Чудодейственная огуречная диета Бородиной

Перед глазами у нас десятки примеров, как девушки при помощи диет добивались идеального тела. Одно из таких преображений потрясло страну не так давно. Ксения Бородина скинула более десятка лишних кило. Каким же образом ей это удалось, опасности и особенности ее диеты, а также примерное меню на две недели читайте ниже.

Огуречная диета Ксении Бородиной: что это такое

Популярная телеведущая Ксения Бородина за короткий промежуток времени смогла похудеть на двенадцать килограмм. При этом Ксюша стала мамой, что никак не отразилось на ее фигуре.

Вся страна с нетерпением ждала от нее рецепта чудодейственной диеты, ведь для многих людей проблема лишнего веса – самая острая.

Особенно интересна диета с учетом того, что Бородина склонна к полноте. При своем небольшом росте (165 см) девушка весила около 80 кг. Сейчас стрелка весов замерла на отметке 45 кг и вверх не ползет. Главным секретом Ксюши стали обычные свежие огурцы. Ее диета является низкокалорийной.

Особенности огуречной диеты

Огурец содержит в себе сложные органические вещества, которые способствуют усвоению белков животного происхождения и помогают пищеварению. Плоды богаты клетчаткой и витаминами.

Врачи считают огуречную диету Ксении Бородиной сверхэкстримальной. Сидеть на ней можно только людям, у которых нет проблем со здоровьем. Длится такая диета от трех дней до двух недель. Превышать максимальный срок не нужно, иначе может произойти истощение организма. Повторять диету можно каждый месяц.

Приблизительное меню на неделю и основные рецепты

Основным продуктом диеты является огурец. В сутки можно съедать до 2 кг огурцов. Полностью исключается потребление соли. Салаты заправляют лимонным соком, маслом или пряностями. К плодам желательно добавлять свежую зелень.

Первая неделя:

1. До завтрака нужно выпить стакан холодной воды. Это запустит процесс метаболизма и сжигание калорий.
2. Завтрак. Салат из огурцов с добавлением зелени. Заправка – йогурт или сметана с низким процентом жира. Кусок хлеба грубого помола.
3. Обед. К салату из огурцов добавляют китайскую капусту. Заправка – оливковое масло. Куриная грудка отваренная – 100г.
4. Полдник. В огуречный салат можно добавить одно вареное яйцо. Заправка – сметана с низким процентом жира. Кусок черного хлеба.
5. Ужин. В огуречный салат добавляют помидор и один сладкий перец. Заправка – лимонный сок или оливковое масло.
6. Пить необходимо чистую воду или зеленый чай в любых количествах.

Вторая неделя:

1. Завтрак. Два свежих тепличных огурца. Кусок черного хлеба.
2. Обед. Овощной суп без мяса. Салат огуречный. Заправка – оливковое масло. Два раза в неделю нужно вместо супа съесть отварное мясо.
3. Ужин. Нарезка из огурца и перца.

В огуречную нарезку можно добавлять любимые овощи.

Исключением является лишь картофель.

Помидор можно есть раз в сутки.

Куриную грудку можно заменять отварной индейкой или говядиной.

Опасности диеты

Вторая опасность – несерьезный подход к диете может спровоцировать нарушение работы пищеварительной системы и сердечной мышцы.

Третья опасность – это высокая вероятность срывов. Диета Ксюши Бородиной очень жесткая, выдержать ее под силу только целеустремленным людям, которые точно знают, чего хотят. Сама Ксюша – одна из них. Она не только смогла выдержать диету, но и успешно поддерживает ее результат на протяжении длительного времени.

Общие рекомендации

Продукты, категорически запрещенные во время диеты:

• алкогольные напитки — они вредны не только во время диеты;
• соль и специи — препятствуют выведению жидкости из организма;
• кондитерские изделия и сахар — легкие углеводы, которые не дают питательных веществ организму;
• жирная еда.

Худеем с чечевицей. О полезных свойствах чечевицы для похудения узнайте из нашего материала.

О гимнастике для лечения шейного остеохондроза расскажет наша статья.

Как применяют кокосовое молоко в кулинарии читайте по ссылке: http://wo-beauty.ru/polza-kokosovogo-moloka/

Для того, чтобы диета была эффективной, а результат сохранился, нужно следовать рекомендациям:

1. Во время похудения обязательно следует принимать комплекс витаминов. Огуречная диета не дает организму нужные микроэлементы.
2. Пить до 2,5 литров воды или зеленого чая в сутки.
3. Физическая активность желательна. Это может быть плавание, занятия в тренажерном зале, бег и просто длительные прогулки пешком.
4. Для еще большего эффекта можно делать очищающие клизмы.
5. Важным моментом является психологический настрой. Сильная мотивация поможет добиться цели. Если мотивация начинает исчезать, нужно найти новый стимул, цель и твердым шагом идти к ней.
6. Употребление несоленого мяса не запрещается.
7. Лимонный сок меняет вкус салата. Главное – не переборщить.

Читайте также: