Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства

Полноценная жизнь организма человека немыслима без гормонов, за синтез которых отвечают железы внутренней секреции. Гормоны придают индивидуальность, регулируют деятельность организма (рост, обмен веществ, развитие, реакцию на смену среды). С током крови гормон поступает в клетку и начинает взаимодействовать с рецепторами, вызывая определенные изменения.

Каждый гормон влияет на конкретные ткани и органы (лишь под их влиянием происходит образование гормон-рецепторного комплекса). Состояние здоровья и даже продолжительность жизни зависят от синтеза гормонов, а при сбое в функционировании желез, отвечающих за их выработку, развиваются серьезные патологические изменения.

Эффективность гимнастики

Тибетская гормональная гимнастикаГормональная гимнастика тибетских монахов помогает сохранять не только физическое, но и психическое здоровье, в короткие сроки устранить хронические нарушения.

Простые упражнения корректируют деятельность энергетических центров, эффект появляется вскоре после начала их выполнения.

В организме происходят изменения:

  • улучшается зрение, нормализуется внутри-глазное давление;
  • восстанавливается природный цвет волос;
  • улучшается слух;
  • в течение полугода устраняются хронические заболевания (серьезные нарушения восстанавливаются в течение 1–2 лет);
  • подтягивается овал лица;
  • стимулируется работа гипофиза;
  • оздоравливаются придаточные пазухи носа;
  • нормализуется кровяное давление;
  • исчезает боль в плечах, увеличивается подвижность плечевых суставов;
  • укрепляются мышцы рук;
  • улучшается лимфоотток;
  • исчезают отеки и усталость ног;
  • укрепляется иммунная система;
  • исчезает бессонница;
  • устраняются хронические запоры, деятельность кишечника нормализуется;
  • улучшается работа капилляров.

Влияние на организм, преимущества

Тибетская гормональная гимнастикаПри выполнении упражнений улучшаются функции эндокринных желез, повышается тонус, увеличивается приток энергии, исчезает ощущение дискомфорта. При регулярном выполнении упражнений отмечается:

  • исчезновение двойного подбородка (через 3 месяца удается полностью от него избавиться, повышается тонус мышц, кожа подтягивается, становится более молодой);
  • поддержание костной массы на одном уровне (за счет регулярной равномерной нагрузки на кости, что защищает от потери костной массы), имеет значение для долгожительства;
  • улучшается фигура (при правильном выполнении упражнений исчезают избыточный вес и складки на животе, улучшается внешний вид);
  • мышечный тонус приходит в норму (связано с улучшением питания мышц кислородом);
  • происходит стабилизация обменных процессов (в результате улучшения питания клеток, при оздоровлении увеличивается продолжительность жизни);
  • очищается лимфа и лимфатические узлы (усиление лимфотока усиливает выведение токсинов из организма, в некоторых случаях при выполнении упражнений это становится причиной тошноты);
  • повышается гибкость (начинают лучше ощущаться суставы и мышцы, становится легче управлять телом, при более гибком теле повышается вероятность увеличения продолжительности жизни);
  • исправление осанки (естественным образом восстанавливается правильная осанка);
  • увеличение продуктивности мышления (практикующие тибетскую гимнастику отмечают, что повышается умственная деятельность, увеличивается работоспособность, мысли становятся четкими).

Противопоказания к занятиям

Для выполнения тибетской гормональной гимнастики не отмечено противопоказаний, связанных с возрастом или здоровьем человека. Выполнять упражнения могут все, кто имеет возможность и желание.

От выполнения упражнений рекомендуется воздержаться после проведенной недавно операции, при болезни Паркинсона, серьезных проблемах с сердцем. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Тибетская гормональная гимнастикаПри беременности, выполняя упражнения, нужно внимательно следить за происходящими изменениями.

Нет подтвержденных данных, что гимнастика может повлиять на плод, но следует соблюдать осторожность.

Описание тибетской гормональной гимнастики

Тибетская гормональная гимнастика состоит из следующих упражнений:

  1. Начинается выполнение гимнастики с растирания рук в течение нескольких секунд. Одновременно проводится диагностика биополя (если после растирания ладоней между ними горячо и сухо — хорошо, если невозможно разогреть нижнюю часть ладоней — признак снижения биополя, отсутствие тепла и влажные ладони сигнализируют о происходящих нарушениях в организме).
  2. После того, как ладони стали теплыми, выполняют пальминг: надавливание на глазные яблоки (в течение 30 секунд выполнить 30 движений). Затем следует подержать в течение 30 секунд ладони на глазах (при нарушении зрения время можно увеличить до 2-х минут, постепенно зрение станет улучшаться). Выполнение этого упражнения улучшает питание глазных яблок.
  3. Прокачивание ушей выполняется надавливанием руками на уши (пальцы расположены на затылке сзади, ладони прижаты к ушам). Нужно выполнять 1 движение в секунду (всего 30 движений). После окончания выполнения упражнения возможно усиление симптомов имеющихся хронических заболеваний (особенно связанных с ушами). Не следует прекращать выполнение упражнений, достаточно при появлении болезненных ощущений уменьшить силу надавливания. Постепенно хронические патологии, связанные с ушами, исчезают.
  4. Подтяжка лица: большой палец расположен за ухом, руки сжаты в кулаки, подтяжка выполняется в направлении к ушам (от подбородка), сильным надавливанием на лицо 30 раз. После выполнения упражнения может ощущаться прилив к лицу крови.
  5. Для массажа лба правая ладонь лежит на лбу, левая сверху. Нужно выполнять потирающие движения (30 в течение 30 секунд) в направлении от одного виска к другому. Не обязательно прикасаться ко лбу руками, можно их располагать на расстоянии нескольких сантиметров от лица. Для разглаживания на лбу морщин нужно касаться кожи.
  6. Для массажа темени под голову нужно положить валик, руки соединить в кольцо (снизу правая, сверху левая). Движения выполняются над головой (не касаясь её) в направлении от лба к затылку. Выполнить 30 раз. После этого руки располагают над теменем и выполняют движения от одного уха до другого 30 раз.

Комплекс упражнений как убрать живот и бока Эффективный комплекс упражнений. Как убрать живот и бока узнайте из нашего материала.

Какие упражнения надо делать, чтобы похудели руки расскажет наша статья.

А вот как сделать красивые скулы читайте по ссылке: http://wo-beauty.ru/kak-sdelat-krasivye-skuly/

  1. Для массажа щитовидной железы правую руку следует положить на шею спереди, левую поверх неё. Левой рукой нужно выполнять движения в направлении от щитовидной железы к пупку, не касаясь туловища. После выполнения 30 движений левую руку необходимо положить на правую на несколько секунд.
  2. После выполнения предыдущего упражнения руки медленно спускаются вниз для массажа живота. Правая рука на животе, левая на ней, нужно сделать 30 круговых движений по животу.
  3. Для выполнения этого упражнения поверхность должна быть твердой (если кровать не жесткая, лучше делать лежа на полу). Поднять вверх руки и ноги (ступни и ладони параллельны полу). Необходимо совершать вращательные движения кистями и ступнями попеременно в одну сторону, затем в другую. После этого следует потрясти в течение 30 секунд ногами и руками (ступни и кисти расслаблены максимально).
  4. Для выполнения этого упражнения нужно сесть, массировать ладонями ступни (делая акцент на центр стопы) по 30 секунд каждую. Затем следует помассировать полностью ноги, поднимаясь от ступней к бедрам.

Рекомендации

Для получения желаемых результатов важно соблюдать несколько правил:

  • после выполнения комплекса упражнений следует повторять его ежедневно, не делая перерывов;
  • гимнастика проводится после пробуждения рано утром (до 6 часов);
  • упражнения тибетской гормональной гимнастики следует выполнять в постели или на полу;
  • после завершения выпить стакан теплой воды для стимуляции деятельности органов пищеварения;
  • для выполнения упражнений нужен позитивный настрой, нельзя делать их в плохом настроении, при недоверии к методу, через силу;
  • для большего эффекта необходима тишина в помещении, дыхание должно быть размеренным, не напряженным;
  • при выполнении упражнений возможно появление болезненных ощущений, которые через 2–4 месяца бесследно исчезают.
У каждого человека свой биологический ритм. Люди, предпочитающие просыпаться поздно, могут после выполнения упражнений некоторое время поспать.

Для желающих ознакомиться с техникой выполнения гормональной тибетской гимнастики для оздоровления и долгожительства представлены видео-уроки:

При регулярном выполнении тибетской гормональной гимнастики увеличивается гибкость и физическая сила, повышается умственная концентрация, снимается напряжение (нервное и мышечное), улучшается пищеварение и дыхание, сохраняется хорошее самочувствие.

Читайте также:

Опубликовано | Март 27, 2016
Категория: Восточные практики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>