Профилактика геморроя у женщин


Советы и профилактика геморроя у женщин

Воспаление геморроидального узла — частое явление у слабой половины человечества. Профилактика геморроя у женщин — это единственный метод предотвращения развития тяжелой формы патологии.

Геморрой — довольно распространенное заболевание. У женщин патология геморроидальных вен может возникнуть вследствие беременности и родов, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, варикозного расширения вен.

Важнейшими профилактическими методами у женщин являются правильное питание, нормализация работы ЖКТ, избавление от проблем с запорами, тщательная гигиена.

Первые признаки

Начинается все с зуда и жжения в области анального отверстия. Если сразу не начать принимать меры, заболевание проявит себя кровью на нижнем белье. При тяжелых патологиях геморроидальные узлы выпадают и болят, а из заднего прохода выделяется слизь.

Профилактика геморроя должна стать частью жизни не только людей, перенесших операцию, но и вполне здоровых.

Любые меры предотвращения патологии действуют гораздо эффективнее лечебных свечей или мазей. Такие мероприятия актуальны даже после хирургического вмешательства, так как они обеспечивают стойкость ремиссии.

Соблюдение гигиены

Каждая девушка уже с юного возраста должна соблюдать интимную гигиену. После каждого освобождения кишечника по возможности следует подмывать анальную область, заменив этой процедурой влажные салфетки и туалетную бумагу.

Вода для подмывания должна быть прохладной или комнатной температуры. Нельзя использовать ледяную воду, чтобы не получить воспаление урологического характера.

Правильное питание

Лечение и профилактика геморроя должна начинаться с правильного питания. Ежедневный рацион нужно разделить на несколько небольших порций.

Диет-меню следует разнообразить и обогатить продуктами с большим содержанием пищевых волокон. Их много в продуктах растительного происхождения. Привычный белый хлеб лучше заменить на черный с отрубями. В рационе обязательно должны присутствовать натуральные соки и свежие овощи. Чернослив и кефир помогают справиться с запорами.

Мощным профилактическим эффектом является привычка пить много воды. Рекомендуемая норма — 2 литра жидкости в день.

Эта привычка помогает размягчать каловые массы. А значит, проблем с запорами не будет. В случае крайней необходимости можно принимать слабительные препараты.

Активный образ жизни

Плохая циркуляция крови провоцирует сосудистые заболевания. Чтобы избежать этой проблемы, нужно больше двигаться. При этом не обязательно изнурять себя в спортзале. Простые упражнения и отказ от общественного транспорта в пользу пеших прогулок помогут наладить циркуляцию крови в сосудах малого таза.

Активные тренировки в спортзале не менее эффективны для профилактики геморроя у женщин. Однако, им следует избегать поднятия тяжестей. Эффективную работу практически всех мышц тела можно обеспечить себе, занявшись плаванием.

Сидячая работа

Предотвращение геморроя у женщин при сидячей работе — одно из самых успешных мероприятий по борьбе с патологией.

Сидячая работа дома или в офисе должна прерываться для выполнения простых упражнений или движения. Это поможет исключить застойные явления в органах малого таза. Каждый час работы нужно чередовать с пятиминутной разминкой. В офисе можно просто походить. Дома следует приседать, делать простые упражнения для ног. Хорошо лечь на спину и приподнять ноги. В таком положении нужно полежать несколько минут.

Эти простые упражнения улучшат работу кишечника, укрепят мышцы, помогут избавиться от запоров:

  • Упражнение «велосипед», выполняется из положения лежа. Укрепляет мышцы брюшного пресса и бедер, стимулирует кровообращение.
  • Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Руками обхватить ноги и плотно прижать их к животу. Вернуться в исходное положение. Упражнение помогает избавиться от газов при метеоризме, наладить работу кишечника, активизировать кровообращение.

Предотвращение геморроя при беременности

Профилактика геморроя при беременности — это залог неосложненных родов и отсутсвие симптомов болезни в период лактации.

Всем будущим мамам обязательно нужно соблюдать особые рекомендации. Самое важное в это время — правильное и полноценное питание, которое необходимо как для здоровья мамы, так и ее малыша.

Уже во второй месяц беременности нужно задуматься о приобретении компрессионных чулков. Носить их нужно для предотвращения варикозного расширения вен и геморроя.

Беременной женщине обязательно необходимо соблюдать питьевой режим, выпивая достаточное количество жидкости. Ежедневный рацион нужно обогатить продуктами, содержащими пищевые волокна. Легкие физические нагрузки обязательны!

Чтобы улучшить кровоток и избежать застоя крови в сосудах, нужно много гулять на свежем воздухе и выполнять простые упражнения. Например, стоя или сидя на жестком стуле, скрестить ноги. В этом положении нужно поочередно напрягать и расслаблять мышцы сфинктера.

После рождения ребенка необходимость профилактических мероприятий не исчезает.

Для этого нужно вести активный образ жизни, а по окончании кормления грудью — пропить венотоники.

В большинстве случаев недуг, который проявился во время беременности, проходит после выполнения простых рекомендаций.

Лекарственные препараты

Медикаментозная профилактика геморроя направлена на улучшение кровообращения, укрепление сосудов и вен, уменьшение геморроидальных узлов.

С помощью таблеток можно избавиться от симптомов заболевания и избежать обострений при хроническом геморрое. Чтобы предотвратить воспаление, используют мази, гели, кремы. Геморроидальные кровотечения устраняют с помощью ректальных свечей. Дважды в год следует пропивать препараты, обладающие венотонизирующим эффектом.

Лечение и профилактика геморроя у женщин должны начинаться с консультации проктолога! Врач подскажет какие методы лучше использовать в индивидуальном случае.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог

gemorroj03.com

Профилактика геморроя у женщин

Считается, что геморрой — фактор риска при развитии рака кишечника. Женщины часто подвержены воспалению геморроидальных узлов, поэтому, чтобы избежать возникновения тяжелой патологии, необходимо постоянно заниматься профилактикой болезни.

Геморрой — фактор риска при развитии рака кишечника. Чтобы избежать возникновения болезни, необходимо заниматься ее профилактикой.

Методы профилактики

Профилактика геморроя у женщин — это комплекс приемов, в который входит изменение привычного образа жизни, полноценное питание, физическая активность. Уже на ранних стадиях болезни они окажут положительный эффект.

Образ жизни

При первых признаках наружного или внутреннего геморроя необходимо устранить факторы, провоцирующие развитие геморроя.

Важно отказаться от вредных привычек, особенно от употребления алкоголя, раздражающего кишечник и нарушающего процесс пищеварения.

Необходимо изменить питание, наиболее подходящая диета при этой болезни — молочно-растительная, препятствующая возникновению нарушений в работе ЖКТ.

Стоит подобрать комплекс упражнений, способствующий избавлению от гиподинамии.

Адепты здорового образа жизни советуют записаться на занятия в фитнес-центр, специалисты которого помогут не только с выбором подходящей физической нагрузки, но и посоветуют оптимальную диету.

Правильное питание

От качества питания во многом зависит то, насколько регулярно происходит опорожнение кишечника. Ведь запор — главный фактор риска в возникновении геморроя.

Чтобы организовать правильное питание, необходимо исключить или ограничить употребление слишком жирных, жареных, пересоленных и консервированных продуктов и блюд.

Основа здоровой диеты — жидкие и пюреобразные супы и каши, предпочтительно гречка, овсянка, перловка.

В пище должно быть много клетчатки, ответственной за нормальное пищеварение. Это злаки, овощи, фрукты. Желательно каждый день употреблять овощной салат, заправленный растительным маслом.

Нужно снизить количество выпечки и сладостей в рационе. Белый хлеб лучше заменить на черный и употреблять его в небольших количествах.

Питание должно быть дробным — 5-6 раз в день. Чай и кофе исключить, заменив их на натуральные соки и компоты.

Читайте также:  Как и чем лечить наружный геморрой у женщин?

В меню ежедневно должны присутствовать кисломолочные продукты, благотворно влияющие на микрофлору желудочно-кишечного тракта.

Выпивая в день 2-2,5 л чистой воды, можно обеспечить хорошее переваривание пищи и регулярный стул.

Важное значение имеет питьевой режим. Выпивая в день 2-2,5 л чистой воды, можно обеспечить хорошее переваривание пищи и регулярный стул.

Гигиена

Для правильной гигиены анального сфинктера и прилегающих областей рекомендуется отказаться от использования туалетной бумаги, поскольку даже самая мягкая может травмировать нежные ткани.

Лучше всего каждое утро и вечер, а также после каждого акта дефекации подмываться прохладной водой и промокать кожу мягкой чистой тканью.

При невозможности подмывания можно использовать влажные салфетки без спирта, например, для интимной гигиены.

Тренировки

Малоподвижный образ жизни — неблагоприятный фактор, способствующий возникновению узлов и шишек в прямой кишке.

Чтобы не допустить появления геморроя, женщинам не рекомендуется заниматься некоторыми видами спорта — бодибилдингом, силовыми нагрузками, которые приводят к повышению внутрибрюшного давления и негативно влияют на сосуды малого таза.

Оптимальную нагрузку на организм дает спортивная ходьба, бег трусцой, плавание, йога, фитнес.

Оптимальную нагрузку на организм дают занятия йогой.

Хорошим профилактическим средством служат упражнения Кегеля, которые можно выполнять как в домашних условиях, так и на работе.

Основа этих упражнений — попеременное сокращение мышц тазового дна. Они развивают эластичность мышечной ткани внутренних органов, укрепляют их стенки, способствуют устранению венозного застоя и запоров.

Лекарства

Медикаментозная профилактика геморроя направлена на улучшение кровообращения, укрепление сосудов и вен, уменьшение геморроидальных узлов.

Чтобы избежать воспаления, можно использовать различные мази и крема, например, мазь Релиф, свечи Гепатромбин Г.

При склонности к геморрою можно 2 раза в год пропивать курс венотоников (Детралекс, Троксерутин).

Хороший эффект оказывают препараты для повышения тонуса стенок вен — Флебодиа 600, Вазокет, Троксевазин. Для достижения терапевтического эффекта их принимают на протяжении 3-6 месяцев.

Читайте также:  Причины появления геморроя у молодых девушек

Важно помнить, что лекарственные средства не рекомендуется принимать без назначения врача.

Хороший эффект оказывают препараты для повышения тонуса стенок вен. Например, мазь Троксевазин.

Массаж

Использование массажа для профилактики геморроя — эффективное средство, благодаря которому можно укрепить и тонизировать стенки сосудов прямой кишки, устранить застойные процессы в венозной структуре, улучшить процесс циркуляции крови.

Однако самостоятельно проводить эту процедуру не рекомендуется, поскольку нежным тканям можно нанести повреждения. Рекомендуется доверить массаж специалисту.

Косвенный массаж мышц ЖКТ происходит во время физических упражнений, в которых участвует нижняя половина тела.

При сидячей работе

Застой крови в кишечнике при работе, не связанной с активным движением, провоцирует геморрой. Поэтому, если женщине приходится много сидеть, необходимо каждые 40 минут делать 5-минутные перерывы и проводить небольшую гимнастику, лучше на свежем воздухе.

Можно приседать, подпрыгивать, делать махи нижними конечностями, ходить по комнате шагом с высоким подниманием коленей.

Если есть возможность прилечь, можно полежать несколько минут с вытянутыми вверх ногами. В таком положении большую пользу принесут упражнения велосипед и ножницы.

Для беременных и после родов

Профилактика геморроя при беременности должна быть обязательной. Уже в 1 триместре беременности необходимо посетить врача-проктолога и выполнять его предписания.

Будущая мама должна правильно питаться, не переедая и выпивая необходимое количество воды.

Важно достаточно двигаться, заниматься посильной гимнастикой, например, можно проходить ежедневно небольшое расстояние пешком, выполнять упражнения Кегеля.

Если есть показания, можно приобрести и носить компрессионные чулки для предотвращения варикозного расширения вен и геморроя.

Профилактические мероприятия после родов женщине необходимо продолжать, соблюдая диету и ведя активный образ жизни. При необходимости можно использовать лекарственные препараты или народные средства, предотвращающие развитие заболевания.

allgemor.ru

Профилактика геморроя у женщин: причины возникновения, лечение

Квалифицированный врач поможет с профилактикой

Геморрой входит в список самых распространенных заболеваний у людей. По статистическим данным 10% взрослого населения болеют им. В ряду недугов прямой кишки 40% приходится на геморрой.

Сама терминология «геморрой» восходит к работам Гиппократа. С греческого это слово переводится как кровотечение, что отражает один из главных симптомов болезни. Но из-за чего появляется геморрой у девушек? Это происходит вследствие расширения кавернозных телец прямого отдела кишечника. Однако специалистами отмечено, что сильный пол подвержен заболеванию в 3 раза чаще, чем женщины.

Существует ряд факторов, способствующих возникновению геморроя у девушек:

  • Специфические особенности конституции человека (к примеру, если в венах прямой кишки отсутствуют клапаны, а также слабая соединительная ткань и сосудистые стенки кровеносного русла);
  • Нарушения в работе толстого кишечника, к коим относятся запор и понос, особенно если они часто повторяются и отличаются длительностью;
  • Особенности профессии и малоактивный образ жизни (сидячая работа, длительное пребывание «на ногах»);
  • Неправильное питание (к примеру, потребление алкоголя в больших количествах, острая пища, низкое содержание клетчатки в потребляемых продуктах);
  • Резкое увеличение давления во внутрибрюшной полости (поднятие тяжести, рождение ребенка).

Геморрой у девушек подразделяется на комбинированный (достаточно запущенное состояние, зачастую требующее оперативного вмешательства), наружный (самый легкий в диагностировании), а также внутренний. Вследствие потери эластичности и расширения прямокишечных вен наружного расположения, образуется соответственно наружный геморроидальный узел, покрытый кожей. В аналогичной ситуации с венами прямокишечного внутреннего сплетения, появляется внутренний геморрой, который в свою очередь покрыт слизистой оболочкой.

Проявление такого заболевание, как геморрой у мужчин и женщин практически ничем не отличается. Оно одинаково неприятно и вызывает болезненные ощущения. Существенно отличается лишь то, от чего выходит геморрой у женщин.

Основными причинами возникновения геморроя являются особенности женского организма и образа жизни. В большинстве случаев трудовая деятельность женщин связана с сидячим образом жизни или постоянном нахождении на ногах. В результате этого происходит застой крови, что и приводит к геморрою. Не менее серьезными причинами являются постоянные стрессы и неправильная система питания. Причинами появления женского геморроя также могут стать беременность или менструальные циклы. Во время беременности женский организм испытывает множество изменений, которые приводят к большому притоку крови в области малого таза. То же самое происходит и во время месячных. Такое обильное поступление крови приводит к ее застою и развитию болезни.

Чрезмерные физические нагрузки, поднятие тяжелых предметов и слишком сильное увлечение тяжелыми видами спорта вызывают повышение внутрибрюшного давления, что также приводит к геморрою.

Стадии болезни

При внутреннем геморрое выделяют четыре стадии данного заболевания. Переполненные кровью узлы увеличены. Зачастую выделяется алая кровь. В процессе дефекации узлы выпадают, на первых стадиях они вправляются самостоятельно, однако по сравнению с первой стадией увеличены в размерах. Нередко именно так выглядит геморрой у девушек. К симптомам можно отнести кровотечение, дискомфорт при дефекации, уплотнение в области ануса, особенно при натуживании, зуд.

Геморроидальные узлы продолжают увеличиваться в размерах, при выпадении самостоятельно не вправляются, их необходимо помещать обратно рукой. Присутствует немалый дискомфорт и постоянные кровотечения. Возможно защемление выпадающих узлов, которые больной уже не может вправить самостоятельно. Помимо прочих жалоб пациента начинает беспокоить явно выраженная болезненность.

Следует отметить, что внутренний геморрой невиден, если узел не выпадает из прямой кишки.

Причины возникновения геморроя у девушек и женщин

Самые распространенные причины возникновения геморроя

Их довольно много, но вот самые распространенные:

  • Рождение ребенка и беременность. В процессе вынашивания ребенка матка становится больше, вследствие чего сдавливает сосуды и кровь застаивается. При родах наполнение кровью тазовых вен усиливается. Вот чаще всего из-за чего возникает геморрой у девушек.
  • Женщины предрасположены к запорам больше чем мужчины, поскольку сигмавидная кишка удлинена, что провоцирует усиление давления на венозные стенки при дефекации и возникновение геморроидальных «шишечек».
  • Менструация также может стать причиной геморроя, поскольку в этот период органы малого таза переполняются кровью и давление на стенки сосудов увеличивается.
  • Неправильное питание, что в целом является общим для обоих полов фактором риска. Однако в последнее время особенное внимание привлечено к диетам, бесконтрольное использование которых для достижения «идеальной фигуры» также является причиной возникновения геморроя особенно у девушек.
  • Воспалительные заболевания женской половой системы.

Первые признаки геморроя у девушек и женщин

Таких симптомов довольно много, но вот самые распространенные:

  • Слабое кровотечение, покалывание и слабая резь при дефекации;
  • Дискомфорт, зуд, жжение, воспалительные процессы в прианальной области;
  • Обильная стеаторея, набухание геморроидальных узлов.

Методы диагностики и способы лечения

Некоторые из видов лечения

Метод диагностики наружного геморроя у девушек прост, достаточно простого осмотра врача-проктолога. Для постановки диагноза «внутренний геморрой» могут потребоваться инструментальные методы, такие как аноскопия. Он позволяет установить количество геморроидальных узлов, оценить стадию заболевания и его «масштабность». Аноскоп представляет собой трубочку из металла диаметром около одного сантиметра. Прибор не имеет заостренных краев. В настоящее время в медицинской практике широко распространено применение одноразовых аноскопов, что сводит на нет возможность занесения инфекции в организм. Патологии прямой кишки у девушек и состояние ее слизистой оболочки можно установить также путем колоноскопии или ректороманоскопии. Если назначенная врачом медикаментозная терапия не приносит желаемых результатов, прибегают к малоинвазивным методам лечения. К которым относятся:

  • Латексное легирование. На геморроидальный узел надевается кольцо из латекса, оно оказывает давящий эффект на кровеносные сосуды, останавливая таким образом его «питание». Через несколько дней узел отмирает и выводится из организма естественным путем.
  • Склеротерапия. В узел вводится склерозирующее вещество, вызывающее «склеивание» расширенных венозных сосудов. Процедуру можно повторить через пару недель, особенно если первые признаки геморроя у девушек, начали проявляться снова. Склерозированию подвергают не более двух узлов за сеанс.
  • Метод фотокоагуляции основан на склеивании венозных сосудов посредствам тепловой энергии и осуществляется с помощью световода.
  • Криотерапия. Достаточно распространенный метод, применяемый не только для лечения геморроя у девушек, но и, к примеру в косметологии. С помощью криозонда геморроидальный узел подвергают воздействию низких температур. Такое лечение эффективно на первых трех стадиях.

Вышеуказанные методы малоинвазивной терапии осуществляются в условиях применения местной анестезии. Положительной чертой данных методов также является короткий период восстановления и крайне редкие осложнения.

Комплексы препаратов, назначаемые при медикаментозной терапии

Препараты для медикаментозной терапии

Таких лекарственных средств довольно много, но вот наиболее распространенные: После того, как стало понятно, от чего появляется геморрой у девушек, при начальной стадии этого заболевания вполне достаточно назначения комплекса из противогеморроидальных свечей и мази/геля. Назначение этих препаратов нацелено на устранение неприятных ощущений в прианальной области (зуд, жжение, резь), снятие воспаления и отечности, купирование небольших кровотечений. В случае, если геморрой вызван проблемами с желудочно-кишечным трактом, антигеморроидальные препараты играют второстепенную роль. Главным является устранение заболевания ЖКТ. Тогда в зависимости от стадии геморрой у девушек могут быть назначены ферментные препараты, слабительные или закрепляющие (вяжущие) средства, пре- и пробиотики для восстановления микрофлоры, поливитаминные препараты для снабжения организма необходимыми макро- и микроэлементами, и витаминами, конечно. Если геморрой у девушек проявляется из-за воспалительного процесса в мочеполовой системе, то назначаются антибиотики и/или противогрибковые препараты, в зависимости от генеза воспаления. А если причиной возникновения вышеуказанного заболевания послужили проблемы сосудистого характера, то назначают ангиопротекторы – средства, восстанавливающие эластичность сосудистой стенки и укрепляют ее.

Комбинированные лекарственные препараты от появления геморроя у девушек и женщин: Прокто-Гливенол, Релиф Про, Релиф Ультра, Ультрапрокт, Олестезин, Проктоседил М, Проктозан, Ауробин и т.д.

Местные анестетики и антикоагулянты: Релиф Адванс, Натальсид, Нигепан. Ангиопротекторы: Венарус, Детралекс, Флебодиа. Слабительные средства: Регулакс Пикосульфат, Гутталакс, Нормазе, Лаксигал, Бисакодил, Дюфалак и т.д.

Гомеопатические средства: Авенок, Эскулюс, Венза, мазь Флеминга.

Более подробно о некоторых препаратах

После того, как появились первые признаки геморроя у девушек, проктологи назначают следующие препараты:

  • Нигепан. Выпускается в форме свечей, содержит в своем составе гепарин натрия и бензокаин. Обладает местно-анестезирующим, противовоспалительным и антикоагулянтным свойствами. Применяется по одной свече 2 раза в сутки в течении 10-14-ти дней. Назначается как для лечения геморроя у женщин, так и при анальных трещинах.
  • Ауробин. Выпускается в форме мази. Может применятся как наружно, так и ректально. В своем составе содержит: преднизолон, лидокаин и декспантенол, которые обуславливают несколько терапевтических эффектов. К которым относятся, например, анальгезирующий, антиэкссудативный, противовоспалительный, антисептический и регенирирующий. Курс лечения составляет до семи дней, мазь наносится до 4-х раз в день. Запрещено применять препарат для лечения детей до года. Средство эффективно, от всех причин, из-за чего проявляется геморрой у женщин.
  • Детралекс. Лекарственная форма – таблетки. Является ангиопротекторным (венопротекторным, в данном случае) средством. Венотоник. Назначается в комплексном лечении геморроя у женщин, а также при венозной недостаточности (тяжесть и усталость в ногах). Препарат обладает высоким профилем безопасности. Имеет стандартные противопоказания: аллергические реакции на компоненты препарата в анамнезе, период кормления грудью. Взаимодействий с другими лекарственными средствами не выявлено, как и случаи передозировки. Назначается в том числе и беременным женщинам. При лечении острого геморроя назначают до 6-ти таблеток в сутки (в течение первых четырех дней). В качестве поддерживающей терапии и профилактики геморроя у женщин (рецидивов) прием препарата может быть продлен до 2-х месяцев по одной таблетке 2 раза в день. Таких курсов врач может назначить 2-3 в год.
  • Олестезин. Препарат имеет форму свечей. Состав включает несколько компонентов: анестезин, этазол-натрий, твин 80 и полиэтиленоксид. Компоненты обуславливают следующие терапевтические эффекты: анальгетический, регенерирующий, противомикробный и кровоостанавливающий. Помимо геморроя назначается также при простатите и анальном зуде и трещинах. Препарат способствует повышению тонуса кавернозных телец и уменьшению внутренних и наружных геморроидальных узлов, собственно, от чего и бывает геморрой у женщин. Курс лечения препаратом не должен превышать 10 дней при стандартном назначении, по одной свече 2 раза в день. Обратите внимание, препарат должен храниться в холодильнике!
  • Ультрапрокт. Лекарственный препарат имеет две формы выпуска: мазь и свечи. Ультрапрокт является комбинированным препаратом. Он обладает противозудным, местно-анестезирующим, противовоспалительным и антигистаминным свойствами. Обе лекарственные формы хорошо зарекомендовали себя как средство лечения геморроя у женщин, проктита и анальных трещин. Данный препарат не рекомендован к назначению для беременных и кормящих девушек, а также при лечении подростков. Противопоказаниями к назначению также являются вирусные поражения анальной области и повышенная чувствительность к компонентам препарата. Если геморроидальные узлы болезненны, то терапию рекомендуется начинать с использования мази.
  • Венза. Гомеопатический лекарственный препарат, выпускаемый в форме капель. Помимо геморроя назначается также при варикозном расширении вен и тромбофлебитах.
  • Авенок. Гомеопатическое средство для лечения геморроя у женщин, выпускаемое в виде мази для наружного применения. Внимание, не использовать ректально! Назначают в комбинации со свечками Авенок Плюс. Их применяют 1 раз в сутки, мазь – 3-4 раза. Применение препарата необходимо продолжить в течение нескольких дней после исчезновения симптомов, во избежание рецидива. Препарат не рекомендован детям в возрасте до 14-ти лет.

Уважаемые читательницы, обратите внимание на первые признаки геморроя и причины его возникновения. Берегите себя и не стесняйтесь обращаться к врачу. Не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

Читайте также:  Из-за чего появляется геморрой у женщин

gemorr.ru

Профилактика геморроя: эффективные методы в домашних условиях

Геморрой может появиться внезапно! Зуд и боли доставляют человеку множество хлопот. Профилактика геморроя — это единственный способ предотвратить недуг на первоначальном этапе развития.

О чём врачи почти постоянно говорят своим пациентам? О предотвращении различных недугов. Есть множество болезней, которые можно просто не пустить в свою жизнь. Во многих случаях хватает относительно простых мер. К числу таких заболеваний относится и проктологические заболевания.

Профилактика геморроя в домашних условиях — это комплексная методика, которая в совокупности не дает развиваться патологии.

Кроме того, профилактические мероприятия хорошо устраняют симптомы при начальном развитии патологи. Служат защитой от серьезных осложнений после перенесенного лечения.

Что это за болезнь

Словосочетание «геморроидальный узел» у многих из нас вызывает ассоциации с уже начавшейся болезнью. На деле всё несколько иначе. Геморроидальные узлы есть у каждого из нас с рождения и в норме не приносят никакого беспокойства.

Узлы могут быть наружными, они располагаются в трёх точках вокруг ануса. Внутренние узлы находятся в прямой кишке, несколько выше анального отверстия. Несмотря на небольшие размеры, они имеют сложную структуру. Это особые пещеристые (кавернозные) образования, богатые артериями и венами.

Основная функция геморроидальных узлов – участвовать в кровообращении. И вот здесь могут возникать проблемы. При определённых обстоятельствах венозная кровь застаивается, а сами вены расширяются. Узлы увеличиваются в размерах, начинаются боли и воспаления.

Симптомы геморроя

Это заболевание довольно быстро заявляет о себе. Сначала это кровяные мазки на каловых массах и туалетной бумаге. Или непонятно откуда взявшиеся влажные пятнышки на нижнем белье. Женщины путают их порой с влагалищными выделениями.

К этим ощущениям часто добавляются зуд и жжение в заднем проходе. Затем разбухшие узелки либо обнаруживаются вокруг ануса, либо вылезают из прямой кишки.

Лучшие методы профилактики

Каждый из нас может просто не позволить болезни возникнуть и развиться. Для этого есть довольно много средств и методов.

Таблица: Клинические рекомендации по профилактике геморроя

Очень полезно

Запрещено

Своевременное лечение запоров и диареи (поносов).

Тщательная гигиена после дефекации (подмывание, отказ от туалетной бумаги).

Вода: пить 2-3 литра в день.

Полезная еда: черный хлеб с отрубями, сырые фрукты и овощи, овсяная и гречневая каша, чернослив, кисломолочные продукты, минеральная вода.

Гимнастические упражнения.

Прием флеботоников курсами 2 раза в год.

Продукты из белой рафинированной муки.

Острая, соленая, копченая и жареная пища.

Нельзя злоупотреблять слабительными препаратами.

Крепкий алкоголь и курение.

Долго сидеть, много стоять.

Заниматься анальным сексом.

Поднимать тяжести и заниматься тяжелой атлетикой.

Чтобы предотвратить, нужно найти причины

Основные способы профилактики геморроя — это устранение причин и факторов, которые провоцирует развитие воспалительного процесса. Ключевых причин болезни не так много! Неправильное питание и связанные с ним проблемы дефекации, малая подвижность, излишние физические нагрузки. Предотвращение болезни напрямую зависит от устранения данных причин.

Профилактика и лечение геморроя на 1 стадии развития могут избавить человека от проблем на всю жизнь!

Тогда как хронические стадии геморроидальной болезни будут тревожить человека постоянно.

Лекарственные средства от геморроя должен назначать только врач-проктолог. Это особенно важно потому, что не только геморроидальный недуг в начальной стадии даёт кровянистые выделения. Такой симптом характерен для многих заболеваний кишечного тракта. А вот помочь кишечнику при помощи мягких слабительных средств вполне возможно.

Однако совет специалиста не помешает и здесь. Часто схема лечения лечебными препаратами индивидуальна и зависит от стадии, причин и особенностей организма. Поэтому ректальные свечи для профилактики лучше использовать после консультации с врачом.

Для предотвращения заболевания или при воспалительном процессе можно использовать мази, крема, гели. Для укрепления сосудов и вен, врачи рекомендуют пропивать флеботропные препараты, не реже 2-х раз в год.

При начальном воспалении мазь от геморроя необходимо использовать не менее 4-х раз в день. В целях предотвращения патологии, достаточно выпивать в сутки по 1 таблетке венотонизирующего препарата в течении месяца.

Многие делают глупую ошибку при невыносимых симптомах. Бегут в аптеку и самостоятельно покупают медикаменты. Во многих случаях применение свечей или таблеток могут расширить сосуды и усугубить проблему. Лучшее решение, это поход к врачу-проктологу! Специалист назначит правильную схему лечения, которую можно использовать в домашних условиях.

Всё больше людей работает сидя. Это удобно, но опасно в плане возникновения геморроя. В сидячем положении кровь постоянно застаивается в нижней части тазовой области, что однажды может обернуться воспалением геморроидальных узлов. Бывает и другая ситуация, когда работа связана с поднятием тяжестей. В таких случаях заболевание вызывается постоянным резким перенапряжением мышц пресса.

Профилактика при сидячей работе требует особого внимания. Желательно сидеть на жёстком стуле или кресле. Некоторые врачи рекомендуют использовать специальную подушечку в виде круга. Она обеспечивает лучшее кровообращение. В работе обязательно должны быть перерывы, во время которых нужно встать, походить. Если есть возможность, то встряхнуться и поприседать.

Сложнее тем, кто работает с тяжестями. Здесь особенно важно правильно распределять нагрузки и действовать без рывков. При реальной опасности геморроя порой приходится отказываться от подобной работы.

Особый совет хочется дать родителям маленьких детей, особенно женщинам. Малышей часто приходится носить на руках, даже когда они уже умеют ходить. Опасность перенапряжения возникает в тот момент, когда мы поднимаем ребёнка. Эту ситуацию можно облегчить! Научите ребёнка подпрыгивать, отталкиваться ножками в момент подъёма на руки.

Чтобы не было геморроя, нужно двигаться. Это могут быть прогулки, походы в тренажёрный зал, бассейн и просто зарядка дома. Главное, чтобы все эти меры были регулярными.

Рекомендации мужчинам

Профилактика геморроя у мужчин — единственный быстрый немедикаментозный способ устранить все симптомы патологии.

Мужчины заболевают проктологической патологией приблизительно в полтора раза чаще женщин. Почему? Основная причина – невнимание к своему здоровью, нежелание посещать врачей и вовремя реагировать на тревожные симптомы. Еще одной существенной причиной является поднятие тяжелых предметов. Парни, которые испытают проблемы с венами и сосудами, должны усвоить простое правило. Запрещено часто напрягаться и поднимать тяжелые предметы!

Алкоголь и курение — это первый враг сосудам. Мужчины, которые любят часто пить пиво или крепкие алкогольные напитки, входят в группу риска возникновения варикозного расширения вен и образования геморроя.

Врачи выделяют ещё одну специфическую мужскую проблему такого плана. Одной из причин геморроя становятся порой слишком частые мастурбации, особенно у юношей. Манипуляции такого рода вызывают просто огромный прилив крови не только к пещеристым телам полового члена, но и геморроидальным узлам.

Рекомендации женщинам

Профилактика геморроя у женщин направлена на улучшение кровообращении в нижней части тела. Требуются ежедневные гимнастические упражнения, отказ от тесной и обтягивающей одежды, улучшение работы ЖКТ.

Ожидание ребёнка и роды часто сопровождаются выпадением геморроидальных узлов наружу. Причина – серьёзная перестройка организма, смещение внутренних органов под давлением растущей матки и напряжение при потугах. Обычно геморрой после беременности проходит быстро и не имеет тяжёлых последствий, но принять некоторые предотвращающие меры полезно и здесь.

Кроме общих рекомендаций по питанию и очищению кишечника, беременным женщинам полезно проделывать такое упражнение. Каждые 4 – 6 часов ложиться на левый бок и быть в таком положении 20 минут. За это время кровоток в нижней части туловища улучшится, и опасность осложнений станет меньше.

Профилактика при беременности носит рекомендательный характер!

Заниматься лечением патологии лучше до планирования беременности или после родов.

Многие женщины любят ходить на каблуках, но не знают, что это прямая дорога к развитию хронических патологий сосудов. Необходимо также исключить узкую одежду, табак, крепкий алкоголь.

Часто девушки стесняются идти к врачу, а зря! Врач-проктолог может помочь избавиться от проблем быстро и качественно. А комплексы и самолечение может привести заболевание в хроническое течение, когда консервативные методы будут помогать с трудом.

Аксенов Игорь, врач-колопроктолог: «Лучшие методы избавиться от геморроя – это активный образ жизни, правильное питание, устранение поносов и запоров, тщательная гигиена.

Для предотвращения патологии необходимо употреблять кисломолочные продукты. Пить суточную дозу жидкости в пределах нормы, есть сырые овощи и фрукты, овсянку и хлеб с отрубями. Полезны продукты и биологически активные добавки с кальцием, магнием, витаминами A, B, C, E.

Очень полезно пить качественную минеральную воду, для нормализации работы кишечника. Необходимо исключить из рациона: алкоголь, прием слабительных, копченые, острые, соленые и жареные продукты.

Лечебная физкультура очень полезна, но не стоит активно заниматься в период воспаления и обострения геморроя. Я бы рекомендовал гимнастику сфинктера, упражнения для пресса и кишечника, упражнения «Микулина» и «Березка», лечебный массаж.

Обязательно соблюдать гигиену и подмывание после каждого акта дефекации».

Профилактические упражнения

Лучшие упражнения для профилактики геморроидальных шишек — это гимнастические упражнения для улучшения кровообращения в ногах и малом тазу.

Активные гимнастические движения способны устранить застой крови в венах, что отлично скажется на предотвращении воспаления геморроидальных узлов.

Из перечисленных ниже упражнений необходимо выбирать те, которые действительно по силам:

  • В положении сидя или лёжа напрягать и расслаблять мышцы промежности. Движения должны быть ритмичными и равномерными.
  • Сядьте на пол, вытянув ноги. Руки можно расположить на талии. «Ходите» на ягодицах вперёд и назад, колени при этом не должны сгибаться.
  • Отлично стимулируют кровообращение обычные приседания.
  • Если физическая форма позволяет – время от времени делайте «берёзку», она же стойка на лопатках.
  • Все упражнения на пресс одновременно служат предотвращением геморроя.

Всего несколько относительно простых мер – и угроза возникновения геморроидальной болезни значительно уменьшится. Здесь тот самый случай, когда предотвратить болезнь можно самостоятельно и очень просто. Важно уяснить простое правило, что профилактика геморроя — это предотвращение хронической патологии, от которой можно страдать всю оставшуюся жизнь!

Важные материалы по теме: ✔ Эффективная профилактика геморроя для мужчин ✔ Упражнения для борьбы с геморроем ✔ Что можно, а что под запретом в период недуга ✔ Лечебная зарядка избавит от болезни

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог

gemorroj03.com

Профилактика развития геморроя у женщин

Профилактика геморроя у женщин требует изменения образа жизни при помощи формирования полезных привычек. Врачи считают этот недуг болезнью цивилизации, а главным виновником его появления — самого человека. Следующие факторы провоцируют развитие геморроя:

  • неправильное питание;
  • малоподвижность;
  • курение;
  • другие вредные привычки. Неправильное питание Малоподвижность Курение Употребление алкоголя

Лечение у проктолога — это лишь половина дела, остальные 50% заключаются в соблюдении профилактических мер. Особо сильное внимание профилактике геморроя стоит уделить женщинам в период беременности. Рассмотрим, какие профилактические меры можно принять, подробнее.

Образ жизни при геморрое

Это заболевание сосудов появляется из-за недостаточно хорошей циркуляции крови, поэтому нужно ее улучшить. Самое верное решение — регулярная ходьба наряду с обычной зарядкой. Они помогут женщинам хорошо разогнать застоявшуюся кровь в сосудах малого таза. Советуем чаще ходить пешком, частично отказаться от общественного транспорта.

Женщины с сидячей работой попадают в группу риска по развитию геморроя. Как им быть? Настоятельно рекомендуется каждые 40 минут разминаться. Например, сделать несколько приседаний, пройтись по помещению или выполнить упражнения, о которых речь пойдет чуть дальше.

Активные занятия спортом — прекрасная профилактика геморроя, правда, упражнений, где есть поднятие тяжестей, при наличии заболевания следует избегать. Имеются в виду пауэрлифтинг, тяжелая атлетика. Также стоит отказаться от велосипеда, верховой езды, ибо сидение лишь ухудшает кровообращение. Наилучшим вариантом является плавание, оно обеспечивает эффективную работу максимального количества мышц.

Гимнастика

Это обязательный пункт в программе эффективной профилактики геморроя и тогда, когда заболевание уже есть. Вот какие несложные упражнения рекомендуется выполнять:

  1. Встаньте, скрестив ноги, ритмично напрягайте сфинктер вместе с ягодицами (напряжение удерживайте по 30 секунд, затем столько отдыхайте). Рекомендуется 6−10 заходов.
  2. Повторите упражнение в пункте 1, но уже в сидячем положение, при этом спину держим ровной.
  3. «Березка»: ложитесь на спину и поднимайте корпус с ногами вертикально, разрешается поддерживать руками свою спину.
  4. Упражнение «Велосипед»: ложитесь на спину, поднимайте согнутые в коленях ноги, делайте круговые движения. Упражнение выполняйте 1-2 минуты.
  5. Упражнение «Ножницы». В положении лежа, поднимайте выпрямленные ноги следующим образом: развести, свести, перекрестить. Время — 2 минуты. В этом упражнении ноги следует стараться не опускать. Упражнение березка Упражнение велосипед Упражнение ножницы

Что касается беременных женщин: если здоровье будущей мамы нормальное, то она может смело выполнять гимнастику. Исключить стоит лишь упражнение «Березка», которое достаточно трудно выполнять, особенно при сроке свыше 25 недель.

Питание

Больные геморроем страдают частыми запорами, в итоге для дефекации таким женщинам приходится прилагать много времени, физических усилий. Поэтому питание — важная часть профилактики геморроя, важно справиться с запорами.

Специальная диета помогает выстроить рацион так, чтобы опорожнение кишечника происходило регулярно (ежедневно, желательно в одинаковое время), без особых физических усилий.

Важно пить хотя бы около пары литров воды в день, особенно хороша минералка, например Ессентуки.

Отказаться придется от любых копченостей, острой пищи, любых маринованных продуктов и, разумеется, полуфабрикатов, фастфуда.

Важно употреблять достаточно овощей, фруктов, злаков, ибо они богаты клетчаткой. Также стоит есть сухофрукты, кисломолочные продукты. Они благотворно воздействуют на слизистую желудка, а также нормализуют работу кишечника. Отличные мягкие слабительные:

  • тыква;
  • кисель, приготовленный из ревеня;
  • свекла;
  • чернослив;
  • кисломолочные продукты, а именно — кефир, простокваша.

Также стоит отдать предпочтение хлебу ржаному либо с отрубями. Если же в питании клетчатки все равно недостаточно, проктолог выпишет специальные лекарства, содержащие ее.

Ходить в туалет правильно

Если у человека запор, то экскременты обычно выводятся с усилиями. Сильное напряжение при этом создает эффект поднятия тяжестей: возрастает приток крови к сосудам в области ануса, в итоге возникают образования, в которых появляются кровяные сгустки, — геморроидальные узлы. Запомните: сильно тужиться вредно!

Если Вы любительница почитать книги в туалете, поскорее откажитесь от данной привычки! Нормальное время посещения туалета — 3–5 минут. Когда вы долго находитесь на унитазе, циркуляция крови в районе малого таза сильно ухудшается, ибо сосуды сдавливаются, одновременно давление крови увеличивается. В итоге стенки сосудов испытывают лишнюю нагрузку.

Понос вынуждает посещать уборную часто. Специалисты напоминают, что жидкий кал содержит токсичные пищевые ферменты, раздражающие кишечник.

Вредные привычки

Стоит прекратить курить, ведь спустя лишь час после выкуренной сигареты в капиллярах кровообращение ухудшается на 30%. Если имеется наклонность к геморрою, то этот фактор может спровоцировать его развитие. А если заболевание уже есть, курение способствует тромбозу.

Алкоголь рекомендуется употреблять редко, в идеале — отказаться от него. Дело в том, что продукты метаболизма алкоголя способствуют избыточному кровенаполнению. Это касается и сосудов прямой кишки. А красное вино столь сильно повышает давление, что при наличии геморроя может даже спровоцировать настоящее кровотечение.

Гигиена

Обмывать анальное отверстие рекомендуется прохладной водой. Целесообразнее заменить бумагу на влажные салфетки.

Принимать при геморрое горячие ванны противопоказано, а в теплые для профилактики можно добавлять морскую соль или отвары растений:

  • коры дуба;
  • шалфея;
  • череды.

Массаж

При геморрое нередко назначают разные виды массажа, обычно это:

  1. Точечный.
  2. Баночный.
  3. Ректальный массаж.

Данную процедуру применяют исключительно при неосложненных формах геморроя, особенно она эффективна на начальных стадиях. Кстати, сеансы массажа оказывают отличное обезболивающее действие. Накануне проведения массажа следует воздержаться от еды и сделать очистительную клизму.

Как помогает противогеморроидальный массаж:

  • нормализуется кровообращение;
  • ликвидируются запоры;
  • убирается застой венозной крови в сосудах анального отверстия;
  • улучшается тонус венозных стенок.

Профилактика для беременных женщин

В этот деликатный период женщины частенько страдают геморроем потому, что физиологические изменения лишь способствуют усилению запоров.

Плюс, когда женщина ожидает малыша, давление повышается как раз на тазовые сосуды. Уже со 2 триместра матка женщины увеличивается, начинает давить на органы в тазу, поэтому очень важно побольше гулять, тогда кровь будет разгоняться.

Также беременной женщине важно особенно тщательно следить за едой, регулярностью стула, не забывать выполнять рекомендуемые упражнения.

Если обнаружили какой-либо признак геморроя, обязательно посетите проктолога. Намного легче устранить болезнь на ранней стадии, чем бороться с последствиями, которые нередко принимают весьма тяжелые формы.

bolit-zheludok.ru

Профилактика геморроя у женщин и мужчин: 8 простых правил

Профилактика геморроя – это комплекс мероприятий, включающих диету, специальные лечебные упражнения, гигиену. Выполняя их, можно избежать болезни разной степени тяжести, от которой страдает каждый второй житель планеты.

К сожалению, очень часто больные обращаются к проктологу с довольно тяжелой формой болезни, когда геморрой «припекает» так, что забываешь про всякий стыд и неудобства.

Лечение занимает длительный период, иногда не обходится без хирургического вмешательства. А ведь этого можно было избежать, и заметив первые признаки, спешить к врачу на консультацию.

Профилактика геморроя заключается в соблюдении некоторых простых правил:

  1. Питание должно быть правильным и сбалансированным (наличие в ежедневном меню продуктов, содержащих витамины, клетчатку, минералы, микроэлементы).
  2. Соблюдать диету: не злоупотреблять жирной, жареной пищей, употреблять умеренное количество соли.
  3. Отказ от вредных привычек.
  4. Не игнорировать, казалось бы, такое обыденное явление, как запор. Лечить его своевременно.
  5. Вести активный образ жизни. Регулярно выполнять посильную зарядку.
  6. Соблюдать питьевой режим. Не менее 2 л воды должен выпивать взрослый человек в течение дня.
  7. Не переохлаждаться, не сидеть на холодных поверхностях, одеваться в соответствии со временем года.
  8. Соблюдать личную гигиену.

Мужчинам

К группе риска относится сильная половина человечества – мужчины. Рассмотрим факторы, которые могут спровоцировать появление геморроя:

  1. Малоподвижный образ жизни. Технический прогресс XXI века отнимает у человека возможность двигаться. Ходьбу и прогулки заменил автомобиль. Весь рабочий день в офисе – сидячая работа за компьютером. Техника также заменила походы в кино. Вывод: больше ходить, бегать, заниматься спортом.
  2. Питание многих мужчин оставляет желать лучшего. Перекус на ходу приводит к нарушению нормальной работы ЖКТ. Беспорядочное питание приводит к запорам – первым симптомам геморроя. Другая проблема нездорового питания – переедание, ведущая к ожирению. Все вместе это нагрузка на венозные сосуды. Выход прост: следить за правильным питанием и соблюдать его режим.
  3. Курение и алкоголь. Высокое содержание никотина и алкоголя в крови стимулирует рефлекторное расширение сосудов и образованию геморроидальных узлов. Нужно найти в себе силы отказаться от вредных привычек.
  4. Увлечение среди молодых людей бодибилдингом. Чрезмерные нагрузки, поднятие тяжестей нарушают кровоток, ведут к деформации кровеносных сосудов, образованию в них «мешков» с застоявшейся кровью. Занятия спортом должны приносить пользу здоровью.

Женщинам

Некоторые физиологические особенности женского организма, помимо внешних причин, также приводят к заболеванию:

  1. Ежемесячный менструальный цикл – регулярный прилив крови в область малого таза.
  2. Природная нагрузка на организм при беременности и родах часто приводит к деформации сосудов малого таза.
  3. Женская психика менее устойчива к восприятию негативных явлений. Отсюда частые стрессы и депрессии, которые пагубно влияют на здоровье в целом и в частности на нарушение нормальной работы венозных сосудов.
  4. Часто увлекаясь диетами для быстрого похудения, женщины, регулярно «очищающие» кишечник, нарушают работу ЖКТ.

Советы для женщин могут состоять из таких пунктов:

  • разумно подходите к составлению каждодневного меню, кушать нужно все, только понемногу и часто;
  • не перенапрягайтесь во время тренировок в спортзале;
  • употребляйте больше питьевой воды (она предотвращает запоры, и одновременно наполняет желудок).

Женщина заблаговременно, еще до периода зачатия, должна заботиться о своем здоровье.

Полноценно питаться, вовремя лечить запоры, активно заниматься двигательной деятельностью.

Во время беременности сосуды малого таза испытывают колоссальное давление, что нередко приводит к деформации и застою крови в них. Для предотвращения патологии врачи советуют:

  • обязательно встать на учет в поликлинику и находиться под контролем специалиста;
  • поддерживать нормальный вес;
  • больше двигаться, выполнять посильную домашнюю работу;
  • выполнять специальную гимнастику для беременных;
  • не поднимать тяжести;
  • не нервничать;
  • во время родов, при потугах соблюдайте все рекомендации врача – это поможет избежать появления трещин и геморроидальных узлов.

При сидячей работе

Мы уже говорили о вреде сидячей работы. Но если по каким-либо причинам нет возможности поменять работу, дадим несколько советов:

  • ходите на работу и обратно домой пешком;
  • на работе через каждые 20–30 минут вставайте и делайте небольшую разминку, чтобы немного подвигаться и сменить позу;
  • купите специальную подушку от геморроя на сиденье офисного кресла;
  • дома, перед работой регулярно делайте зарядку;
  • внерабочее время займитесь каким-нибудь спортом или посещайте фитнес-клуб (как вариант: танцы, занятия йогой, плаванье, аэробика);
  • людям преклонного возраста советуем завести четвероногого друга, гуляйте вместе с ним по вечерам.

Физическая активность

Физическая активность – самый надежный и эффективный метод профилактики геморроя. Для укрепления мышц малого таза и нормализации кровообращения в аноректальной зоне предлагаем несколько известных всем упражнений из лечебной гимнастики в положении лежа на спине:

  • «ножницы» – махи ногами;
  • «велосипед» – имитация езды на велосипеде;
  • при выполнении упражнения «мостик» задержитесь на несколько минут, зафиксировав фигуру (при возникших трудностях, делайте это упражнение лежа на плечах);
  • встаньте ровно, ноги на ширине плеч, делайте глубокие плавные приседания в очень медленном темпе.

Правильное питание

Правильное питание – залог регулярного опорожнения кишечника. Если вас стали преследовать запоры, срочно требуется корректировка рациона. Основу здорового питания составляют:

  • жидкие блюда;
  • отварные нежирные сорта мяса, птицы, рыбы;
  • каши (гречка, овсянка);
  • овощи;
  • фрукты;
  • кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
  • растительные масла;
  • сухофрукты;
  • ржаной хлеб;
  • питьевой режим.

Что следует ограничить:

  • жирные, жареные блюда;
  • свежий хлеб, выпечку, макаронные изделия;
  • консервы, копчености, колбасы, маринады и соления;
  • газированные напитки;
  • крепкий чай, кофе, шоколад;
  • алкоголь и курение.

Необходимо есть чаще (4–5 раз) и понемногу. Пищу желательно есть теплой и в строго установленное время.

Нерегулярный стул и частые запоры – первые симптомы, указывающие на риск возникновения заболевания. Профилактика и лечение начальной стадии геморроя включает в себя применение мазей, гелей, суппозиториев.

Мази и гели

Мази и гели относятся к средствам профилактики геморроя, они довольно эффективны. Применяются при наличии отечности и болевых симптомах в области анального отверстия. Единственный недостаток – появление жирных пятен на нижнем белье.

Наиболее популярными гелями от геморроя являются: «Релиф», «Гепатромбин» и «Троксевазин».

«Препарат Флеминга» – создан на основе растительных натуральных компонентов. В составе: экстракты конского каштана, календулы, ментола. Препарат комплексно и молниеносно воздействует на воспаление: снимает отечность, охлаждает кожу, тонизирует ослабленные сосуды.

Различают следующие виды мазей от геморроя:

  1. Анестезирующие. В их состав входит анестетик – вещество, снимающее болевые ощущения и дискомфорт в анальной области («Прокто-гливенол»).
  2. Ранозаживляющие. Мазь способствует быстрой регенерации поврежденных тканей и восстановлению нормального и функционирования («Ауробин»).
  3. Венотонизирующие. Способствуют укреплению венозной стенки геморроидальных вен, восстанавливают нормальный кровоток в них («Флебодия»).
  4. Антибактериальные. Мази от геморроя с антибиотиками препятствуют разрастанию бактериальной флоры («Проктозан»).

Использование мазей и гелей состоит в следующих действиях:

  • перед нанесением средства проводится гигиеническая процедура подмывания ануса;
  • нанести мазь на палец тонкой полосочкой и смазать проблемный участок;
  • обычно достаточно однократного нанесения, но при ощущениях дискомфорта процедуру можно повторить до 3 раз в день;
  • курс лечения составляет от одной до двух недель, строго по назначению врача.

Свечи

Суппозитории вводятся непосредственно в анальное отверстие, и поэтому считаются быстродействующим и эффективным средством. Для профилактики и лечения заболевания лучше использовать средства на природной растительной основе. Некоторые из наиболее популярных медицинских препаратов: облепиховые свечи и свечи с красавкой.

Также используются гомеопатические свечи, содержащие зверобой, экстракт конского каштана, тысячелистник, чайное дерево.

«Олестезин» – ректальные свечи на основе облепихового масла. Снимают воспаление, купируют боль, восстанавливают слизистую прямой кишки. Применяются при возникновении трещин, способствуют регенерации сосудов и капилляров. Средство применяется при возникновении трещин анального отверстия. Препарат способен разжижать каловые массы, тем самым облегчают акт дефекации. Суппозитории не имеют противопоказаний. Дозировка взрослому пациенту – 1 шт. в сутки.

Правила использования:

  1. По линии отреза надорвать одну свечу.
  2. Извлечь ее из упаковки.
  3. Расслабив ягодицы, ввести свечу в задний проход.
  4. Сжав ягодицы полежать 15 минут, пока свеча полностью не растворится.

Все перечисленные препараты по праву считаются безвредными и не вызывают привыкания. Однако применять их без назначения врача нельзя. Многие даже натуральные компоненты могут вызвать аллергическую реакцию в виде зуда, ощущений дискомфорта, кожной крапивницы.

Особенно осторожно следует применять подобные препараты детям, где дозировка рассчитывается в зависимости от веса.

Проктологи отмечают патологию в детском возрасте по причине ошибок правильно подобранного рациона. Причиной редко бывают врожденные патологии и наследственность.

gemorroy.guru

Профилактика геморроя: рекомендации при сидячей работе у мужчин и женщин

Профилактика геморроя приобретает большое значение. Подвержены серьёзному заболеванию люди, постоянно ведущие сидячий малоподвижный образ жизни.

Тысячи людей рабочий день проводят, сидя за письменным столом, компьютером. Не меньшее количество мужчин и женщин значительную часть времени находятся за рулём автомобиля. Организм освобождён от физических нагрузок, венозная система страдает. Развивается недостаточность венозных клапанов. Сидячая работа приводит к застою крови в нижних конечностях, малом тазу, вызывает геморрой.

Не меньше вреда приносит организму затяжное пребывание в положении стоя. Происходит нарушение обратного тока крови из вен нижних конечностей, малого таза. Страдает перистальтика толстого кишечника. Если человек носит тесную одежду, бельё – проблема усугубится.

Вокруг прямой кишки локализуется кольцо из венозных сосудов, предназначенное для сброса накопленной крови в крупные вены. Если тело человека занимает одно положение, адаптационный механизм начинает постепенно давать сбои. Чтобы избежать печального развития событий, соблюдайте простые меры профилактики геморроя. Появится шанс устранить проблему на ранних стадиях, не применяя дорогостоящие препараты.

Чего не рекомендуется делать

Чтобы избежать геморроя, введите ограничения привычного образа жизни. Профилактика предусматривает соблюдение запретов.

  1. Не рекомендуется в течение затяжного времени носить тугие пояса, тесную одежду.
  2. Не следует подолгу просиживать на слишком мягком стуле, кресле.
  3. Злоупотребление фастфудами, сильногазированными напитками с повышенным содержанием сахара способно привести к развитию геморроя.
  4. Не стоит постоянно питаться всухомятку. Нормальное полноценное питание 5-6 раз в день с употреблением жидких блюд, обильного количества воды поможет предотвратить геморрой.
  5. Если обнаруживаются признаки развивающегося геморроя – придётся отказаться от долговременных прогулок на велосипеде, профессиональных занятий велосипедным спортом, верховой ездой.
  6. Под запретом тяжёлая атлетика.

Соблюдение простых правил позволит устранить признаки геморроя.

Профилактика на работе

Людям требуется обратить внимание на рабочее место, привести его в соответствующее состояние.

Организация рабочего пространства

Правила эргономики говорят о необходимости расположения предметов под рукой – позволит сэкономить время, силы в рабочем процессе. Неприятна обратная сторона – малоподвижный образ жизни приводит к развитию венозной недостаточности.

Для профилактики развития геморроя организуйте рабочее пространство, чтобы появлялся шанс пройти пару шагов (к принтеру, копиру). Правила полезно применять в домашних условиях.

Как сидеть правильно

Мягкое кресло замените стулом с жёстким твёрдым сидением. Допустимо проводить небольшие тренировки для ягодичных мышц в процессе работы. Профилактика геморроя у женщин при сидячей работе поможет избежать развития варикозного расширения вен нижних конечностей, подтянуть фигуру.

Водителям автотранспорта стоит позаботиться о приобретении специальных профилактических подушек. Отличаются специальным массирующим покрытием, не дают развиваться застою крови в области промежности. Средство, направленное на предупреждение геморроя у водителей, сегодня продаётся в магазинах медтехники, аптеках.

Делайте перерывы

Если полно срочной, неотложной работы, каждые полчаса требуется подниматься, делать перерыв на 2-3 минуты. Походите по помещению, сделайте несложные упражнения – наклоны, приседания.

Водителям периодически желательно делать остановки, выходить из кабины автомобиля, чтобы пройтись. Активные движения полезно сопровождать углублённым дыханием. При глубоком вдохе происходит присасывание венозной крови к правому предсердию. Активизируется кровоток, предотвращаются застойные явления, вызывающие геморрой.

Тренировки на рабочем месте

Выполнение тренировки против геморроя допустимо с рабочего места. Чтобы дать мышцам разминку, не требуется передвигаться. Полезно упражнение для мускулатуры тазового дна, промежности.

  1. Можно поочерёдно расслаблять, напрягать мышцы ануса. Время выполнения упражнения – от 10 до 15 минут. Добивайтесь ощущения, схожего с попыткой удержать дефекацию. Начинать следует с 30 упражнений за подход. В дальнейшем количество постепенно увеличивается до 100.
  2. Помимо физического воздействия упражнение отвлекает, снимает эмоциональное напряжение.
  3. Сопровождайте ежедневные профилактические занятия комплексом упражнений Кегеля. Комплекс направлен на предотвращение слабости мышц тазового дна.

Упражнения повторяются в офисе в присутствии скопления посторонних людей. Выполняются незаметно, не вызовут ненужных взглядов у окружающих.

Комплекс приводит в тонус мышцы, удерживающих прямую кишку, активизируют кровообращение. Упражнение активизирует кровообращение малого таза, поможет добиться упругой формы ягодиц. Это понравится женщинам.

Сожмите ягодичные мышцы, будто пытаетесь приподняться над стулом. На максимальном напряжении удерживайтесь в положении в течение 3 секунд. Упражнение повторяется 10-15 раз. В течение дня совершается до 50 подходов.

Гигиена промежности

Не забывайте о регулярных гигиенических процедурах в области промежности. Ежедневные процедуры с применением прохладной воды позволят избежать развития воспалительных явлений, тонизируют сосуды, мышцы тазового дна. Пользуйтесь специальными гигиеническими средствами для ухода за интимной зоной. В составе содержатся экстракты ромашки, череды, устраняющие инфекции.

После дефекации требуется тщательно обмывать область анального отверстия. При посещении туалета вне дома воспользуйтесь увлажняющими салфетками с антибактериальной пропиткой. При воспалительном процессе в анальной области не рекомендуется пользоваться шершавой туалетной бумагой – травмирует вылезший геморроидальный узел, приведёт к развитию трещин, кровотечения.

При появлении первых симптомов геморроя – зуде, жжении области заднего прохода – делайте на ночь ванночки с тёплым раствором слабо-розового марганца. Раствор готовьте в отдельной посуде, затем доливайте в таз с тёплой водой, чтобы не вызвать ожогов кожи кристаллами марганца. После ванночки нанесите лечебную мазь с облепиховым маслом, Левомеколь.

Раз в неделю допускаются ванны с добавлением морской соли. Поможет тонизировать сосуды, предупредить застой в малом тазу, нижних конечностях.

Тренировки в домашних условиях

После долговременного сидения на работе требуется обеспечить отток крови от области малого таза. Применяют простые, но действенные меры.

  1. Если добираетесь с работы домой на автобусе, маршрутке – пройдите пешком пару остановок.
  2. Прогуляйтесь по парку на продолжительное расстояние.
  3. Проведите дома на коврике несложные гимнастические упражнения. Позволят привести мышцы в порядок, предотвратят застой крови в сосудах, тканях. Делайте упражнение типа ножницы, велосипед, пробуйте становиться на мостик. Физическое упражнение повышает выработку в организме эндорфинов – гормонов радости.
  4. В нерабочее время больше передвигайтесь пешком – гуляйте по парку, поднимайтесь по лестницам. Посещайте бассейн, занимайтесь гимнастикой.
  5. Важно контролировать вес. Излишние килограммы создают повышенную нагрузку на сосуды, повышают вероятность развития варикозного расширения.

Комплекс упражнений для домашних тренировок

  1. Упражнение велосипед – вращательные движения ногами лёжа на спине.
  2. Скрещивание конечностей под углом лёжа на спине.
  3. Лёжа на боку подъёмы ног под острым углом к полу.
  4. Попеременные сгибания, разгибания в коленных суставах.
  5. Упражнение типа берёзка.

Сидя на стуле можно попеременно сжимать, разжимать ягодичные мышцы, мышцы тазового дна, втягивая и расслабляя прямую кишку.

Дополнительные рекомендации

Из рациона питания при геморрое придётся исключить копчёные, острые, солёные блюда. Категорически не рекомендуется употреблять при геморрое алкогольные напитки. Требуется питаться, избегая развития запоров. В рацион требуется включить большее количество овощей, фруктов. Хлеб из белой муки лучше заменить на отрубной, ржаной. Полезно добавлять в блюда чернослив.

Если проблемы со стулом появляются, допустимо применять мягкие слабительные препараты. Рекомендовано использовать аптечные послабляющие чаи. Старайтесь выпивать в течение дня не менее полутора литров чистой воды.

Одеваться требуется по сезону, избегать переохлаждения, промокания ног. Переохлаждение приводит к риску развития простудного заболевания, спазму сосудов в нижних конечностях.

Если справиться простыми домашними способами с заболеванием не удаётся, не откладывайте визита к доктору. Своевременное лечение поможет справиться с симптомами воспаления в геморроидальных венах, предотвратить кровотечение, образование тромбов. Не стоит рисковать здоровьем, увлекаться самолечением. Народные средства оказывают положительный эффект в начальных стадиях, в комплексе с назначениями врача-проктолога.

Не стоит пытаться самостоятельно применять лекарства от геморроя. Инструкции предупреждают о побочных эффектах, противопоказания. Назначать медикаментозное лечение должен врач.

Сохраните статью, чтобы прочитать позже, или поделитесь с друзьями:

gastrotract.ru


Смотрите также