Почему ночью потеет голова и шея у женщин

Потеет голова и шея во время сна у взрослого, что делать?

Чрезмерная потливость ночью доставляет человеку массу неудобств. Такое состояние называют краниальным гипергидрозом. Он существенно ухудшает качество сна и ставит человека в неудобное положение. Чаще потеет голова и шея во время сна у взрослых мужчин, нежели у женщин. Это связанно с более интенсивным обменом веществ у сильной  половины человечества. Гипергидроз оставлять без внимания нельзя. Ведь он может свидетельствовать о неправильном образе жизни и даже о наличии серьезных заболеваний. При этом многие из таких болезней опасны, и требуют своевременного лечения. Поэтому, заметив такой тревожный симптом, нужно срочно обратиться к врачу.

Что такое гипергидроз

Когда сильно потеет голова во время сна, человек испытывает сильный дискомфорт. Ведь результатом этого является неприятный запах, мокрые «насквозь» постельные принадлежности, изменение цвета белья, а также общие неприятные ощущения.

При этом если для детей в грудном возрасте такое состояние не считается патологическим, то у взрослого оно свидетельствует о серьезных нарушениях, связанных с какими-либо заболеваниями или ведением нездорового образа жизни. Поэтому важно понять, почему  во время ночи потеет сильно голова у женщин и мужчин.

При таких проблемах потеют не только голова и шея. В этот процесс могут вовлекаться и другие части тела.

Какие части тела больше всего потеют при гипергидрозе:

• Ступни;
• Подмышки;
• Лицо;
• Шея и голова;
• Ладони.

Эти части тела потеют наиболее часто, в связи с тем, что на них находится наибольшее количество потовых желез. Однако в некоторых случаях может потеть исключительно голова или шея.

Обычно, если потеет только голова, проблема связана с несоблюдением гигиены или закупоркой пор кожи. Однако человек может просто не обращать внимания на потливость других частей тела, в виду меньшей выраженности этого симптома.

Почему это происходит

Чрезмерное потоотделение может возникать вследствие разных причин. Поэтому ответить на вопрос о том, почему во сне потеет сильно голова у взрослого мужчины или женщины, сможет только врач.

Однако не стоит думать, что обильное потоотделение обязательно свидетельствует о наличии какого-либо серьезного заболевания. Причина также может крыться в неправильном образе жизни и гормональном сбое.

Существует огромное количество вероятных причин такого состояния. И рассмотрев их, можно понять важность данного симптома.

Наиболее распространенные причины

Нередко повышенная потливость становится не следствием болезни, а возникает из-за неправильного подхода к своему распорядку дня и к образу жизни. Поэтому, прежде чем «бить тревогу», можно попробовать устранить все негативные факторы, которые могли вызвать такую проблему.

Экспериментировать со своим образом жизни можно лишь в том случае, если нет никаких других сопутствующих симптомов. Если к гипергидрозу добавляются другие необычные ощущения — это повод  незамедлительно обратиться к врачу.

Какие внешние факторы способствуют тому, что голова и шея обильно потеют в период время сна:

1. Одной из самых распространенных причин такой ситуации является несоблюдение температурного режима в помещении. Оптимальной считается температура в 19-20 градусов. Однако нередко, люди выставляют показатели значительно выше. Также к подобной проблеме может привести повышенная влажность.
2. Некачественное постельное белье тоже может быть причиной такой проблемы. Нередко гипергидроз головы вызывает синтетическая наволочка. Также к этому может приводить слишком жаркая или некачественная пижама.
3. Несоблюдение норм и правил гигиены тоже могут вызывать потливость. Например, редкое мытье головы может приводить к закупориванию сальных и потовых желез. В этом случае организм будет стараться «вымыть» образовавшиеся пробки, с помощью пота.
4. Если человек носит в дневное время плотный и жаркий головной убор, то ночью его голова может потеть. Это происходит из-за нарушения терморегуляции организма.
5. Когда человеку снится кошмар, у него обычно потеет голова во сне. Это может быть связанно с психо-эмоциональным состоянием человека перед засыпанием.
6. Использование стайлинговой продукции нередко приводит к гипергидрозу. Особенно, если человек плохо вымыл ее остатки с головы перед сном.

Стоит отметить, что чаще ночью потеют мужчины, нежели женщины. Это связано с тем, что именно у сильной половины человечества ночью происходит усиленный обмен веществ.

Однако если потоотделение слишком сильное, то это не является нормой. В таких случаях нужно обязательно обращаться к врачу.

Неправильное питание и несоблюдение режима дня

Одной из наиболее распространенных причин такого состояния, является неправильная культура пищи. Несбалансированный рацион становится причиной многих проблем. При этом страдает не только желудок, но и печень, почки, сердце и гормональный фон.

Очень важно при возникновении гипергидроза максимально сбалансировать свой рацион. Вполне вероятно, что после этого проблема исчезнет.

Что нужно убрать из рациона:

1. Прежде всего, нужно максимально снизить количество употребляемой соли, а также убрать из рациона копчености и соленья. Данные продукты способствуют тому, что почки не справляются со своими функциями, и часть веществ выходит в виде пота.
2. Также перед сном не рекомендуется пить в больших количествах воду. Это тоже может стать причиной ночного гипергидроза.
3. Острые и пряные блюда усиливают потоотделение. Поэтому их употребление тоже не очень полезно.

Отдельно бы хотелось поговорить, об употреблении алкоголя. Спиртные напитки даже в небольших количествах способствуют усиленному потоотделению. Чрезмерное употребление алкоголя еще и приводит к нарушению обмена веществ, а также разрушению клеток печени и почек. Таким образом, после подобных «увлечений» потливость будет наблюдаться достаточно долго.

Еще одной причиной является переедание. Организму нужно больше сил для того, чтобы переработать чрезмерно большие объемы пищи. И опять же, это негативно влияет на внутренние органы. Со временем переедание приводит к ожирению, которое в свою очередь, является причиной многих заболеваний, приводящих к гипергидрозу.

Также употребление пищи перед сном может стать причиной потоотделения. Специалисты рекомендуют ужинать не позже, чем за четыре часа до сна.

Заболевания, приводящие к такой проблеме

Повышенная потливость ночью является одним из симптомов ряда заболеваний и других внутренних проблем. Конечно, к такому признаку обычно присоединяются и другие проявления, но на «первых парах» они могут быть и незаметны.

Причины того, что сильно потеет голова ночью у взрослого:

1. Гормональные сбои в организме могут являться причиной потения во сне. Причем подобные нарушения могут быть вызваны специфическим заболеваниями, например, сахарным диабетом и псориазом, или являться следствием таких естественных процессов, как климакс или беременность.
2. Также нередко повышенное потоотделение наблюдается в период полового созревания. Особенно этот признак характерен для юношей.
3. При заболевании почек тоже возможно появление такого симптома. Это связанно с тем, что именно почки отвечают за вывод основного количества жидкости из организма. Когда они с этой работой не справляются, эту функцию берет на себя кожа.
4. Проблемы с печенью – еще одна причина повышенной потливости.
5. Могут приводить к подобной проблеме и заражение организма паразитическими формами жизни. Например, подобный симптом вызывают некоторые виды глистов.
6. Ряд инфекционных и вирусных заболеваний приводит к такой проблеме. При этом проблема может крыться как в обычном гриппе или простуде, так и в туберкулезе.
7. Нарушение обмена веществ – еще одна распространенная причина.
8. Часто потеют ночью люди, страдающие ожирением.
9. Чрезмерная потливость может стать следствием заболевания сердца и сосудов. Например, гипертонии или сердечной недостаточности.
10. Заболевания лимфатической системы – еще одна проблема, выражающаяся в виде повышенной потливости.
11. Гипертермия может вызывать такой симптом. Этим термином называется нарушение терморегуляции организма.
12. При наличии апноэ тоже наблюдается потливость. Это происходит из-за недостатка кислорода в крови и повышенной выработки адреналина.

Может возникать такое состояние и вследствие приема ряда препаратов.

Для того чтобы проверить, не в этом ли дело, достаточно просто посмотреть на инструкции по применению, не обозначены ли там такие побочные эффекты, как потливость или повышение температуры тела.

Как лечить гипергидроз

Повышенное выделение пота во сне может являться симптомом самых разных заболеваний. Поэтому лечение этой проблемы  будет заключаться в устранении фактора, спровоцировавшего ее появление. То есть, нужно лечить не гипергидроз, а болезнь, которая его вызвала.

Стоит отметить, что некоторые из заболеваний, которые вызывают гипергидроз, опасны для жизни и эффективно лечатся лишь на ранних стадиях. Поэтому затягивать с обследованием не стоит.

Несколько простых правил

Если причина потения кроется не в заболеваниях, то необходимо поменять свой образ жизни. Ведь гипергидроз может появляться и вследствие  внешних причин.

Меры для устранения  внешних причин гипергидроза:

1. Нормализуйте режим температуры и влажности в спальне. Летом нужно спать с открытым окном или включенным кондиционером, а зимой с выставленным на 18-20 градусов отоплением и включенным увлажнителем воздуха.
2. Избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь максимально расслабиться перед сном.
3. Используйте одежду для сна и постельное белье из качественных тканей.
4. Правильное питание тоже играет важную роль. Исключите из рациона острые, соленые и копченые блюда, а также максимально уменьшите употребление алкоголя. Не переедайте. Последнее употребление пищи должно происходить не позднее, чем за четыре часа до сна.
5. Наволочки при повышенной потливости нужно ежедневно менять. Для уничтожения бактерий их необходимо стирать и гладить.
6. Соблюдение правил личной гигиены тоже имеет значение. Перед сном нужно принимать душ и мыть голову. От стайлинговых средств лучше отказаться.

Выполнение этих простых правил поможет справиться с повышенной потливостью, если она не связанна с внутренними причинами. Кроме того, такие советы помогут предотвратить возникновение различных заболеваний.

Врачи, которые помогут справиться с проблемой

Если описанные выше способы не помогли, значит, причина кроется во внутренних проблемах. Тогда необходимо посетить ряд специалистов и пройти обследование.

Прежде всего, необходимо посетить своего терапевта. Врач осмотрит пациента, опросит на наличие тех или иных симптомов и назначит необходимые анализы и обследования. В зависимости от результатов больной будет направлен к одному из узких специалистов.

Есть несколько врачей, к которым при гипергидрозе больные направляются наиболее часто. Эти специалисты работают с наиболее распространенными причинами этой проблемы.

Врачи, которых придется посетить:

• Инфекционист может выявить проблемы, связанные с инфекционными и вирусными заболеваниями;
• Эндокринолог поможет справиться с болезнями, связанными с гормональными сбоями;
• Проблемы с потением может быть вызвана нарушениями функций кожи, поэтому поход к дерматологу тоже будет не лишним;
• Также можно посетить диетолога, который поможет подобрать максимально подходящий рацион.

Обычно потливость связана с причинами, входящими в компетенцию этих специалистов. Однако не лишним будет пройти такие исследования, как флюорография и кардиограмма. Эти меры позволят исключить проблемы связанные с легкими и работой сердца.

Аптечные средства, помогающие уменьшить потливость, не воздействуя на ее причину

Даже после выявления причины проблемы, не всегда удается устранить гипергидроз сразу же. Обычно приходится пройти курс лечения от основного заболевания, чтобы избавиться от этого симптома.

Существуют различные гели и специальные дезодоранты, которые дают возможность немного сократить выделение пота. Это позволит больному увереннее себя чувствовать ночью и высыпаться.

Примеры средств от ночной потливости:

1. Формагель блокирует выделение пота. Его нужно наносить после душа перед сном;
2. Аптечные дезодоранты-антиперспиранты тоже можно иногда применять для предотвращения потливости. Однако делать это ежедневно нельзя.

Такие средства закрывают потовые железы, сокращая количество выделяемого секрета. То есть, на причину проблемы они не воздействуют. Поэтому пользоваться ими часто нельзя.

Народные способы снижения потливости

Народные способы лечения от потливости тоже могут сократить количество выделяемой жидкости ночью. Однако, как и в случае с аптечными средствами, с проблемой они не борются. Поэтому это не лечение, а мера по устранению неприятного симптома.

Стоит отметить, что самодельные средства в данном случае безопаснее аптечных. Они не закупоривают поры, а имеют немного другой эффект.

Для устранения гипергидроза можно использовать отвары из разных трав. Обычно их принимают вовнутрь или делают с ними ванночки или средства для растирания.

Примеры эффективных растений:

1. Кора дуба обладает вяжущим и антибактериальным эффектом. Ее внутренний прием не поможет предотвратить потоотделение, но уменьшит количество секрета. Наружное использование устранит неприятный запах и уничтожит микроорганизмы.
2. Также могут использоваться такие средства, как мелиса, пустырник и шалфей. Эти травы добавляют в чай. Они помогают бороться с потливостью, вызванной стрессами.
3. Ромашка обладает рядом полезных свойств. Ее применение поможет в уменьшении потливости и излечении простудных заболеваний.

Это далеко не весь спектр растений, помогающих снизить потливость. Нужно понимать, что каждое из них имеет свои противопоказания и требует консультации у специалиста.

Профилактические меры

Профилактика ночной потливости тоже имеет большое значение. Она предполагает ведение здорового образа жизни и укрепление иммунитета.

Нужно правильно питаться и соблюдать распорядок приема пищи. Также полезно заниматься спортом и не допускать появление лишних килограммов.

Чтобы укрепить иммунитет нужно употреблять достаточно витаминов и минералов и много гулять на свежем воздухе. Также полезны закаляющие процедуры.

Ночная потливость – это признак, заставляющий серьезно задуматься о состоянии своего организма. Ведь он может свидетельствовать не только о неправильном образе жизни, но и о различных заболеваниях. Так как некоторые болезни, вызывающие такой симптом, быстро прогрессируют и наиболее эффективно лечатся на ранних стадиях, откладывать обследование нельзя. Такое промедление, может стоить больному здоровья.

potlivost.guru

Во время сна потеет у взрослого шея и голова: причины и лечение

Случается, что потеет голова и шея во время сна у взрослого. Ночной сон не ассоциируется у человека с потливостью, все мы привыкли, что потеем на жаре или от интенсивной работы. Само по себе потоотделение необходимо для нормального функционирования организма, но мокрая подушка по ночам может быть признаком различных проблем со здоровьем. Повышенная потливость — по научному гипергидроз — часто становится сигналом о проблемах со здоровьем.

Важно правильно организовать свой сон, чтобы избежать ночной потливости головы и шеи

Гипергидроз

У взрослых мужчин и женщин потение волосистой части головы, шеи, лица и плеч вызывается самыми различными причинами.

Как мы уже говорили, повышенную потливость называют словом гипергидроз, от греческого «гипер» — много, и «гидрос» -вода. От различных заболеваний, сопровождаемых гипергидрозом, страдает около пяти процентов взрослых женщин и мужчин.

В отличие от детей, у которых потеет затылок при одной-единственной болезни — рахите, у взрослых причины, которые вызывают потливость головы и шеи, самые разные. Мокрая подушка — не единственное следствие ночного гипергидроза головы, человек часто просыпается утром разбитым, не отдохнувшим, с тяжелой головой.

Потеют те участки, где больше всего потовых желез:

1. Голова, шея, плечи.
2. Ладонная поверхность кистей.
3. Подошвы ступней.
4. Подмышечные впадины.

Мы будем разбираться только с пунктом номер один — потной головой, как волосистой её частью, так и лицом, особенно по ночам во сне. Что делать взрослому человеку, если он хочет перестать мучиться ночью, когда сильно потеет голова и затылок, когда я встаю, просыпаюсь.

Как мы уже говорили, у детей потение по ночам головы — признак рахита, нехватки витамина D. Это заболевание может иметь опасные последствия, но элементарно лечится на ранних стадиях препаратами этого витамина и солнечными ваннами. В ночное время необходимо соблюдать температурный режим, чтобы не потеть

Причины, по которым потеет голова и шея во время сна, куда более разнообразны. Логично, что потение в ночное время суток вызывает беспокойство за свое здоровье и тревогу на весь день после того, как человек проснется. Прежде чем вы примете решение идти к врачу, пересмотрите свой образ жизни.

Причины, при которых вы страдаете от сильной потливости головы по ночам, могут быть физиологическими, не обусловленными никакой патологией. Достаточно просто кое-что изменить в своей жизни, чтобы навсегда забыть о тяжелой голове поутру и мокрой подушке.

Физиологические причины

К физиологическим причинам, по которым потеет голова и шея, относятся те, что не сопровождаются никакой патологией и подвергаются коррекции немедицинскими средствами. Вот они:

1. Несоблюдение температурного режима в ночное время. Когда вы спите, ваш организм уменьшает активность процессов терморегуляции, и вы становитесь, пока не проснетесь, более уязвимы и к холоду, и к жаре. Поэтому даже при комфортной для вас днем температуре ночью вы будете отмечать сильную потливость. Оптимальная температура воздуха для спальни — 18-20 по С.
2. Использование постельного белья и ночной одежды из искусственных материалов. Они плотные и не имеют пор, отчего мешают поту выходить, а телу охлаждаться.
3. Ношение в дневное время суток слишком плотных головных уборов.
4. Ночные кошмары. В случае, если они повторяются слишком часто, это говорит о неврозе или более серьезных психических заболеваниях, так что выпадает из этого списка. Если они не слишком часты, вам помогут медитация и релаксация перед сном.
5. Употребление на ночь тяжелой жирной еды, алкоголя.
6. Привычка класть голову под подушку во время сна.
7. Злоупотребление гелями, фиксаторами, нарушение гигиены головы, длинные и пышные волосы, за которыми хозяин не ухаживает. Все это приводит к сильному потению ночью.

В случае, если вы скорректировали данные факторы, и проблема, что ночью потеет голова и шея, отступила, переживать нет смысла. Только не забывайте об этом в будущем.

Как организовать свой сон

Чтобы не потеть, не употребляйте перед сном жирную пищу и алкоголь

Комплексные меры по избавлению от внешних причин, по которым ночью наблюдается сильное выделение пота:

1. Если это возможно, открывайте на ночь окно или хотя бы давайте спальне немного проветриться. Если нет, например, вы живете в индустриальном районе или возле оживленной автотрассы и воздух постоянно тяжелый — купите кондиционер с функцией увлажнения.
2. Научитесь переживать свою тревогу и стресс.Обычные советы вроде «думать о хорошем» никогда не работают, а сакраментальное «мужчина должен всегда контролировать свои эмоции» — худшая рекомендация из возможных. Сильное потение головы в ночное время — самое малое, к чему это приводит. Вместо этого обратите внимание на методики, которые практикуют в когнитивно-поведенческой терапии: принятие чувств, отказ от следования за ними, осознанное дыхание и прогрессивную мышечную релаксацию. Научить им может любой когнитивно-поведенческий психотерапевт или вы сами (но информации больше на английском).
3. Спите только в натуральной ткани и на постельном белье из природных материалов.
4. Не наедайтесь плотно на ночь, лучше выпейте кефир.

Возможные патологии

При несоблюдении гигиены пот испаряется интенсивнее

В случае если тщательное следование вышеизложенным советам не помогло, вам следует задуматься о своем здоровье. Потеет сильно голова и шея во время сна, приводя к мокрой подушке после ночи, во время таких болезней, как:

1. Заболевания лимфоузлов, особенно шейной, затылочной и околоушной групп.
2. Гипертиреоз и тиреотоксикоз — усиленная функция щитовидной железы.
3. Нарушение толерантности к глюкозе — первая фаза сахарного диабета.
4. Заболевания сердца и сосудов.
5. Болезни желудочно-кишечного тракта.
6. Наличие излишнего веса, тяжелое ожирение.
7. Туберкулез, ВИЧ-инфекция.
8. Гормональные сбои, так, женщины часто потеют по ночам во время климакса.
9. Неврозы и психические болезни.
10. Храп и синдром ночной остановки дыхания (апноэ).

Все эти заболевания требуют консультации врача. Бояться не нужно — при своевременной диагностике и начале терапии почти все они успешно лечатся или надолго компенсируются.

Чем будем бороться

Если вы подозреваете у себя патологические причины потения, не тяните с визитом к врачу. После предварительного опроса и обследования терапевт либо сам установит причины сильного ночного потоотделения, либо передаст вас на руки узкому специалисту.

Уменьшить интенсивность симптомов потения в ночное время вам дополнительно помогут следующие правила.

1. Гигиена — ваш первый друг и союзник. Перхоть, грязь, жир на волосах не дают коже дышать, а поту испаряться. То же касается и мокрых волос, прежде чем лечь спать после душа, высушите их.
2. Чтобы избавиться от запаха пота от наволочек, как можно чаще их стирайте, лучше с антибактериальными добавками.
3. Ограничьте себя в муссах, лаках и других фиксаторах. Они ограничивают испарение жидкости с кожи головы ещё надежнее, чем головной убор из синтетики.
4. Питайтесь в одно и тоже время, в последний раз — за два-три часа до сна. Если не можете заснуть на сильно пустой желудок, съешьте яблоко или выпейте стакан кефира.
5. Не пейте алкоголь перед сном. Иногда он помогает заснуть, но нарушает структуру сна, и проснетесь вы не отдохнувшим. То же касается старых снотворных, особенно бензодиазепинов (Феназепам, Гидазепам, Клоназепам). А вот современные снотворные Зопиклон или Анданте на структуру сна не влияют.
6. Если первый ваш друг и союзник — гигиена, то второй закалка. Принимайте контрастный душ, не надевайте слишком жаркую шапку, если температура на улице не минус тридцать, проветривайте помещение.
7. Научитесь контролировать свои стресс и тревогу. Уделяйте двадцать-тридцать минут в день майндфулнесс-практикам, таким как осознанное дыхание и медитация, прогрессивная мышечная релаксация. Хороший эффект оказывают данные процедуры перед сном, либо с утра. Со временем вы научитесь отпускать стресс, сильно не переживая его, только реагируя на вызовы, которые он вам бросает. Мы страдаем не так от самих проблем, как от нашей на них реакции.

Во время сна потеет у взрослого шея и голова: причины и лечение Ссылка на основную публикацию

vpotu.ru

Потеет шея и затылок во время сна - причины у взрослого человека

Дата обновления: 20.10.2018

Потоотделение является обычным для организма процессом, за счёт которого температура тела сохраняется относительно постоянной.

Гипергидроз можно охарактеризовать как явление, для которого характерно нарушение функционирования потовых желез.

По масштабам его распространения он разделяется на общий и локализованный. В первом случае потеет всё тело, а во втором отдельные области.

Наиболее ярко локализованный гипергидроз может проявляться при потливости шеи. Эта проблема характерна как для мужчин, так и для женщин.

[block_ads14]

Причины того, что у взрослого человека во сне потеет шея, могут существенно отличаться друг от друга. Но в любом случае симптоматика может доставить массу неудобств подверженному гипергидрозу человеку: от нарушений сна и раздражительности, до более серьёзных расстройств, если не лечить.

Важность разобраться, почему же ночью потеет шея, объясняется необходимостью грамотно подобрать меры по устранению этого явления. Потливость шеи по ночам может быть связана как с внутренними, так и с внешними причинами.

Также следует отметить, что покрываться потом также могут и другие рядом находящиеся с шеей области, такие как грудная клетка и голова (к примеру, затылок).

Перечислим внешние причины, показывающие почему в разной степени, в том числе и сильно, потеет шея и смежные области во время сна:

• температура в спальной комнате превышает 20°C;
• в комнате высокая влажность — может быть в силу разных причин;
• слишком теплое одеяло;
• постельное белье с подушкой из материалов, которые плохо пропускают воздух;
• слишком тёплая одежда, в которой спите.

Особенно следует обеспокоиться здоровьем пациента, когда ночью во сне шея потеет так сильно, что взмокает подушка, и непременно, обратившись к врачу, выяснить причины этого.

Если все внешние причины устранены, а проблема наблюдается все равно 4 или чаще раза за неделю, то понять, почему потеет шея когда спишь, вам должен помочь врач. Все же одной из причин указанной проблемы может стать приём лекарственных препаратов с этим эффектом. Хотя возможны и другие источники потливости шеи и прилегающих областей, связанные с нарушением нормальной физиологии человеческого организма.

Перечислим болезненные состояния, которые дают объяснение, почему в различной степени во время сна ночью, а иногда и сильно, потеет шея у взрослого человека:

Перестать потеть за 1 день!

От гипергидроза можно избавиться дома...

>

• вызвано повышением артериального давления;
• из-за сердечной недостаточности;
• вследствие того, что поражены клапаны сердца;
• вследствие гипогликемии;
• как симптом климактерического синдрома;
• по причине ожирения и вообще как следствие гиподинамии;
• вызвано нервными расстройствами (рассеянный склероз, нейросифилис, болезнь Паркинсона, инсульт, эпилепсия);
• как следствие хронических патологий органов пищеварительного тракта;
• спровоцировано вирусными или бактериальными инфекциями (туберкулез, грипп, простуда, ВИЧ и СПИД, остиомиелит, эндокардит, абсцессы);
• как следствие нарушения деятельности желез внутренней секреции (карциноидный синдром, избыточная функция щитовидной железы, сахарный диабет, феохромоцитома);
• из-за онкологических процессов (когда метастазы осуществляют спинномозговое сдавливание, лейкемии, болезни Ходжкина и иных лимфом, опухолей нервной системы);
• в силу развития нарушений психологической природы (к ним относится хроническая усталость, тревога, а также стресс);
• из-за болезней аллергической природы и аутоиммунных патологий;
• по причине беременности и когда наблюдается предменструальный синдром;
• когда наблюдается бессонница;
• из-за синдрома абструктивного апноэ или по другому — храпа.

В силу того, что обменные процессы в мужском организме протекают более интенсивно, нежели в женском, потеет грудь, голова и шея во сне у мужчин среднестатистически чаще, чем у женщин.

Также причиной, которая даёт объяснение, почему всё-таки во сне потеет шея и смежные области у взрослого, служат различные нарушения гормонального баланса — в том числе и свойственное для естественных возрастных стадий, как, например, климакс у женщин.

Чтобы исключить лекарства в качестве причины описываемой проблемы следует внимательно прочитать инструкции к препаратам, которые принимает подверженный гипергидрозу человек. Фармпрепараты, содержащие в своём составе следующие вещества прямо связаны с таким явлением, как ночной гипергидроз:

• никотиновая кислота;
• ниацин;
• ацетилсалициловая кислота;
• тамоксифен;
• гидралазин.

Высока частота наблюдения этого симптома у тех, кто принимает антидепрессанты.

Что делать если потеет шея и затылок?

Затылок является частью головы и ввиду этого его ночной гипергидроз является разновидностью так называемого краниального гипергидроза или гипергидроза головы.

Китайская традиционная медицина для явления, когда днём или во сне потеет шея и затылок, видит следующую причину: излишнее количество влаги в канале «желчный пузырь — печень». Чтобы разобраться с этой проблемой нужно, чтобы человек подверженный гипергидрозу в указанных местах контролировал свой режим дня и рацион. Поздние ужины способны нарушить физиологически нормальное потоотделение и привести к указанной проблеме.

Явление, когда ночью потеет шея и затылок, у женщин можно спутать с приливами. Последние, как и описываемый гипергидроз, характерны для климактерического периода. Вообще, большинство случаев потливости женщин за 50 ночью связаны с менопаузой. В детском возрасте и у мужчин ситуации сложнее.

В целях обеспечения здорового сна, лишенного явлений локализованного гипергидроза шеи а также затылка важно соблюдать следующие правила, обеспечивающие здоровый сон:

• минимум за 3 часа прежде, чем лечь спать, избегать приёма пищи, употребления напитков (чистая вода тут является исключением), а также отказаться от физических нагрузок в это время;
• своевременно мыть голову;
• поддерживать температуру в спальном помещении на уровне 18 — 22°C;
• осуществлять проветривание спального помещения перед сном минимум 2 часа;
• придерживаться натуральности состава нательной одежды для сна и постельного белья, а также подушки;
• избегать просмотра видео, которое может вызвать грусть или страх, предваряющего сон;
• придерживаться правила принимать душ прежде, чем лечь спать, предпочтительно контрастный;
• соблюдать режим питания: на ужин не есть продукты, способные стать причиной ночного гипергидроза (к ним относятся такие растительные продукты, как, чеснок, гречка и морковь, пища, содержащая острые приправы, и из сладостей — шоколад); кофе, сладкую воду и алкогольные напитки следует исключить из рациона в течение второй половины дня.

При условии, что вы соблюдаете все эти пункты, но даже и это не помогает избавиться от ночной потливости, следует обратиться к терапевту. Этот врач сделает назначение анализов мочи и крови, в ряде случаев направляет на флюорографию. При гормональных нарушениях он направляет таких пациентов к эндокринологу, при ряде других — к иным врачам узкой специализации.

Когда потеет шея во время сна у женщин, то в при наблюдении этого симптома в ряде случаев терапевт направляет пациенток к гинекологу, в особенности так поступают в те возрастные периоды у женщин, когда близится климакс. Гинеколог же часто решает проблему назначением препаратов, которые корректируют выработку гормонов.

Если в качестве причины гипергидроза шеи и головы выявлена гипертония, то терапевт направляет на приём к кардиологу. Этот специалист проведет обследование и в случае необходимости сделает назначение еще на ряд анализов.

Во сне потеть шея может как у мужчины так и у женщины, а если это явление наблюдается у кого-то из супружеской пары, которая спит вместе, то нарушение сна может произойти и у второй половинки. Поэтому в таких случаях устранение симптома может явиться залогом здорового сна не только для подверженного негативному явлению супруга, но и для его любимого человека.

Потливость - признак скопления паразитов в организме

Потоотделение работает не только для охлаждения тела, оно также выводит шлаки и паразитов из организма. При интоксикации паразитами...

Читайте далее

Важно бережно относиться к своему сну и коже, а врачи всегда помогут нам найти верный путь устранения негативных явлений, связанных с избыточным потовыделением.

[block_ads5] Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! (5 оценок, среднее: 3,60 из 5) Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.

Поделиться:

13 Комментариев

opote.ru

Ночью потеет голова и шея

Если у взрослого каждую ночь сильно потеет шея и голова, это может сигнализировать о серьезных сбоях в организме. Ночная потливость головы и шеи известна, как краниальный гипергидроз. Потливость по ночам чаще наблюдается у взрослого мужчины, у женщин тело ночью преет реже. Если часто обнаруживаются мокрые следы на подушке по утрам, то стоит обратиться к врачу и выяснить в чем причина нарушения.

Почему возникает повышенная потливость головы и шеи в ночные часы?

Если человека постоянно беспокоит вопрос: «почему я просыпаюсь потный», то необходимо обращаться к врачу и выяснять истинную причину. Нередко потоотделение шеи и головы связано с внешними факторами, после устранения которых ночная потливость проходит сама по себе. Но часто так случается, что сильная потливость головы и шеи вызвана нарушениями в организме, который важно как можно скорее выяснить и устранить медикаментозно.

Вернуться к оглавлению

Каковы нарушения внешнего характера?

Мокрая подушка по утрам порой обнаруживается из-за нарушенного климата в спальне или других внешних источников:

• температура воздуха в спальной комнате превышает показатели 24 °C;
• редкое проветривание помещения и нехватка кислорода;
• узкая кровать, на которой человеку тесно спать;
• пижама, постельное белье, подушка или одеяло из синтетических материалов;
• нарушенные правила личной гигиены, особенно ночью преет голова и затылок, если человек редко моет волосы;
• стрессы и переживания при засыпании;
• злоупотребление табачной и алкогольной продукцией.

У людей потеет голова во время сна еще в том случае, если перед засыпанием плотно с головой укутываются одеялом. Такие действия приводят к нехватке воздуха и кислородному голоданию, что провоцирует замедленное обращение крови и перегрев организма. Также проблема потливости головы и шеи в ночные часы часто беспокоит девушек и мужчин, которые злоупотребляют пенкой, лаком и другими средствами по уходу за волосами. Если средства не смывать перед ночным сном, то возникает парниковый эффект, который не дает коже головы и шее нормально дышать.

Вернуться к оглавлению

Несбалансированный рацион — одна из причин

Если у человека потеет голова во время сна, то это может сигнализировать о нарушении внутренней системы организма.

Внешние причины пополняет также неправильное питание, которое приводит к тому, что потеет шея во время сна. Спровоцировать повышенную потливость способны такие погрешности в питании:

• чрезмерное количество соли, жира и копченного в рационе;
• злоупотребление спиртными напитками;
• обильный прием жидкости перед отходом ко сну;
• несбалансированный рацион;
• переедание, особенно в вечерние часы.

Вернуться к оглавлению

Внутренние источники

Если просыпаясь, у человека потеет голова и лицо, то это может сигнализировать о нарушениях в функционировании внутренних систем организма. В таких случаях у человека потеет ночью не только шея, но и спина, грудь, а также ноги. Самостоятельно определить внутренне нарушение достаточно сложно, поэтому требуется обращаться к врачу. Если же по результатам диагностических манипуляций выяснить первопричину не удалось, тогда врачи говорят о том, что причиной ночной потливости стала генетическая предрасположенность. К внутренним источникам, из-за которых ночью потеет голова и шея, относят:

• гормональный дисбаланс, который характерен для женщин при климаксе, менопаузе или беременности;
• простуда;
• болезни вирусной ли инфекционной этиологии;
• раковые опухоли;
• отклонения щитовидки;
• нарушенное внутричерепное и артериальное давление;
• замедленный ток крови;
• частое биение сердца;
• лишний вес;
• расстройства психосоматического характера;
• продолжительная медикаментозная терапия хронических нарушений;
• восстановительный период после операции.

Особенно важно обратиться за помощью, если пациента по утрам постоянно беспокоит липкий пот в области шеи. Чем раньше установить источник проблему и начать лечение, тем больше шансов на успешный исход и скорейшее выздоровление.

Вернуться к оглавлению

Когда и к какому врачу обратится?

Терапевт назначит врачей необходимых для осмотра.

Когда у пациента сильно потеет лоб, затылок и другие части тела, и при этом источником не служат внешние факторы, то необходимо обратиться к врачу. Крайне важна консультация специалиста, если проблема не проходит длительный период. Сперва обращаются за помощью к терапевту, который ознакомится с жалобами больного, осмотрит область лица, шеи, головы. Если терапевту удалось по этим признакам установить источник нарушения, то назначается должное лечение. При невозможности установить причину, из-за которой ночью сильно потеет голова у взрослого, назначается дополнительная консультация у таких специалистов:

• диетолога;
• эндокринолога;
• дерматолога;
• инфекциониста.

Вернуться к оглавлению

Эффективные методы борьбы с потливостью

Какие препараты помогут?

Если потеет голова во сне и при этом источником являются внешние факторы, то требуется медикаментозная терапия, которая повлияет непосредственно на первопричину ночной потливости. Без своевременного лечения возможно осложнение, также у больного нарушится нормальный сон, возникнет раздражительность и слабость. В таблице приведены основные медикаменты, используемые при потливости головы и шеи.

Препарат	Форма выпуска	Особенности
«Формагель»	Гель	Наносят на проблемные зоны перед сном после гигиенических процедур
Maxim	В состав средства включен хлорид алюминия, который снижает потливость
Everdry	Дезодорант-антиперспирант	Не допускается к ежедневному использованию, показан для применения в редких случаях

Вернуться к оглавлению

Помогают ли народные препараты?

Для лечения подходят как аптечные так и народные средства.

Когда ночью потеет грудная клетка и шея, то можно воспользоваться средствами народной терапии. Эти методы уже на протяжении многих лет используются, приносят положительный эффект и редко вызывают побочные реакции. Наиболее эффективными считаются такие компоненты:

• соцветие ромашки;
• шалфей;
• кора дуба;
• листья брусники.

Из природных компонентов готовят целебные отвары для перорального использования. Чтобы добиться положительного результата, природную терапию используют не менее 7-ми дней. Возможно приготовление целебных растворов на основе ромашки и дубовой коры, которыми протирают проблемные зоны или добавляют в ванну. Помогут устранить стрессы валериана и пустырник, из которых готовят настой с седативным действием. Положительный результат оказывают настои, приготовленные на основе зверобоя продырявленного. Лекарство используется при потливости, возникшей на фоне длительной депрессии.

Вернуться к оглавлению

Возможно ли предотвратить?

Помогут избежать ночной потливости в зоне головы и шеи профилактические рекомендации, которые важно регулярно выполнять.

К мерам профилактики потливости относят:

• укрепление иммунной системы;
• сбалансированный рацион, сокращающий потребление острой и соленой еды;
• проведение разгрузочных дней, при которых выводятся токсины и шлаки;
• нормированный режим дня и достаточный сон;
• регулярные физические нагрузки.

Не менее важной мерой профилактики является соблюдение питьевого режима. Если все же потливости не удалось избежать, то не стоит заниматься самолечением и ждать пока проблема сама пропадет. Необходимо обращаться к врачу и подбирать оптимальное лечение, которое быстро и безболезненно устранит признаки повышенного потоотделения ночью.

infopot.ru

Причины сильной потливости головы во время сна, а также методы решения проблемы

Ощущения, когда во сне сильно потеет голова, не из лучших. Помимо того, что мокрая подушка доставляет ощутимый дискомфорт утром, подобные условия нарушают сон в целом. Человек постоянно просыпается, не высыпается и выглядит под утро разбитым.

Причин, почему голова так сильно потеет во сне может быть множество, начиная от внешних факторов и заканчивая конкретными заболеваниями. В любом случае, краниальный гипергидроз головы, именно так называется это явление в медицинской терминологии, лечится без особых проблем, а в некоторых случаях даже без применения медикаментов. Но сперва необходимо разобраться в причинах потливости.

Внешние факторы

Для начала рассмотрим внешние факторы, ограничив влияние которых, в некоторых случаях можно избавиться от проблемы не прибегая к медикаментозному лечению.

Итак, влиять на потливость головы во время сна может:

1. Высокая температура окружающей среды, то есть жаркое и душное помещение.
2. Закупоривание потовых желез косметическими либо гигиеническими средствами. Чаще всего это связано с остатками на волосах средств для укладки. Помимо того, что эти средства остаются на подушке и способны закупорить поры при контакте с ней, они также препятствуют нормальному воздухообмену головы, создавая на волосах пленку.
3. Чрезмерно теплое, тяжелое и не вентилируемое одеяло, под которым тело перегревается во время сна, что сказывается и на голове. Это касается и синтетического наполнителя подушки.

   Для предотвращения потливости шеи и затылка во сне, необходимо выбрать качественную подушку.

4. Употребление алкогольных напитков за несколько часов до того как лечь спать.

Проанализируйте условия отдыха и определите силу влияния вышеописанных факторов, возможно именно они являются причиной, почему  голова так сильно потеет во время сна.

Немного приоткрыв на ночь окно, можно впустить в квартиру свежий и прохладный ночной воздух. Если такая возможность отсутствует, перед тем как лечь спать, можно хорошенько проветривать помещение в течении 3-5 минут либо включать на несколько минут кондиционер. Возможно, необходимо сменить постельный комплект на более легкий и вентилируемый, стараться принимать душ ежедневно, преимущественно перед сном.

Патологические причины

Помимо простых причин, повышенная потливость головы во время сна может быть связана и с наличием определенных заболеваний:

• Лишний вес либо нарушение обмена веществ. Независимо от обстоятельств, люди, имеющие излишний вес потеют интенсивнее. Гипергидроз постоянно преследует их.
• Нагрузка на нервную систему. Психические расстройства, стрессы, постоянные эмоциональные перемены активизируют потоотделение, учащают дыхание и сердцебиение. При этом голова и шея потеют значительно сильнее остальных частей тела. Также, на эмоциональном фоне могут возникать различные сновидения, в том числе и ночные кошмары, от которых человек может просыпаться в поту по среди ночи либо обнаружить последствия утром.

  Для предотвращения потливости вследствие стресса, достаточно придерживаться простых правил.

• Нарушения на гормональном фоне. Перепады на гормональном фоне также могут активизировать потоотделение. Особое внимание следует уделить эндокринной системе, то есть щитовидке. Заболевания, связанные со щитовидной железой вызывают повышенную потливость головы и шеи в любое время суток, в том числе и ночью.
• Гипертония. Повышенное внутричерепное давление в течении дня также может активизировать потоотделение во время сна. Поскольку ночью работа естественных механизмов ослабляется, давление падает, что вызывает потливость шеи и головы.
• Инфекционные заболевания. Во время их развития и острого периода протекания, температура тела постоянно повышена. Потливость в данном случае является вполне естественным процессом.
• Сердечная недостаточность.
• Нарушения, связанные с работой лимфатической системы.

Если голова продолжает сильно потеть на протяжении более чем 3-х дней, а обнаружить причину самостоятельно не удается, рациональным решением будет обратиться к врачу.

Первым делом необходимо проконсультироваться с терапевтом, который осмотрит вас, опросит о проявляемых симптомах, их характере и длительности, даст направление на сдачу анализов и уже на их основании направит на консультацию к нужному специалисту. Это может быть дерматолог, эндокринолог, инфекционист и т.д. Женщин, при подозрении на потливость во время климакса, терапевт может направить к гинекологу.

Синдром обструктивного апноэ

Также, повышенную потливость головы и шеи во время сна способен вызвать синдром обструктивного апноэ или проще говоря — храп. Встречается он преимущественно у мужчин и, казалось бы, такое безобидное явление не вызывает никаких побочных эффектов для храпящего. Однако неоднократными исследованиями доказано, что у многих храпящих людей сильно потеет голова, происходят нарушения на гормональном фоне, возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно сильно стоит беспокоиться при появлении продолжительных пауз во время ночного дыхания. Дыхание храпящего может прерываться на целых 20-30 секунд, а при последующем сильном всхрапывании он издает булькающие звуки.

При обнаружении данной патологии, рекомендуется немедленно обратиться к врачу для прохождения СИПАП-терапии. Принцип ее действия заключается в дополнительной вентиляции легких во время сна. Чаще всего применяют специальную маску, обеспечивающую больному стабильное давление и необходимую дозу кислорода.

Сперва рассмотрим простые методы, связанные с условиями отдыха и правилами гигиены. Не редко, соблюдения простых рекомендаций бывает достаточно для решения проблемы. Так, чтобы уменьшить потливость головы и шеи во сне, перед тем как лечь в постель, рекомендуется принимать контрастный душ или хотя бы тщательно обмывать шею и голову прохладной водой. Необходимо как можно чаще менять наволочку, пропаривать либо проглаживать ее перед сном.

Прием пищи незадолго до сна вреден в целом, однако прием острой, горячей и жирной пищи в придачу может спровоцировать активное потоотделение, которое в первую очередь сказывается на голове. Также, на ночь не желательно пить и горячий чай.

В значительной степени на чувствительность организма на многие факторы способны снизить процедуры закаливания. Они не только усилят иммунитет, но и сделают кожу менее чувствительной к перепаду температуры, снизят активность потовых желез

Существуют и различные медикаментозные средства, способные снизить потливость. Многие врачи рекомендуют после купания наносить на кожу Формагель. Он оказывает дезодорирующие и дезинфицирующие свойства, подавляет чрезмерную работу потовых желез, вследствие чего значительно снижается количество выделяемого секрета. Однако использовать его необходимо не чаще чем 1 раз в 10-12 дней. Также использование препарата запрещено при наличии воспалительных заболеваний кожи.

В качестве народных аналогов можно проводить умывания молоком, использовать различные настойки и отвары трав, перед сном принимать успокоительные препараты, например настойку валерианы, в простонародии — валерьянку.

otgidroza.ru

Потеет голова и шея во время сна у взрослого: причины

Потеет голова во время сна ночью, а подушка мокрая? Во сне организм реагирует на некоторые внешние раздражители выделением пота. Сам процесс потоотделения естественен и нужен для распределения тепла и защиты тела от перегрева. Однако если потоотделение повышенное, это сигнал о нарушениях в работе организма.

Гипергидроз

Мокрая подушка, неприятный запах и ощущения – все это следствия ночного гипергидроза. Выясним, как он проявляется, что его вызывает и почему во сне потеет голова.

Гипергидрозом называют повышенное потоотделение. Страдают им, по разным данным, от 3 до 5 % совершеннолетних россиян. А потеет голова у взрослого куда сильнее и неприятнее, чем у ребенка. Это патологическое состояние сопровождается усиленным выделением пота (капли крупного размера) и изменением цвета белья, одежды. Основные зоны «поражения»:

• голова, шея и лицо;
• ладони;
• ступни ног;
• подмышки.

Однако нас интересует конкретно первый случай, когда потеют шея и голова. Как быть, если с такой проблемой столкнулся взрослый человек? У маленьких детей повышенная потливость головы без сопутствующих симптомов не несет в себе ничего серьезного. Временное наблюдение у педиатра — и все обычно проходит.

Куда сложнее дела обстоят у взрослых. Когда голова обильно потеет во время сна, это вызывает не только дискомфорт, но и беспокойство о состоянии собственного здоровья. Нужно разобраться с причинами, чтобы понять: требуется лечение или достаточно просто позаботиться о правильной организации спального места и изменения своих привычек.

Насколько сильно вы потеете по ночам?

• Достаточно сильно: подушка, простыня, одеяло и волосы мокрые. 44%, 426 голосов426 голосов - 44% из всех голосов
• Внезапно идёт прилив и потеет голова и плечи* 17%, 170 голосов170 голосов - 17% из всех голосов
• Несильно, иногда постельное белье немного влажное. 17%, 166 голосов166 голосов - 17% из всех голосов
• Несильно, только майка влажная.* 11%, 108 голосов108 голосов - 11% из всех голосов
• Очень сильно: ощущение, что просыпаюсь в луже. 11%, 105 голосов105 голосов - 11% из всех голосов

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Новорожденный ребенок вздрагивает во сне: причины

Внешние причины

Причины, по которым у человека в ночные часы обильно потеют голова, шея и затылок, разделяют на внешние и внутренние. К первым, как правило, относятся:

1. Повышенная температура в помещении. Путем обильного потоотделения организм борется с перегревом. Рекомендуется устанавливать в комнате температуру порядка 19 градусов по Цельсию.
2. Некачественный материал постельного белья с высоким содержанием синтетики, создающий подобие парникового эффекта.
3. Ношения плотного головного убора днем.
4. Кошмары.
5. Переедание и поздние приемы пищи, особенно жирной и острой.
6. Употребление алкоголя перед сном.
7. Ночью у мужчин происходит усиленный (по сравнению с женщинами) обмен веществ. Причина может так же крыться в гормональном сбое, неправильном питании и чрезмерном употреблении алкоголя.

Если устранение этих причин решает проблему, значит, не стоит волноваться о наличии серьезных нарушений.

Что делать

Советы по устранению неблагоприятных внешних факторов:

• Спите с приоткрытым окном либо регулярно проветривайте спальню. Если нет такой возможности (шум на улице, смог), приобретите кондиционер, который не будет сушить воздух.
• Максимально исключите стресс из своей жизни.
• Покупайте только качественное белье и одежду, в которой спите. Ткань должна впитывать капли пота и позволять коже дышать.
• Установите правильный режим питания (есть не позже чем за 2–3 часа до сна) и временно откажитесь от тяжелых блюд на ужин.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ!

• У азиатов  потовых желез меньше, чем у европейцев и африканцев.
• Мокрая кожа потеет не так интенсивно, как сухая. А все потому, что роговой слой эпидермиса разбухает, и поры сужаются. Единственный участок на теле, для которого это правило не действует – подмышки.
• Вода – главный компонент в составе пота, ее доля составляет 90 %. В самом поту нет веществ, наделяющих его запахом. Он появляется из-за бактерий, населяющих верхние слои нашей кожи.

Опасные причины

Если все вышеперечисленное не помогло, пора серьезно задуматься о состоянии здоровья. Ночную потливость головы вызывают следующие отклонения, лечить которые нужно незамедлительно:

1. Сбои в работе лимфатической системы.
2. Нарушение функций щитовидной железы.
3. Повышенный уровень сахара в крови.
4. Гипертония, сердечная недостаточность и иные заболевания сердечно-сосудистой системы.
5. Нарушение работы кишечника и других органов пищеварения.
6. Избыточный вес, ожирение.
7. Инфекционные заболевания, в частности простуда.
8. Туберкулез.
9. Гормональные нарушения. Стоит также заметить, что потеет голова у женщин часто по причине климакса и гормональных сбоев.
10. Психические расстройства.
11. Храп и апноэ.

В любом из указанных случаев необходимы обследование и консультация у специалиста.

Как устранить проблему ночного потения?

Как уже было сказано, у ночного гипергидроза головы есть как относительно безобидные причины, так и серьезные, которые требуют незамедлительного лечения.

Первое, что нужно сделать, – обратиться к врачу, который поможет выяснить, является избыточное потоотделение симптомом серьезного заболевания или индивидуальной особенностью организма. Первичный гипергидроз относится к наследственным патологиям и не несет в себе опасности.

Любой компетентный терапевт сможет легко определить, почему голова и шея потеют во время сна. Для этого достаточно задать пациенту несколько вопросов и сделать анализ крови.

Следующие правила помогут ускорить избавление от повышенного потоотделения, вызванного заболеванием, или справиться с наследственным гипергидрозом.

1. Соблюдение гигиены. Частички грязи, пыли и перхоть мешают порам на коже головы нормально дышать. И влажный волосяной покров тоже, поэтому не стоит ложиться в постель с мокрой после мытья головой.
2. Систематическое просушивание подушки, ежедневная смена наволочки. Это поможет устранить неприятный запах пота и предотвратит размножение бактерий.
3. Отказ от фиксирующих средств для волос – лаков, гелей и муссов, – мешающих коже полноценно дышать.
4. Стабильный режим питания и никакой пищи (особенно тяжелой, острой и жирной) непосредственно перед сном.
5. Отказ от алкоголя. Злоупотребление спиртным вряд ли сделает сны краше и спокойнее. Что бы ни говорили поклонники выпить на ночь.
6. Закаливание. Хорошо помогает контрастный душ. Проветривание комнаты до и после сна тоже немаловажно. Тем, кто только начинает заниматься закаливанием, не стоит сразу нырять в ледяную ванну. Для начала полезно будет походить босиком по прохладному полу и растирать мокрым полотенцем кисти рук и ступни ног. Уже через неделю можно переходить к растиранию тела и более «холодным» методам. В противном случае легко простудиться, а простуда, как и любое инфекционное заболевание, приводит к повышенному потоотделению во сне.
7. Избегание стрессовых ситуаций. Главный спусковой крючок при первичном гипергидрозе – эмоциональное и нервное перенапряжение, поэтому нужно постараться создать вокруг себя спокойную и благоприятную обстановку.

Хороший психологический климат дома и на работе позволит лучше спать и меньше переживать о насущных проблемах. Если у человека, страдающего повышенным потоотделением во сне, есть партнер, не помешает его/ее поддержка.

Следите за своим здоровьем и спите крепко.

dobryjson.ru

Ночью потеет голова и шея

Многие люди, столкнувшись с тем, что ночью потеет голова и шея, оставляют этот факт без внимания. Но такое поведение может привести к ухудшению общего состояния организма, а иногда и к прогрессированию тяжелого заболевания, если именно оно стало причиной подобного явления. Своевременное реагирование поможет улучшить качество жизни и выявить или опровергнуть опасные состояния.

Норма и патология

Потоотделение – это реакция организма на необходимость снизить температуру тела. Выполняется путём выделения жидкости на поверхность кожи. Потовые железы также играют важную роль в обмене веществ и водно-солевом балансе.

Гипергидроз – это увеличенное количество выделяемой жидкости, что вызвано естественными или патологическими состояниями. В норме возникает в жарком климате или при неподходящей одежде.

Повышенная потливость является следствием заболевания гипергидроз.

Причины и способы решения

Существует огромное количество состояний, которые по ночам вызывают потливость головы. Некоторые вполне безопасны и их легко устранить. Другие являются симптомом серьёзного заболевания.

Безопасные причины и что с ними делать

Безобидные факторы, которые приводят к тому, что сильно потеет голова во время ночного отдыха, можно разделить на внешние и внутренние. Внешние зависят от окружающей среды, в то время как внутренние связаны с реакциями, которые происходят в самом организме или на его поверхности.

Важно! Если избавиться самостоятельно от неприятного симптома не удалось за одну неделю, то лучше доверить врачу ответ на вопрос, почему потеет голова во время сна.

Внешние:

• Плохое проветривание помещения. Комнату нужно проветривать как минимум 2 часа непосредственно перед отходом ко сну.
• Постельное или нательное бельё состоит из искусственных материалов. В таком случае организм теряет способность нормально обмениваться теплом с окружающей средой, тело нагревается и коже подаётся сигнал о необходимости охлаждения. Достаточно заменить бельё, чтобы у взрослого человека перестала потеть голова во время сна.
• Подушка или одеяло наполнены синтетическими веществами. Медики не рекомендуют их к ежедневному использованию.
• Чрезмерно тёплое одеяло.
• Высокая температура в комнате. Но важно помнить, что спать в помещении со включенным кондиционером или вентилятором гораздо опаснее.

Здоровый сон — залог хорошего самочувствия.

Внутренние:

• Головные уборы, которые носил человек днём, слишком плотные. Это мешает контакту кожи и воздуха, из-за чего потовые железы, почувствовав «свободу» начинают работать активнее. Такую одежду носить не рекомендуется, а если другого выбора нет – чаще снимать, чтобы давать коже головы «отдохнуть».

  Откажитесь от вредных привычек.

• Приём определённых продуктов и напитков вечером. Кофе, алкоголь, сладкая вода являются теми жидкостями, которые не рекомендуется употреблять во второй половине дня. Также на ужин желательно воздержаться от моркови, гречки, чеснока, острой пищи, шоколада.
• Забитые поры на волосной части способны значительно ухудшить сон. Это случается из-за редкого мытья головы, использования средств для укладки. Важно придерживаться правил личной гигиены и своевременно очищать кожу от грязи и посторонних синтетических веществ.
• Повышенное потоотделение ночью у мужчин является вариантом нормы, если при этом отсутствуют другие признаки патологического состояния.
• Кошмары могут быть естественной причиной, но тут важна периодичность. Если такие сны наблюдаются очень часто это может свидетельствовать о болезненном состоянии.
• Курение.

Ночной гипергидроз как симптом болезни

С древних времен человечеству известно, что расстройства потоотделения могут быть свидетельством серьёзных расстройств. При наличии хотя бы одного дополнительного симптома следует незамедлительно обратиться к врачу.

Нарушение гормонального баланса и обмена веществ

• Заболевания щитовидной железы. Гипертиреоз приводит к интоксикации организма. Кроме того, что потеет голова во время сна, у человека наблюдаются такие симптомы, как нервозность и резкие перепады настроения, истощённый внешний вид при повышенном аппетите, тахикардия и гипертония, влажность кожи и непереносимость жары, часто нарушен менструальный цикл.
• Климактерический синдром встречается у женщин из-за адаптации организма к новым условиям гормонального фона. Проявляется горячими приливами, ослаблением иммунитета, ускоренным старением кожных покровов, истончением и выпадением волос.
• Гипогликемия сопровождается эмоциональной лабильностью (перепадами), частой дрожью в конечностях, усиленным и учащенным сердцебиением, периодическими предобморочными состояниями, слабостью.
• Сахарный диабет. Правда, у взрослого человека потеет голова и шея во время сна при этом заболевании в основном на стадии компенсирования симптомов. Также наблюдают сильную слабость, повышенный аппетит, эмоциональные расстройства, резкое похудение.
• Ожирение.

На заметку. При возникновении описанных симптомов необходимо обратиться к эндокринологу. Отсутствие терапии при гормональных болезнях может привести к летальному исходу.

Ожирение — одна из причин гипергидроза.

Неврологические патологии

• Инсульт. Из-за нарушения центра терморегуляции происходит локальный гипергидроз, который может быть либо на поражённой, либо на противоположной стороне.
• Нейросифилис.
• Болезнь Паркинсона.
• Эпилепсия.
• Рассеянный склероз.

Инфекционные заболевания

• Простуда и грипп сопровождаются насморком, кашлем, першением горла, слабостью и повышенной температурой. Лечение проводится в основном в домашних условиях под контролем специалиста.

  Частые простудные заболевания могут иметь неприятные последствия.

• Туберкулёз почти всегда вызывает ночной гипергидроз. При этом с каждым днём наблюдается усиление таких проявлений, как ухудшение аппетита вплоть до полного отказа от пищи, быстрая утомляемость, снижение массы, температура тела устанавливается на уровне 37.1-37.5 градусов. Туберкулёз – это опасное инфекционное заболевание, которое легко передаётся другим людям и является летальным при попытках самолечения. Врач-фтизиатр способен устранить в прошлом смертельное заболевание и вернуть человека к нормальной жизни.
• Малярия опасна для людей, которые ездили в страны с жарким климатом. Ею также можно заразиться при переливании крови. Наблюдаются периодические приступы лихорадки, которые с каждым разом усиливаются. Иногда затылок потеет не только в день приступа, но и на протяжении всей болезни.
• ВИЧ и СПИД. Сопровождается общим угнетением иммунитета, частыми простудами, появлением герпеса, папиллом, сыпи и другими проявлениями нарушения защитных сил организма.

Онкологические процессы

• Опухоли нервной системы
• Болезнь Ходжкина и прочие лимфомы.
• Лейкемия.
• Сдавление спинного мозга метастазами.

Другие состояния

• сердечно-сосудистые расстройства, такие как гипертония, поражение клапанов сердца;
• психологические нарушения. Например, хроническая усталость, стресс, тревога;
• аллергия и аутоиммунные болезни;
• бессонница;
• беременность, предменструальный синдром;
• гиподинамия;
• синдром обструктивного апноэ сна (храп).

На заметку. Первым, к кому надо обратиться при возникновении каких-либо дополнительных симптомов – терапевт.

Медикаменты

Применение некоторых препаратов само по себе может ответить на вопрос, почему ночью потеет голова.

Медикаменты, которые содержат ацетилсалициловую или никотиновую кислоту, нитроглицерин, тамоксифен, гидралазин и ниацин напрямую связаны с данным состоянием. Часто наблюдается этот симптом при применении антидепрессантов.

Некоторые медикаменты могут стать причиной повышенной потливости.

Правила здорового сна

Чтобы организм возобновил силы и как следует отдохнул необходимо придерживаться определённых правил.

• На ужин не употреблять продукты и жидкости, которые способствуют ночному гипергидрозу.
• Как минимум за 3 часа до сна нужно отказаться от еды и питья (кроме чистой воды), а также от физических нагрузок.
• Обязательно перед сном принять душ, лучше всего контрастный.
• Мытьё головы проводить своевременно.
• Проветривать спальню как минимум два часа.
• Постельное и нательное бельё, одеяло и подушка должны быть из натуральных материалов.
• Температура в помещении на уровне 18-22 градуса.
• Перед сном не смотреть страшные или грустные фильмы и телепередачи.

Местный гипергидроз области головы и шеи даже при безобидных причинах очень важно устранить. Перегрев не даёт организму нормально отдохнуть, из-за чего человек чувствует себя разбитым, сонным, постепенно развивается синдром хронической усталости, на фоне которого подключаются другие болезненные состояния. При наличии серьёзной причины промедление и вовсе не допустимо, поскольку ночная потливость является свидетельством многих тяжёлых, а при отсутствии лечения даже смертельных заболеваний.

Вам также может понравиться...

www.medware.ru

---

Смотрите также

• 
  Симптомы альцгеймера у женщин 55 лет
• 
  Почему образуется песок в почках у женщин
• 
  С какой стороны аппендицит находится у женщин
• 
  Как определить молочницу у женщин симптомы и лечение
• 
  Чем полезен грейпфрут для организма женщины
• 
  Щитовидной железы последствия у женщин
• 
  Витамин для красоты женщин
• 
  Проявления эндометриоза у женщин
• 
  Ручное отделение плаценты последствия для женщины
• 
  Передается ли грибок в паху у мужчин женщине
• 
  Родинка на ладони правой руки у женщины значение хиромантия