Менопаузы у женщин симптомы как распознать


Первые признаки климакса у женщин: как распознать, профилактика

К наступлению климакса женщины относятся по-разному. Одни воспринимают его как очередной этап естественных изменений в организме. Другие боятся, ожидая неведомых признаков ухудшения здоровья. Существуют и те, кто воспринимает его как конец жизни. Таких женщин даже мысли о приближении этого периода доводят до нервно-психического расстройства. Для климакса характерен ряд неприятных симптомов, связанных с гормональной перестройкой. Обнаружив у себя симптомы его начала, женщина может вовремя принять меры, позволяющие их облегчить.

Содержание:

Периоды климакса

Климактерические изменения происходят на протяжении нескольких лет.

Пременопауза начинается примерно в 40-45 лет. При этом месячные приходят нерегулярно, все с большими интервалами, становятся более скудными. Вероятность наступления беременности значительно уменьшается. Менопауза - это период, составляющий 12 месяцев после последней менструации. Постменопауза означает полное прекращение выработки яйцеклеток в яичниках.

Сроки наступления климакса и его продолжительность могут быть различными, это зависит от особенностей физиологии, количества беременностей и абортов, психологических и других факторов.

Ранним считается климакс, наступивший до 40 лет, поздним - после 55 лет.

Признаки климактерических изменений у женщин

Первыми признаками климакса у женщин являются:

  1. Приливы - внезапная смена ощущений жара и озноба. Приливы сопровождаются слабостью, приступами головокружения и сердцебиения, мигренями, потливостью.
  2. Изменения внешности: образование морщин, нарушение кожной пигментации, сухость кожи, ухудшение состояния волос и зубной эмали, ломкость ногтей.
  3. Возникновение заболеваний костной системы, связанных с дефицитом кальция в организме.

Для климактерического периода характерно ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому такие признаки, как повышение артериального давления, головные боли, нарушение сердечного ритма, также нередко свидетельствуют о начале климактерических изменений.

Все это является результатом возрастной гормональной перестройки. В организме молодой женщины главную роль играют гормоны яичников (эстроген, прогестерон), определяющие половую активность и способность к обновлению клеток различных тканей. При климаксе повышается уровень так называемого фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), за счет чего понижается уровень эстрогена. Это вызывает старение организма.

Как определить начало климактерического периода

Зная о начале этого периода, женщина сможет уделить своему здоровью повышенное внимание, проходить регулярное обследование у гинеколога и других специалистов. Это поможет избежать многих серьезных заболеваний.

Для определения начала менопаузы делается специальный тест на ФСГ. При ее наступлении наблюдается устойчивое повышение уровня этого гормона в моче в сравнении с репродуктивным периодом, когда он колеблется в разные моменты менструального цикла.

Если у женщины еще есть месячные, но признаки климакса уже появились, то такой тест проводится в один из 6 дней от начала менструации, затем повторяется еще через неделю. Проводится 2-3 теста на содержание ФСГ в моче. Если оно стабильно высокое, это говорит о наступлении климактерических изменений.

Если менструации уже стали нерегулярными и наступают редко, то первый тест делается в любой день, а последующие - с интервалом в 1 неделю.

Видео: Гормонотерапия при климаксе

Симптомы раннего климакса

Иногда симптомы таких изменений проявляются уже после 35 лет. Ухудшение терморегуляции из-за снижения функций гипоталамуса вызывает появление приливов. Обычным симптомом, характерным для женщин при раннем начале климактерического периода, является сухость влагалища, из-за чего часто возникают воспалительные заболевания мочеполовых органов.

Первым симптомом ранней менопаузы является снижение половой активности. У женщин, переживающих это состояние, чаще бывает бессонница, как следствие, раздражительность, плохое настроение, депрессия.

Причины раннего климакса

Одной из возможных причин наступления климактерических изменений у женщин 35-40 лет может быть раннее начало менструаций (до 12 лет). Важную роль играет фактор наследственности, а также образ жизни. Постоянные стрессы, эмоциональные и физические перегрузки, нездоровая экология, наличие вредных привычек ускоряют процесс угасания детородных способностей.

Ускорить наступление климакса могут также:

  • использование оральных контрацептивов;
  • длительное лечение с помощью гормональных препаратов;
  • заболевания щитовидной, поджелудочной желез, половых органов;
  • ослабление иммунитета;
  • инфекционные и опухолевые заболевания.

Видео: Причины и профилактика раннего климакса

Профилактика и лечение раннего климакса

Раннее наступление климактерических изменений повышает риск возникновения у женщины сахарного диабета, остеопороза, заболеваний сердца. Возрастает вероятность появления опухолей.

Рекомендация: Ранние климактерические изменения можно приостановить, если вовремя заметить первые симптомы, обнаружить причину. Рекомендуется проходить гинекологическое обследование не реже, чем 1 раз в полгода.

Большое значение для профилактики раннего наступления менопаузы является своевременное обращение к врачу при появлении гинекологических, эндокринных заболеваний, осторожный подход к применению гормональных препаратов (в частности, противозачаточных средств). Немаловажную роль играет закаливание организма, укрепление иммунитета, витаминизированное питание, физическая активность, регулярный секс.

При появлении первых признаков раннего климакса женщина должна обратиться к врачу, пройти обследование для своевременного обнаружения причин. При необходимости назначается гормонотерапия, средства для укрепления иммунитета, витамины.

8 июля 2016

prosto-mariya.ru

Признаки климакса у женщины: как распознать начало менопаузы и можно ли бороться с симптомами

Буквально для каждой женщины естественным этапом в жизни является физиологическая перестройка организма, сопровождающаяся угасанием репродуктивной функции и прекращением менструального цикла, что является следствием закономерных возрастных изменений. В медицине этот процесс называется климаксом. Для большинства женщин подобные изменения и основные признаки климакса сопровождаются неприятными проявлениями и психоэмоциональным дискомфортом.

Когда начинается климакс

Важно сказать, что временные показатели начала развития климакса для каждой женщины всегда индивидуальны и во многом зависят от особенностей организма. Ведь у каждой представительницы слабого пола организм может по-разному реагировать на происходящие изменения. Более того, физиологическая перестройка происходит не сразу, а на протяжении нескольких лет, что напрямую зависит от многих факторов. Например, от образа жизни, экологии, наследственности, физической активности и так далее.

Однако первые признаки начала климакса у женщин проявляются в возрасте от сорока до сорока пяти лет — это считается нормой. Если же менопауза — последняя менструация — приходится на возраст от тридцати до тридцати пяти лет, то это признак преждевременного климакса. В том случае, когда гормональные изменения происходят в пределах от сорока пяти до пятидесяти пяти лет, то это свидетельствует о наступлении поздней менопаузы.

В какой бы возрастной промежуток времени ни началась менопауза, всегда следует помнить о том, что этот процесс никогда не начинается в один момент и может длиться несколько лет.

Этапы менопаузы

Каждой женщине предстоит пройти несколько основных этапов развития климакса. Каждый из этих периодов сопровождается определёнными климактерическими изменениями в организме и может занимать не один год. Всего выделяют три периода начала климакса.

Первый этап называется пременопауза. Характерными изменениями является понижение выработки яичниками гормона эстроген, в результате чего они становятся менее активными. Эта стадия чаще всего начинается в возрасте после сорока лет. Начинается предменопауза, когда появляются первые симптомы климакса, и продолжается до тех пор, пока не последует последняя менструация. Эта стадия климакса может продолжаться от полутора до десяти лет. Особого физического или психоэмоционального дискомфорта женщины в этот период не испытывают.

Единственные неприятные симптомы — редкие и непродолжительные месячные, уменьшение числа овуляций и снижение полового влечения.

Второй этап называется менопауза — начинается, когда у женщины проходит самая последняя менструация. Причём менопауза наступает только в том случае, когда после последней менструации проходит не менее одного года. Этот особо тревожное время для любой женщины, поскольку в этот период возможны осложнения различных хронических заболеваний и сбои в работе обмена веществ, что обусловлено гормональным дисбалансом. Чаще всего в этот период женщины начинают стремительно набирать массу тела, у них обостряются сердечнососудистые патологии, сахарный диабет и так далее.

Третий этап — это постменопауза. В этот период у женщины полностью заканчивается гормональная перестройка организма, яичники полностью прекращают выработку гормонов, и одновременно с этим все обменные процессы в организме нормализуются. Все симптомы климакса проходят, и самочувствие значительно улучшается. Однако некоторые органы претерпевают небольшие изменения — это напрямую зависит от количества половых гормонов. Например, уменьшается количество лобковых волос, меняются молочные железы, уменьшается матка.

Бояться климакса не стоит, поскольку это нормальный физиологический процесс, к которому просто следует морально подготовиться. Более того, каждой женщине очень важно знать, какие признаки начала климакса существуют и как с ними эффективно бороться.

Появление первых признаков

О том, что приближается климакс, можно узнать по первичной симптоматике, которая начинает проявляться до наступления серьёзных гормональных изменений. Симптоматика может не вызывать первое время у женщины тревоги, она даже может не обращать внимания на некоторые незначительные изменения в поведении своего организма.

Тем не менее систематическое наблюдение у гинеколога и забота о своём женском здоровье всегда помогут определить начало климакса. Симптомы изменений в организме могут проявляться следующим образом:

  • Возникают резкие скачки артериального давления без видимых на то причин.
  • Происходит сбой в режиме сна.
  • Ухудшается трудоспособность.
  • У женщины может периодически возникать беспричинное чувство беспокойства и тревоги.
  • Часто меняется настроение, возникает апатия и депрессивные состояния.
  • Внутри влагалища возникает чувство сухости, что может доставлять сильный дискомфорт.
  • Нарушается менструальный цикл — выделения становятся более обильными и нерегулярными.
  • Возникают боли в области живота.
  • Может появляться ломота в суставах.
  • Возникает неприятный аромат, исходящий от тела.
  • В редких случаях может появляться тошнота или рвота.
  • Усиливается потоотделение.
  • Может систематически бросать в жар, который резко сменяется сильным ознобом.
  • Женщина может испытывать головокружение и сильную слабость.
  • Могут появляться внешние изменения, например, возникновение новых морщинок, ухудшение эластичности и сухость кожи, усиливается ломкость волос и ногтей.

Следует помнить, что подобные синдромы — это предвестник гормональной перестройки организма женщины, после которой последует климакс. Не стоит опасаться, что все выше перечисленные признаки наступят все сразу в один момент — этот процесс сугубо индивидуальный. Более того, неприятные симптомы не будут длиться вечно — с наступлением климакса и после окончательной гормональной перестройки они полностью исчезают.

Основные симптомы

Итак, чтобы разобраться, как определить начало климакса у женщин, нужно внимательно следить за состоянием своего организма. Ведь такое серьёзное физиологическое изменение, как климакс, всегда сопровождается характерными синдромами, которые не могут остаться незамеченными для любой нормальной женщины. Основные климаксные признаки сводятся к следующему:

  • Практически все женщины часто испытывают приливы, для которых характерно усиливающееся чувство жара — это происходит в результате нарушения терморегуляции организма. Причём в самом начале физиологической перестройки организма приливы могут быть незначительными и иметь небольшую продолжительность. Однако со временем они могут нарастать и набирать интенсивность.
  • Распознать изменения в организме можно по такому признаку, как нерегулярность месячных. Причём выделения могут быть как более продолжительными, так и наоборот, менее длительными, чем обычно.
  • Возникновение болей в процессе полового акта, что обусловлено чрезмерной сухостью влагалища. Этот неприятный синдром может обостряться зудом, снижением сексуальной активности и невозможностью получения оргазма. Обусловлено это сильным снижением количества половых гормонов и изменениями структуры оболочки влагалища во время гормональной перестройки организма.
  • Нередко понять, что наступает климакс, можно по неприятным болям в области молочных желез. Дискомфорт и боли в груди могут быть однократными или систематическими — они всегда свидетельствуют о нарушении гормонального фона у женщины.
  • Резкие перепады настроения в период развития климакса только усиливаются. Причём женщина становится очень нервозной и раздражительной, у неё может развиться депрессия и полная апатия, она чаще подвержена необоснованной агрессии и слезливости.
  • Очень часто проявление менопаузы сопровождается бессонницей или, наоборот, сильной сонливостью. Серьёзные нарушения сна лучше всего лечить не самостоятельно при помощи медицинских препаратов, а путём обращения за квалифицированной помощью к специалисту.
  • Более того, наступление климакса характеризуется нарушением обменных процессов в организме и появлением эндокринных патологий. В этот период у женщины может наблюдаться ухудшение аппетита или его усиление, что приводит к набору лишней массы тела или, наоборот, к снижению веса.
  • Возникновение головных болей и мигреней — частый синдром, сопровождающий женщину в начале развития климакса. Причём неприятные боли могут возникать с утра и длиться до самого вечера и локализоваться в различных частях головы (затылок, весок, лоб).
  • В результате постоянного колебания уровня женских гормонов климакс может проявляться тянущими болями внизу живота, болезненностью груди, постоянными эмоциональными всплесками.

Не следует думать, что климакс наступает резко в один день и все неприятные симптомы сваливают на женщину единым потоком. Отнюдь, такая серьёзная перестройка организма происходит очень плавно, а потому на некоторые симптомы женщины попросту не обращают никакого внимания.

Нужно понимать, что все неприятные ощущения и перемены связаны с гормонами, которые рано или поздно стабилизируются, и женщина снова обретёт гармонию.

Дополнительные проявления

Физиологические изменения в процессе развития климакса могут проявляться другими дополнительными признаками. Опять следует отметить, что все проявления индивидуальны и зависят не только от образа жизни женщины, но и многих других внешних и внутренних факторов. К дополнительным симптомам относятся:

  • Систематические покалывания и онемение в конечностях.
  • Понижение концентрации внимания, рассеянность.
  • Частые перепады температуры тела.
  • Искажение вкусовых ощущений.
  • Появление болевых симптомов в суставах и мышцах.
  • Ухудшение зрения.
  • Появление седины.
  • Могут появляться трудности с дыханием, возникает одышка.
  • Происходит увядание кожи — она становится сухой и менее эластичной, возникают морщинки.
  • Появляются признаки тахикардии, нарушается сердечный ритм.
  • Нарушается кровообращение, что приводит к возникновению ощущения холода в конечностях.
  • Может появиться сухость во рту.
  • Появляются резкие скачки АД.
  • Изменение стула и недержание мочи — ещё один нежелательный признак наступления климакса.

Изменения в организме могут приближаться совершенно незаметно для женщины, лишь иногда напоминая о себе некоторыми признаками. Здесь очень важно осознать, что климакс — это неотъемлемый этап жизни каждой женщины, который нужно достойно пройти. В конце-то концов, после климакса у женщины начинается немного другая жизнь, в которой ей уже не стоит беспокоиться о приёме гормональных контрацептивов, нежелательной беременности или о наступлении месячных.

Борьба с неприятными особенностями

Здесь многое зависит от позитивного настроя женщины и качества её жизни. Конечно, многие предпочитают смириться с ситуацией, и им проще лечиться от неприятных симптомов при помощи медикаментов. Однако есть более сложный путь, требующий огромного желания и целеустремлённости от женщины, — взять ситуацию в свои руки и изменить образ жизни. Вот некоторые советы специалистов о том, как можно самостоятельно избавиться от некоторых симптомов климакса:

  • На состояние здоровье женщины, особенно в период менопаузы, негативное влияние оказывает злоупотребление дурными привычками. Поэтому, чтобы улучшить самочувствие и эмоциональное состояние, следует отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
  • Нужно заняться собой и своей физической подготовкой. Любой стресс, негатив, плохое настроение можно прогнать при помощи гимнастики. Это может быть бег по утрам, плаванье, занятие фитнесом или танцами, главное, чтобы женщина получала удовольствие от процесса. Более того, при помощи ежедневных упражнений можно улучшить своё здоровье, сделать фигуру более привлекательной и насытить клетки крови кислородом и прочими полезными веществами.
  • Своевременно лечить хронические заболевания и малейшие отклонения в здоровье. Для этого нужно хотя бы один-два раза в год посещать врача и проходить обследование организма.
  • Делать пешие прогулки на свежем воздухе, что поможет улучшить микроциркуляцию крови и насытить клетки головного мозга кислородом.
  • Вести активный образ жизни, меньше лежать на диване и больше двигаться.
  • Больше уделять себе внимания, принимать витаминные комплексы, ходить в кино или театр, учиться радоваться новой жизни и стараться избегать стрессовых ситуаций.
  • Всегда соблюдать основные правила личной гигиены.
  • Начать питаться правильно. Для этого в ежедневный рацион следует включить больше свежих фруктов, ягод и овощей. Следует отказаться от жареной и острой еды, заменив её на тушенную и отварную пищу. Меньше употреблять высококалорийной пищи и больше есть кисломолочных продуктов.
  • Заниматься закаливанием организма.
  • Сократить употребление медпрепаратов, содержащих гормоны.
  • Вести регулярную половую жизнь.

Если всегда следовать этим простым рекомендациям, то процесс протекания климакса станет для женщины менее заметным, и ей будет некогда обращать внимания не неприятные синдромы, сопровождающие гормональную перестройку организма.

chebo.pro

Какие существуют признаки климакса у женщин

Первые признаки климакса у женщин возникают примерно в 45-50 лет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма конкретной представительницы прекрасного пола. Данный период всегда протекает по-разному. Он представляет собой завершение репродуктивного этапа и начало следующей фазы, которая продолжается до конца жизни.

Определить наступление климакса не всегда легко

Первые признаки наступления менопаузы

Определить наступление климакса не всегда просто, ведь данный период может протекать очень легко и практически незаметно для одних женщин (за исключением отсутствия месячных), а для других становится настоящим кошмаром.

Признаки наступления климакса приобретают отчетливость, когда начинаются первые гормональные изменения. При этом выработка эстрогенов и прогестерона снижается в несколько раз. Первый период носит название пременопаузы. В это время начинается снижение функционирования яичников. Возникают первые нарушения менструального цикла. Этот период достаточно длительный. Он может протекать от 2 лет и более. Происходит целый ряд изменений в организме женщины, которые ощущаются с разной степенью интенсивности.

Первые признаки менопаузы обусловлены следующими проявлениями:

  1. Неспособностью зачать ребенка. Это обусловлено угасанием функционирования яичников. Нехватка гормонов делает невозможным беременность и вынашивание плода.
  2. Нерегулярным менструальным циклом. У женщин после 45 лет этот период характеризуется скудными месячными. У некоторых представительниц прекрасного пола они могут прекратиться резко, а у других – сбиваются и приходят в разные временные промежутки. В отдельных случаях происходит менструальное кровотечение.
  3. Редкими месячными. Начало климакса у женщин после 45 лет обусловлено увеличением интервала между менструациями. Месячные могут приходить каждые 1,5-3 месяца. Это является предвестником наступления менопаузы.
  4. Уменьшением количества выделяемой крови. Симптомы климакса у женщин часто проявляются постепенным уменьшением выделений. Это относится как к менструациям, так и к слизи. У женщины репродуктивного возраста происходит постоянное выделение нормального количества секрета шейки матки, густота которого меняется на протяжении всего цикла. При наступлении менопаузы количество слизи резко снижается или отсутствует полностью. То же самое касается крови во время менструации.
  5. Болевыми ощущениями в молочных железах. Когда начинается климактерический период, то происходят колебания уровня эстрогенов в крови. При этом может увеличиваться и болеть грудь. Женщины ложно полагают, что это симптомы мастопатии.
  6. Перепадами настроения. Начинающийся пременопаузальный период имеет разную интенсивность проявлений. Это обусловлено резким гормональным дисбалансом. У некоторых женщин возникает повышенная раздражительность, беспокойство, тревога, а другие впадают в депрессию или чувствуют проявления апатии.
Читайте также:  Можно ли забеременеть при климаксе

После начала климакса забеременеть естественным путем представительница прекрасного пола уже не сможет. В конце угасания репродуктивной функции яичники практически полностью перестают работать. Количество эстрогенов находится на низком уровне. Происходит изменение внешнего вида молочных желез. Соски становятся более плоскими, а кожа теряет свою эластичность. Первые симптомы относятся и к изменению внешнего вида половых органов. Влагалище становится более дряблым, волосяной покров в данной зоне редеет. Однако такие проявления характерны не для каждой женщины. У кого-то первые симптомы очень выражены, а у других они практически отсутствуют. Все зависит от образа жизни.

Как узнать, что у меня климакс (видео)

Какие еще присутствуют симптомы?

Как распознать наступающий климакс? Первые признаки, которые замечают большинство женщин, – это приливы. Они проявляются ощущением жара, разливающегося по голове, груди и телу. При этом довольно часто присутствует ночная потливость. Значительное количество представительниц прекрасного пола ощущают изменения в выделении пота. Если ранее такого не наблюдалось, то скачок гормонов провоцирует интенсивность проявлений.

Читайте также:  Характерные симптомы климакса у женщин после 50

Как определить начало климактерического периода, хотят знать все. Предвестники могут быть разными. Это и возникновение учащенного пульса, скачков артериального давления, и появление красных пятен на лице и теле вследствие резкого прилива крови. Можно узнать наступающий климакс и по изменению аппетита. У некоторых женщин он ухудшается, а у других, наоборот, повышается.

Первые признаки климакса у женщин возникают примерно в 45-50 лет

При климаксе бывают проявления бессонницы, которые отсутствовали ранее. Начало менопаузы характеризуется и кошмарными сновидениями, повышенной тревожностью в ночное время. Женщина становится более зацикленной на мелких неприятностях и более чувствительной.

Климакс в 45 лет возникает не у всех представительниц прекрасного пола. Временные рамки могут сместиться на год вперед или назад, а также на несколько лет. Климактерия обусловливается множеством симптомов, которые не ощущались ранее. Внезапно может начаться тахикардия. Приближение менопаузы у женщин проявляется и чувством онемения рук или ног. В этот период может наступать ухудшение кровообращения многих систем.

Проявления климакса у женщин дополняются и покалыванием в конечностях. В отдельных случаях ощущаются мурашки по коже и другие дискомфортные ощущения. Начинать то или иное дело для женщины становится более затруднительным, так как слегка падает работоспособность в этот период.

Читайте также:  Характерные причины и признаки климакса у женщин в 40 летКлимакс в 45 лет возникает не у всех представительниц прекрасного пола

Начальный симптом, по которому можно распознавать менопаузу, это легкий озноб. Он может быть выраженным и не очень. Некоторых женщин озноб беспокоит именно в ночное время суток. Дополнительно появляется слабость, общее неудовлетворительное самочувствие. Возникают болевые ощущения в мышцах.

Признаки и симптомы климакса (видео)

Дополнительные признаки

Признаки начинающегося климакса проявляются и в виде головокружения. Могут случаться обмороки. Наступивший период чреват серьезными мигренями. Ухудшается состояние суставов, возникают боли в конечностях и спине. Это обусловлено резкой убылью хрящевой прослойки между суставами и уменьшением количества кальция.

Определение наступления менопаузы может произвести врач. Однако это не всегда просто, ведь некоторые симптомы совпадают с различными заболеваниями. В этот период может снижаться сексуальное влечение. У некоторых женщин оно, напротив, увеличивается.

Происходит дневное колебание температурных показателей. В редких случаях возникает одышка. Таким женщинам всегда не хватает свежего воздуха. Менопауза может наступить и резко. При этом появляется сухость во влагалище и на слизистых оболочках рта и носа.

Возникают боли внизу живота, спины и других областях. Может ухудшаться состояние волос. Они становятся менее густыми и более ломкими. Во время менопаузы происходит обострение хронических недугов и появляются новые болезни. Хотя если женщина ведет здоровый образ жизни, то это маловероятно. Отдельные симптомы проявляются в виде незначительного дрожания конечностей.

Как начинается климакс у женщин, зависит от конкретной представительницы прекрасного пола, генетики, вредных привычек и образа жизни.

Какие существуют признаки климакса у женщин

bolitgrud.com

Первые признаки климакса у женщины после 45-50 лет

Климакс – это естественный физиологический период в жизни каждой женщины. Он неизбежен, и поэтому, переживать по поводу его наступления бессмысленная трата времени. Лучше использовать его с пользой – побольше узнать об этом периоде и подготовиться к нему.

Специалисты утверждают, что оптимистически настроенные и вооруженные знаниями дамы, легче переносят климакс. В этой публикации мы рассмотрим, какие бывают первые признаки климакса у женщины.

Окутанный мифами климакс

Климакс или, как говорят врачи, климактерий – это довольно продолжительный период, на протяжении которого происходит естественное угасание репродуктивной функции и завершение гормональной деятельности яичников. В женском организме яичники вырабатывают половые гормоны (эстрогены и прогестерон), которые влияют не только работу органов репродуктивной системы, а также, на многие обменные процессы.

На протяжении климактерического периода происходит два очень важных события: во-первых, яичники перестают вырабатывать женские половые гормоны, а во-вторых, весь организм к этому адаптируется и начинает работать по-новому. Эти процессы происходят не в одночасье, а постепенно и занимают немало времени.

Определение климактерического синдрома.

В зависимости от происходящих событий климактерический период делится на несколько важных этапов:

  1. Пременопауза – период от первых проявлений климактерических симптомов до последних самостоятельных месячных. Снижается вероятность зачатия. В среднем наступает в 45 лет.
  2. Менопауза – последняя менструация. Ее можно определить только ретроспективно. Если на протяжении 1 года после последних месячных не было менструальных кровотечений, то диагностируют наступление менопаузы. В норме она наступает после 50 лет.
  3. Постменопауза – продолжается до конца жизни женщины. Характеризуется отсутствием менструаций и гормональной функции яичников.

Как видим, на каждом этапе происходят разные процессы. Если начало менопаузы стартовало до 40 лет, то говорят о раннем климаксе, а когда после 55 лет, то о позднем климаксе.

В каком возрасте, у женщины начнут проявляться первые признаки менопаузы, зависит от многих факторов: наследственной предрасположенности, особенностей физиологии, количества беременностей и абортов, перенесенных гинекологических заболеваний и прочего.

К чему должна быть готова женщина

Климакс у всех представительниц женского пола происходит индивидуально. У одних женщин симптомы начала климакса еле выражены, тогда как у других они проявляются очень ярко. В редких случаях дамам требуется медицинская помощь. Во время климактерического периода возникает высокая вероятность развития таких опасных заболеваний, как остеопороз, сахарный диабет, инфаркт, инсульт и появления онкологических новообразований.

Поэтому, дамам следует знать первые симптомы климакса, и что принимать для того, чтобы облегчить свое состояние. Важно понимать, что климакс – это не болезнь, а заложенный природой период, во время которого заканчивается детородный возраст женщины и начинается новый этап ее жизни.

Самые частые проявления климакса.

Первые звоночки климакса

Очень часто женщина не замечает начинающийся климакс. Задержку месячных, частые головные боли, проблемы с засыпанием или повышенную нервозность дама списывает на пережитый стресс, возникшие проблемы или накопившуюся усталость.

На самом деле, это первые признаки климакса. Яичники стали меньше вырабатывать половых гормонов и на фоне их дефицита стали проявляться симптомы начала климакса у женщин.

Специалисты выделяют такие первые признаки начала климакса у женщин после 45 лет:

  • нарушения менструального цикла;
  • приливы жара;
  • повышенное потоотделение;
  • нарушения сна, бессонница;
  • повышенная раздражительность;
  • тревожность;
  • плаксивость;
  • головокружение;
  • головные боли.

Все первые признаки наступления климакса происходят на этапе пременопаузы. Этот этап у всех длится разное количество времени. Согласно, данным медицинской статистики от 2 до 10 лет.

Поэтому, если у женщин после 40 лет наблюдаются такие симптомы, то возможно у нее начинается климактерий. Необходимо посетить гинеколога и сдать анализ крови.

Как системы организма реагируют на наступление климакса.

По каким анализам определяют начало климакса

Начало климакса определяют по уровню фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Этот гормон гипофиза, который отвечает за уровень половых гормонов в женском организме. Если уровень ФСГ повышается, то соответственно понижается уровень эстрогенов. Во время репродуктивного периода в разные дни менструального цикла значение ФСГ колеблется.

Перед начинающимся климаксом наблюдается устойчивое повышение уровня ФСГ в крови. Когда у женщины проявляются признаки наступления климакса после 39 лет, то желательно проверить уровень ФСГ. Для этого необходимо натощак сдать кровь из вены на 4-6 или 19-21 день менструального цикла. Ровно через неделю сделать повторный анализ.

Когда у женщины прекратились месячные, то первый анализ крови она сдает в любой день, а второй – через неделю. Иногда, по назначению врача проводится еще 3 анализ.

Его делают через неделю после предыдущего анализа. В том случае, когда показатели ФСГ стабильно высокие, то это свидетельствует о том, что начались климактерические изменения в организме дамы.

Симптомы пременопаузы

Мы более подробно рассмотрим признаки начала климакса у женщин зрелого возраста.

Гормональный дисбаланс может не только во время климакса, но в этот период особенно.

Специалисты выделяют такие начальные симптомы климакса у женщины после 45 лет:

  1. Происходит сбой менструального цикла. Месячные приходят не регулярно. В большинстве случаев, наблюдаются задержки, но иногда цикл уменьшается. Менструации становятся более скудными, или, наоборот, обильными. Возможны маточные кровотечения. Сокращается количество дней на протяжении, которых происходят менструальные кровотечения.
  2. Приливы жара, сопровождаемые сильным потоотделением. Неожиданно возникает жар во всем теле, и кровь резко поступает к голове и верхней части тела. Лицо, шея, верхняя часть груди и руки краснеют. Учащается пульс. Даму охватывает необъяснимое чувство тревоги. Иногда, появляется тошнота и головокружение. У женщины обильно выделятся холодный пот. Приступ длится недолго – от 30 секунд до 2-3 минут. После приступа дама чувствует общую слабость. Первый приступ может вызвать у женщины стресс.
  3. Эмоциональная неуравновешенность. На протяжении дня часто меняется настроение. Женщина становится раздражительной, а иногда чрезмерно обидчивой и плаксивой.
  4. Различные нарушения сна. Из-за чувства тревожности даме тяжело уснуть. Ночные приливы заставляют просыпаться по нескольку раз за ночь. Может развиться бессонница.
  5. Артериальное давление резко повышается, а потом понижается. Такие «скачки» давления бывают по нескольку раз в сутки. Они сопровождаются головокружением и головными болями, которые, иногда, имеют такой же характер, как при мигренях.
  6. Снижается концентрация внимания и ухудшается память.
  7. Появляется быстрая утомляемость и общая слабость.

Мы рассмотрели симптомы климакса у женщин после 45 лет. А какие признаки наступающего климакса у женщин в 40 лет? При наступлении раннего климакса в 40 лет дама будет сталкиваться со всеми описанными выше симптомами.

Симптомы менопаузы и постменопаузы

Во время менопаузы у женщин продолжают проявляться симптомы пременопаузы, а также появляются новые. Дамы начинают ощущать сухость в интимной зоне. У некоторых понижается сексуальное влечение, а у других – наоборот, увеличивается. Период постменопаузы наступает после 50 лет.

Он имеет такие характерные симптомы:

  1. Сухость слизистых. У дамы может появиться ощущение «песка в глазах» или сухости во рту. Последнее приводит к изменению вкусовых ощущений. Сухость слизистой органов репродуктивной системы затрудняет прохождение полового акта. Даме потребуется специальное лечение – применение вагинальных свечей и гелей, а также спринцевание настоями лекарственных трав.
  2. Учащенное мочеиспускание и недержание мочи.
  3. Молочные железы меняют свою форму, становятся дряблыми и уменьшаются в размере.
  4. Волосы становятся сухими, быстро седеют и выпадают.
  5. Фигура меняется. Она приобретает менее женственное очертание.
  6. Высокая вероятность развития остеопороза. При этой болезни в костной ткани образовываются поры-пустоты. Как следствие, кости становятся хрупкими и очень легко ломаются.
  7. Меняется липидный обмен и повышается уровень холестерина.

Как видим, женщина после 50 лет начинает быстро стареть. Кроме того, она находится в группе риска развития опасного заболевания остеопороз.

Какие препараты могут помочь

Проявления климакса приводят к понижению работоспособности и качества жизни дамы. Что делать? Для устранения неприятных симптомов, а также предотвращения развития заболеваний специалисты рекомендуют дамам пить во время климактерического периода специальные препараты.

Все существующие лекарства, которые нужно принимать при климаксе у женщин, можно разделить на две группы: гормональные и негормональные. Рассмотрим каждую группу.

Гормональные препараты

Гормональные препараты содержат в себе синтетические гормоны, которые являются производными от эстрогена и прогестерона. Поэтому, их назначают для проведения заместительной гормональной терапии – они замещают возникший в организме дефицит половых гормонов и климактерические симптомы перестают иметь ярко выраженный характер. От этого самочувствие дамы сразу улучшается.

Гормональные препараты на этапе пременопаузы у женщин после 40 лет эффективно устраняют такие климактерические симптомы: приливы жара, повышенное потоотделение, скачки артериального давления, повышенную нервозность, состояние тревожности, бессонницу. Они способствуют улучшению настроения, памяти и концентрации внимания. Предотвращают быстрое старение.

При менопаузе гормональные препараты купируют все симптомы климакса и устраняют возникшую сухость слизистых, а также способствуют повышению либидо.

У женщин после 50 лет гормональная терапия предотвращает недержание мочи, развитие остеопороза. Она восстанавливает липидный обмен, и тем самым, понижает уровень холестерина в крови дамы.

Негормональные препараты

К негормональным лекарствам относятся: фитопрепараты, гомеопатические средства и витамины. Фитопрепараты имеют в своем составе фитоэстрогены – природные вещества, которые по своему составу очень похожи на человеческие половые гормоны. Они входят в состав некоторых растений – цимицифуги, красного клевера, сои и других.

Принимаемые фитоэстрогены не смогут восстановить гормональную функцию яичников, но с их помощью реально уменьшить интенсивность проявления симптомов характерных для пременопаузы.

Гомеопатические средства содержат кроме растительных компонентов другие вещества, как природного происхождения (змеиный яд, вытяжка каракатицы), так синтетического. Активные вещества входят в состав препаратов микродозами. Гомеопатические таблетки при климаксе воздействую на рецепторы эстрогенов, и стимулируют выработку организмом гормонов.

Они уменьшают проявления симптомов, предупреждают преждевременное старение и появление лишнего веса, укрепляют весь организм. Гомеопатические средства могут приниматься, как дополнение к заместительной гормональной терапии при климаксе. Они не вызывают привыкания даже при употреблении их годами.

Климакс – это не только неудобство, но и повышенный риск многих заболеваний.

Витаминные комплексы

Во время климактерического периода развивается ряд осложнений – остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и т.д. Что пить при климаксе для их профилактики? С этой целью женщинам необходимо принимать витамины. Особенно важно обеспечить организм достаточным количеством кальция и другими микроэлементами, необходимыми для костей.

Разработаны специальные витаминные комплексы для женщин находящихся в возрасте сорок плюс. Их действие направлено на укрепление иммунитета, устранение возникшего в организме дефицита витаминов и минералов.

При климаксе таблетки витаминного комплекса включают кальций, цинк, кремний, железо, магний, бор фолиевую кислоту витамины Е, А, С и группы В.

Итог

Дамам, чей возраст превысил 45-летний рубеж, необходимо более внимательно относиться к своему здоровью и всем изменениям общего состояния. При первых проявлениях климакса следует посетить своего гинеколога, которые назначит специальные препараты.

Они помогут женщине избавиться от неприятных климактерических симптомов и провести профилактику возможных заболеваний. Чем быстрее дама начнет их принимать, тем комфортнее будет ее жизнь. Желаем вам крепкого здоровья!

Дорогие дамы, поделитесь своими знаниями о первых признаках климакса.

stopclimax.ru

Первые признаки начала климакса

Наш сайт сотрудничает с дипломированными специалистами в сфере акушерства, гинекологии и репродукции. Задайте свой вопрос в комментариях и получите ответ в течение 48 часов.

Приближаясь к своему 40-летию, каждая представительница прекрасного пола начинает невольно задумываться о таком явлении, как приближающийся климакс. И хотя естественность и неизбежность этого процесса очевидны, у каждой женщины невольно возникает закономерный вопрос о том, как проявляется климакс и когда это происходит.

Когда начинается менопауза?

Возраст, в котором наступает климакс, сугубо индивидуален для каждой женщины. Поэтому назвать точную цифру довольно проблематично. Можно лишь выделить определенный временной диапазон, который характеризует естественное начало менопаузы у большинства женщин. Как правило, это промежуток между 40 и 50 годами.

Время, когда проявляются первые признаки климакса у женщин, зависит от множества факторов. Это наследственность, национальная принадлежность, образ жизни, общее состояние здоровья, воздействие условий внешней среды.

Следует понимать, что климакс приходит не в один миг. Это динамический процесс, который может продолжаться несколько лет. Сама природа оградила женщину от чрезмерно резкого перехода на новый уровень бытия.

Всю хронологию климактерического периода принято разделять на 3 этапа:

  • пременопаузу;
  • менопаузу;
  • постменопаузу.

Пременопауза – время начальных перемен. На данном этапе проявляются первые изменения в работе организма, спровоцированные запуском биологического механизма, завершающего репродуктивную деятельность. Средний возраст начала пременопаузы — 45 лет. Длительность ее может варьироваться в диапазоне от 2 до 6 лет.

Менопауза – апогей менопаузальных изменений. На этой стадии полностью завершаются менструальные кровотечения, а патологические симптомы ощущаются особенно остро. Все это объясняется глобальным гормональным переустройством организма. Данный период чаще всего начинается в возрасте около 50 лет, хотя эта цифра достаточно условна. Менопауза считается наступившей, если со дня последней менструации прошел год.

Финальный этап – постменопауза. Он вступает в свои права после завершения предыдущего и продолжается до окончания жизни женщины. В это время способность к естественному зачатию полностью утрачивается, детородные органы атрофируются, окончательно прекращается продуцирование яичниками половых гормонов. В это время симптоматика климактерия обычно сглаживается, но на смену ей приходят возрастные изменения, провоцируемые, в том числе, и дефицитом половых гормонов. Давайте более подробно рассмотрим, как определить начало климакса?

Основные признаки начинающегося меностаза

Когда в глубинах организма уже запустился механизм климактерических преобразований, женщина может сначала не ощущать никаких проявлений этого процесса. Лишь изредка менопауза наступает стремительно, в большинстве же случаев перемены происходят поэтапно, как и предусмотрено природой.

Каковы же первые признаки менопаузы, которые способна отметить у себя женщина?

Предвестники меностаза весьма индивидуальны, но все-таки несколько основных признаков наступающего репродуктивного заката можно отметить.

  1. Первое, чем может проявиться климакс — нестабильностью менструального цикла. Если ранее у женщины, не имевшей проблем с репродуктивным здоровьем, кровотечения происходили в определенные сроки, то под влиянием гормональных преобразований цикл способен либо сократиться, либо увеличиться. Иногда месячные могут прийти снова только через несколько месяцев. Под влиянием гормонального дисбаланса меняется и характер выделений. Они становятся то обильными, то, наоборот, скудными. Иногда у женщины в период менопаузальной перестройки возникают вне менструальные кровотечения (метроррагия в пременопаузе) – это патологическое явление, требующее незамедлительного обращения в лечебное учреждение.
  2. Начавшийся климакс может обнаружить себя еще одним характерным симптомом – приливами. Этот недуг испытывают практически все женщины. Разнится лишь интенсивность их проявления. Смысл этого явления заключается в интенсивном приливе жара к области плеч, груди, лица. Приступ может сопровождаться общим недомоганием, выражающимся обильным потоотделением, слабостью, повышением давления, учащенным сердцебиением, ощущением нехватки воздуха, дрожью и ознобом, головокружением. На начальном этапе приливы обычно не так интенсивны, поэтому очень часто принимаются за плохое самочувствие.
  3. Еще одним явным признаком климакса можно считать изменение психоэмоционального состояния. Деятельность нервной системы подчиняется гормональному влиянию, поэтому она одной из первых реагирует на начало меностаза. Это проявляется переменчивостью настроения, бессонницей, излишней эмоциональностью, раздражительностью или, наоборот, полным безразличием. Нередко страдает память и концентрация внимания. Иногда состояние женщины становится настолько тяжелым, что обойтись без помощи психолога не представляется возможным.

Косвенные признаки начала климакса

Какие еще симптомы могут говорить о том, что климакс скоро придет?

Менопаузальные перемены полностью охватывают организм, ведь гормоны участвуют в регулировании всех внутренних процессов. Поэтому можно выделить ряд дополнительных признаков, которые могут подсказать, как распознать климакс:

  • приступы одышки,
  • чувство нехватки воздуха;
  • эпизоды учащенного сердцебиения;
  • снизившееся или, наоборот, повысившееся либидо;
  • приступы гипертонии;
  • сухость и дискомфорт в области половых органов, провоцирующие болезненность при интимном контакте;
  • сухость прочих слизистых оболочек;
  • учащенное мочеиспускание;
  • ухудшение состояния кожи, менопаузальная аллопеция;
  • дрожь и судороги в конечностях.

Все вышеперечисленные симптомы начала климакса у женщин не должны оставаться без внимания. На данном этапе организм является очень уязвимым перед развитием различных патологий. Поэтому крайне важно вовремя отделить признаки наступившего предменопаузального этапа от заболеваний, которые также могут сопровождаться подобными симптомами.

Диагностика начинающегося климакса

Рассмотрев, как начинается климакс у женщин, необходимо поговорить и о том, какие действия должны сопровождать его начало.

Следует отметить, что предклимаксное состояние легко можно перепутать с обычным недомоганием. Дело в том, что в период пременопаузы симптоматика климакса еще не столь ярко выражена, да и для самой женщины она нова, поэтому самостоятельно разобраться, действительно ли это начальные признаки меностаза, довольно проблематично. Более разумное решение, чем посещение врача-гинеколога, сложно отыскать.

Опытный специалист способен без труда диагностировать у пациентки признаки наступления климакса. Однако чтобы избежать ошибок, женщине назначается ряд обследований и консультаций профильных специалистов. В частности, весь комплекс процедур будет включать:

  • осмотр терапевта, гинеколога, эндокринолога, кардиолога и других специалистов (по показаниям);
  • клинический и общий анализ крови;
  • анализ крови на гормоны;
  • общий анализ мочи;
  • УЗИ органов малого таза, молочных желез;
  • маммографию;
  • ЭКГ;
  • гистологический анализ материала из шейки матки.

Все проведенные манипуляции позволяют в кратчайшие сроки распознавать, что в организме начинаются менопаузальные изменения.

Как облегчить вступление в климактерический период?

В преддверии того, как наступает менопауза, врач может рекомендовать подержать организм при помощи медикаментозной терапии и средств народной медицины.

Начать разумнее всего с применения фитосборов, включающих в свой состав растения, содержащие эстрогеноподобные вещества, а также оказывающие легкое седативное и общеукрепляющее действие. Это могут быть: шалфей, боровая матка, красная щетка, пастушья сумка, клевер красный, мелисса, валериана, пустырник, боярышник, мята.

Более выраженным эффектом обладают фармацевтические препараты, содержащие в совсем составе растительные эстрогены, а также дополнительные витаминно-минеральные компоненты. Эти средства оказывают комплексное воздействие и помогают организму адаптироваться к проявляющейся симптоматике. Наиболее популярными среди таких комплексов являются: витамины Ци-клим, Ременс, Эстровэл, Менсе, Менопейс, Климадинон, Доппельгерц актив Менопауза.

Иногда гормональная перестройка начинается очень интенсивно, и общее состояние женщины значительно страдает. В таких случаях врачом могут быть рекомендованы препараты, содержащие в составе искусственные гормоны. Этот метод терапии, назавается ЗГТ, он дает быстрые результаты, однако подобное лечение не стоит применять без крайней надобности, так как плата за избавление от тяжелого менопаузального синдрома может быть довольно высока. К сожалению, длительное использование ЗГТ в климактерическом периоде нередко связывают с запуском онкологических процессов.

Когда старт климактерических преобразований не оставляет сомнений, крайне важно сформировать правильное отношение к происходящему. Необходимо принять неизбежность и закономерность грядущих перемен. Часто этот жизненный этап ассоциируется в сознании женщины с закатом не только репродуктивной функции, но и всей жизни. Это в корне неверно. Позитивный настрой позволяет сохранить прекрасное самочувствие и высокое качество жизни до преклонных лет. Если эмоциональное состояние выходит из под контроля, лучше обратиться к опытному психологу.

Как подготовиться к приходу климакса?

Рассмотрев, как начинается менопауза, важно сказать и о том, как подготовиться к климаксу. Эту подготовку следует начинать еще в расцвете репродуктивного возраста. В это время нужно внимательно относиться к состоянию своего здоровья, в частности, области половой сферы. Последствия перенесенных инфекций, гинекологических заболеваний, операций, абортов могут неожиданно проявляться во время меностаза.

С ранних лет желательно соблюдать определенные принципы здорового образа жизни:

  • питаться сбалансировано;
  • больше двигаться;
  • проводить достаточное время на свежем воздухе;
  • соблюдать баланс труда и отдыха;
  • игнорировать пагубные привычки;
  • вести регулярную и разборчивую половую жизнь;
  • ежегодно проходить медицинское обследование и проводить терапию выявленных заболеваний;
  • и, главное, относиться ко всему происходящему с благодарностью и оптимизмом.

Сложно предугадать заранее, когда начнется климакс у конкретной женщины, но, вполне возможно, создать благоприятные условия для этого естественного по своей сути процесса.

mesyachnyedni.ru

Как распознать климакс? Топ-5 признаков менопаузы

Заметка

Наступление климакса — важный и новый этап в жизни каждой женщины. Это начало нового биологического цикла, к которому нужно быть готовой.

Климакс наступает в результате изменения гормонального фона. Концентрация одного из половых гормонов женщины – эстрогена значительно снижается. Возникший гормональный дисбаланс влечет за собой ряд изменений в организме. С наступлением климакса придется особенно тщательно следить за своим здоровьем. Разумеется, менопауза не подкрадывается внезапно. Она подает множество «предупредительных сигналов». Каждой женщине необходимо уметь распознавать их. Многие из признаков сугубо индивидуальны, но есть несколько основных, которые встречаются у большинства женщин.

Топ-5 симптомов менопаузы

1. Конец кровавых кошмаров

С наступлением климакса выделения менструации становятся менее обильными и нерегулярными. Так, менструальный цикл постепенно приходит к завершению. Вместе с тем, может истончиться влажная оболочка внутри влагалища. Это может вызвать ощущение сухости и зуда внутри него. По причине снижения концентрации смазки могут возникать дискомфортные или болевые ощущения во время полового акта.

2. За что придется краснеть?

Пожалуй, самым распространенным признаком климакса являются приливы. Они представляют собой внезапное ощущение сильного жара, которое может сменяться ознобом и сопровождаться сильными потовыделением. Ощущение жара разливается от груди и подступает к лицу. При этом, шея и лицо могут постепенно и заметно покраснеть. Потовые выделения могут быть весьма сильными и проступать заметными каплями на челе. Приступ прилива может длиться до 1-ой минуты. Их частота индивидуальна. У некоторых дам приливы случаются ежечасно. Этот приступ повторяется не только днем, но также ночью, тревожа сон.

3. Не до сна и без настроения

Распространенными спутниками климакса являются депрессия, хроническая усталость, перепады настроения, раздражительность и нервозность. Над этими признаками главенствует бессоница. Но не стоит винить гормональный сбой в этих состояниях. Несмотря на то, что дефицит эстрогена негативно влияет на нервную систему, причиной усугубленно-негативного настроения в основном становятся назойливые приливы и осознание наступление климакса. У многих женщин менопауза ассоциируется с приходом старости и утратой привлекательности. Это отчасти имеет связь, но только в том случае, если не предпринять необходимые меры. Причиной нарушения сна являются не только негативные переживания, но также приливы. Перед их ночным наступлением женщина просыпается, а после долго не может сомкнуть глаз.

4. О чем болит голова?

Еще одним распространенным признаком менопаузы является сильная головная боль, которая может перерастать в мигрень. На этот раз это не отговорка. Головные боли вызваны негативным настроением и переживаниями, связанными с неминуемым наступлением климакса. Под воздействием этих негативных мыслей и дурного расположения духа, мимические мышци лица сильно напрягаются. По инерции сковываются мышцы шеи и плечей. Это лишь усиливает головные боли, снижая трудовую и социальную эффективность.

5. Главное – успеть

В результате гормонального сбоя все ткани организма истончаются. Мышцы не становятся исключением. Снижение их тонуса может привести к недержанию мочи. В результате непроизвольные выделения мочи могут случаться во время смеха, кашля, пробежек и других физических нагрузок. Объем выделений может быть различным. Этот симптом встречается редко и подвергается лечению. Чаще встречается усиленное выделение мочи, которое не сопровождается недержанием.

Когда и как бороться с признаками климакса?

Симптомы менопаузы не сулят ничего приятного и позитивного. Как правило, они наступают после 45-ти лет и могут стать верными спутниками на пять долгих лет. Чтобы сохранить свое здоровье, продлить молодость и отсрочить климакс, необходимо принять меры. Каковы же они? Занятия спортом и активный образ жизни значительно улучшат общее состояние здоровья, что облегчит симптомы и последствия климакса. Особенную важность для поддержания женского здоровья имеют силовые упражнения для мышц пресса. Не стоит также забывать о правильном питании. Рацион не должен включать в себя много жирной пищи, кондитерские и хлебо-булочные изделия. Меню должно быть обогащено клетчаткой. В преимущественном количестве она содержится в овощах, фруктах и ягодах. Но всех этих мер недостаточно, чтобы улучшить свое здоровье и сохранить обольстительность молодости. Что же еще необходимо предпринять?

Чтобы усилить действие этих мер, необходимо принимать специальные лекарственные средства. Обычно, они назначаются в индивидуальном порядке. Но есть одно средство, которое многие гинекологи без колебаний рекомендуют всем женщинам. Речь идет о «Менопейс Ориджинал». Это средство не имеет значительных противопоказаний и весьма скоро демонстрирует позитивный эффект. В его состав входят натуральные негормональные компоненты. С их помощью организм самостоятельно усиливает выработку эстрогена. В результате симптомы климакса смягчаются, а старость складывает свое «морщинистое оружие». Продлите удовольствия жизни, сохранив свою молодость, в этом Вам поможет «Менопейс Ориджинал»!

Оцените статью: (4 оценок, в среднем: 5,00 из 5) Загрузка...

oblacco.com

Как начинается климакс у женщины: первые признаки и симптомы

Климакс – важный этап в жизни женщины, и рассматривать его следует как очередную ступень развития биологического организма, связанную с угасанием детородной функции. Мужчины, так же, как и женщины, переживают эту стадию, но у них изменения происходят мягче и позже. Как начинается климакс у женщин – вопрос, который будоражит ум при приближении к критической отметке на шкале жизни.

Менопауза: когда и каких изменений ждать

Климакс – это естественный процесс. Он наступает в жизни каждой женщины и связан с глобальными переменами в организме. Вокруг периода менопаузы витает много не всегда позитивных домыслов. Насколько сложно протекает процесс, в каком возрасте ожидать изменений и что делать при плохом самочувствии, мы разберём в этой статье.

В каком возрасте наступает климакс – актуальный вопрос. Как правило, кардинальные перемены происходят в 45-50 лет, но в некоторых случаях менопауза приходит значительно раньше, в 36-40 лет (ранний климакс). В это время идёт глубокая перестройка организма, начиная с отделов головного мозга: гипофиза и гипоталамуса. Гипофиз весит всего 0,5 г, но роль его в функционировании человеческого организма незаменима. Работая в тесной связи с гипоталамусом (uипоталамус регулирует работу гипофиза), он отвечает за репродуктивную систему человека. Гонадотропные гормоны гипофиза стимулируют овуляцию и выделение в кровь женского гормона эстрогена.

Эстроген вырабатывают и яичники. Женский гормон отвечает за оптимальный обмен веществ, эмоциональный настрой, правильное функционирование матки, укрепление костной ткани и, снижая мышечную массу, придаёт фигуре женственность.

С окончанием детородного периода функционирование мозга и яичников трансформируется. Секретирование эстрогена и прогестерона (женских половых гормонов) заметно снижается, а тестостерона (мужского полового гормона) сохраняется на прежнем уровне.

Женскому организму для полноценного функционирования необходимы не только женские, но и мужские гормоны, последние — в небольшом количестве. На начальном этапе менопаузы содержание андрогенов и тестостерона может даже повыситься. В этот момент зачастую увеличивается риск резкого набора веса до 10 кг, и от набранных в этот период лишних килограммов впоследствии сложно избавиться.

Климакс можно условно разделить на 3 основных этапа:

  • пременопауза;
  • менопауза;
  • постменопауза.

Пременопауза или климактерический синдром сопровождается сбоем менструального цикла и рядом изменений, характерных для вегето-сосудистой дистонии. Длиться он может от 2 до 10 лет, пока менструация не прекратится полностью.

Симптомы, характерные для пременопаузы:

  • снижение способности к зачатию;
  • сбой менструального цикла. В одних случаях регулы становятся редкими и скудными, в других – излишне обильными;
  • при нормальном течении пременопаузы, перерыв между месячными удлиняется постепенно: от 40 до 90 дней, вплоть до полного прекращения;
  • снижается продолжительность менструации;
  • обильные месячные в климактерический связаны с нарушением овуляции. Начинаются обычно после задержки менструации. В некоторых случаях требуется квалифицированная медицинская помощь;
  • в редких случаях происходит нагрубание молочных желез по причине колебания количества эстрогенов в крови;
  • иногда наблюдается резкое прекращение менструации.

Менопауза – следующий этап перестройки организма. Наступает через год после окончания последней менструации. Если в период пременопаузы велик риск нежелательной или неожиданной беременности, то с момента наступления менопаузы забеременеть естественным путём невозможно.

Постменопауза длится до конца жизни. Характеризуется полным прекращением работы яичников и стабильно низким содержанием эстрогенов в крови. Происходят кардинальные перемены в организме женщины: кожа постепенно теряет упругость, волосы редеют, слизистая влагалища становится более сухой и ранимой, ткани молочных желёз перерождаются, форма груди меняется.

Чего ждать от климакса?

Симптомы климакса у женщин проявляются по-разному. Одни продолжают вести привычный образ жизни. Другие с интересом наблюдают за происходящими изменениями. В отдельных случаях климактерические признаки проявляются настолько активно, что требуется помощь врача.

Всё о климаксе у женщин, тончайшие нюансы проблемы доступным языком раскрывает в одном из выпусков программы «Жить здорово» Елена Малышева.

Отношение к климаксу у разных народов и отдельных индивидуумов различно. Одни воспринимают прекращение менструального цикла как трагедию, другие относятся к проблеме философски, некоторые народы востока даже устраивают по этому случаю праздник. Европейские женщины в подавляющем большинстве при вступлении в новый жизненный цикл испытывают целый букет негативных ощущений.

В климактерический период в особо тяжёлых случаях возникает риск инфарктов и инсультов. Высока вероятность развития остеопороза и сахарного диабета. Нередки случаи развития раковых заболеваний. Чтобы сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы, необходимо знать специфические симптомы и лечение при климаксе.

Перестройка происходит плавно. На первые признаки практически никто не обращает внимание. Менструация закончилась чуть раньше, чем обычно или выделения оказались обильными и не привычного цвета. Периодически возникают трудности с засыпанием, близкие начинают раздражать, а сотрудники вызывают недовольство. Не стоит думать, что мир повернулся против вас — все дело в гормонах, не более. Счастье есть, но химия тела меняется и меняется восприятие окружающего.

Можно ли сохранить прежнее качество жизни? Можно. Если знать, что происходит и контролировать ситуацию. Осознание – первый шаг решения проблемы.

Характерные симптомы климакса у женщин после 45 лет:

  • Нарушение сна. Женщина в период менопаузы испытывает трудности с засыпанием. Этому способствует повышенное чувство тревожности – побочный эффект снижения выработки организмом женских гормонов.
  • Учащённое сердцебиение. Происходит неожиданно, короткими приступами и очень беспокоит, особенно в период засыпания.
  • Ощущение онемения в конечностях или сдавливающего чувства в груди – верный признак нарушения кровообращения.
  • Чувство покалывания и дрожи в конечностях.
  • Нарушение терморегуляции, которое приводит к приступам озноба, как правило, в ночное время.
  • Снижение трудоспособности, приступы слабости, высокая утомляемость, мышечные боли.
  • Скачки давления сопровождаются головокружениями, иногда головной болью, в редких случаях – потерей сознания.
  • Сексуальное влечение в большинстве случаев снижается, но может и напротив, повышаться.
  • Эмоциональные перепады, резкая смена настроения. Беспричинное беспокойство, плаксивость или раздражительность.
  • Снижение концентрации. Рассеянное внимание и ослабление памяти.
  • Иногда встречаются невротические расстройства со склонностью к ипохондрии.
  • Температурные колебания в течении дня.
  • Трудности с дыханием – ощущение нехватки воздуха.
  • Деформация вкусовых ощущений.
  • Сухость слизистых оболочек. Ощущение «песка в глазах», сухость во рту.
  • Болезненные ощущения в пояснице, тянущая тяжесть внизу живота.
  • Увядание кожи характеризуется снижением эластичности и повышением сухости. Причина – сокращение выработки женских половых гормонов. Появляются морщины, которые со временем углубляются.
  • Волосы становятся ломкими, седеют и выпадают.
  • Фигура становится менее изящной и женственной.

Приливы – самый распространённый симптом климакса у женщин. Неожиданно возникает жар во всём теле, иногда сопровождающийся покраснением кожи. Пульс учащается, выступает испарина. Приступы случаются неожиданно и беспричинно в любое время суток, с непредсказуемой частотой. Могут беспокоить во время сна. Иногда утомляют и доставляют серьёзные неприятности. Приливы могут проходить в лёгкой форме и быстро заканчиваться или проявляться ярко, выраженно и мучить женщину годами

Самый простой и широко известный способ купирования климактерических симптомов – смесь настоек валерианы, пустырника и боярышника в равных пропорциях. Применяют «коктейль» до 4 раз в день из расчёта: 1 чайная ложка на полстакана воды. Приём смеси допускается до 4 месяцев подряд, после чего следует сделать перерыв. При регулярном употреблении препарата повышается качество сна, снижается частота и интенсивность приливов, укрепляется нервная система.

Игнорирование проблемы приливов может привести к миозиту и ряду других хронических заболеваний. В сложный период следует уделить особое внимание одежде. Раз терморегуляция тела нарушена, правильная манера одеваться снизит неприятные ощущения от приливов. Многослойная одежда (например: водолазка, кофта, шаль) помогут купировать ощущение озноба или приступ жара. Снимая и надевая вновь составляющие детали гардероба, женщина может создать себе максимально комфортные ощущения.

Представительницы азиатских стран могут и не столкнуться с подобного рода проблемами. Медики считают, что феномен связан с культурой питания. Например, в Японии на столе редко присутствует мясо. Жительницы Страны восходящего Солнца употребляют в пищу сою, рыбу и морепродукты. Во время климакса они не испытывают негативных ощущений и не прибавляют в весе.

Поздняя менопауза – счастливый билет?

Первые признаки климакса у женщины могут возникнуть в разном возрасте. В среднем в климактерический период женщина вступает в 47,5 лет. В редких случаях менопауза начинается в 36 лет и это не считается патологией. А вот поздний климакс может повлечь за собой ряд негативных последствий.

Если менопауза наступает около 50 лет, она, с одной стороны, несёт с собой целый ряд позитивных изменений. Например, если у женщины наблюдалась миома, то с наступлением климакса она может уменьшиться или вовсе исчезнуть. Фиброзно-кистозная мастопатия исчезает благодаря перерождению тканей молочной железы. Значительно снижается риск возникновения рака груди.

С другой стороны, поздняя менопауза автоматически перемещает женщину в зону риска. Если даме уже 55 лет, а менструация остаётся регулярной – это не повод для радости. Необходимо постоянное медицинское наблюдение. Велик риск возникновения онкологических заболеваний.

Плюсы менопаузы

Менопауза у женщин – естественный процесс, знаменующий завершение детородного периода. Исходя из того, что продолжительность жизни женщины, как правило, достигает 80 лет, а климакс наступает около 50 — впереди у женщины 30-40 лет жизни. Недаром в некоторых азиатских странах по этому поводу устраивается праздник — теперь женщина может не беспокоиться о нежелательной беременности и жить в своё удовольствие.

Часто менопауза приходится на период карьерного роста. Наличие опыта совпадает с возможностью уделять больше времени работе. Дети выросли и не требуют пристального внимания и заботы. Высвободившуюся энергию разумно генерировать для удовлетворения собственных амбиций. Эмоциональная концентрация на личностном росте эффективно купирует физиологические проблемы, связанные с перестройкой организма.

Как вести себя во время климакса

С наступлением менопаузы рекомендуется вести здоровый образ жизни. Умеренную физическую активность и здоровое питание желательно соблюдать на всех жизненных этапах, но в период менопаузы это особенно актуально. Пережить неприятные моменты перестройки организма поможет фитнесс. Современная система развития фитнесс-центров позволяет посещать спортивные занятия комплексно, включая зону кардионагрузки (велотренажёры, беговые дорожки и другие тренажёры).

Посещение бассейна также благотворно действует на организм женщины. В процессе плавания снижается нагрузка на позвоночник и суставы, улучшается кровообращение, снижаются симптомы вегето-сосудистой дистонии. Повышается эластичность сосудов, улучшается качество сна.

Стретчинг способствует растягиванию и расслаблению мышц, повышает подвижность суставов, улучшает кровообращение. Снимает боли в области поясницы, шеи, плечевого пояса, грудной клетки. Снижает интенсивность и частоту судорог.

Суставная гимнастика повышает качество жизни, продлевает молодость, обеспечивает высокую физическую работоспособность.

Пилатес формирует мышечный корсет, обеспечивая защиту костных тканей.

Йога дарит эмоциональную гармонию с окружающим миром, повышает гибкость тела и эластичность мышц.

Помимо регулярной посильной физической нагрузки следует совершать пешие прогулки и соблюдать режим питания.

Общие рекомендации по вопросам питания включают в себя снижение потребления сахара, соли, алкоголя, острых приправ, мяса, конфет и выпечки. Одобряется добавление в рацион морепродуктов, рыбы, овощей и фруктов.

Наличие хронических заболеваний требует консультации по питанию со специалистом.

Как купировать симптомы климакса

Менопауза у всех протекает по-разному. Разброс признаков распространяется от лёгкого недомогания до серьёзных хронических заболеваний и критических гормональных сбоев. По статистике климакс протекает легко лишь у 10% женщин. Более 30% испытывают недомогания средней тяжести. Добрая половина представительниц прекрасного пола переносит изменения в организме довольно тяжело.

Часто возникает необходимость медикаментозного вмешательства. В помощи нуждаются даже те женщины, у которых симптомы не ярко выражены. Препараты от климакса у женщин представлены на отечественном рынке широкой линейкой: от лёгких успокоительных и витаминно-минеральных комплексов до гормональных препаратов. Применять их следует по рекомендации и под наблюдением врача.

Букет расстройств, проявляющийся в яркой форме, требует действенных медикаментов. Остеопороз и гипертония препятствуют трудовой деятельности и нормальному образу жизни. Метаболический синдром не только способствует экстренному отложению жировых запасов в области талии, но имеет и более серьёзные последствия: повышается риск развития сахарного диабета и онкозаболеваний. К деликатным проблемам, препятствующим гармоничной семейной жизни, относятся вагинальная сухость и недержание мочи.

Лечить каждый симптом отдельно не эффективно и нелогично — как правило, для лечения проявлений климакса используются комплексные препараты, действующие сразу на несколько сипмтомов. Как бы сложно не проходил климактерический период, в фармакологическом арсенале достаточно эффективных средств для облегчения самочувствия.

xn----7sbxcgcejeavlwbs0m.xn--p1ai


Смотрите также