаемого наступления беременности. Существуют несколько важных факторов, влияющих на Вашу способность к зачатию ребенка. Рассмотрим их подробнее.

Фактор возраста

Врачи считают, что рожать детей лучше в молодом возрасте, когда организм обладает максимальной силой и устойчивым иммунитетом. С медицинской точки зрения оптимальный репродуктивный возраст женщины – 25-35 лет. В более раннем возрасте организм женщины еще нельзя считать вполне сформировавшимся, он не вполне готов вынести глобальную гормональную и физиологическую перестройку, связанную с ожиданием ребенка. Кроме того, психологи считают, что женщина должна оформиться как личность, способная испытать глубокое чувство материнства и передать жизненный опыт своему ребенку.

Идеальный возраст для зачатия ребенка варьируется от 22 до 30 лет. Начиная с 35 лет у женщин начинает происходить снижение репродуктивной функции. Способность к естественному зачатию в таком возрасте снижается, так как в яйцеклетках накапливаются генетические дефекты, а организм женщины устроен таким образом, чтобы препятствовать наступлению беременности больным ребенком.

Возраст мужчины является гораздо менее значимым фактором для наступления зачатия, чем возраст женщины. Тем не менее у мужчин, как и у женщин, с возрастом начинается естественный процесс увядания, который выражается в постепенном уменьшении содержания мужских половых гормонов, в первую очередь, тестостерона. Естественный темп снижения синтеза тестостерона составляет примерно 1% в год. К 80 годам выработка тестостерона уменьшается в среднем на 20-50% в сравнении с 25-40-летними мужчинами. Шансы на отцовство у мужчин с возрастом снижаются, и вероятность зачатия ребенка с той или иной генетической патологией также повышается, хотя и не так значительно, как у женщины.

Многие пары волнует вопрос: снижается ли вероятность рождения здорового ребенка при большой разнице в возрасте между родителями? По мнению врачей, разница в возрасте как таковая никакой роли в данном случае не играет.

Как различные методы контрацепции влияют на зачатие ребёнка

Достоверно доказано, что обычные противозачаточные пилюли (оральные контрацептивы), независимо от длительности их приема, не являются сколь-нибудь убедительным фактором, влияющим на фертильность (способность к деторождению) женщины. После прекращения приема оральных контрацептивов у большинства женщин способность к зачатию ребенка восстанавливается достаточно быстро.

Необходимым условием для успешного зачатия, является прекращение приема контрацептивов за 2-3 месяца до беременности. После применения контрацептивов продолжительного действия – инъекционных препаратов, подкожных имплантатов и др., восстановление способности к зачатию может наступить лишь спустя несколько месяцев (до 1,5 лет). Поэтому данные контрацептивы рекомендуют только женщинам, которые в ближайшее время не планируют беременность.

Если женщина в качестве средства предохранения использовала внутриматочную спираль (ВМС), то после ее изъятия способность к зачатию ребенка восстанавливается, как правило, очень быстро. Однако рекомендуется воздержаться от планирования ребенка в течение 2-3 циклов для восстановления функции матки и маточных труб и снижения риска самопроизвольного выкидыша или внематочной беременности.

Часто в качестве средства предохранения выбирают контрацептивы разового действия (кремы, таблетки, гели и др.), основу которых составляют спермициды – вещества, вызывающие гибель сперматозоидов. Такие контрацептивы действуют в течение очень краткого промежутка времени и не влияют на способность женщины к дальнейшему зачатию. Беременность может наступить уже при следующем половом контакте.

Приём антибиотиков

Если женщина по каким-то причинам принимает или недавно принимала антибиотики, то они могут спровоцировать нарушение бактериальной флоры во влагалище, что может препятствовать зачатию. Другими словами, приём антибиотиков, несомненно, весомый фактор, влияющий на зачатие ребенка.

Фактор места работы

На способность зачинать ребенка может повлиять такой, казалось бы, несущественный фактор, как характер Вашей работы и те вещества, с которыми Вы сталкиваетесь в процессе трудовой деятельности. Так, например, негативно влияет на фертильность контакт с такими ядохимикатами, как алдрин, диелдрин, диоксин, фурановые соединения. Они обладают эстрогеноподобным эффектом: результат их воздействия на организм аналогичен эффекту, производимому избытком эстрогенов (нарушение баланса эстроген-прогестерон препятствует овуляции). Поэтому все эти вещества (особенно в комбинации) могут привести к бесплодию.

Кроме того, к нарушению процесса сперматогенеза у мужчин могут привести контакты с такими токсическими веществами, как масла, бензин, гербициды, пестициды, свинец, ртуть, кадмий и т.п. Если на рабочем месте Вы регулярно подвергаетесь ионизирующему излучению, то это приводит к нарушениям в генетическом аппарате клеток и может вызвать как гибель яйцеклеток, так и нарушения в развитии ребенка.

Основной источник ионизирующего излучения – радиоактивные изотопы и продукты их распада, сфера применения которых достаточно широка: атомная промышленность, отрасли, использующие рентгеновские лучи (медицина, рентгеноструктурный анализ, дефектоскопия и др.), предприятия по хранению радиоактивных отходов и т.д.

Также на фертильность негативно влияют повышенный уровень вибрации, высокая температура и токсические вещества. Если Вы планируете зачать ребенка, а ваша работа связана с одним или несколькими перечисленными факторами, то необходимо выбрать другое место работы.

Инфекции, передаваемые половым путём

Заболевания, передаваемые половым путем (ЗППП), — это заболевания, передаваемые преимущественно во время полового контакта. Современной медицине известно более 40 различных болезней и синдромов, попадающих под категорию ЗППП. Среди них наиболее серьезными признаются хламидиоз, папилломы, генитальный герпес, сифилис, гонорея и, конечно, ВИЧ. Говоря об ЗППП, необходимо, прежде всего, помнить о том, что заболевания, передающиеся половым путем, на ранних стадиях зачастую не проявляются в виде каких-либо симптомов. Но при этом ЗППП могут вызывать очень серьезные последствия для здоровья и даже угрозу жизни.

Запущенные формы ЗППП — это значимые факторы, которые могут приводить к бесплодию, вызывая у женщин спаечные процессы в маточных трубах, а у мужчин – воспаление предстательной железы, придатка яичка и семенных пузырьков. Показанием к анализу на ЗППП является стойкий, неподдающийся лечению воспалительный процесс, который находит свое отражение в мазках на флору и степень чистоты в виде повышенного содержания лейкоцитов.

Курение

Влияние курения на способность к зачатию ребенка еще не изучено, однако есть данные о том, что никотин может снижать сперматогенез. Статистика показывает, что беременность от курящего мужчины наступает позже, чем от некурящего, при этом задержка тем дольше, чем больше он курит. Кроме того, считается, что курение женщины может затруднять оплодотворение и имплантацию яйцеклетки, что в целом препятствует зачатию ребенка.

Причем под курением понимают и так называемое пассивное курение. Ученые считают, что курение может создать критическую ситуацию, когда зачатие затруднено в связи с другими объективными причинами, например, беременность планируется в немолодом возрасте. Кроме того, оно снижает шансы на успех при лечении бесплодия. Обоим партнерам стоит ограничить курение, а по возможности отказаться от этой привычки, если они планируют рождение ребенка.

Алкоголь

Что касается доказанного влияния алкоголя на зачатие ребенка, то прямое повреждающее действие на зародыш может оказать только потребление алкоголя в больших количествах женщиной после зачатия. Потребление алкоголя отцом может также оказывать фактором, влияющим на зачатие, поскольку поступление любых токсических веществ в организм мужчины ухудшает качество сперматозоидов, прежде всего, повышая долю сперматозоидов с хромосомными отклонениями. При этом алкоголь оказывает негативное действие не только во время зачатия ребенка, но даже за три месяца до него, так как сперматозоиды формируются в течение 82 дней.

Наркотики

Наркотики крайне негативно влияют на состояние репродуктивной системы мужчины и женщины. Так, половое влечение женщин, употребляющих наркотики, ослабевает в результате нервных и гормональных нарушений, а также сбоев в сложнейшей координации между гипоталамусом и гипофизом. Именно эти отделы мозга ответственны за половую функцию.

Под воздействием наркотиков у человека снижается уровень половых гормонов в плазме крови и главным образом – тестостерона, являющегося веществом, повышающим сексуальную чувствительность нервных окончаний кожных и слизистых покровов. У половых партнеров сексуальные реакции могут быть притуплены или полностью отсутствовать. У людей, которые регулярно принимали тяжелые наркотики, велика вероятность рождения детей с наркотической зависимостью или различными отклонениями в развитии.

На способность к зачатию ребенка также могут повлиять так называемые легкие наркотики конопляной группы. Как выяснили ученые, сперма мужчин, регулярно курящих марихуану, может потерять способность к оплодотворению яйцеклетки из-за преждевременного «сгорания». Исследование показывает, что такая сперма двигается к яйцеклетке слишком быстро и достигает ее преждевременно. Кроме того, у любителей марихуаны общее число сперматозоидов значительно ниже, чем у мужчин, не употребляющих коноплю, а в эякуляте имеется большое количество патологических форм сперматозоидов.

Вес

Зависимость способности к зачатию ребенка от веса — фактор, характерный в основном для женщин. Постарайтесь привести ваш вес в норму до того, как забеременеете. Известно, что недостаток веса женщины (особенно вес менее 50 кг) может препятствовать овуляции. Избыток веса часто бывает причиной повышения уровня эстрогенов, что приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции.

Нормальный вес является очень важным условием зачатия. Если вес женщины, которой никак не удается забеременеть, значительно отливается от нормы, ей имеет смысл «сесть на диету». Повышать вес лучше с помощью калорийных (но не мучных) продуктов: мяса, бобовых, орехов, сухофруктов, а снижать – не голодая, а сочетая низкокалорийное питание с физическими упражнениями. Стоит отметить, что избыточный вес также отрицательно сказывается и на мужской фертильности.

В клинике «Счастливая Семья» разработаны специальные программы по планированию зачатия ребенка.

Записаться на консультацию к доктору Вы можете по телефону:

8(495) 788-9-799

www.happyfamily.ru

7 способов повысить возможность зачатия

Возможность зачатия волновала меня, когда задержка и 2 полоски теста оказались гормональным дисбалансом, в следствии пролиферации желтого тела.  Вот тут, я забила тревогу. Мудрый будущий муж, повез отдыхать, что неслучайно. Восстановление после стресса, отдых, солнце, витамин Д3 сделали дело. Через месяц наступила долгожданная беременность. Люблю делиться этой историей и способами, которые помогают зачатию.

Что блокирует возможность зачатия

Если рассматривать историю моего зачатия — стресс, истощение организма и невозможность закрепить плод и выносить. В следствие стресса — избыток эстрогена и недостаток прогестерона, что блокирует овуляцию. Если овуляция возникает, то не хватает прогестерона для сохранения беременности. Нарушение режима питания и избыток углеводов нарушает чувствительность клеток к инсулину и глюкозе, что формирует лишний вес и блокирует овуляцию и зачатие.

Мои способы сбалансировать работу организма и настроить на возможность зачатия

1. По данным исследований у 93% женщин дефицит витамина Д3, что снижает возможность зачатия. Витамин Д3 мне помог осуществить мечту и забеременеть, без синтетических гормонов. Поэтому, отпуск и солнце главная рекомендация при подготовки к зачатию. Если вы соблюдали низкожировую диету, это могло послужить причиной снижения уровня витамина Д3 в организме. Добавки с витамином Д3 решат проблему и поддержат уровень витамина, если нет возможности побаловать себя солнцем.

2. Завтрак обязателен для стабилизации уровня сахара в крови, запуска обмена веществ. Белки и жиры основные компоненты завтрака, чтобы сохранить сытость и поддержать работу организма: яйцо, гречка, бекон, зелень — отличное начало дня и поддержка организма. По Аюрведе — углеводы — белый рис, мучное, сладкое, фастфуд блокирует женскую энергию, так как эта пища не питательна и не приносит пользу организму. Поэтому эти продукты свести до минимума в рационе. На консультации подробно рассказываю о продуктах: полезных и приносящих вред.

3. Поддержите микрофлору кишечника и влагалища, так как нарушения в виде «бактериального вагиноза» отрицательно влияет на оплодотворение яйцеклетки и прикрепление к стенкам матки. Для этого в процессе подготовки к зачатию проведите курс приема пробиотика, чтобы восстановить микрофлору. Для поддержания полезный бактерий добавьте в рацион овощей, как источника клетчатки — питательной среды для микрофлоры. При восстановлении кишечника микрофлора влагалища восстановится естественным образом. 

Добавьте куркуму — куркумин входящий в состав приправы убирает воспаление в кишечнике, что благоприятно действует на восстановление микрофлоры.

4. Для улучшения работы яичников и стабилизации гормонального фона я использую омега3 каждый день. Так как жиры — материал для производства половых гормонов и гормонов стресса. Когда материала мало, организм выбирает что-то одно или противостоять стрессу и вырабатывать кортизол или беременность и прогестерон. Источник — красная рыба, добавки, авокадо.

5. Движение, массаж, инфракрасная сауна — устранения застоя энергии в малом тазу, выведения токсинов из лимфы.

Дисбаланс гормонов, дефицит питательных веществ и возможность зачатия уходит из приоритета организма, так как он сохраняет себя, а не ребенка.

6. Устранить дисбаланс эстрогена и прогестерона, так как если уровень прогестерона недостаточный, то даже наступившая беременность может не сохранится. О снижении уровня прогестерона свидетельствует ПМС (предменструальный синдром — тревога, нервозность, плаксивость и т.д.)  Чтобы убрать избыток эстрогена — улучшить функцию печени и кишечника, для удаления эстрогена из организма. Для этого подойдет квашенная капуста, артишоки, или специальные сборы для печени. Улучшения функции печени на этапе зачатия поможет снизить риск возникновения токсикоза в 1 триместре беременности — проверено лично, в течении трех беременностей.

Проверить уровень прогестерона в сыворотке крови — за 1 неделю до менструации или на 7 день после овуляции.

7. Поддержите уровень минералов, что снизить уровень стресса и поможет будущей маме сохранить красоту волос и ногтей, а малышу поможет сформировать прочный скелет внутриутробно. Суточная доза кальция 1000 мг, магния 400 мг — они важны для усвоения друг друга, вместе с витамином Д3 и С, при беременности суточная доза увеличивается, затем снижается на 30 неделе беременности.  Йод, селен, цинк, чтобы поддержать щитовидную железу и репродуктивную функцию. Самый точный способ уточнить количество минералов — спектральный анализ волос. 

Будущей маме важно осознать еще на этапе подготовки к беременности, что в жизнь войдет маленький человечек, и жизнь измениться.

На вопросы, как сначала зачать, а потом снизить нагрузки, отвечаю никак. Освободите место для малыша и он придет к вам, расставьте приоритеты в пользу материнства, а не работы. Это поможет увеличить женскую энергию, снизить мужскую и увеличить шансы на зачатие. Для этого я сместила приоритеты и цели, «выключила голову» и позволила матке, и сердцу взять вверх над жизнью. Заветное желание путешествовать пришлось отложить на неопределенный период, но продолжаю работать над собой, учиться в аспирантуре, консультировать женщин по восстановлению гормонального баланса и зачатию, вынашиванию здорового ребенка. Отзывы пациенток помогают мне утвердиться в том, что я на верном пути.

Эти способы помогли зачать и выносить 3х детишек и моим ученицам тоже. Наполнить организм питательными веществами, дать возможность сохранить и выносить беременность. Правильное питание и акцент на муже, а не на детях помогает сохранить баланс жизни и крепость семейных отношений, даже если вы многодетная мама, постоянно учитесь и ведете блог.

epavlova.ru

Что влияет на зачатие ребенка: негативные факторы

В зачатии принимают участие двое – женщина и мужчина. Поэтому ответственность за несостоявшееся таинство в равной степени возлагается на обоих партнеров с небольшим перевесом в 5% в пользу женщин. По данным ВОЗ женские факторы бесплодия представлены 22-мя причинами, а мужские 18-ю. И те, и другие в большей степени связаны с физическими патологиями, но не исключено влияние обстоятельств, имеющих психологическое и социальное происхождение.

Взаимные требования

На зачатие ребенка влияет не только здоровье женщины, но и мужчины

Женский организм при зачатии выступает в качестве радушной хозяйки, встречающей в своем доме гостя. К его приходу матка, влагалище, яичники, фаллопиевы трубы должны быть в идеальном состоянии. Заключается оно в отсутствии нарушений в анатомическом строении, заболеваний, правильном образе жизни.

К мужчине предъявляются точно такие же требования, поскольку его задача состоит в выработке качественной спермы и доставки ее к одному из главных женских половых органов – матке. Если у партнеров никаких отклонений нет, то зачатие происходит беспрепятственно. Как только они появляются, возникают проблемы.

Сложность решения вопроса, чья вина, состоит в определении истинного положения дел, скорейшего устранения причин. Если пара не обратится за помощью к медикам, то шанс стать родителями можно безвозвратно утратить.

Влияет ли на зачатие возраст

Наступившая половая зрелость – одно из важных условий. К этому времени у женщины должны начаться месячные, нормализоваться менструальный цикл, сформироваться внешние и внутренние половые органы. Если неправильная форма, нестандартные размеры гениталий не всегда служат причиной бесплодия, то их отсутствие навсегда лишает возможности иметь детей.

С увеличением возраста шансы на зачатие и здоровое вынашивание плода уменьшаются

Для женского организма лучшим репродуктивным возрастом считается период от 22-23 до 30-35 лет. К этому времени женщина готова физически и психологически к воспроизведению потомства, осознавая ответственность за вынашивание плода, вскармливание, воспитание и выполнение других материнских функций.

Мужчина может стать отцом на протяжении всей жизни, хотя, начиная с 45 лет, качество его семени начинает постепенно снижаться. Но даже в возрасте 80 лет он уступает 40- летним только на 20-50%.

Воспалительные процессы и зачатие

Воспаления для зачатия – враг номер один. На их долю приходится 2/3 всех причин, из-за которых не происходит оплодотворение яйцеклетки. Самыми опасными микроорганизмами считаются стрепто-, гоно- и энтерококки, уреаплазма, грибки рода Candida, кишечная палочка. Большинство из них попадают в организм при открытом половом акте.

Уреаплазма поселяется незаметно и ведет себя очень тихо. Если это мужчина, то болезнь доводит его сперму до стерильного состояния. Женщинам уреаплазма грозит образованием в маточных трубах спаек, после чего они становятся непроходимыми. Проявление заболевания выражается в резких болях в нижней части живота, выделениях с неприятным запахом, частых позывах к мочеиспусканию. По этим признакам нельзя точно установить, какая инфекция поселилась в организме. Поэтому без обследования установить уреаплазму невозможно.

В отличие от уреаплазмы кандидоз (молочница) вызывает зуд во влагалище. На слизистой образуются ранки, появляются творожистые выделения. Молочница влияет на зачатие в меньшей степени. Забеременеть и выносить плод при ней можно, но ребенок подвергается опасности инфицирования. Иногда при молочнице происходят выкидыши.

Эрозия

При планировании ребенка необходимо вылечить эрозию шейки матки

Диагноз «эрозия шейки матки» многим женщинам знаком не понаслышке. При нем повреждается слизистая оболочка шейки матки. Причинами заболевания служат гормональные сбои, воспалительные процессы, проникновение инфекций, механические повреждения эпителия. Симптомы, по которым определяют эрозию – кровянистые выделения, постоянные боли внизу живота.

Шейка матки из-за повреждений становится открытой для инфекций. Переходя в хроническую форму, эрозия способна перерождаться в злокачественные образования. Поэтому лечить ее нужно обязательно.

Как влияет эрозия на зачатие – наиболее актуальный вопрос для тех женщин, которые собираются забеременеть и столкнулись с заболеванием. Бесплодие им не грозит, но плод будет постоянно подвергаться атакам инфекций. Не исключено, что может произойти самопроизвольное прерывание беременности. В период беременности эрозию стараются не лечить, но ситуацию держат под контролем.

Простатит

Наличие у мужчины простатита имеет непосредственное отрицательное влияние на зачатие ребенка

Простатит – чисто мужское заболевание. Воспалению предстательной железы подвержено около половины мужчин, но трудности с зачатием испытывают не все. Во многом влияет форма заболевания – хроническая, острая, инфекционная, неинфекционная.

При остром простатите мужчина испытывает боли в мошонке, внизу живота, промежности. Нарушается мочеиспускание и дефекация. Поднимается до 38 С температура. Количество подвижных сперматозоидов в эякуляте резко уменьшается. Занятие сексом вызывает боль, из-за чего мужчина вынужденно отказывается от половой близости.

Хронический простатит протекает вяло, но последствия у него более серьезные. Отсутствие лечения приводит к циститу, пиелонефриту и в конечном итоге – к бесплодию. Если мужчина болен инфекционным простатитом, то для женщины и будущего ребенка он становится источником вирусов, от которых они ничем не защищены.

В любой форме простатит влияет на зачатие только отрицательно. Если пара планирует ребенка, а у мужчины обнаружен простатит, то обязательно нужна спермограмма, отражающая качество спермы. В целом заболевание не исключает зачатие, но отдаляет этот счастливый момент.

Влияние на зачатие лекарств и контрацепции

Безобидных для зачатия лекарственных средств очень мало. К числу особенно неблагоприятных относятся многие противовоспалительные препараты, а также антибиотики. Если они принимались, то следует выждать время, за которое они будут выведены из организма. Период может растянуться от 1 суток до нескольких месяцев. Точную цифру назовет врач, делавший назначение.

После перенесенного заболевания с применением препаратов женщине необходимо проконсультироваться с врачом для установления безопасной даты зачатия

Этот фактор в одинаковой мере касается обоих будущих родителей. У мужчин ухудшается качество спермы, снижается ее выработка. У женщин существует угроза, что оплодотворенная яйцеклетка не сумеет имплантироваться в матке. Некоторые лекарства могут повлиять на развитие у плода патологий.

Отказ от выбранного метода предохранения должен привести к беременности. Какой на это потребуется срок, зависит от вида контрацептива. После подкожных имплантатов забеременеть можно при первом же половом акте, как и в результате применения разовых гелей, таблеток, кремов. На восстановление фертильности при изъятии внутриматочных спиралей, отказа от оральных контрацептивов уходит 2-3 месяца. После инъекционных – от нескольких месяцев до 2 лет. По истечении этого периода зачатие происходит как обычно.

Алкоголь, табак и другие факторы

Среди причин, пагубно влияющих на зачатие, в одном ряду располагаются наркотики, спиртные напитки и табак. Женщинам, как и мужчинам, от них необходимо отказаться, если в планах стоит зачатие ребенка. У мужчин уменьшается количество полноценных сперматозоидов, способных к оплодотворению. Женщинам за свои слабости приходится расплачиваться рождением ребенка с патологиями. Период воздержания для мужчин составляет 75-80 дней. За этот период запасы сперматозоидов полностью обновляются, а это значит, что семенной материал приобретает более высокое качество.

Вредные привычки не влияют на зачатие, но могут привести к патологиям плода

Избыток и недостаток веса в большей степени касается женщин. Отклонения в любую сторону приводят к нарушению сроков овуляции или ее полному отсутствию. Но если не идет созревание яйцеклеток (все циклы становятся ановуляторными), то зачатие становится в принципе невозможным.

Перечислить все, что влияет на зачатие, очень сложно. Это воздействие вредных веществ, с которыми приходится контактировать на работе, стрессы, постоянные недосыпания, неправильное питание. Мужчинам противопоказано посещение сауны, принятие горячих ванн. Женщинам не стоит увлекаться диетами для похудения.

Чтобы ничто не препятствовало зачатию, нужно следить за своим здоровьем. Вести такой образ жизни, при котором организм не попадает под влияние опасных факторов. И тогда не придется задумываться над тем, почему не происходит зачатие.

Похожие статьи

zachatielife.ru

Факторы влияющие на зачатие ребенка

К внутренним половым органам женщины относятся яичники, маточные трубы, матка и влагалище. Для нормального зачатия необходимо наличие овуляции у женщины, которая происходит в середине цикле, наличие проходимых маточных труб, удовлетворительное состояние полости матки и матки для возможной имплантации эмбриона. От мужчины требуется нормальное качество спермы, которая проникает через шейку матки, далее в маточную трубу, где и происходит оплодотворение. Важным условием является также возможность проникновения спермы через шейку матки. В некоторых случаях слизь, которая вырабатывается у женщины, губительна для сперматозоидов, инактивирует и обездвиживает их. Эта форма бесплодия относится к иммунологической.

Нарушения менструального цикла

В течение первых лет после начала первой менструации (менархе) могут наблюдаться в норме небольшие задержки начала следующей менструации. Как правило, нормальный цикл устанавливается в течение полугода — года после первой менструации (менархе). Первые менструации также могут быть без овуляции.

Если менархе не наступает до 16 лет, это говорит о патологии репродуктивной системы.

Отсутствие менструации более 6 месяцев называется аменореей. Она бывает первичной, когда менструации не наступают вовсе, и вторичной — когда менструации прекратились по какой-либо причине.

О патологии нарушения менструального цикла может также свидетельствовать появление скудных менструаций или обильных, коротких (1—2 дня) или длительных (более 5—7 дней) менструаций, редких (с интервалом более 35 дней) или частых (с интервалом менее 24 дней) менструаций.

Различные нарушения функции репродуктивной системы могут приводить к ановуляторным (с отсутствием овуляции) менструальным циклам. При этом происходит длительное функционирование одного или нескольких фолликулов, отсутствует овуляция и желтое тело. В результате это¬го может возникнуть маточное кровотечение.

Причины нарушения менструального цикла самые разнообразные. Это инфекции, заболевания внутренних и половых органов, аборты, психические заболевания, заболевания головного мозга, стрессы, переутомление, нарушение питания.

Важно как можно раньше выявить причину нарушения менструального цикла, чтобы своевременно провести соответствующее лечение, поскольку нарушения менструального цикла являются одной из частых причин женского бесплодия и невынашивания беременности.

Аномалии развития женских половых органов

Недоразвитие половых органов называется генитальным инфантилизмом. Генитальный инфантилизм может возникнуть при тяжелых заболеваниях в детстве, нарушениях питания или функции эндокринных желез.

Для инфантилизма характерно недоразвитие матки: тело матки маленькое, а шейка матки относительно ее тела длинная. Маточные трубы тонкие, удлиненные и извилистые. Понятно, что в ряде случаев такой патологии может быть невозможно наступление беременности. При несильно выраженном генитальном инфантилизме беременность может наступить, но будет сопровождаться угрозой прерывания и невынашиванием беременности.

В ряде случаев такую патологию можно скорректировать путем гормонального лечения, организации правильного и полноценного питания, физиопроцедур. Важно как можно раньше выявить инфантилизм и провести его коррекцию.

Среди пороков матки и влагалища различают удвоение матки и влагалища, двурогую или седловидную матку. При этой патологии может бьпь бесплодие или невынашивание беременности. Но также возможно наступление и донашивание беременности при тщательном медицинском наблюдении за течением беременности и отсутствии других факторов риска.

Атрезия девственной плевы — заращение девственной плевы, которое выявляется в период начала менструаций. Кровь, которая обычно выделяется из матки через влагалище, скапливается над ним, вызывая сильные боли, затруднение мочевыделения и запоры. Лечение — хирургическое. В дальнейшем эта патология на беременность и роды не оказывает влияния.

Аплазия влагалища — это отсутствие влагалища. Сопровождается аменореей и невозможностью половой жизни. Лечение хирургическое.

Относительно нередко наблюдается такая патология, как гермафродитизм — врожденная патология полового развития, при которой в строении наружных половых органов наблюдаются черты и мужского, и женского пола.

Истинный гермафродитизм — порок развития, при котором у человека имеются одновременно и мужские и женские половые железы. Строение наружных половых органов может быть или ближе к мужскому, или ближе к женскому полу.

Ложный женский гермафродитизм — патология у женщины, при которой яичники развиты правильно, внутренние половые органы женские, а наружные половые органы ближе к мужским. К этой патологии относят адреногенитальный синдром (врожденное нарушение функции коры надпочечников). Лечение — хирургическое и гормональное. Иногда у женщины может быть полное отсутствие яичников — аплазия яичников. Зачатие при этом невозможно.

Воспалительные заболевания половых органов

Воспалительные заболевания женских половых органов занимают первое место среди всех гинекологических заболеваний - 65-70%.

В развитии воспалительных заболеваний у женщины большую роль играет нарушение состава нормальной флоры во влагалище. В норме во влагалище здоровой женщины преобладают лактобактерии (до 96%) — они поддерживают кислую среду во влагалище и препятствуют размножению вредных микроорганизмов. Кроме того, существуют условно-патогенные микроорганизмы, которые при неблагоприятных условиях могут вызывать воспалительные заболевания. К ним относятся кокки, стрептококки, энтерококки, кишечная палочка, гарднереллы, уреаплазмы.

Нарушение нормальной среды во влагалище вызывается изменением гормонального фона (в том числе беременностью), нарушениями иммунитета, частой сменой половых партнеров и многими другими факторами.

На пути к матке препятствием для микробов является слизь канала шейки матки, которая обычно содержит противомикробные вещества, антитела ко многим организмам. Этот барьер нарушается при внутриматочных вмешательствах (зондирование матки, аборты), при менструациях, что приводит к проникновению микробов и других микроорганизмов в матку, вызывая ее воспаление. Вслед за ней поражаются маточные трубы и яичники.

Кроме того, в развитии воспалительных заболеваний матки и придатков матки большую роль играют сперматозоиды и трихомонады, которые переносят возбудителей инфекции из влагалища в верхние отделы полового тракта. В ряде случаев возможен путь проникновения инфекции в половые органы через кровь и лимфу из источников хронической инфекции (например, дронический тонзиллит).

В результате поражения матки и ее придатков беременность не вынашивается, а иногда и возникает бесплодие. Обострение или появление инфекции половых путей во время беременности может приводить к развитию пороков или отклонений развития у плода.

Воспалительные и венерические заболевания могут протекать как в острой, так и в хронической форме. Иногда человек даже не подозревает, что является носителем инфекции.

Особенно опасны такие венерические инфекции как для женщин, так и для мужчин, как гонорея, сифилис и трихомониаз.

Гонорея. Вызывается гонококком. Передается половым путем, но может передаваться и через предметы личной гигиены и белье. Заболеванию предшествует скрытый период 3—6 дней, но он может достигать 1,5—2 недели.

У мужчин вначале поражается мочеиспускательный канал, у женщин происходит множественное поражение половых органов. Заболевание начинается жжением и выделением из канала слизи. Через несколько дней начинается отек наружного отверстия мочеиспускательного канала, покраснение, боль при прикосновении к половому члену и при мочеиспускании, выделение гноя, может подняться температура. Если лечение не начато, гонококк начинает поражать внутренние половые органы мужчины. Воспаление придатков яичек сопровождается резкой болью, покраснением мошонки. Заболевание может вызвать тяжелые осложнения — рубцы семявыносящего протока, бесплодие. При развитии гонорейного простатита (воспаления предстательной железы) не только семенная жидкость становится бесплодной, но и возникает половая слабость (плохая эрекция, снижение либидо, быстрое семяизвержение).

У женщин поражаются мочеиспускательный канал, матка, маточные трубы. Развитие болезни начинается через 3—5 дней после заражения. Однако в отличие от мужчин у женщин болезнь нередко протекает скрытно (латентно) без каких-либо проявлений и впоследствии может быть причиной бесплодия и невынашивания беременности.

В хронической стадии болезни как у мужчин, так и у женщин происходит поражение внутренних органов: воспаление суставов, глаз.

Особенно опасно сочетание гонореи и трихомониаза, поскольку трихомонады — возбудители трихомониаза, обладающие большим двигательным потенциалом благодаря наличию у них своеобразного жгутика, могут обеспечивать более быстрое перемещение гонококков, захватывая их внутрь себя.

Для трихомониаза характерно начало заболевания через 3-4 дня после заражения, обильные пенящиеся выделения из влагалища, болезненность при мочеиспускании и зуд. У мужчин признаки инфекции могут отсутствовать, хотя они могут быть переносчиками инфекции. Как у мужчин, так и у женщин впоследствии может поражаться мочеиспускательный канал. Заражение трихомониазом чаще половое, но может быть и через предметы личной гигиены.

Особую опасность в связи с поражением многих органов представляет сифилис.

Сифилис вызывается инфицированием бледной спирохетой. Заражение может быть как половым путем, так и не половым (при пользовании одной посудой). При контакте здорового человека с больным спирохета проникает через малейшие повреждения кожи в организм и быстро размножается. В первое время (1 — 1,5 месяца) болезнь обычно не проявляется. Затем на месте внедрения спирохеты образуется язвочка (твердый шанкр) — безболезненная, с гладкой поверхностью, с плотным дном. Язвочка выделяет жидкость, содержащую огромное количество спирохет. Затем начинают воспаляться лимфатические узлы. В этот период уже можно определить наличие заболевания (при анализе жидкости из язвочки или анализе крови на реакцию Вассермана — EW).

При отсутствии лечения болезнь в дальнейшем поражает костную систему, мозг, сердце и сосуды.

Риск заражения плода при нелеченном раннем сифилисе составляет 75—95%. Если мать больна сифилисом более двух лет, риск заражения плода снижается до 35%, однако сохраняется даже при позднем скрытом сифилисе.

Риск неблагоприятного течения беременности и родов существует также и при других инфекциях (токсоплазма, цитомегаловирус, герпес, хламидиоз, микоплазмоз и др.).

Поэтому на этапе планирования бере¬менности необходимо пройти комплексное обследование на инфекции, влияющие на течение беременности и развитие плода, и при их наличии провести полноценное лечение. Необходимо обследовать и лечить также супруга.

Поскольку беременность может наступить на фоне лечения антибиотиками или другими препаратами, запрещенными в ранних стадиях беременности, в этот период необходимо применять методы контрацепции.

Различные методы контрацепции Достоверно доказано, что обычные противозачаточные пилюли (оральные контрацептивы), независимо от длительности их приема, не влияют на фертильность (способность к деторождению) женщины. После прекращения приема оральных контрацептивов у большинства женщин способность к зачатию ребенка восстанавливается достаточно быстро. За 2-3 месяца до планируемого зачатия употребление гормональных контрацептивов необходимо прекратить. После применения контрацептивов продолжительного действия – инъекционных препаратов, подкожных имплантантов и др., восстановление способности к зачатию может наступить лишь спустя несколько месяцев (до 1,5 лет). Поэтому данные контрацептивы рекомендуют только женщинам, которые в ближайшее время не планируют беременность. Если женщина в качестве средства предохранения использовала внутриматочную спираль (ВМС), то после ее изъятия способность к зачатию ребенка восстанавливается, как правило, очень быстро. Однако рекомендуется воздержаться от планирования ребенка в течение 2-3 циклов для восстановления функции матки и маточных труб и снижения риска самопроизвольного выкидыша или внематочной беременности. Часто в качестве средства предохранения используют контрацептивы разового действия (кремы, таблетки, гели и др.), основу которых составляют спермициды – вещества, вызывающие гибель сперматозоидов. Такие контрацептивы действуют в течение очень краткого промежутка времени и не влияют на способность женщины к дальнейшему зачатию. Зачатие ребенка может наступить уже при следующем половом контакте.

Позы

Существует мнение, что для повышения вероятности зачатия необходимо использовать некоторые позы. Достаточно часто практический врач сталкивается с рассказами о « березке» и прочих положениях, которые, по мнению обывателя, могут увеличить долгожданные шансы, и вопросами «как лучше?». Сами подумайте: размеры сперматозоида 50-60 мкм, размеры канала – около 1 мм в худшем случае. Во-первых, изменения положения тела никаким образом существенно не повлияет на угол между шейкой и телом матки, которое фиксировано связками. Во-вторых, никак не приведет к увеличению просвета шейки, в который итак «с запасом» входит сперматозоид по своим размерам. В некоторых случаях эффективность использования «березки» возможно объяснить просто случайностью или какими-то психологическими моментами, а уже никак ни с физическими явлениями, происходящими в этом случае. Самое главное – это возможность цервикальной (шеечной) слизи транспортировать сперматозоиды в полость матки. На эту функцию слизи отрицательное влияние могут оказать инфекции и гормональные нарушения.

В норме матка относительно шейки может располагаться кпереди и кзади. Иногда – чуть правее или левее. Однако, анатомические особенности положения матки также не оказывают влияния на эффективность зачатия. Женщины с маткой, отклоненной кзади, беременеют также часто при прочих равных условиях, как и женщины с условно «нормальным» положением матки кпереди.

К сожалению, процесс обследования при бесплодии в России очень затянут. По данным академика Кулакова В.И. до момента обращения в профильные стационары, занимающиеся бесплодием, в среднем проходит 7±2,5 года. А фактор возраста, особенно женщины, в данной ситуации играет достаточно весомую роль. Иногда после проведения оперативного лечения, например, по поводу миомы матки, приходится ждать полного заживления в течение 8-12 месяцев, что не очень положительно для женщин среднего и старшего репродуктивного возраста. А оперируются достаточно поздно – иногда лапароскопию можно было провести на несколько лет раньше, да и миома матки в то время была меньших размеров.

Возраст женщины

Максимальная возможность зачатия у здоровой женщины достигается примерно к 23 — 25 годам, затем несколько снижается, а после 35 лет падает уже значительно. Это обусловлено тем, что ближе к 40 годам снижается «качество» овуляции из-за возрастных изменений в половых органах. Кроме того, матка и маточные трубы уже могут быть поражены какими-либо заболеваниями (например, эндометриоз, фибромы и др.), что также не сказывается положительным образом на зачатии. Однако и здесь есть свои исключения. Так, мировой рекорд рождения ребенка — 57 лет. Вообще же беременность может наступить до тех пор, пока функционируют яичники, но с каждым прожитым годом эта вероятность становится все меньше и меньше.

Аборты

Могут ли аборты, произведенные в прошлом, повлиять на течение последующей беременности? Безусловно, могут. Это зави¬сит от многих причин.

Во время аборта производят расширение канала шейки матки специальными инструментами, что впоследствии может привес¬ти к травмированию и Рубцовым изменениям канала, а это, в свою очередь, — к прерыванию беременности во второй ее половине (так называемая истмико-церви-кальная недостаточность, когда канал шейки матки недостаточно сомкнут).

При выскабливании полости матки происходит повреждение эндометрия, что впоследствии может нарушать нормальную имплантацию зародыша, возникновению аномалий развития плода, бесплодию и невынашиванию беременности. Повреждение матки тем более выражено, чем больше срок беременности при произведении аборта. Особенно опасен аборт, произведенный в поздние сроки — после 12 недель беременности, когда формируется плацента и связь плодного яйца с маткой становится более выраженной. При этом при аборте может повреждаться не только эндометрий, но и мышечный слой матки (миометрий), чаще отмечаются послеоперационные кровотечения.

Независимо от срока беременности, на котором произведен аборт, могут развиться воспалительные заболевания матки и ее придатков, что также впоследствии может явиться причиной невынашивания и бесплодия.

Отрицательное влияние искусственного аборта наиболее выражено в течение 1 — 1,5 лет после операции. При новой беременности в этот промежуток отмечается повышение частоты угрозы прерывания беременности и преждевременных родов, развитие других осложнений беременнос¬ти (токсикозов и гестозов), осложнений родов (дородовое излитие околоплодных вод, слабость родовой деятельности, кро¬вотечения).

Особенно неблагоприятно влияние искусственного аборта при прерывании первой беременности, особенно в подростковом возрасте и у женщин старше 30—35 лет. Частота осложнений последующей беременности и родов при этом увеличивается в 4—6 раз.

Относительно небезопасно и примене¬ние так называемых фармацевтических абортов с помощью лекарственных средств. Это впоследствии может привести к стойкому нарушению менструального цикла, невынашиванию и бесплодию.

Поэтому, если вы планируете беременность после аборта, необходимо полностью обследоваться перед наступлением желаемой беременности и выждать до наступления следующей беременности, по крайней мере, 1 год после искусственного аборта.

Мужской фактор бесплодия также играет немаловажную роль. При обнаружении патологической спермы нужно обратить внимание на следующие моменты:

  • Даже небольшое повышение температуры вредно влияет на образование сперматозоидов, а болезни, сопровождающиеся температурой, могут сказываться также на числе и подвижности сперматозодидов. Влияние таких заболеваний на эти показатели может сохраняться и через 2-3 месяца, т.к. для образования спематозоида из первичной зародышевой яйцеклетки требуется 70-74 дня. Потенциал для зачатия у мужчины также снижается при ношении узких трусов, чрезмерно горячих ваннах, частом посещении сауны или парной, после многочасовых сидений (для водителей-дальнобойщиков или офисных работников).

  • Применение таких лекарственных средств, как нитрофураны и сульфасалазин (сейчас используется редко) также отрицательно сказывается на данных спермограммы.

  • Частота и время совокуплений. Ежедневные и более частые эякуляции могут привести к тому, что число сперматозоидов может опуститься ниже нормы. Однако, воздержание в течение 5-7 дней и более дл «сохранения спермы» тоже нежелательно, так как увеличение числа сперматозоидов сопровождается снижением их подвижности (им просто «тесно»). Для большинства пар оптимальную возможность для наступления беременности создает совокупление каждые 36-48 часов в предовуляторные дни. 4. Считается, что курение, алкоголь и тяжелая работа отрицательно сказываются на состоянии мужской спермы. Однако, из перечисленных факторов на число, подвижность и строение сперматозоидов по данным литературы влияет только курение. Роль усталости и алкоголя как причин бесплодия можно объяснить тем, что они вызывают импотенцию и снижение либидо.

Одним из основных факторов, влияющих на зачатие, являются инфекции, передающиеся половым путем (гонорейная, хламидийная, трихомонадная и проч.). Большую тревогу у врачей, как у гинекологов, так и андрологов, вызывает увеличение их количества за последние годы. По прогнозу, ожидается нарастание этой ситуации, поскольку население не использует дополнительные средства контрацепции, способных предохранить от инфекций, которые в последствии приведут к необратимым изменениям в репродуктивной системе.

Образ жизни

Образ жизни объединяет многочисленные факторы окружающей среды, постоянно и повседневно воздействующие на человека. Общепринято в параметры здорового образа жизни включать рациональное питание, занятия физической культурой и спортом, отсутствие вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики), профессиональных вредностей, эмоциональных и физических перегрузок, инфекций, серьезных наследст венных и соматических заболеваний, а так-же наличие благоприятной экологической обстановки.

Рациональное питание является залогом благоприятного течения последующей бере-менности. Доказано, что недостаток белка, некоторых витаминов в рационе одного или обоих супругов могут влиять на способность к зачатию ребенка. Опасно чрезмерное похудение женщины, которое может повлечь за собой нарушения менструального цикла, прекращение менструаций (аменорею) и бесплодие. Также вредно систематическое переедание и связанное с ним ожирение. При наличии ожирения, особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни, течение беременности и родов часто осложняется.

Доказано, что женщины, занимающиеся физической культурой и легкими видами спорта, легче адаптируются к беременности, у них редко возникают токсикозы и гестозы, роды проходят намного легче из-за тренированности мышц. Но тяжелые виды спорта, связанные с физическим переутомлением могут неблагоприятно влиять на способность к зачатию и вынашиванию нормальной беременности.

Особого внимания заслуживают вредные привычки супругов.

Алкоголь. Почему при планировании беременности нельзя употреблять алкоголь? Установлено токсическое действие алкоголя на яйцеклетку и ее жизнедеятельность еще до беременности, что неизбежно отражается в дальнейшем на развитии эмбриона, плода и потомства.

При систематическом употреблении даже небольшого количества алкогольных напитков во время беременности и употребление его в момент зачатия ребенка («дети праздника» или «дети воскресенья») может возникнуть так называемый алкогольный синдром плода, который характеризуется множественными аномалиями развития, а также нарушениями физического и психического развития ребенка в дальнейшем.

У некоторых мужчин, употребляющих алкоголь, наблюдаются нарушения половой функции, что может явиться препятствием для зачатия. Алкоголь также вредно воздействует на качество спермы, как и у женщин на яйцеклетку.

Алкоголизм не наследуется, однако доказана его семейная предрасположенность, особенно если им страдают оба супруга. Наркотики.

Употребление наркотиков вызывает физическую и психическую зависимость у людей, повреждение внутренних органов (особенно головного мозга и сердца), нарушение нормального функционирования половых органов.

Наркотические вещества отрицательно воздействуют на качество яйцеклетки и спермы. При приеме наркотиков в момент зачатия и в первые месяцы беременности у ребенка могут появляться тяжелые пороки развития, часто несовместимые с жизнью.

Курение табака.

Среди вредных привычек — это, пожалуй, наиболее распространенная на сегодняшний день. Помимо известного неблагоприятного влияния курения на состояние органов дыхания, никотин влияет на плодовитость мужчин и репродуктивные возможности женщин.

У женщин курение вызывает нарушение менструального цикла, шанс забеременеть у курящей женщины значительно снижается, а при курении во время беременности возникают осложнения. У женщин курение снижает половое желание, вызывает отсутствие оргазма. Вызывая сужение сосудов плаценты, никотин отрицательно влияет на внутриутробное развитие плода.

Никотин суживает сосуды и ухудшает скорость кровотока в них, что может влиять на полноценную эрекцию у мужчины. Курение отцом более 10 сигарет в день так же, как и курение матери, является серьезным фактором риска задержки внутриутробного развития плода и новорожденного.

Курение во время беременности увеличивает риск гибели плода, а в дальнейшем — развития синдрома внезапной смерти младенца. Этот риск значительно повышается в случае беременности, отягощенной действием других факторов риска. Поэтому курение желательно еще до беременности прекратить.

Вес

Зависимость способности к зачатию ребенка от веса характерна в основном для женщин. Постарайтесь привести Ваш вес в норму до того, как забеременеете. Известно, что недостаток веса женщины (особенно вес менее 50 кг) может препятствовать овуляции. Избыток веса часто бывает причиной повышения уровня эстрогенов, что приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции. Нормальный вес является очень важным условием зачатия. Если вес женщины, которой никак не удается забеременеть, значительно отливается от нормы, ей имеет смысл «сесть на диету». Повышать вес лучше с помощью калорийных (но не мучных) продуктов: мяса, бобовых, орехов, сухофруктов, а снижать – не голодая, а сочетая низкокалорийное питание с физическими упражнениями. Стоит отметить, что избыточный вес также отрицательно сказывается и на мужской фертильности.

mamuli.info

Как увеличить шансы забеременеть? Факторы зачатия

Настал тот момент, когда вы с любимым мужем решили изменить свой статус и стать родителями. И вы настроены решительно и готовы перейти к осуществлению своего желания. Некоторые считают: «а что тут сложного: раз – и беременна». Однако не всегда все так просто. Если взглянуть на статистические данные, то около 90% пар, которые хотят завести ребенка, осуществляют свое желание в течение года. Для остальных 10% — заветная беременность не наступает. Это является сигналом того, что необходимо обратиться к специалистам для консультации и обследования обоих супругов. Это поможет выяснить, почему не получается забеременеть. Но как повысить вероятность беременности?

Факторы, влияющие на зачатие

Если у вас не получается забеременеть, это не означает, что у вас в обязательном порядке имеются какие-то патологии. Это может происходить и по другим причинам. Поэтому семейной паре, которая хочет родить ребенка, соответствующие специалисты могут дать рекомендации, выполнение которых увеличивает возможность забеременеть и стать счастливыми родителями здорового малыша.

Отрицательные факторы

Обратим внимание на факторы, которые могут отрицательно повлиять на зачатие.

Во-первых, нужно учесть возраст будущих родителей, особенно женщины. С возрастом у женщин возможность зачатия снижается, это происходит с каждым годом. Особенно уменьшается шанс стать матерью после 45 лет. Для мужчин возрастных ограничений практически нет, однако, с годами уменьшается количество и подвижность сперматозоидов. Так, после 45 лет мужчине необходимо затратить больше сил и времени для выполнения желаемого.

Во-вторых, достаточное влияние оказывает нерегулярный менструальный цикл, так как из-за сложностей с определением периода овуляции, тяжелее выяснить особо благоприятное время для зачатия. Но здесь вы можете справиться сами, обращение к врачу необязательно. Нужно больше чувствовать себя, слушать свой организм для выявления дней, когда созревает яйцеклетка. С этой целью следует постоянно измерять базальную температуру, повышение которой характерно перед овуляцией. Также можно использовать тесты на определение овуляции. Иногда овуляция может задерживаться или отсутствовать. Это явление может возникать по ряду причин:

  • состояние стресса;
  • лишний вес, из-за которого увеличивается выработка гормона эстрогена;
  • недостаток веса;
  • нарушенная вагинальная микрофлора (пользование смазками и аэрозолями со спермицидами, ароматизированными тампонами и прокладками, спринцевания как причина инфекций и воспалений влагалища).

Читайте также:  Как проходит осмотр женщин у проктолога

Также изменения в бактериальной флоре влагалища может вызвать прием женщиной антибиотиков. В связи с этим около 2 месяцев после лечения антибиотиками, следует предохраняться. Если прием антибиотиков осуществлялся мужчиной, то желательно предохраняться от беременности около 3 месяцев. Именно за такой период созревают новые сперматозоиды, на которые влияние антибиотика будет отсутствовать.

В-третьих, еще одной причиной, оказывающей отрицательное влияние на возможность зачатия, считается лишний вес, причем это влияет на представителей обоего пола. Так, для женщин с индексом массы тела выше нормы, характерно в два раза меньше шансов на быструю беременность и успешное рождение малыша. А у мужчин с ожирением понижена выработка гормона тестостерона, могут возникать и гормональные изменения половых органов, что может повлечь за собой бесплодие.

В-четвертых, воздействовать на активность и дееспособность яйцеклетки и сперматозоидов также могут и перенесенные болезни инфекционного характера. Прием порой здесь просто следует переждать: такие последствия часто временны. Однако, могут быть и более серьезные причины – тяжелая болезнь, перенесенная в детском возрасте. В данной ситуации необходимо проконсультироваться со специалистом.

В-пятых, некоторые люди считают, что проблемы забеременеть нет, нужно просто почаще заниматься любовью. Однако здесь специалисты немного могут огорчить, так как считают, что при ежедневном половом акте уменьшается число дееспособных сперматозоидов. Идеальный вариант – секс 3-4 раза за неделю.

В связи с этим нужно определять наиболее благоприятный временной промежуток для зачатия, чтобы количество дееспособных сперматозоидов было больше, и быстрее последовала долгожданная беременность. Еще упоминается о том, что курение, а также чрезмерное употребление кофеина, могут повлиять на образование сперматозоидов, снижать их подвижность, усложнять процессы оплодотворения и имплантации яйцеклетки. Поэтому следует уменьшить количество кофеиносодержащих напитков и отказаться от курения или хотя бы уменьшить число выкуренных сигарет.

Читайте также:  Первая медицинская помощь при травматическом шоке

Следует также обратить внимание на то, какое белье и одежду носит ваш мужчина. Так как на процесс созревания сперматозоидов влияет температура, необходимо чтоб яички не перегревались и не находились в тесноте. Поэтому белье и брюки не должны быть тесными.Исходя из этого, будущему папе следует на время забыть о посещении бани и сауны, приеме горячих ванн. Постарайтесь не перегреваться и не переохлаждаться в области половых органов, не носить тесную одежду и побольше двигайтесь. И тогда успешное зачатие может произойти быстрее.

Как увеличить шансы на зачатие?

У некоторых пар желание родить ребенка порой превращается в некую идею фикс, и если в течение буквально пары-тройки месяцев беременность не наступает, может возникать паника и сомнения в возможности зачать ребенка вообще. Но как увеличить вероятность зачатия?

Не следует торопиться и делать негативные выводы о своем здоровье.

Возраст — фактор вероятности зачатия

Если вам нет 30 лет, то не стоит переживать об отсутствии беременности в течение года постоянной половой жизни без защиты.

При возрасте 30-35 лет этот период – 6-9 месяцев, если беременность не наступила – проконсультируйтесь у гинеколога.

В 35-40 лет следует обратиться к гинекологу после 6 месяцев неудавшихся попыток забеременеть.

Ну а если вам за 40 – после 3 месяцев неуспешных попыток зачать ребенка стоит обратиться к врачу.

Основные правила увеличения вероятности зачатия

Как же можно повысить возможность зачатия ребенка?

  • Соблюдайте здоровый образ жизни. Как бы это банально ни звучало, но это немаловажный компонент успешного зачатия и здоровой беременности. Как только мужчина откажется от спиртного и курения, у него возрастет число живых сперматозоидов. А у женщин снизится риск выкидыша и рождения ребенка с патологиями развития. Отказаться от вредных привычек следует хотя бы за три месяца до зачатия.
  • Вычислите время овуляции, ведь зачатие возможно только в этот период (оплодотворение осуществляется в течение 24 часов после овуляции). Частота половых актов до (за 2-3 дня) и во время овуляции способствует зачатию. Для вычисления этого периода следует вести специальный календарь менструального цикла, измерять базальную температуру, можно использовать тесты на овуляцию, а также сделать ультразвуковое исследование (УЗИ). Выберите тот метод, который вам наиболее подходит. Теоретически половой акт в любое время может привести к беременности. Однако в период овуляции такая возможность является максимальной.
  • Занимайтесь любовью регулярно, но не слишком часто. При этом одно из важных условий – получение удовольствия обоими партнерами, особенно женщиной. Это одно из физиологических условий, которое помогает зачатию.
  • В период планирования беременности желательно отказаться от приема медицинских средств, так как многие из них снижают способность к зачатию, предотвращая овуляцию, также понижается активность сперматозоидов. Для грамотного подбора лекарственных средств, в случае невозможности отказа от них, следует обратиться за консультацией к специалисту.
  • Отрегулируйте свое питание. Придерживайтесь принципов правильного питания. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, селена и цинка. Возможность зачатия увеличивает также витамин Е.
  • Старайтесь уравновесить свое эмоциональное состояние. Избегайте по возможности стрессовых ситуаций, на время станьте философом в отношении ко всему.
  • Снизьте по возможности количество физических нагрузок, особенно напряженных и изнуряющих занятий.
  • Чаще гуляйте на свежем воздухе.
  • Занимайтесь спортом в меру.
  • Делайте расслабляющие упражнения, релаксируйте.
  • Не зацикливайтесь на желании забеременеть. Таким образом вы можете привести себя в состояние стресса, что снизит возможность зачатия.
  • Подбор правильной позы – это миф, по мнению врачей. Можно забеременеть в любой позе. Единственное, в силу специфических особенностей строения женских половых органов, иногда бывает так называемый загиб матки, который снижает способность зачатия. Тут помогут позы, в которых мужчина находится сзади. Выполняйте рекомендации, и все у вас получится!

Читайте также:  Могут ли быть месячные при внематочной беременности?

rodinkam.com

Как эмоции влияют на зачатие, и почему у некоторых женщин бывает психологическое бесплодие?

Собираясь стать родителями и планируя беременность, супруги обычно даже не допускают мысль, что в этом вопросе могут возникнуть какие-то сложности. Однако, по данным статистики, с каждым годом возрастает количество пар, сталкивающихся с теми или иными нарушениями процесса зачатия или вынашивания малыша. Причины бесплодия могут быть совершенно различными, и в большинстве случаев медицина с ними успешно справляется, но иногда случается так, что врачи не могут выявить корни проблемы или помочь с ее решением. Все дело в том, что бесплодие невыясненного генеза часто бывает вызвано эмоциональным состоянием, внутренними конфликтами, скрытыми в подсознании женщины. Поэтому, если супружеская пара, не имеющая серьезных физиологических препятствий к зачатию, тем не менее, никак не может дождаться наступления беременности, стоит задуматься о психологических барьерах на пути к счастливому родительству.

Сегодня уже мало кто будет отрицать влияние эмоциональной составляющей жизни будущей мамы на течение беременности и состояние будущего ребенка. В психологии существует целая область, изучающая вопросы, связанные с беременностью, родами и периодом новорожденности. Однако мало кто из будущих родителей знает, что пренатальная психология, занимающаяся беременностью, начинается еще до момента зачатия, тогда, когда пара принимает решение о планировании малыша.

Психология зачатия на сегодняшний день – это довольно малоизученная и сложная область современной науки, тем не менее интерес к ней возрастает с каждым годом. Дело в том, что человек представляет собой единство мыслей, чувств и тела, в нем все взаимосвязано и подчинено взаимному влиянию. Нерешенные психологические проблемы, сильные негативные эмоции, установки, психологическая незрелость – все это нередко отражается на физиологическом уровне, вызывая сбои в работе тех или иных органов. Поэтому для зачатия ребенка необходимы не только здоровые организмы женщины и мужчины, но и их психологическая готовность к беременности и воспитанию ребенка. И чем выше подготовленность пары, чем крепче их душевное равновесие и гармоничнее союз, тем больше шансов у их малыша появиться на свет и оказаться здоровым.

Психология зачатия занимается вопросами подготовки женщины (или супругов) к наступлению беременности, формированием родительской сферы или ее коррекцией, терапией семейных отношений перед зачатием, а также проблемами, связанными с отсутствием беременности на протяжении долгого времени. Конечно, психологический компонент может присутствовать во всех формах бесплодия, но его «необъяснимый» вариант практически всегда имеет психогенную природу. Воздействие на психику женщины (а иногда и мужчины), осознание причин внутреннего состояния неготовности к родительству и постепенное устранение их способствует снятию психологических зажимов и налаживанию полноценного функционирования детородных систем.

Главная причина психологического бесплодия заключается в стрессовом состоянии нервной системы, сильных негативных эмоциях, аффектах, закрепленных на уровне подсознания в психологические блоки. Они становятся своего рода защитами организма от угрозы, которую может нести беременность во внутреннем восприятии женщины. При этом сама женщина чаще всего даже не осознает, какие травмирующие события послужили причиной такого «отношения» психики к беременности, и искренне не понимает, почему не происходит зачатие. Безусловно, во многих случаях беременность наступает и при сильнейших стрессах, несмотря на различные неблагополучные эмоциональные состояния, но каждая женщина индивидуальна. Психологическому бесплодию в большей степени подвержены впечатлительные, тонко чувствующие натуры, со слабой нервной системой и высоким уровнем интеллекта. Такие женщины склонны тревожиться, переживать, обдумывать и анализировать, а вместе с этим – фиксироваться и зацикливаться на определенных ситуациях, «закрепляя» их в психике. В таких случаях главный шаг к «излечению» будет в осознании внутренних проблем, расшатывающих нервную систему. 

Причины психологического бесплодия

Причин, способных на психологическом уровне воздействовать на зачатие, в том числе вызывать психологическое бесплодие, можно выделить огромное количество, ведь у каждой женщины, у каждой семейной пары своя история, свой жизненный путь. Однако, систематизируя и обобщая самые распространенные источники, блокирующие функционирование репродуктивной системы, можно выделить пять основных групп:

  • Психотравмирующая ситуация и длительный стресс. Беременность может не наступать из-за состояния продолжительного стресса, угнетающего нервную систему. Проблемы на работе, переживания за здоровье родителей, накопленная усталость… Такие, казалось бы, обыденные состояния нередко дают психике сигнал о включении «режима сохранения энергии», беременность в который никак не вписывается. На уровне сознания женщина и рада иметь малыша, а эмоционально вымотана, напряжена, нервная система работает на пределе и просто не может допустить еще один стрессовый фактор (а беременность всегда является кризисным моментом в жизни будущей мамы). Кроме того, женщина нередко находится под влиянием сильных, но подавленных, «забытых» эмоций, вызванных какой-либо травмирующей ситуацией из прошлого. Причем травма может быть как связанной с беременностью или родами (например, потеря ребенка), так и сторонней, но не менее глубокой и болезненной (жестокое обращение родителей в детстве). Вытесненные из сознания боль, обида, чувство вины или гнева, страх, остаются непроработанными и оставляют отпечаток на внутреннем мире женщины. И психика вновь включает защитные механизмы, ограждая от беременности и болезненных переживаний, которые она может за собой повлечь. 
  • Внутренний конфликт. Еще одной из основных причин формирования психологического бесплодия являются неразрешенные внутренние противоречия женщины: противоборствующие мотивы («хочу ребенка и хочу путешествовать, пожить для себя»); несоответствие мыслей и чувств («понимаю, что уже возраст и пора беременеть, но мне нравится моя жизнь»); инфантильность женщины (расхождение между психологическим и биологическим возрастом), неготовность брать на себя ответственность за свою жизнь и жизнь другого человека, а также, наоборот, позиция «гиперопекающего родителя» по отношению к мужу или другим близким, когда женщина хочет ребенка, но для психики его место уже занято. Внутренний конфликт, не выявленный женщиной и не доведенный до сознания, действует подобно затяжному стрессу, блокируя возможность наступления беременности. Если зачатие не является ведущим мотивом, более того, внутренне воспринимается как препятствие уже имеющемуся основному желанию или поставленной цели (карьера, уход за родителями, размеренность собственной жизни и т.д.), психика будет сопротивляться его наступлению всеми способами: мышечным тонусом, гормональным сбоем, отторжением и др.
  • Страхи. Не менее серьезным и распространенным источником проблем с зачатием являются всевозможные страхи, мучающие женщину. Это и страх родов (боли, смерти своей или малыша во время родов), страх родить больного ребенка, боязнь изменений во время беременности (потеря фигуры, привлекательности для мужа, токсикоза и т.д.), страх перед будущим (остаться одной, потерять работу, изменить образ жизни…) – их может быть бесчисленное количество, очень индивидуальных и специфичных. Страх – очень сильное чувство, способное практически парализовывать некоторые отделы организма, непосредственно воздействуя на физиологические процессы через вегетативную нервную систему.
  • Установки. Устойчивые образы и утверждения, прочно вошедшие в сознание на каком-то жизненном этапе, могут оказаться настоящими «противозачаточными» установками. Они могут прийти из внешнего мира, например, быть навязанным общественным мнением или родительской семьей. В этом случае у девочки, с ранних лет слышавшей о том, что половая близость приводит к нежелательной беременности, а это влечет за собой кучу проблем и ломает жизнь, формируется установка «Только бы не забеременеть», которая остается в глубине подсознания даже тогда, когда она, уже выйдя за муж, планирует с супругом ребенка. Так же может повлиять и негативный опыт близких и родных, если его восприятие женщиной сопровождалось сильным аффектом, высказывания «авторитетных» людей о трудностях и негативных сторонах беременности и рождения детей. Кроме того, установки, препятствующие зачатию, могут исходить от самой женщины, например, если после разрыва отношений с мужчиной, она с радостью и облегчением думала о ненаступившей беременности, не осознавая этого, она могла способствовать формированию установки «беременность не нужна». Существует еще один тип установок, мешающих зачатию, но отличающийся от предыдущих вариантов изначальной позитивной направленностью на беременность. В этом случае женщина чрезмерно фиксируется, зацикливается на мысли о рождении ребенка, это становится навязчивой идеей, неудовлетворение которой вызывает множество негативных эмоций: раздражение, разочарование, злость, обиду, страх, чувство вины и одиночества… Эти эмоции, накапливаясь, перерастают в стресс, блокирующий репродуктивную систему.
  • Неблагоприятная семейная ситуация. Сложные, напряженные отношения с мужем, внутренняя неуверенность женщины в супруге, сомнения в «правильности» продолжения семейных отношений провоцируют психологический «запрет» на беременность от этого мужчины. 

Преодоление психологического бесплодия

Чтобы избавиться от эмоциональных блоков, препятствующих нормальному зачатию, прежде всего, необходимо проанализировать свое внутреннее состояние и постараться выявить их причину. Стоит учесть, что источник психологического бесплодия может быть как единичным, так и сочетать в себе несколько внутренних проблем, скрытых глубоко в подсознании, поэтому разобраться в них самостоятельно бывает очень непросто и требуется помощь опытного психолога. Тем не менее для начала стоит «покопаться» в себе и отношениях с мужем. Задайте себе следующие вопросы: «Зачем мне ребенок?», «Что я чувствую при мысли о беременности?», «Что я чувствую к своему мужу?» Честные и искренние ответы помогут выявить проблемные места, мотивы, цели и эмоции, несоответствующие беременности. 

Всему свое время

Иногда для наступления зачатия необходимо понять, что все остальное (мужчина, карьера, путешествия…) можно отодвинуть на задний план, решать эти вопросы постепенно, а малыша хотеть только ради него самого, вне зависимости от обстоятельств. Кроме того, очень важно помочь себе расслабиться, снизить эмоциональный накал и «отпустить» ситуацию. «Всему свое время!» – пусть подобная фраза станет вашим девизом на некоторое время. Устройте себе отдых от «планирования», доверьтесь природе, а сами переключитесь на какое-нибудь приятное занятие: устройте с мужем второй медовый месяц, заведите щенка, вспомните о любимом хобби. Позвольте себе получать удовольствие от близости с супругом без оглядки на календарь овуляции. Часто для того, чтобы ситуация изменилась, необходимо изменить свое отношение к ней. Отсутствие беременности может восприниматься как наказание, проклятье или мучительное ожидание, но может стать поводом для внутреннего развития, укрепления семьи, оздоровления, новых достижений и т.д.

Разрываем порочный круг

Если ненаступление беременности связывается у женщины с разными страхами, установками, а истоки их кроются в пережитых ранее психологических травмах, то без помощи специалиста не обойтись. В том случае, когда негативные переживания имеют не столь глубинную природу и осознаются женщиной (хотя бы частично), нужно постараться разорвать зависимость от эмоций и мысленных установок. Для этого с каждым утверждением или чувством лучше разбираться по отдельности, выписывая его на бумажку, детально анализируя и подбирая пути преодоления. Например: «Я боюсь родов, боюсь боли. Почему? Кто мне говорил про боль? Мама говорила, что ни за что второго не родит, потому что не сможет пережить это снова. Что я могу сделать, чтобы у меня не было боли? Я изучу все техники обезболивания, и муж тоже сможет помочь в родах». После того как решение найдено, бумажку с тем, что препятствовало позитивному восприятию беременности, можно сжечь, а пепел сдуть в открытое окно, провожая свой страх.

В потоке положительных эмоций

Для благополучного зачатия женщине очень важно научиться любить себя, ощущать себя красивой, любимой, успешной, здоровой, а главное, женственной. Позитивное восприятие себя повышает уверенность, помогает расслабиться и успокоиться. Научитесь контролировать свои мысли, создавая «правильные» установки, абстрагироваться от провоцирующих беспокойство комментариев, поддерживайте хорошее настроение всеми способами, не допуская меланхолии и депрессии. Возьмите себе за правило перед сном мысленно рисовать себе позитивный образ своей беременности: как вы будете покупать себе «беременные» наряды, гулять с мужем по парку, сосредоточьтесь на чувстве радости и счастья, которое придет вместе с беременностью. Такой своеобразный аутотренинг поможет сохранить положительный настрой и «запустить» репродуктивную функцию.

Безусловно, наступление беременности и вынашивание малыша – это сложный и многогранный процесс, требующий совместной гармоничной работы и со стороны физиологии, и со стороны психики. Поэтому каждая женщина, стремящаяся стать мамой, должна помнить, что спокойствие, умиротворение и удовлетворение жизнью, а также уверенность в собственной готовности к материнству – залог успешного зачатия и рождения здорового ребенка.

Источник фото: Depositphotos

www.9months.ru


Смотрите также