Гормоны и либидо у женщин


Какой гормон отвечает за повышение либидо у женщин

В жизни каждого человека самую важную роль играют гормоны. От их уровня зависит функционирование всех систем и органов организма. Отклонение от нормы может указывать на серьезные заболевания, вплоть до онкологии. Определенная группа гормонов в женском организме отвечает за уровень либидо. Либидо — это сексуальное влечение, половое желание, похоть, страсть. Либидо возникает исключительно на психологическом уровне. В отличии от мужской эрекции, что есть физиологическим проявлением желания. Главными гормонами, которые отвечают за либидо являются эстрогены. Также, на половое влечение оказывает воздействие мужской тестостерон.

Эстрогены и либидо у женщин

Женскими половыми гормонами являются эстрогены. Вырабатываются они в яичниках женского организма. К эстрогенам относят три вида гормонов: эстрон, эстрадиол, эстриол. Именно эстрадиол считается главным, который отвечает и за женское либидо. От уровня эстрадиола зависит сексуальное желание, пылкость. Если отклонений от нормы нет, женщина не пребывает в плохом настроении, депрессии.

Стоит отметить, что уровень женских половых гормонов испытывает регулярные колебания во время менструального цикла. Поэтому в разные дни цикла, уровень либидо тоже разный. Максимального пика сексуальное влечение достигает к моменту овуляции. После этого происходит некоторый спад. Это считается нормальным. Усиление либидо в период овуляции заложено самой природой, склоняя к зачатию.

Во второй же половине менструального цикла половая активность снижается. Нередко плавно переходит в предменструальный синдром. При этом многие женщины жалуются на:

  • Головные боли;
  • Боли внизу живота;
  • Депрессию;
  • Повышенную раздражительность;
  • Бессонницу;
  • Капризность.

Во время климакса происходит гормональная перестройка. Выработка эстрогенов значительно снижается. Функции яичников спадают. Такие изменения провоцирует снижение либидо. Помимо этого, меняется и флора влагалища. Сухость слизистой оболочки влагалища делает сексуальные контакты болезненными, дискомфортными. За счет этого тоже падает половое влечение, либидо у женщин. Период менопаузы сильно влияет на психоэмоциональный фон. Ведь эстрогены находятся в очень тесной связи с гормонами «настроения».

Еще один гормон, который в ответе за женскую сексуальность — прогестерон. В женском организме под его воздействием регулируется менструальный цинк. Если наблюдается повышение количества данного гормона, половое влечение резко падает. Данные подъемы и падения полностью зависят от дня менструального цикла. При нехватке этих гормонов возникают некоторые отклонения в функционировании всего организма.

Отклонение от нормы

Помимо воздействия на либидо, гормоны эстрогены выполняют следующие функции: развитие половых органов, вторичных половых признаков, рост костей. Эстрогены и прогестерон — основные элементы, контролирующие беременность. При повышении количества эстрогенов у девушек наблюдается избыточная масса тела, угроза выкидыша, риск развития патологий у плода, внутриутробное инфицирование. Резкий подъем гормонов часто указывает на опухолевые образования в гипофизе.

При низкой же выработке эстрогенов у девушек наблюдается излишнее оволосение, отсутствие менструаций, огрубение голоса. Заподозрить отклонение от нормы в виде переизбытка этих гормонов можно по простым признакам: одышка, яркая венозная сетка на ногах, заболевания сердца, резкое увеличение массы тела. При недостатке будут наблюдаться неожиданное потемнение волос, постоянное чувство голода, снижение сексуальной активности, появление мужских признаков.

Мужской гормон тестостерон

Как не странно, но именно мужской половой гормон тестостерон оказывает воздействие на женское либидо. В организме женщины он вырабатывает в достаточно малых дозах, но оказывает неоспоримое влияние на сексуальность. Итак, в организме девушки уровень тестостерона отвечает за:

  • Половое влечение, либидо;
  • Энергичность;
  • Тонус кожи и мышц;
  • Настроение;
  • Контроль жировой массы;
  • Работу костного мозга;
  • Полноценное развитие молочных желез.

Отклонение от нормы становится сразу заметным. Во-первых, переизбыток уровня тестостерона у женщин проявляется в чрезмерном волосяном покрове по мужскому типу. А вот нехватка гормона указывает на возможное начало менопаузы. При этом, состояние женщины сопровождается снижением либидо, плохим настроением, общей слабостью.

Тестостерон отвечает за молодость и процессы омоложения в организме. Поэтому недостаток гормона полностью отражается на внешнем виде женщины. Полностью запускаются все процессы старения, которые сопровождаются сухостью кожных покровов. Со временем, это приводит к преждевременному возникновению морщин. К другим симптомам дефицита гормона стоит отнести и такие: дискомфорт во время полового контакта, отсутствие сексуального влечения к мужчинам, усталость, чувство тревоги, раздражительность, увеличение жировой прослойки на руках и животе у женщин, суставная боль.

А вот избыток гормона тестостерона в организме женщины проявляется такими симптомами:

  • Чрезмерное сексуальное влечение, высокий уровень либидо;
  • Расстройство менструального цикла;
  • Раздражительность;
  • Оволосение по мужскому типу;
  • Выпадение волос, излишняя их жирность;
  • Огрубение голоса;
  • Избыточная масса тела.

Откорректировать уровень данного гормона можно без применения гормональных медикаментозных препаратов. При повышенном уровне советуют изменить рацион питания. В меню обязательно должно присутствовать мясо, овощи, белый хлеб, мед, соки. Многие специалисты, даже представители традиционной медицины, утверждают, что наладить гормональный фон женщины можно при помощи занятий йогой. Именно этот вид спорта врачи советуют всем представительницам слабого пола. Если показатель тестостерона занижен, в рационе питания должна преобладать пища с высоким содержанием цинка. Также, в этом случае крайне важны полезные жиры. Так, в меню включаются орехи, жирная рыба, семена, растительные масла.

Фолликулостимулирующий гормон

В медицине сокращенно данный гормон называется ФСГ. Он является самым основным в формировании либидо, полового влечения. Уровень данного гормона определяет желание как у женщин, так и у мужчин. У девушек под воздействием ФСГ происходит регуляция половых желез, созревание и формирование яйцеклетки, образование эстрогенов.

Именно пик уровня ФСГ указывает на период овуляции у девушек. Аномальное повышение этого гормона возникает вследствие таких факторов:

  • Маточные кровотечения;
  • Алкоголизм;
  • Опухоль гипофиза;
  • Болезни почек.

А вот спад гормона оказывает пагубное воздействие на детородные функции женщины. При снижении ФСГ часто диагностируется поликистоз яичников, проблемы в функционировании гипофиза и гипоталамуса, дисфункция половой системы. Распознать у себя снижение гормона можно при отсутствии менструаций в течение нескольких месяцев. Или наоборот при маточных кровотечениях вне зависимости от менструального цикла. Также, об этом могут свидетельствовать частые головные боли, хронические болезни половой системы.

Что же касается повышенного показателя ФСГ, то главным симптомом является нерегулярный менструальный цикл. Возможно полное его отсутствие. Сюда же можно отнести и частые инфекционные заболевания мочеполовой системы, снижение либидо. Поэтому, чтобы не допустить данные патологии, и поддерживать свое либидо в норме, стоит регулярно посещать доктора, сдавать анализ крови на различные гормоны.

cavalero.ru

Что такое женское либидо: какой гормон отвечает за повышение и чем быстро поднять

Полноценная сексуальная жизнь женщины значительно улучшает ее физическое и психическое здоровье.

Причины снижения женского влечения зачастую кроются не только в физиологических аспектах, но зависят от морального и психологического настроя.

Доктора утверждают, что пониженное и повышенное женское либидо может проявляться у барышень независимо от времени суток или настроения.

Чтобы разобраться в вопросе, что такое либидо, как его повысить – рассмотрим особенности и ключевые факторы функционирования женского организма.

Что такое женское либидо

До недавнего времени проблема снижения либидо была распространена у мужчин. Сегодня вопросы о том, как повысить либидо часто возникают у женщин.

В переводе с латинского данное слово означает «страсть», «влечение», что напрямую характеризует это наименование.

Женским либидо принято называть половую активность и желание женщины заняться сексом. Влечение половой партнерши является основополагающим фактором для хорошего секса.

Ниже представлено несколько фактов о либидо:

  1. Низкое либидо не приносит счастья женщине: заряд сексуальной энергией позволяет женщине жить полноценной жизнью, уметь расслабляться, получать удовольствие.
  2. Передается по наследству – сексуальное влечение у девочки зарождается еще в утробе матери.
  3. Мозг отвечает за пониженное желание: если не вырабатываются определенные гормоны, влечение будет отсутствовать.
  4. Отсутствие желания может быть связано с продуктами питания: полный список причин будет рассмотрен по ходу материала.
  5. Регулярные занятия сексом с любимым человеком помогут восстановить либидо у прекрасной половины населения.

Здоровый и качественный секс должен приносить женщине удовольствие: чтобы разобраться в проблемах понижения желания, стоит начать с головы и психологической стороны проблемы.

Как быстро поднять либидо: препараты и таблетки

Любое лекарственное средство для увеличения полового желания имеет ряд противопоказаний.

Перед тем, как решиться на данную меру, рекомендуется пройти консультацию у доктора, а также тщательно изучить инструкцию.

Сегодня в аптеке можно приобрести такие таблетки для лечения сниженного женского либидо:

  1. Шпанская мушка. Производитель утверждает, что состав данного лекарственного препарата на 100 % натуральный.   Как только женщина приняла таблетку, ее действие начинается уже через 5-10 минут. Эффект длится на протяжении 5 часов.  

    Препарат сочетается с алкоголем, не имеет вкуса, запаха. За 4 пакетика придется отдать 1300 рублей.

  2. Серебряная лиса. Лекарство помогает увеличить женское желание на протяжении 3-4 часов.  

    Эффект наступает уже через 5 минут после приема. Стоимость и дозировка такая же, как в предыдущем средстве.

  3. Женская виагра. Препарат помогает усилить желание, в составе содержится вещество силденафил.  

    Виагра действует 4-6 часов, при этом эффект достигается за 30 минут. Таблетки несовместимы с алкоголем.

Стоимость женской виагры составляет от 800 рублей за 4 таблетки. Перед покупкой крайне важно ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.

Важно! Препарат G Female – инновационное слово в сфере половых возбудителей для женщин.  

Содержит только натуральные компоненты, действует 10 часов, а стоимость составит 950 рублей за 6 таблеток.

Принимать лекарства нужно с осторожностью, чтобы не нарушить функционирование организма.

Какой гормон отвечает за повышенное женское либидо

Половые гормоны воздействуют на формирование сексуального желания. При недостаточной выработке некоторых веществ в организме, барышни могут наблюдать, что влечение пропало.

Чтобы понимать принцип либидо, разберемся с гормонами, отвечающими за половое желание:

  1. Сниженное половое желание — результат недостатка женских гормонов эстрогенов.   Основной из них, эстрадиол, отвечающий за сексуальную возбуждаемость, страсть, пробуждение желания у женщины.  

    Его недостаток порождает низкую сексуальную активность, потерю настроения.

  2. Прогестерон – гормон, влияющий на течение менструаций, их периодичность.   Превышение количества прогестерона в крови быстро снижает либидо у женщины.  

    Именно поэтому на протяжении менструального цикла есть дни, когда женщина вообще не проявляет сексуального желания.

  3. Пролактин. Многие барышни задаются вопросом, какой гормон отвечает за сексуальное желание.  

    Пролактин образуется в гипофизе – его повышенное количество снижает сексуальный аппетит.

К проблеме, почему пропадает желание у женщины, также причастен мужской гормон – тестостерон.

Он вырабатывается в надпочечниках и яичниках, его снижение приводит к проблемам в сексуальной сфере.

Причины снижения

Главными предпосылками к появлению сниженного либидо являются психологические проблемы.

Нежеланием уделять внимание дисфункции половой сферы, женщина сама ставит под угрозу свою личную жизнь и здоровье.

Обратите внимание! Некоторые специалисты рекомендуют рассматривать фото и картинки с провоцирующим желание подтекстом. Делать это можно с партнером или в одиночку.

Перед тем, как вернуть либидо женщины, рассмотрим ряд наиболее распространенных причин его понижения:

Причина Описание
Стрессовые ситуации Длительные депрессии, усталость на работе и дома, озабоченность бытовыми делами – все это оставляет отпечаток на женском либидо
Неуверенность и непринятие себя Если барышня не принимает свое тело, как красивое и достойное любви, то проблемы снижения влечения к мужу налицо
Физические причины Беременность, период лактации, менопауза, анемия, проблемы с сосудами и сердцем, а также заболевания мочеполовой системы могут снизить сексуальное желание
Чувства стали холодными Если отношения в паре обрели недосказанность, постоянное недовольство и раздражительность – это вызовет понижение активности у женщины, чего нельзя сказать о мужчине

Какие продукты повышают либидо у женщин

Чтобы не приобретать дорогостоящие препараты, действие которых может быть непредсказуемо, рекомендуется взглянуть на список продуктов для повышения женского либидо.

Рассмотрим:

  • Продукты, содержащие цинк. Этот полезный элемент отвечает не только за половое влечение, но улучшает память, зрение, иммунитет.  

    Цинк содержится в трюфелях, морепродуктах, тыквенных семечках, яичном желтке, кураге и коричневом рисе.

  • Пряности, повышающие либидо. Сюда относят корень имбиря, горький перец, приправу карри.  

    Чтобы поднять сексуальное желание, используйте специи во время приготовления блюд.

  • Отвечая на вопрос, какие продукты повышают либидо, стоит выделить банан, клубнику, гранат, финики и шоколад.
Прежде чем возбудить женщину с помощью лекарственных средств, стоит попробовать самые распространенные методы: быть ласковым, уделять внимание прелюдии и понимать свою даму.

Полезное видео

ladykisa.com

Какой гормон отвечает за либидо женщины

Гормоны – вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы человека, – используются организмом в процессе выполнения всех жизненно важных функций. Без их участия невозможно рождение, рост, обмен веществ и даже реагирование на изменение условий окружающей среды. Гормоны играют огромную роль в образовании пары мужчина + женщина, возникновении между ними влечения и сексуального желания. Всем знаком мужской гормон – тестостерон, который отвечает за половую активность представителей сильного пола и способность к продолжению рода. А что известно о веществах, управляющих женской привлекательностью и либидо? Гормоны влияют на настроение женщины, её вес и строение тела, способность стать матерью. Но есть ли секрет, который отвечает за проявления страсти и сексуальности подобно тестостерону у мужчин. Есть, и даже не один, а сразу несколько.

Всего железы и некоторые органы человека вырабатывают около 60 видов гормонов. За проявление или подавление женского либидо отвечают 6:

  • эстроген;
  • прогестерон;
  • тестостерон;
  • ЛГ и ФСГ (лютеинизирующий, фолликулостимулирующий);
  • пролактин.

Некоторые из них напрямую воздействуют на уровень сексуального желания, другие стимулируют работу органов и желёз, поддерживая либидо.

Эстроген и ФСГ

Женский гормон – эстроген – правильнее рассматривать совместно с ФСГ (фолликулостимулирующим гормоном). Ведь ФСГ, вырабатываемый гипофизом, стимулирует работу яичников и производство эстрогена.

Именно гипофиз решает, какое количество вещества будет выделено в тот или иной период женского цикла. Соответственно меняется и уровень эстрадиола – производного от эстрогена. Его по праву можно считать гормоном женской страсти. Именно от уровня эстрадиола зависит сексуальное желание девушки.

Под действием эстрадиола вырабатываются феромоны, на которые реагирует постоянный партнёр женщины и начинает проявлять повышенную сексуальную активность. Эти инстинкты заложены природой.

Наивысший уровень отмечается за два дня до овуляции и сохраняется 4–5 дней, затем постепенно спадает и максимально снижается к последнему дню цикла. Если беременность не наступила, то гипофиз снова отправляет ФСГ на выработку эстрогена. Если же зачатие произошло, то новый гормон – пролактин – блокирует этот процесс.

Влияние уровня эстрогена и ФСГ на функции организма

Половые гормоны оказывают воздействие не только на состояние органов репродуктивной системы, но и всего организма в целом.

Так, хронический недостаток эстрогена провоцирует:

  • усиленный рост волос на теле;
  • снижение тональности голоса;
  • изменения в менструальном цикле;
  • чувство голода.

Этим объясняется повышение аппетита у беременной женщины. В этот период количество эстрогена в крови значительно понижается, пробуждая желание запасать калории.

Недостаток же ФСГ свидетельствует о наличии заболеваний эндокринной системы или ЦНС. Также этот гормон находится в пониженном состоянии, если девушка имеет недостаточную или избыточную массу тела, тем самым предупреждая организм, что беременность при таком состоянии организма небезопасна и нежелательна.

Повышенный уровень секреторных выделений тоже не приносит пользы. Увеличение уровня эстрогена вызывает:

  • резкое увеличение веса;
  • угревую сыпь;
  • выпадение волос;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • сбой менструального цикла;
  • изменение психоэмоционального состояния.

А повышение фолликулостимулирующего гормона делает невозможным полноценное созревание яйцеклетки и вынашивание беременности.

Прогестерон и ЛГ

Эти два гормона тоже идут в паре. ЛГ – лютеинизирующий гормон, также как ФСГ вырабатывается гипофизом – регулирует производство прогестерона в надпочечниках.

Эта пара гормонов не отвечает напрямую за проявление сексуальности и либидо, но они поддерживают регулярность менструального цикла и нужный эмоциональный настрой женщины.

Уровень прогестерона и ЛГ и деятельность организма

Если уровень прогестерона понижен, в первую очередь это сказывается на цикле созревания фолликула. Проявляется сбой нарушением менструальных кровотечений:

  • увеличивается длительность и обильность;
  • возможны кровяные выделения в другие дни цикла;
  • длительное отсутствие месячных.

Появляются отёки, сонливость, слабость. Такие же последствия возникают при недостатке ЛГ.

ЛГ и ФСГ, вырабатываемые гипофизом, напрямую влияют на уровень эстрадиола и прогестерона. Поэтому справедливо утверждение, что центр возбуждения женщины находится под корой головного мозга.

Повышение лютеинизирующего гормона и прогестерона провоцирует головные боли, снижение сексуального желания, нарушение кровообращения, повышение жировой массы тела.

Тестостерон

Этот гормон считается одним из главных в мужском организме, но тем не менее он играет немаловажную роль в формировании женского либидо.

Небольшое количество тестостерона, вырабатываемого яичниками:

  1. Поддерживает мышечный тонус.
  2. Сохраняет красоту и гладкость кожи.
  3. Контролирует работу костного мозга.
  4. Влияет на развитие молочных желёз.
  5. Регулирует вес и количество подкожного жира.

А избыток или недостаток также негативно сказываются на состоянии организма.

Высокий уровень тестостерона повышает сексуальную активность женщины, но в то же время снижает уровень её привлекательности для мужчины, так как формирует развитие половых признаков по мужскому типу: повышенное оволосение, грубый голос. Женщина становится раздражительной и грубоватой. При отсутствии гормона пропадает влечение, уменьшается количество выделяемой влагалищной смазки. Таким образом, без тестостерона в организме женщины полноценная интимная жизнь также невозможна.

Пролактин

Есть много шуток про действие пролактина на поведение беременных и кормящих женщин. Действие этого гормона направлено на сохранение здоровья матери и будущего потомства, и «бесполезные» сексуальные контакты ему не нужны.

Поэтому, как только организм оповещает мозг о наступлении беременности, пролактин уменьшает выработку ФСГ и эстрогена и снижает женское либидо.

Если этот гормон выступает блокиратором у девушки, которая не вынашивает ребёнка, можно говорить о гормональных нарушениях.

Какие продукты питания повышают уровень гормонов

Сдать анализы на определение уровня гормонов в организме можно по направлению эндокринолога, гинеколога или сексопатолога. Если выявляются нарушения – предписывается медикаментозная или иная терапия для нормализации уровня гормонов. При незначительных отклонениях выровнять патологию можно соблюдением особой диеты.

ФСГ и эстроген повышают:

  • все зелёные овощи и морская растительность;
  • жирные кислоты омега, которые содержатся в некоторых растительных маслах (льняное, кунжутное, подсолнечное), орехах, рыбе;
  • бобовые и цельнозерновые злаки;
  • женьшень.

Если есть возможность отрегулировать работу желёз без приёма искусственной терапии, к приёму медикаментов стараются не прибегать.

ЛГ и прогестерон поднять помогут:

  • красные овощи;
  • овощи, содержащие большое количество жирных кислот, – оливки, авокадо;
  • витамины группы В, Е, Р, РР, цинк, аскорбиновая кислота;
  • яйца, жирное мясо, рыба;
  • свежие ягоды;
  • крахмалистые и мучные изделия.

Но следует помнить, что увеличение употребления углеводов в пищу способствует повышению веса. Включая в рацион картофель, выпечку, авокадо не забывайте про сбалансированность меню.

А также полезно пропить курс препаратов для очистки печени. Отработанные гормоны утилизируются печенью. Возможно, по каким-то причинам печень не справляется с выводом, поэтому производство новых веществ не начинается.

Такое явление тоже не редкость. Так как на формирование либидо влияют не только гормоны. Возможно, отсутствие желания связано с эмоциональным состоянием, страхом, болезненными ощущениями во время секса или неудовлетворённостью партнёром.

Повысить чувствительность помогут занятия йогой, массаж, специальные упражнения для мышц влагалища (гимнастика Кегеля), продукты или запахи-афродизиаки.

Хорошо помогает и психологическая практика, направленная на пробуждение и усиление чувственности женщины.

Начать нужно не с активного стимулирования сексуального желания, а настроить организм на получение наслаждения в целом.

Подумайте, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Это может быть любимый запах духов, музыкальная группа, творчество (рисование). Подарите своему телу маленький праздник:

  1. Наполните ванну горячей водой с добавлением солей и аромамасел.
  2. Во время мытья тщательно растирайте кожу для стимулирования кровообращения.
  3. Представьте, что вместо вас эти движения делает кто-то другой, оцените, насколько приятны для вас эти прикосновения.
  4. После ванны нанесите нежный лосьон, поглаживая кожу, наслаждаясь её гладкостью и мягкостью.
  5. Завернитесь в уютный халат или полотенце и полежите несколько минут на кровати, мечтая о чём-то приятном.
  6. Завершите процедуру, брызнув на открытую кожу каплю любимых духов.

У каждой девушки своя процедура возвращения женственности: танец, медитация, приготовление кулинарного блюда в кружевном переднике – фантазия безгранична.

Главное, вовремя скидывать со своих плеч груз повседневных обязанностей, продолжать чувствовать себя нежной и желанной. В этом случае потеря либидо и сексуальной привлекательности будет нестрашна даже после наступления менопаузы.

uromens.ru

Какие гормоны отвечают за либидо у женщин

Половое влечение – предмет изучения психоаналитики, имеет важную гормональную составляющую. Зная, какие гормоны отвечают за либидо у женщин, можно более успешно решать проблемы межличностных взаимоотношений. Среди биологически активных веществ органической природы, влияющих на сексуальное желание женщины, основная роль, несомненно, принадлежит эстрогенам и тестостерону. Но не стоит забывать о сложной многоуровневой системе регуляции синтеза этих гормонов и психологических аспектах сексуальности.

Гормонов, влияющих на женское либидо, несколько, в их числе эстрадиол

Гормоны, отвечающие за женское либидо

Эстрогены – это целый ряд стероидных половых гормонов, называемых женскими. Они вырабатываются половыми железами, корковым слоем надпочечников, а также плацентой при беременности. От них зависит развитие вторичных половых признаков, формирование и четкая работа репродуктивных органов женщины. Без эстрогенов невозможна секреция слизи, увлажняющей влагалище, рост и дифференцировка клеток, выстилающих его изнутри. Самый активный представитель этой группы – эстрадиол.

Эстрадиол

Эстрадиол, играющий исключительную роль в формировании женской сексуальности, в организме контролирует:

  • рост и поддержание структуры половых органов (половых губ, влагалища, шейки, матки, маточных труб);
  • развитие вторичных половых признаков (пропорций тела, особенностей костно-мышечного скелета, подкожно-жировых отложений, волосяного покрова, голосового тембра, молочных желез);
  • менструальный цикл (утолщение слизистой матки в первой фазе, созревание яйцеклетки и овуляцию, отторжение эндометрия во время месячных);
  • вынашивание плода (готовность слизистой к имплантации, формирование сосудов плаценты, рост матки и млечных протоков молочных желез, расслабление тазовых связок);
  • обмен липидов (уменьшение в крови холестерина и липопротеинов низкой плотности, обладающих атеросклеротическим эффектом);
  • процессы свертывания крови (индуцирование синтеза факторов свертывания в печени);
  • минеральный, углеводный и жировой виды обмена (задержку натрия и воды в тканях, повышение уровня меди и железа в крови, накопление кальция в костях, гликогена и глюкозы в мышечной ткани);
  • психику и поведение (улучшение эмоционального фона, процессов запоминания, работоспособности).
Концентрация гормона у женщин меняется в зависимости от фазы цикла, возраста, при беременности. Синтез регулируется фолликулостимулирующим (ФСГ) гормоном передней доли гипофиза.

Тестостерон

Являясь основным мужским гормоном, тестостерон в незначительном количестве производится корковым веществом надпочечников и яичниками женщин. Его роль в формировании полового возбуждения трудно переоценить – это ведущий гормон, отвечающий за степень сексуальной активности женщины. Кроме того, тестостерон:

  • обеспечивает процесс созревания и обратного развития фолликула в яичниках;
  • влияет на уровень гонадотропных гипофизарных гормонов;
  • регулирует распределение жировой ткани;
  • стимулирует рост волос в подмышечных впадинах и на лобке;
  • участвует в формировании костной и мышечной ткани;
  • отвечает за работу сальных желез;
  • воздействует на функцию костного мозга;
  • формирует эмоциональный фон.

Колебания концентрации тестостерона характеризуются нарушением работы различных органов и систем.

Регулируется синтез тестостерона лютеинизирующим и адренокортикотропным гормонами, вырабатываемыми в передней доле гипофиза.

Читайте также:

Проблемы с либидо: 7 факторов, снижающих половое влечение

Изменчивое женское настроение: гормоны атакуют!

8 интересных фактов о тестостероне

Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны

ФСГ и ЛГ, синтезируемые аденогипофизом, влияют на сексуальную активность женщины опосредованно, регулируя выработку половых стероидов.

ФСГ осуществляет свою биологическую роль в женском организме, контролируя:

  • развитие и рост фолликулов в половых железах;
  • синтез ферментов, обеспечивающих преобразование андрогенов в женские половые гормоны;
  • подготовку к овуляции посредством формирования в клетках фолликула рецепторов к ЛГ;
  • выработку ингибина, активина, инсулиноподобных факторов роста, участвующих в образовании половых гормонов.

ЛГ участвует в циклических процессах совместно с ФСГ, обеспечивая:

  • продукцию эстрадиола в фолликуле;
  • стимуляцию овуляции;
  • образование и функционирование желтого тела;
  • выработку прогестерона желтым телом.

В формировании регулярного менструального цикла, кроме перечисленных гормонов, принимают активное участие прогестерон и пролактин. Дисбаланс каждого из них нарушает цикличность месячных, являясь косвенной причиной снижения половой возбудимости. Учитывая, что вся многоуровневая система регуляции находится под контролем коры головного мозга, при изучении женского либидо нельзя недооценивать и роль психологической составляющей этого вопроса.

Причины низкого либидо

Либидо иногда называют жизненной силой, имеющей сексуальную окраску. Яркость ее зависит от многих внешних и внутренних воздействий.

Психогенные факторы

Психоэмоциональное состояние женщины напрямую связано с уровнем либидо. На него отрицательно влияют:

  • переутомление;
  • длительные стрессовые ситуации;
  • депрессии;
  • негативный опыт сексуальных отношений;
  • чувство собственной неполноценности;
  • отсутствие доверительных отношений между партнерами;
  • эмоциональная нестабильность.

Снижаться интенсивность полового влечения может в результате сочетанного действия этих факторов с физиологическими причинами. Кроме гормональных нарушений к последним относятся соматические заболевания и патологические состояния.

Физиологические факторы

Секс может не доставлять удовольствия, если у женщины выявлены:

  • аномалии строения половых органов;
  • опухолевые процессы органов малого таза;
  • воспалительные заболевания половой сферы;
  • инфекции мочевыводящих путей;
  • патология нервной системы;
  • алкоголизм;
  • эндокринные нарушения.

Эти причины могут приводить к болевым ощущениям во время сексуальной близости, но также могут менять гормональный фон, негативно воздействуя на различные звенья его нейрогуморальной регуляции.

Причиной снижения либидо не обязательно являются гормональные нарушения

Колебания уровня либидо

Интенсивность сексуального влечения может меняться в различные дни менструального цикла, во время беременности, с наступлением менопаузы. Первопричина – сдвиги в гормональном фоне, обусловленные естественными циклическими процессами.

Уровень эстрадиола претерпевает изменения на протяжении цикла: постепенно возрастает в первой половине, достигает максимума к середине, снижается после овуляции, стремится к минимуму перед месячными. С такой же закономерностью происходит изменение уровня либидо. Все проявления предменструального синдрома (эмоциональная нестабильность, плаксивость, головная боль, отечность) объясняются недостатком гормонов в эти дни.

Сложившийся у мужчин стереотип о надуманности предменструальных изменений не является единственным.

Мифы о женской страстности

Желание и возбуждение – две составляющие либидо. Физическая способность женщины заниматься сексом не всегда сопровождается желанием. И это нормально. Считается, что если возбуждение не возникает мгновенно, то женщина фригидна. Это не так. Истинная фригидность встречается очень редко. Попытка соответствовать несуществующим стандартам негативно влияет на самооценку, порождает многочисленные комплексы.

Либидо не измеряется в определенных единицах и не возникает спонтанно. Это состояние лабильное. Это значит, можно и нужно влиять на него. Сексуальное возбуждение у женщин во многом зависит от ощущений и эмоций – от головы. Доверительные отношения с партнером, стимуляция позволяют достигнуть нужного настроения и получить сексуальное удовлетворение.

Снижение полового влечения наблюдается при ряде заболеваний, функциональных нарушениях, приеме противозачаточных препаратов. Но основные определяющие факторы либидо – гормональные. Низкое либидо не лечится одной таблеткой. Повышать либидо необходимо, ведь это важная составляющая полноценных сексуальных отношений. Гормональное обследование, консультации специалистов помогут справиться с деликатными проблемами любой сложности.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

www.neboleem.net

Какой гормон отвечает за либидо у женщин

Либидо женщины определяется несколькими гормонами, среди которых выделяется тестостерон. Его особенность в женском организме заключается в концентрации и времени активизации.

Содержание гормона возрастает в период беременности до четырех раз, а также при менопаузе. Степень сексуального влечения определяет гормон пролактин и эстрадиол, относящийся к эстрогенам и продуцируемый яичниками. Именно он считается ответственным за женское либидо. Его концентрация определяет сексуальное желание, отсутствие плохого настроения и депрессии при норме.

Читайте также: Эстроген и эстрадиол – это одно и то же или нет

В течение менструального цикла концентрация женских половых гормонов меняется, соответственно, влияя на либидо. Максимум сексуального влечения приходится на момент овуляции. Таким образом природа обеспечивает условия для зачатия. Далее происходит некоторое угасание либидо.

Во второй половине меноцикла активность достигает минимума. В это время можно услышать жалобы на:

  • головную боль;
  • депрессию;
  • бессонницу;
  • высокую раздражительность и капризность;
  • боли внизу живота.

При климаксе работа гормональной системы существенно перестраивается. Значительно уменьшается выработка эстрогенов, которые тесно связаны с гормонами «настроения» и флорой влагалища. Сексуальные контакты могут доставлять дискомфорт, что в итоге понижает либидо у женщин. Прогестерон – гормон, регулирующий меноцикл и влияющий на либидо. При высокой концентрации половое влечение резко понижается.

Норма тестостерона у женщин

Концентрация тестостерона в пределах 15-70 нг/дл считается нормой для большинства женщин. Значительное превышение данного показателя отрицательно влияет на внешний вид женщины. Одним из проявлений избытка данного гормона является усиленный рост волос на теле и лице. Пониженное содержание гормона сопровождается слабостью, плохим настроением, отсутствием полового влечения. Низкий уровень тестостерона указывает на менопаузу либо на проблемы организма в целом, если не происходит восстановления в течение короткого промежутка времени.

Как проверить гормональный фон у женщин

Определить состояние гормонального фона по косвенным признакам невозможно. Для получения точной картины требуется проведение одного или нескольких анализов на содержание гормонов. Чтобы выявить признаки серьезного заболевания, нужно обязательно понимать, какие анализы, а также в какой последовательности рекомендуется их проводить. Прежде всего, понадобится проверить концентрацию свободного тестостерона. Для точности результатов важно перед сдачей анализа строго следовать предписанным врачом правилам.

В основном это касается отказа от алкоголя, сладкого. Следует прекратить прием пищи за 8 часов до сдачи анализа, за сутки ограничить физические и эмоциональные нагрузки.

Приведение уровня тестостерона к норме

При выявлении отклонений от нормы и определении, какой гормон отвечает за либидо женщины, возникает необходимость определить стратегию лечения. Одним из основных методов является заместительная терапия с применением специальных гормональных препаратов. Данное лечение проводится по плану и под контролем лечащего врача. Для нормализации уровня тестостерона возможно и нужно проведение ряда мероприятий самим пациентом, а именно корректировка и соблюдение режима питания.

При избыточной концентрации гормона не следует отказываться от потребления мяса. В рацион должны присутствовать соки, овощи, мед, сахар, белый хлеб. Благотворно сказываются умеренные физические нагрузки (зарядка, утренняя гимнастика).

В случае пониженной концентрации тестостерона, следует принимать витаминные комплексы с содержанием цинка. Рекомендуется добавить в рацион продукты, богатые этим микроэлементом морепродукты, печень, орехи. В меню должны быть натуральные масла и жирная рыба. Но общее количество названной продукции не должно превышать 20% всего рациона. Благотворно сказываются небольшие, но частые физические нагрузки. Мероприятия по сокращению подкожного жира способствуют преобразованию тестостерона в эстроген. Чтобы сдерживать этот процесс, следует включить в рацион капусту, репу, редис.

Другие эндогенные факторы, влияющие на либидо женщин

Следует знать, что падение либидо порой обусловлено различными причинами, имеющими психологическое, неврологическое, гормональное происхождение. Прием некоторых лекарственных препаратов также может понижать либидо. Однако определяющим и для мужчин, и для женщин является уровень тестостерона. Помимо гормонов, на либидо влияет психическое состояние, работа желез внутренней секреции. Любой из этих факторов может привести к снижению либо отсутствию полового влечения.

Актуальным вопросом являются признаки кортикостеромы. Это корковое вещество надпочечников, автономно выделяющее избыточное количество кортизола, приводящее к развитию синдрома Иценко-Кушинга. Клиническим проявлением этого являются нарушения углеводного обмена, половой функции, вирилизма (для женщин). Гормон пролактин, регулирующий лактацию, также влияет на степень сексуального влечения. Рост содержания пролактина угнетает либидо.

Фундаментальная основа сохранения сексуальной привлекательности

Лечебные мероприятия носят ограниченный во времени характер. Однако каждый человек может ежедневными мероприятиями поддерживать высокий уровень сексуальной привлекательности. Это здоровый образ жизни. Помимо рационального питания, следует избегать сильных стрессов, уделять сну не менее шести часов и непременно жить половой жизнью.

gormonyinfo.ru

Сексуальное влечение и гормоны

Сексуальное влечение и гормоны

Наиболее традиционная версия возникновения механизма сексуального влечения называется гормональной. Известно, что при достижении половой зрелости у мужчин и женщин, наиболее эффективно приступает к работе один из участков мозга – гипоталамус, который к тому моменту достигает определенной степени зрелости. Он дает сигнал в гипофиз, а выделяемые им гонадотрофины поступают в кровь. Попадая в гонады (мужская гонада – это яички, а женская – яичники), они стимулируют производство гормонов, наиболее важных в образовании сексуальных желания и влечения. Гипоталамус, гипофиз, гонадотрофины, гонады, гормоны – эти пять слов, которые начинаются на букву «Г» (назовем их «5Г») в сексуальном влечении являются тем же, что и необходимые части двигателя, без которых невозможно нормальное движение в нашем «путешествии к морю».

Человеческий организм вырабатывает множество гормонов, котороые разносят указания всем органам. Некоторые из них непосредственно оказывают влияние на сексуальное влечение. По мнению специалистов, гормональные железы (надпочечники, щетовидная, поджелудочная железа, яичники у женщин и яички у мужчин) при мысли о сексуальном партнере, при встрече с ним или соприкосновении, вырабатывают гормоны, отвечающие за различные чувства: опасности, страха, агрессии, влюбленности, удовольствия, возбуждения, радости, возвышенности, сексуального желания… Гормоны – посредники, которые, управляются мозгом, и именно поэтому сексуальное влечение зарождается в голове человека.

Давно ушли те времена, когда люди считали, что их сексуальное влечение появляется как «нечто» ниспосланное свыше. Хотя и сегодня встречаются такого рода староверы. Сегодня большинство мужчин и женщин уже считают, что основные соматогенные признаки влечения идут со стороны эндокринной системы под гормональным воздействием физиологически активных веществ, контролирующих многие функции организма.

Основным по праву считается тестостерон – стероидный гормон – из группы андрогенов. Слово «тестостерон» происходит от двух корней: «тестес», или яички, и «стеро», означающему принадлежность к группе химических соединений, называемой стероидами. Именно его уровень, как считают многие, поддерживает сексуальное желание у женщин и мужчин и является основным фактором сперматогенеза у последних, определяет у тех и других сексуальную мотивацию, мысли и фантазии – то есть сексуальное влечение. Утверждение, что тестостерон – основой гормон обеспечения полового влечения имеет под собой крепкое основание.

В зависимости от пола, состояния физического и психического здоровья, конкретной ситуации и возраста количество этого гормона влечения различно. Обычная концентрация тестостерона в крови у человека измеряется в нанограммах (нанограмм равен 1 /1000 мг) составляет у:

мужчин – 385—1000 нанограмм,

женщин – 20—80 нанограмм,

мальчиков-подростков – 120—600 нанограмм,

детей – 20—80 нанограмм,

мужчин с гипогонадизмом – 100—300 нанограмм.

Производство этого гормона организмом осуществляется круглосуточно и обеспечивает наличие сексуального влечения, как у мужчин, так и у женщин. Соответственно, если уровень тестостерона не соответствует нормальной концентрации, врачи утверждают, что половое влечение снижается. Если уровень тестостерона в крови достигает нормальных значений, информация об этом попадает в гипофиз и гипоталамус, которые тотчас же приступают к торможению его производства. Соответственно падает образование тестостерона, и уровень его в крови уменьшается. Информация о падении поступает в гипоталамус и гипофиз, а они немедленно возобновляют производство. И так по принципу обратной связи действует двигатель «5Г» в течение всей жизни с тенденцией к снижению нормы. Уровень тестостерона с возрастом медленно понижается у мужчин, и соответственно, снижается его сексуальное влечение. Независимо от возраста, уменьшение количества тестостерона у мужчин ведет к снижению или полному отсутствию сексуального влечения, с крайним его проявлением – отвращением к сексу. У женщин – эта зависимость выражена не так ярко, но, тем не менее, и она присутствует.

Количество тестостерона в крови повышается при встрече с сексуально привлекательным объектом, при значимом общении, в период удачного решения каких-то задач, с появлением чувства удовлетворения и способствует нарастанию праздничного настроения. Как показали некоторые исследования, своего пика процесс выработки тестостерона достигает перед рассветом, благодаря чему во время сна восполняется потеря тестостерона, а полученная энергия помогает использовать повышенное содержание гормона в последующее время.

Но почему именно тестостерон наиболее активно влияет на сексуальное влечение и как это происходит? Однозначного ответа нет. Дефицит или обилие тестостерона – проблема, которая сегодня решается медикаментозно. Например, регулярные инъекции женского гормона медроксипрогестерона – химического соединения синтетического происхождения – снижают образование тестостерона в яичках, сексуальное влечение ослабевает и через некоторое время исчезает, делая таких пациентов совершенно пассивными и не восприимчивыми к сексуальной активности. При возникновении опухоли гипофиза продуцируются избыточные количества пролактина, который подавляет секрецию тестостерона. В результате происходит снижение уровня сексуального желания и, как следствие, полового влечения.

Интересно, что если мужчина с нормальным содержанием тестостерона начнет принимать этот гормон извне, то сексуальное влечение данного человека от этого не усилится. Исследования показали, что гораздо эффективнее заставить организм самостоятельно справляться с задачей, побуждая к естественной выработке гормона. Эта отрицательная обратная связь ограничивает излишнюю половую возбудимость, тормозя производство собственного тестостерона организмом. http://sexology.hut.ru/bolduin06.html

Помимо тестостерона важно учитывать и производство других гормонов, влияющих на ситуацию с сексуальным влечением. Гормон дофамин вызывает эйфорию, приливы энергии, вдохновение и желание делать глупости. Гормон окситоцин, по мнению профессора Эдинбургского университета Гарет Ленг, играет важную роль в поддержании устойчивых отношений между влюбленными, тем самым, поддерживая сексуальное влечение. Это своеобразный гормон, вызывающий чувство верности, возвышенности, он обеспечивает благоприятные условия для создания и укрепления близости, сохраняясь после акта любви.

Мелатонин является соединением, отвечающим за связь между освещением и перепадами настроения зимой. Он не только вызывает потемнение кожи, защищая ее от действия ультрафиолетовых лучей, но и предположительно принимает участие в регулировании сна, влияет на настроение и тем самым – на сексуальное влечение.

Подъем уровня серотонина, который иногда называют гормоном счастья, вызывает общительность и разговорчивость, любовь ко всем окружающим в мире, наполненном яркими красками. Высокие уровни эндорфинов и эндозипинов (биологических аналогов траквилизаторов) вызывают чувство эйфории, спокойствия и безопасности рядом с объектом сексуального предпочтения. А избыток адреналина и норадреналина вызывает бессонницу, волнение, тревогу, активное сердцебиение, свойственные сексуальному влечению влюбленных.

Только это незначительное перечисление довольно убедительно показывает ситуацию, при которой с появлением определенного количества конкретных гормонов происходят биохимические реакции, которые характеризуют уровень сексуального влечения. В таком случае, кажется, что достаточно взять этот процесс под контроль и в нужный момент его запускать определенным образом – в результате возникнет желаемый эффект.

По данным гинекологов уровень гормонов у женщин может меняться в течение одного-двух месяцев и даже года. Но с восстановлением их баланса нормализуется сексуальное желание. Правда, возрастные изменения чаще всего необратимы. Так, примерно с 40 лет, организм мужчин неизбежно снижает выработку половых гормонов, необходимых для того, чтобы чувствовать сексуальное влечение. К 50—55 годам у части из них тестостерона становится почти вдвое меньше, чем на пике гиперсексуальности. (Мужское здоровье. Материалы 4 всероссийского конгресса. 2008. С.31)

Объяснение механизма появления сексуального влечения через «5Г» позволило заговорить о понятии «химия любви», так как биохимические процессы организма влияют непосредственно или косвенно на различные проявления сексуального влечения, нередко сравниваемого с влюбленностью. Но в этой «химии» остаются неразрешимыми многие вопросы: «Почему пик выброса тестостерона не совпадает с привычным временем для занятия сексом большинством пар?» «Почему период гиперсексуальности у мужчин не совпадает с максимальным количеством тестостерона у них в организме?» «Почему у женщин незначительное количество тестостерона (сравнимое с мальчиком-ребенком) позволяет им иметь „супер“ сексуальное влечение?» «Почему сексуальное влечение проявляется и до полового созревания, присутствует в период менопаузы, и даже в процессе протекания различных заболеваний, когда гормональный дисбаланс – явление обыкновенное?»

Таких «почему» можно найти немало. И, наверное, одной версией, назовем её «гормональной», не объяснить всю ситуацию, возникающую с появлением, поддержанием, угасанием или подавлением сексуального влечения. Все гораздо сложнее в формировании механизма сексуального влечения.

При всем при этом, данная гормональная версия формирования полового влечения видится достаточно убедительной. Но что приводит в работу этот двигатель «5Г»? С чего он заводится? Вернее что или кто дает первый импульс? Вот здесь, наверное, кроется проблема сексуального влечения – ключа зажигания «5Г».

Следующая глава

psy.wikireading.ru

Доктор Сара Готтфридд: как гормоны влияют на наше либидо

Эта статистика пугает меня: в Америке 57 процентов женщин предпочитают социальную сеть Фэйсбук сексу. Хотя эти данные не подтверждены научно, а взяты из журнала Cosmopolitan, они отражают общее нежелание заниматься сексом, которое выражают многие мои пациенты. В своей практике я встречаюсь с этим каждый день, и данный симптом является показателем более серьезной проблемой.

Я считаю, что низкое либидо – это повод для беспокойства об общем физическом и психическом здоровье. К сожалению, состояние женского здоровья, долголетия и счастья легко нарушить разными способами. В результате низкое половое влечение становится чем-то обыденным, и лишь некоторые понимают, что причиной этому гормональные нарушения, а не отсутствие любви и привязанности между партнерами. Некоторые знают о связи гормонов и секса, но точно не понимают, какие именно гормоны играют важную роль или как они работают, чтобы создать сексуальное влечение, оргазмы или крепкое здоровье.

Я верю, что половая жизнь тесно связана с другими сферами нашей жизни, и когда эта сфера налаживается, вы получаете «бонусы» и в других областях. Вы становитесь свободнее в остальных аспектах вашей жизни, где раньше испытывали трудности. Повысив свою сексуальную энергию, вы вылечитесь изнутри, что намного лучше и продолжительнее, чем поиск очередной временной меры. Это верно как для одиноких, так и для пар, состоящих в отношениях.

Исходя из своего опыта, могу сказать, что низкое либидо, недостаток энергии, проблемы со сном, кожей, с органами пищеварения – заболевания, которые невозможно вылечить быстро одной таблеткой или уколом. Это обычно гормональные проблемы, которые указывают нам на то, что наше тело не в порядке.

Главные причины снижения сексуального желания

По моим подсчетам, 70 процентов случаев пониженного либидо происходит из-за сбоя в гормональной системе. Конечно, есть и другие случаи, например, проблемы во взаимоотношениях, интимной сфере, эмоциональной нестабильности, сексуальных предпочтениях, несоответствие ожиданий, частота и тип сексуальной связи. Для здоровой глубокой сексуальной связи эти сферы должны быть изучены и пересмотрены. Многие женщины, как и я когда-то, думают, что о гормонах не стоит беспокоиться до наступления менопаузы, однако на самом деле наш гормональный фон начинает меняться с двадцати лет. Уровни ДГЭА (надпочечниковый андроген) и тестостерона начинают снижаться.

Уровень кортизола, гормона стресса, может повыситься, что приведет к падению уровня других гормонов, отвечающих за нашу сексуальность. У некоторых женщин понижается эстроген и /или прогестерон, что приводит к доминированию эстрогена или ПМС. У вас может повыситься уровень тестостерона, что приведетт к поликистозу яичников, или наоборот, снизиться из-за стресса и старения. Или ваша щитовидная железа может давать сбои.

Все указанные выше гормональные проблемы приводят к снижению полового влечения. Ниже я расскажу, какие симптомы могут возникнуть в каждом из этих случаев и что может помочь их вылечить.

Слишком высокий/ низкий уровень кортизола или комбинация.

Очень важно понимать, что изменения в теле, связанные с увеличением стресса в нашей жизни, являются главной причиной основных, если не всех, гормональных заболеваний. Вы можете замечать или нет, как стресс возникает в вашем теле, и одним из первых признаков этого является снижение сексуального интереса и желания.

Основная проблема, связанная с кортизолом — это то, что его норма для каждого человека своя. Однако важно знать, когда он вышел за пределы нормы. Я испытывала проблемы с кортизолом после рождения ребенка, пытаясь быть идеальной матерью и стать хирургом и академиком, хотя совершенно не мечтала об этом. Мой бедный муж чувствовал себя отвергнутым, когда у меня начались проблемы с либидо. Мне пришлось изучить работу своих гормонов, чтобы понять центральную роль кортизола в сексуальном влечении и уровне энергии.

Признаки дисбаланса коризола:

  • Чувство усталости и в то же время взвинченности
  • Тяга к сладким и углеводистым продуктам
  • Постоянная многозадачность, сопровождаемая подавленностью
  • Проблемы со сном
  • Чувство измотанности и усталости, особенно в состоянии стресса
  • Увеличение жировой прослойк вокруг живота и набор веса
  • Нестабильный уровень сахара в крови — слишком высокий, слишком низкий или постоянные его перепады
  • Проблемы с кожей, такие, как экзема

Высокий или низкий уровень эстрогена

Эстроген — главный женский гормон. Он отвечает за размер груди и бедер (у мужчин слишком высокий уровень эстрогена приводит к «росту» груди и появлению жира на бедрах). Когда эстроген и прогестерон в норме, ваш цикл стабилен, кожа чистая и настроение в норме. В случае дисбаланса могут появиться следующие симптомы:

  • Вздутие живота или задержка жидкости в организме
  • Чуствительность груди или появление кист
  • Переменчивое настроение и ПМС
  • Быстрый набор веса, особенно в обласи груди и бедер
  • Мигрени
  • Покраснения на лице, розацея
  • Атрофия или сухость влагалища
  • Плохие анализы мазка из шейки матки

Низкий уровень тиреоидного гормона

Когда ваша щитовидная железа недостаточно эффективно работает, вас ничто не радует. Волосы истончаются, особенно ресницы и область между бровей. Причины слабой работы щитовидной жедезы могут отличаться у разных людей. Это может быть аутоимунное заболевание, известное как аутоимунный тиреоидит или зоб Хашимото, следствие высокого кортизола или даже результат чрезмерного использования в повседневной жизни вещей, содержащих бисфенол А и огнестойкий пластик.

Симптомы плохой работы щитовидной железы:

  • Чувство усталости, особенно по утрам
  • Лшиний вес
  • Переменчивое настроение, депрессия
  • Головные боли
  • Сухие ломкие волосы
  • Выпадение волос или их истончение
  • Чрезмерное потение
  • Холодные руки и ноги, плохая переносимость холода
  • Запор

Низкий или высокий уровень тестостерона

Уровень тестостерона начинает снижаться после 25 лет, поэтому вы уже не с таким энтузиазмом, как в подростковый период, занимаетесь силовыми тренировками. Главной причиной низкого тестостерона является прием оральных контрацептивов. ОК повышают уровень глобулина, который поглощает свободный в организме тестостерон. В результате сексуальное влечение снижается, появляется сухость влагалища и даже боль при половом акте. Что еще хуже: проблема не решится, когда вы прекратите принимать контрацептивы: по данным исследования, еще год после этого гормоны могут быть в дисбалансе.

Высокий уровень тестостерона — одна из главных характеристик поликистоза яичников, которому подвержены 10 процентов женщин в Америке. Низкий уровень тестостерона характерен при старении, что приводит к депрессии как у мужчин, так и у женщин, и раздражительности, но так не должно быть.

Симптомы дисбаланса тестостерона:

  • Акне и жирная кожа лица
  • Рост волос на лице, груди и руках
  • Папилломы
  • Чувство тревоги или депрессия
  • Усталость
  • Потеря уверенности в себе и ощущение бессилия
  • Медленный набор мышечной массы при высокоинтенсивных или силовых тенировках
  • Нерегулярный цикл (каждые 35 дней или реже)
  • Бесплодие или недостаточность репродукивной функции

Как вернуть сексуальное влечение

Очень долго в обществе превалировало мнение, что снижение сексуального влечения неизбежно с возрастом, это часть жизни современной занятой женщины, это нормально после рождения детей, долгих моногамных отношений и так далее. Я не согласна с этим. Это не есть нормально.

Ничто не раздражает меня так сильно, как врачи, которые заявляют, что снижение либидо является просто «симптомом старения». Я верю, что важно и возможно женщине сохранить высокое либидо на долгие годы и после рождения детей. От вас потребуется немного работы — восстановить гормональный баланс, используя натуральные растительные препараты, немного любви к себе и стабильная диета из качественных оргазмов — все это обеспечит стабильный результат надолго.

Каждый день мы слышим о различных методах повышения сексуальной энергии, жизненной силы, либидо. Попробуйте эту добавку! Прочитайте «50 оттенков серого»! Добавьте разнообразия! Пейте зеленый чай. Не употребляйте кофеин. Занимайтесь сексом только по утрам! Попробуйте этот новый фантастический лубрикант! Ешьте меньше углеводов. Ешьте больше углеводов. Ешьте углеводы до белков. Ешьте углеводы на ужин. Ешьте устрицы! Пейте меньше. Пейте больше. Все это приводит только в замешательство и часто не имеет никокого научного обоснования.

Взамен я предлагаю действейнные способы, которые способны вернуть сексуальное желание:

Принимайте адаптоген

Если уровень кортизола слишком высокий, слишком низкий или меняется в течение дня, я рекомендую принимать двойную дозу адаптогена, например, ашваганду. Я смешиваю органический порошок с горячей водой и примимаю его два раза в день как тоник против стресса.

Измените привычную сексуальную рутину

Восстанавливая гормональный баланс, вам поможет разнообразие в интимной жизни. Мое любимое — оргазмическая медитация (ОМ), мостик, соединяющий самоосознанность и половое влечение. Достаточно 15 минут, как советует популяризатор этой медитации Тим Феррисс в программе The 4-Hour Body.

Я нахожу ОМ медитацию прекрасной практикой для людей, которые устали от секса, или устали от ощущения лишнего веса, или просто устали. Эта медитация наполняет вас окситоцином, а он всем нам нужен в большом количестве! Окситоцин поднимает уровень тестостерона у мужчин и снижает кортизол. У женщин он увеличивает количество эстрогена в организме и улучшает работу щитовидной железы.

Приготовьте лечебный напиток с макой перуанской

Я поклонница жидкого питания, особенно если спешу и мне неудобно поесть. Во время восстановления гормонального баланса, я поняла, что уровень сахара в крови остается стабильным у меня, если я начинаю день с протеинового коктейля (подробнее узнать о моих лечебных коктейлях можно в моем курсе).

Мака — растение, родиной которого является Перу, оно улучшает работу щитовидной железы и повышает сексуальность. Эту траву я рекомендую женщинам, у кого низкий уровень эстрогена.

Посетите специалиста по функциональной медицине

Если вы предпочитаете мыть пол вместо занятий сексом, значит у вас, скорее всего, есть проблемы с гормонами. Обратитесь к специалисту, который поможет вам найти главные причины снижения вашего либидо и даст рекомендации по его восстановлению.

Иногда виной всему переработки и высокий уровень стресса, иногда — медицинские препараты, например, антидепрессанты и оральные контрацептивы. Получите помощь, сдайте анализы на гормоны и разработайте план по их восстановлению.

Я надеюсь, что вы все же предпочетаете секс Фейсбуку, и это отправная точка восстановления гормонального баланса. Для здоровья очень важно, чтобы сексуальное удовольствие было частью вашей жизни, а не то, что мы видим в голливудских фильмах.

Выбирайте натуральные способы лечения, которые реально работают для вас и которые вы можете использовать, чтобы восстановить гормональный баланс и, как следствие, вашу сексуальную жизнь.

Источник

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK

organicwoman.ru


Смотрите также