Упражнения Кегеля в домашних условиях

Упражнения Кегеля – комплекс, направленный на тренировку интимных мышц и мышц таза. Был разработан в середине 20-го века Арнольдом Кегелем... Читать далее

Упражнения Кегеля для беременных: плюсы, пошаговые инструкции, предостережения

Специальные упражнения Кегеля направлены на укрепление и тренировку мышц тазового дна. Занятия такой гимнастикой во время беременности особенно важны. Именно... Читать далее

Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи

Если верить официальной статистике, то от недержания мочи страдает более трети женщин. На самом деле это патологическое состояние еще более... Читать далее