От чего бывает депрессия у женщин


Депрессия у женщин

В последние годы депрессивные расстройства стали бичом современного цивилизованного общества, имеющие в высокоразвитых странах характер глобальной «психической эпидемии». У каждого десятого взрослого иррациональное, неподконтрольное индивиду заболевание проявляется разнообразными соматическими и психологическими симптомами и без адекватного лечения имеет склонность к усугублению мучительных признаков, оказывающих громадное влияние на жизнедеятельность человека.

Хотя меланхоличным состояниям подвержены представители обеих полов, однако представительницы прекрасной половины человечества страдают депрессией значительно чаще мужчин, причем имеют сугубо «женские» формы расстройства. Достоверность такого «неравноправия» подтверждена в ходе многочисленных эпидемиологических изучений и сравнительного анализа клинически зафиксированных случаев. Депрессия у женщин различных возрастных категорий наблюдается в 2 раза чаще, чем у аналогичной группы мужчин, поэтому современная медицина причислила женскую половую принадлежность к факторам, предрасполагающим к формированию недуга. Этот факт объясняется гендерными различиями полов – отличительными особенностями устройства психики, анатомического строения, структуры и свойствам эндокринной и нервной систем.

Причины депрессии у женщин

Помимо многочисленных факторов, потенцирующих развитие депрессий, представительницы прекрасной половины человечества имеют свои «женские» особенности, влияющие на психическую сферу.

Физиологические особенности

Развитие депрессии напрямую связано с разнообразными изменениями в гормональном статусе, неизбежно происходящие в организме каждой женщины в ходе репродуктивного (детородного) периода. Вся жизнь представительниц слабого пола – это ряд чередующихся, циклических процессов, на каждом этапе которого проходят своеобразные перестройки гормонального фона.

В психосексуальном и физическом развитии женщины выделяют: пубертатный период (половое созревание) с менархе, период половой зрелости, включающий менструальный цикл, беременность, роды, климактерическую фазу, инволюционный период (постменопаузу). В каждой из этих фаз происходят значительные физиологические изменения в работе всех систем женского организма. Повышенные нагрузки в критические периоды оказывают непосредственное влияние на эмоциональную сферу и повышают риск развития психических патологий.

Психологические особенности

Многочисленные научные работы приводят объективные, достоверные данные об небольших различиях в некоторых показателях психической деятельности мужчин и женщин. Гендерная психология приводит убедительные доказательства о закономерности поведения индивида в социуме, которое определяется биологическим полом.

На всем протяжении истории человечества представительниц прекрасного пола наделяют особыми чертами характера. Принято считать, что дамы более эмоциональны, впечатлительны, мнительны, деликатны, ранимы и менее логичны, рациональны, последовательны, чем кавалеры. Так же барышни менее вспыльчивы и агрессивны, не наделены навыками «прямого выброса» накопившихся негативных эмоций и не умеет преобразовывать свои обиды в более полезную энергию. Зачастую отрицательные переживания  полностью овладевают сознанием женщины на долгие годы. Такая фиксация на негативе провоцирует формирование депрессивных расстройств.

Социальные особенности

Функции в обществе, добровольно-принудительно взваленные на женский пол, вынуждают дам быть сверхответственной, педантичной, обязательной, совестливой, деятельной особой. Чрезмерные, длительно действующие физические и психоэмоциональные нагрузки истощают защитные функции организма женщины, в первую очередь, оказывая влияние на функционирование головного мозга и нервной системы.

Любые жизненные события переживаются женщинами гораздо дольше и тяжелее. Зачастую даже незначительный по интенсивности стрессовый фактор воспринимается ими как беда вселенного масштаба. У дам значительно чаще возникает идее самообвинения, самоуничижения, они более склонны к ворошению и анализу своего прошлого, более самокритичны и требовательны к собственной персоне.

Толчком для развития депрессии у беременных могут послужить негативное взаимодействие социальных обстоятельств с особенностями эмоционально-волевой сферы: неадекватной самооценкой, неверной мотивацией. Так, значимыми стрессорами для будущих мам являются:

  • Проблемы во взаимоотношениях с будущим отцом, непонимание близких родственников;
  • Моральные оскорбления, психологическая или физическая травма;
  • Чрезмерный уход, излишнее внимание к беременной;
  • Четкий настрой на проблемные, болезненные роды;
  • Патологический страх боли, паническая боязнь физиологических изменений;
  • Материальные и жилищные трудности;
  • Страх ответственности и неприятие себя в новой ипостаси – роли мамы;
  • Нежелательная, незапланированная беременность, отсутствие партнера либо его ненадежность;
  • Соматические осложнения во время беременности.

Симптомы депрессии у женщин

В клинической психиатрии принято руководствоваться рекомендациями МКБ-10 (F30-39), в которых описаны блоки аффективных расстройств, связанные с изменением эмоционального статуса и настроения. Помимо заболеваний, характерных для обеих полов, выделены отдельные «женские» аффективные недуги: предменструальное дисфорическое расстройство, депрессивный синдром при беременности, постнатальная депрессия, расстройства климактерического периода, патологии при постменопаузе.

Длительность таких болезненных состояний может быть как кратковременной, так и долгосрочной, и зависит от особенностей гормонального статуса и индивидуальных черт характера пациента. Так, синдром ПДР, которым страдает 7% женского населения, имеет цикличный, рецидивирующий ежемесячно, характер и проявляется не более 2 недель. Постнатальным депрессивным состояниям, затяжным расстройствам, протекающим в более тяжелой форме, страдают до 50% женщин.  В период менопаузы около 15% женщин подвержено риску возникновения депрессии, так как в климактерической фазе происходят резкие колебания уровня гормонов, непосредственно взаимодействующих с нейромедиаторами головного мозга, ответственными за эмоциональную сферу.

Симптомы депрессии у женщин могут быть различными не только своими соматическими и психическими проявлениями, но и варьироваться от признаков минимально воздействующих до полностью «поглощающих» сознание больного. Очень важно своевременно обнаружить тревожные вестники формирующейся болезни и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Основные психологические симптомы депрессивных состояний, развившихся вследствие гормональных перестроек:

  • Тоскливое настроение, угнетающая печаль, чередующиеся с возбужденным, эйфоричным состоянием;
  • Беспричинная плаксивость, мнительность, обидчивость, сменяемые с безудержным весельем;
  • Идеи самоосуждения, самоуничижения;
  • Ощущение безнадежности и бесперспективности будущего;
  • Внутреннее напряжение, иррациональная тревога;
  • Раздражительность, агрессивность, конфликтное поведение;
  • Утрата интересов к привычной деятельности;
  • Снижение либо увеличение аппетита, потребность в специфическом питании;
  • Трудности с концентрацией внимания;
  • Ощущение нехватки энергии, быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
  • Бессонница либо чрезмерная сонливость.
  • Отсутствие смысла жизни, отсутствие желания жить;
  • Возникновение суицидальных мыслей.

Вегетативные и соматические признаки депрессии у женщин проявляются психогенным болевым синдромом, включающим:

  • ощущение дискомфорта, напряжения, ноющих болей в молочных железах;
  • цефалгии (головные боли) сдавливающего, ноющего, сжимающего характера;
  • мышечные и суставные боли;
  • тахикардия, дискомфортные ощущения в области сердца;
  • частые «скачки» артериального давления;
  • диспепсические расстройства;
  • появление отечности лица, ног, кистей;
  • усиление потливости;
  • чувство зуда на коже.

Как лечить депрессию у женщин?

Почти все депрессивные расстройства – излечимые и обратимые заболевания, однако каждый случай – уникальный, требует индивидуального подхода, комплексной терапии, грамотного подбора схемы медикаментозного лечения. Особенность «женских» патологических расстройств, вызванных перестройкой гормонального статуса, требует особой избирательности фармакологических препаратов, особенно у пациенток из группы высокого риска: подросткового возраста, беременных женщин и кормящих мам.

В современной медицине наиболее эффективным вариантом лечения депрессивных состояний различных степеней тяжести признана терапия, проводимая совместно психиатрами и психоаналитиками. Коллегиальная стратегия, проводимая специалистами при активном участии больного, дает возможность не только преодолеть мучительные симптомы депрессии, но и выяснить природу происхождения недуга, и, следовательно, полностью устранить проблему.

Перед тем, как лечить депрессию у женщин с выраженной соматической симптоматикой, необходимо пройти детальное обследование у узких специалистов, в частности: гинеколога, эндокринолога, невропатолога, кардиолога. При диагностике необходимо исключить воздействие на организм внешних вредоносных факторов: злоупотребления алкоголем, приема наркотических и токсических веществ, побочных эффектов фармакологических средств. Следует дифференцировать депрессию от психических болезней органической природы, расстройств в результате черепно-мозговых травм, нарушений при опухолях головного мозга.

На сегодняшний день применяют различные варианты лечения депрессивных состояний, среди которых:

  • Медикаментозная (антидепрессивная) терапия;
  • Фототерапия;
  • Электро-судорожная терапия;
  • Инсулинотерапия;
  • Транскраниальная магнитная стимуляция;
  • Стимуляция блуждающего нерва.

В лечении «женских» депрессий хороший результат дает заместительная эстрогеновая терапия, доказавшая на практике позитивное влияние определенных гормональных препаратов для стабилизации эмоционального фона. Так, исследования, проводимые по инициативе Американской ассоциации акушерства и гинекологии, подтвердили факт положительных изменений в настроении (свыше 80% пациентов) в ходе лечения синтетическим аналогом Estradiol.

Среди психотерапевтических метод показали высокую эффективность:

  • когнитивно-поведенческая терапия,
  • семейная терапия,
  • психоанализ,
  • нейролингвистическое программирование,
  • аутогенные тренировки.

Дополнительными мероприятиями в терапии и профилактике депрессий являются:

Немаловажным условием для преодоления депрессий у женщин является устранение негативных стрессовых факторов, создание благоприятной атмосферы дома и на работе, избегание физических и умственных перегрузок, понимание и помощь близких людей. Самые простые техники снятия стресса: медитация, релаксация, массаж, физические упражнения могут творить чудеса!

depressia.info

Почему у женщин депрессия бывает в 2 раза чаще, чем у мужчин

Депрессия — одно из самых распространённых психических расстройств, ей страдают больше 300 миллионов человек. По словам представителя Всемирной организации здравоохранения, в России около восьми миллионов больных депрессией. Правда, немногие знают, что это такое.

Слово «депрессия» растиражировано, но каждый под этим понятием понимает что-то своё. Чаще всего депрессией называют просто плохое настроение или хандру, которая одолевает осенью или зимой.

Но на самом деле это тяжёлое состояние, при котором человек постоянно находится в подавленном настроении. Дополняют его нарушения сна и аппетита, чувство тревоги и вины. Иногда человек впадает в апатию: не может работать и даже выполнять какие-то мелкие бытовые действия (почистить зубы, например, или сходить в магазин). У больных депрессией высок риск суицида , она приводит к инвалидности и снижает качество жизни.

Это значит, что депрессию надо лечить. Но наше отношение к психическому здоровью пока оставляет желать лучшего.

Почему мы говорим именно о депрессии у женщин

Психическим заболеваниям подвержены оба пола, и мужчины тоже могут болеть. Но женщины страдают от депрессии чаще мужчин: 8,5% женщин по сравнению с 4,7% мужчин.

Значительный разрыв — почти в два раза. Откуда он берётся, никто точно не знает. Впрочем, никто точно не знает, почему вообще появляется депрессия. Учёные подозревают, что виноваты гормоны, наследственность, травмирующие обстоятельства жизни. Насчёт того, почему женщины болеют чаще, тоже есть несколько теорий.

Потому что у женщин особенный гормональный фон

Когда речь заходит о женском настроении, много у кого появляется желание списать всё на физиологию и пресловутый ПМС, от которого все беды. Гормональные колебания действительно влияют на настроение: до полового созревания частота заболеваний у детей разного пола не различается, зато после него девушки начинают болеть чаще .

Депрессию нельзя списать только на менструальный цикл: она длится дольше стандартного цикла, на неё влияют многие факторы. Но физиология явно не осталась в стороне.

Потому что женщины могут рожать

На статистику заболеваемости влияет и чисто женский вариант депрессии: послеродовая. Речь не про банальную усталость и недосып, которые испытывают, наверное, все родители, а про затяжное состояние со всеми признаками депрессии, которое появилось именно после родов. По данным Национального института психического здоровья (NIMH), у 10–15% женщин развивается послеродовая депрессия.

Потому что женщины живут хуже

Можно сколько угодно спорить о том, кому тяжелее приходится: женщинам или мужчинам. Но в целом в мире женщины часто живут беднее, у них ограничен доступ к ресурсам, в том числе и к здравоохранению . В развитых странах женщины нередко испытывают двойную нагрузку: и на рабочем месте, и дома, выполняя домашние обязанности .

Женщины чаще сталкиваются с депрессией на руководящих постах, как выяснили в Техасском университете. Исследователи предполагают, что это связано со стереотипами: женщинам приходится их преодолевать, когда они получают высокую должность, в то время как мужчины реже сталкиваются с предвзятым отношением на работе.

Женщины чаще подвергаются насилию. По данным ВОЗ, в течение жизни каждая третья (!) хотя бы раз испытала на себе физическое или сексуальное насилие. Любой такой эпизод может стать пусковым фактором для депрессии.

Потому что так принято

Считается, что женщины реагируют на всё, что с ними происходит, намного ярче, чем мужчины. Поэтому они больше внимания уделяют своим чувствам и дают им выход.

Как говорит психотерапевт Ольга Попова, во многих семьях считается, что мальчика необходимо учить сдерживать эмоции, не проявлять, подавлять их. Его учат быть сильным, учат рассчитывать в трудных ситуациях только на себя, не жаловаться на плохое самочувствие и обстоятельства жизни, так проявляя силу своего характера.

Интересно, что до конца прошлого века считалось, что депрессия у мужчин — это крайне редкое явление. Последние исследовательские данные говорят об обратном: депрессия достаточно распространённое явление и среди мужского населения Земли.

Ольга Попова, психотерапевт

Чем женская депрессия отличается от мужской

Общие признаки заболевания одинаковы у обоих полов. Различие в деталях.

Женщины заболевают физически

По словам Ольги Поповой, у женщин депрессия имеет выраженный соматический компонент и маскируется под самые разные болезни тела: сердечно-сосудистые, репродуктивные, неврологические, гастроэнтерологические и другие заболевания. Поэтому пациентки обращаются к разным врачам, а до психотерапевта доходят в последнюю очередь.

Часто депрессия начинается после стресса, проявляясь сперва слабостью, недомоганием, головной болью, головокружениями, нарушениями сна и аппетита. Такая смазанная картина приводит к тому, что женщины даже не подозревают, что это именно депрессия, а не «авитаминоз» или что-то подобное.

Женщины чувствуют тревогу

У женщин к депрессии часто присоединяются другие психические расстройства, каждое из которых само по себе требует лечения. Например, тревожность. Женщина начинает предчувствовать угрозу, неопределённую опасность. Её преследует страх неудачи на работе или в личной жизни. Она становится очень беспокойной и сильно переживает за жизнь, здоровье своих родных и близких, за их благополучие.

Часто во время приступа тревога сочетается с учащённым сердцебиением, болями в сердце, головокружением, ощущением нехватки воздуха, тошнотой и спазмами в животе. На фоне этого сниженное настроение остаётся незамеченным.

Ольга Попова

Окружающим трудно понять, почему человек постоянно беспокоится — ведь объективных причин для тревоги нет. Поэтому нередко больные тревожными расстройствами люди решают, что сами себя накручивают, и к общим проблемам добавляется ещё и чувство вины за собственное состояние.

Как отмечает психотерапевт, в клинической картине у мужчин на первый план скорее выйдет не тревога, а с трудом контролируемая агрессия, злость и раздражение.

У женщин нарушается пищевое поведение

Нарушение пищевого поведения — это тоже признак именно женской депрессии.

Женщина вдруг начинает страдать приступами переедания (булимией), пытаясь с помощью еды справиться со своими негативными эмоциями и чувствами: тревогой, страхом, обидами, разочарованием, раздражением, грустью, скукой и так далее. Она именно заедает свои проблемы и переживания, когда берёт ещё один кусочек торта, ещё одно пирожное, игнорируя отсутствие голода. Растёт вес, а это превращается в отдельный источник беспокойства, отчаяния и грусти.

Реже при депрессии может развиться анорексия — отказ от еды.

Как распознать депрессию

Основные симптомы депрессии не отличаются у мужчин и женщин, и вот по каким признакам её можно заподозрить.

  1. Постоянная грусть, чувство отчаяния, безнадёжности.
  2. Постоянное чувство вины.
  3. Потеря интереса к вещам и занятиям, которые раньше нравились.
  4. Проблемы со сном: бессонница или, наоборот, сонливость.
  5. Невозможность сконцентрироваться.
  6. Непонятные боли, у которых не удаётся установить причину.
  7. Изменение аппетита: потеря вкуса и чувства голода или, наоборот, постоянное желание что-то пожевать.
  8. Суицидальные мысли.

Что же делать с депрессией у женщин

Депрессия — это депрессия, и не так уж важно, какого пола заболевший человек. Поэтому и лечится она одинаково у мужчин, у женщин и даже у людей, которые не определились с гендером.

Лечение можно условно разделить на два метода: фармакологический (с таблетками) и психотерапевтический (со специалистом). На самом деле один метод редко работает без другого: препараты хорошо выводят из депрессии, но они не учат справляться с её возвращением и не объясняют, как жить с разными проявлениями болезни.

Ольга Попова отмечает, что важно помнить о серьёзности и опасности депрессии, которая умеет входить в жизнь незаметно и постепенно. Со временем она утяжеляется и без лечения стирает всю радость и краски жизни, увеличивает тревогу, грусть, отчаяние и отнимает последние силы.

Советы близких наподобие «тебе нужен роман», «роди ребёнка, и всё пройдёт», «купи себе новое платье», «сходи к косметологу» не помогут. К сожалению, они могут привести к ухудшению.

Ольга Попова

Лучшим советом будет предложение обратиться к врачу-психотерапевту и помощь в поиске такого врача.

Читайте также

lifehacker.ru

Депрессия у женщин: основные симптомы и способы преодоления

Страдая депрессией, женщины не всегда адекватно оценивают свое состояние. Это может происходить из-за размытой, маскированной симптоматики депрессии. А иногда из-за полной неясности о причинах ее появления.

Нередко целенаправленное лечение депрессии откладывается ввиду игнорирования проблемы. Когда причина депрессии установлена и понятна, то состояние женщины считается закономерным и «позволительным». Например при утрате близкого человека, разводе или наличии неизлечимой болезни. Если же депрессия у женщин появляется и исчезает, а причины развития непонятны и неявны,  то больные (а часто и их близкие) не признают данного состояния, списывая все на собственное безволие и пассивность.

Независимо от того, что послужило толчком, депрессия у женщин требует лечения. А чтобы не затягивать его на долгие годы, необходимо знать основные симптомы и типичные признаки заболевания.

Женщины предрасположены к депрессии по половому признаку: правда или миф

На один случай мужской депрессии, медицинская практика фиксирует два-три женских. Это подтверждается исследованиями, проводимыми в разных странах мира, включая Россию. Современная медицина даже включает принадлежность к женскому полу в число факторов, предрасполагающих к депрессии. В отличие от мужчин, женщины чаще демонстрируют эмоции и менее склонны скрывать свое депрессивное состояние. С одной стороны, это способствует постановке диагноза, с другой – смазывает общую картину. Зачастую самой женщине не всегда понятно, очередной ли это гормональный всплеск, или эпизод депрессии.

Симптомы депрессии у женщин специфичны ввиду гормональных особенностей, а потому требуют более подробного изучения.

Первые изменения женского гормонального фона происходят в пубертатный период. Далее женщина проходит через различные этапы репродуктивного цикла. Это ежемесячные менструации, беременность и роды, предклимактерический период (возрастной период после 40 лет) и климакс.

Каждый из перечисленных этапов сопровождается существенными изменениями гормонального фона, влекущими физиологические изменения в организме женщины. Эти изменения – сильный стресс для женщины, который может послужить толчком для развития различных психологических расстройств. Медики образно называют такое состояние гормональной депрессией.

Основные признаки депрессии у женщин

Депрессия у женщин обычно проявляется целым набором функциональных расстройств: торможением двигательного и мыслительного процессов, ухудшением когнитивных способностей. Если вовремя распознать их, можно предотвратить более опасные для жизни последствия депрессивного расстройства психики. Внешне расстройство может проявляться следующими симптомами:

  • ухудшение работоспособности;
  • низкий энергетический потенциал, вялость;
  • исчезновение интереса к близким людям, включая даже собственных детей;
  • отсутствие интереса к собственному внешнему виду: женщина перестает ухаживать за собой, выглядит изможденной и постаревшей;
  • отчужденность: пациентка избегает посторонних взглядов, а потому старается быть неприметной;
  • нарушение режима сна;
  • колебания настроения: вялость утром, повышение тонуса к вечеру;
  • подавленность, комплекс вины, в запущенных случаях (невыносимые душевные терзания), суицидальные мысли.

Формы женской депрессии

В зависимости от того, какие симптомы превалируют, можно выделяют несколько форм расстройства.

  • Апатическая депрессия: женщина полностью индифферентна к своему состоянию, близким людям и происходящим вокруг нее событиям. Данной форме депрессии характерна адинамия. Женщина буквально не хочет вставать с кровати, что уже говорить о контактах с другими людьми.
  • Анестетическая депрессия характеризуется эмоциональной холодностью, потерей способности к эмпатии, в запущенных случаях – ангедонией (потеря способности радоваться чему-либо). У пациентов с такой формой депрессии фиксируется наибольшее число попыток самоубийства;
  • Тревожная форма депрессии – расстройство, которому сопутствует необъяснимая суетливость, паника, беспочвенные страхи и ощущение надвигающейся беды. У пациенток после 50 лет, в структуре депрессии превалирует тревожность;
  • Скрытая депрессия – особая форма расстройства, «маскирующаяся» под обычные жалобы соматического характера. Пациентки жалуются на общее ухудшение функционального состояния. Это жалобы на ломкость ногтей, выпадение волос, изменения пищевого поведения (булимия или потеря аппетита). Бывают и жалобы на работу опорно-двигательного аппарата и проч. При диагностике врач, как правило, не находит соматической болезни. Пациенты при этом упорно ищут физическое заболевание там, где его нет. При этом они зачастую впадают в ипохондрию;
  • Психогенная форма депрессии – расстройство, возникшее на основе внешний травмирующих событий, хронического стресса и болезненной реакции психики на него;
  • Эндогенная – депрессия, возникшая на основе внутренних причин, в основном вследствие генетической предрасположенности;
  • Климактерическая или предклимактерическая депрессия – состояние, развивающееся у женщин после сорока лет на почве гормональной перестройки организма и нехватки гормона эстрогена. Пациенты отмечают потерю интереса к прежним увлечениям, нарушения сна и необъяснимый страх за свое здоровье.

Особенности протекания заболевания индивидуальны и зависят от множества факторов.  Это и возраст, социальное положение, психофизиологические особенности и прочее.

Методы лечения депрессии у женщин

Эффективное лечение депрессии у женщин включает в себя несколько составляющих:

  • психотерапия;
  • фармакологическая поддержка;
  • фитотерапия (от нервов, депрессии, и прочих расстройств, помогают многие лечебные травы: полынь, шалфей, лаванда, ромашка и др.).

Кроме того, в качестве мер биологического лечения расстройства может применяться электросудорожная терапия, светотерапия и прочее. Существует широкий спектр медикаментов, который не только поможет снять депрессию, но и будет эффективен при лечении навязчивых состояний, мигрени, панических атак. Чаще всего для лечения депрессии применяются антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики. Психологические расстройства на почве гормональных сбоев устраняются при помощи гормональной терапии. В числе вспомогательных средств лечения – медикаменты, стимулирующие метаболизм клеток мозга, антиоксиданты, витамины и другое.

Стоит помнить, что фармакотерапия – серьезный метод лечения, применяемый для тяжелых случаев заболевания. Лучше не прибегать к нему без лишней надобности, а сначала попытаться преодолеть депрессию самостоятельно. Для этого можно применить стандартные методы борьбы: поехать в отпуск, перейти на правильное сбалансированное питание, попить витамины, заняться спортом и др. Более подробно читайте в статье: «Как самостоятельно справиться с депрессией».

depressia911.ru

Депрессия – симптомы, лечение, как выйти, признаки у мужчин и женщин

Тоска, апатия, отрешенность, нежелание общаться, нарушения сна и аппетита в течение двух недель или дольше – симптомы депрессии. Если причины в усталости, перенапряжении, стрессе, для лечения легкой формы данного нервно-психического заболевания достаточно отдохнуть. К привычной жизни возвращают другие способы избавления и выхода из депрессии.

Причины

Название заболевания образовано от латинского deprimo – «задавить», «подавить».

Согласно статистике, симптомы депрессии обнаруживают у 15% женщин и 10% мужчин.

Каковы причины подавленного настроения, пессимизма, нежелания радоваться жизни, апатии, неверия в собственные силы и способности?

Повышение социального статуса, увеличение доходов, стремительная карьера требуют интеллектуального и эмоционального напряжения. Сопутствующий стресс снижает производство нейромедиаторов, которые обеспечивают ясность мышления и оптимальный настрой, вызывает симптомы депрессии.

Внутренний разлад или внешний конфликт – причина душевной травмы – порождают чувство тревоги, напряжение психики.

Чтобы избавиться от депрессии, организм устраняет напряжение раздражением или через вегетативные нарушения – расстроенная нервная регуляция разлаживает функцию внутренних органов и систем.

В противном случае депрессия снижает, сглаживает, но не устраняет полностью тревогу – причину чрезмерной активности мозга.

Тоскливое подавленное настроение сопровождает потеря интереса к жизни. Окружающий мир жесток и несправедлив, ощущение собственной никчемность и ненужности. Беспросветное будущее связано со страданиями. Утрата потребности в удовольствиях, тщетность любых усилий.

Никаких сомнений, что негативные мысли – собственные. В действительности они лишь защитная реакция, чтобы устранить тревогу.

Подавленное умонастроение лишает инициативы. Для устранения причин и симптомов депрессии ничего не хочется делать. Отсутствие сил порождает замкнутый круг.

Заболевание серьезно лечат, если внутренний дискомфорт достиг значительной остроты, его сопровождает пульсирующая головная боль.

Приступ провоцирует потрясение: потеря близкого человека, катастрофа, увольнение с любимой работы, серьезное заболевание, сложности в семье, крупная неудача в финансовой или профессиональной сфере.

Причины депрессии – детские переживания, которые искажают правильное восприятие «взрослой» действительности, психологическая травма от несправедливого наказания.

Заболевание вызывает разочарование в людях, недоброжелательный настрой окружающих, неуверенность в собственных силах, отсутствие ясных целей в жизни.

Депрессивный невроз вызывает острый или хронический стресс. Его развитию способствует переутомление и перенапряжение при выполнении рутинных дел, а не только заданий, которые требуют самоотдачи и концентрации.

Читайте также:  Лечение гайморита в домашних условиях

Пробуждение депрессии, которая заложена в генах, может стать причиной маниакально-депрессивного психоза – тяжелого заболевания с редкими улучшениями самочувствия.

Послеродовую депрессию вызывает наследственная предрасположенность и стресс при рождении ребенка. Для лечения врач назначает антидепрессанты.

В преклонном возрасте атеросклероз ухудшает кровоснабжение мозга, он получает меньше кислорода. Поэтому признаки депрессии у пожилых чаще.

Причина депрессии – заболевания, которые нарушают функционирование мозга.

Трудно диагностировать маскированную депрессию, ее симптом – боль внутреннего органа. Лечат антидепрессантами.

Алкоголь устраняет симптомы, поднимает настроение, но не лечит депрессию, опасен зависимостью.

Депрессия – признак гипотиреоза, анемии, инфекционных заболеваний, следствие гормональной перестройки организма после родов или в менопаузе.

Симптомы депрессии вызывает продолжительный прием некоторых обезболивающих и препаратов для лечения сердца и сосудов.

Причина сезонной депрессии, тоскливого настроения при смене времени года – снижение ультрафиолета.

Развитие заболевания

Сначала в мозге доминирует определенный участок. Он тормозит другие участки, их возбуждение расширяет и укрепляет депрессивную область. Постепенно состояние охватывает мозг.

Если не выйти из депрессии, подавленное настроение входит в привычку, затрудняет лечение.

Состояние усугубляют негативные эмоции, которые вынуждают считать мир – несправедливым, себя – никчемным и ненужным, будущее – бесперспективным.

В действительности сознание лишь преобразует негативные эмоции в мрачные мысли. Собственное мнение у индивида на данный счет отсутствует.

Симптомы депрессии

Правильный диагноз и лечение назначают при устойчивых, в течение двух недель, нескольких симптомах.

Основной симптом – подавленное настроение. Мысли в негативных событиях. Некоторые плачут дни напролет. Другие становятся раздражительными. Обострение заболеваний, бессонница.

Перестает что-либо радовать, приносить удовольствие. Прежние увлечения не отвлекают от тоски. Сужен круг интересов, нет желания смотреть любимые фильмы. Поддержание привлекательности кажется бессмысленным ритуалом.

Симптом депрессии – отсутствие сил, которых хватает чтобы лежать и грустить. Вспышки активности быстро утомляют. В профессиональной сфере сложно двигаться к цели, усилия автоматические. Трудно сосредоточиться и заняться чем-то еще, кроме переживаний.

Негативный эмоциональный фон требует самобичевания, приписывания себе недостатков. Нет желания думать о будущем – оно пугает, усиливает симптомы депрессии, что защищает мозг от перевозбуждения, причина которого тревога.

Мысли покончить с собой. Совершить конкретные действия мешает страх перед физической болью, страданиями близких. Если душевные муки невмоготу, а близких нет или не хочется быть им помехой, некоторые решают избавиться от депрессии данным способом.

Читайте также:  Лечение аритмии сердца

Нехватка в головном мозге нейромедиаторов, прежде всего серотонина, способствует развитию симптомов депрессии. Дефицит серотонина нарушает ночной сон. Несмотря на сонливость, за которую принимают общую заторможенность, заснуть днем не удается.

Депрессивная доминанта подавляет аппетит, что снижает вес. Наоборот, активизация пищевыми рецепторами заторможенных участков головного мозга вызывает неумеренный аппетит.

Депрессивное расстройство подавляет сексуальное влечение, оно перестает доставлять удовольствие, снижает потребность в близости. Иногда нарушения половой сферы вызывают больше беспокойства, чем тоскливое настроение, вынуждают лечить депрессию.

Симптом депрессии – мнимые телесные расстройства, заболевания головы, сердца, шеи, живота.

Пять и больше перечисленных симптомов сигнализируют о глубокой стадии заболевания.

Часто депрессию путают с нервным истощением, причины которого – чрезмерная активность, недостаточный отдых, недосыпание. Стресс развивает повышенную утомляемость, потерю способности к продолжительной интеллектуальной или физической работе. Она перестает приносить радость. Беспокойство, потеря вкуса к жизни.

Лечение витаминами

Симптомы депрессии вызывает дефицит серотонина, который притупляет болевую чувствительность, нормализует артериальное давление, аппетит, контролирует синтез гормона роста.

Организм вырабатывает серотонин из незаменимой аминокислоты триптофана, регулятора настроения. Недостаток триптофана снижает выработку серотонина.

Тиамин (витамин В1) предупреждает депрессивное состояние, бессонницу, хроническую усталость. Его содержат мука грубого помола, картофель, бобовые, капуста.

Никотиновая кислота (витамин В3) создает условия превращения триптофана в серотонин. Иначе организм расходует триптофан на синтез витамина В3.

Причина депрессии – дефицит витамина В12, им богаты печень, мясо, кисломолочные продукты, яйца.

Триптофан требует поступления пиридоксина (витамина В6). Поэтому симптомы депрессии предупреждают орехи, картофель, капуста, помидоры, апельсины, лимоны, черешня, рыба, яйца, бобовые.

Действие пиридоксина у женщин блокирует гормон эстроген, который увеличивает обменные реакции с триптофаном, вызывает недостаток последнего для выработки серотонина.

Уровень эстрогена повышают противозачаточные таблетки, беременность, критический период.

Лечение антидепрессантами

Для снятия тревоги, улучшения настроения при лечении депрессии врач назначает антидепрессанты. Они замедляют снижение уровня серотонина.

В данных препаратах нуждаются немногие. Большинство просто чрезмерно устает, недостаточно отдыхает, отчего чаще хандрит, пребывает в тоскливом настроении.

Таблетка избавляет от стресса. Длительный прием вызывает привыкание. Лечение отсутствует, лекарство устраняет симптомы депрессии. Отказ от таблеток возвращает признаки депрессивного состояния.

Побочные эффекты: снижение артериального давления, рвота, нечеткое зрение, запор, вялость, инфантильность, ухудшение слуха. До конца не изучено влияние антидепрессантов на мозг.

Читайте также:  Лечение бронхита народными средствами

Поэтому стресс и легкие формы депрессии лечат правильное питание, физические упражнения, одобренные врачом народные средства.

Лечение водой

Чтобы улучшить настроение, предупредить и побороть депрессию, каждый день употреблять чистую воду. Она необходима для оптимального функционирования мозга, профилактики тоски и тревоги.

Обезвоженный организм не производит достаточно мочи, что повышает кислотность. Для ее нейтрализации, восстановления кислотно-щелочного баланса расходует триптофан.

Достаточное поступление чистой воды удаляет избыточную кислоту, сохраняет запасы триптофана, помогает избежать и выйти из депрессии.

Как выйти из депрессии

Заболевание снижает тревогу, отгораживает от жестокого несправедливого мира, бесперспективного будущего, снижает интерес к жизни. В то же время обрекает на страдания, искренность и обоснованность которых не подлежат сомнению.

Страдания усиливает пестование жалости к себе, надежда на помощь извне, пассивность. Заболевание убеждает сознание, что любые усилия бессмысленны, менять умонастроение не нужно.

С другой стороны, лечение депрессии требует расхода подавляемой заболеванием энергии, чтобы организм перестал тратить на деструктивные мысли хотя бы часть психических сил.

Вот почему для выхода из депрессии важна любая активность исключительно ради конкретных действий, без определенной цели. Механические движения подавляют заболевание, отчего становится легче.

Для закрепления прогресса неплохо получить похвалу от окружающих, доставить себе маленькое удовольствие вкусной едой, красивой безделушкой.

После каждого несложного дела обязательно хвалить себя, что также помогает выйти из депрессии – «я все могу, я молодец, у меня все замечательно получается».

Народные средства

Предупредить и побороть депрессию помогают продукты, богатые Омега-3: семена льна, жирные сорта рыбы (лосось, тунец, скумбрия, семга). Избавлению помогает изюм, он улучшает настроение, дает заряд бодрости.

Отказаться от чая, кофе, алкоголя, шоколада, сахара, риса, продуктов из белой муки.

Флегматикам полезны сырые овощи и фрукты. Холерикам готовить их на пару или запекать в духовке.

Зверобой полезен свойством устранять и предупреждать заболевание:

  • Заварить 1с.л. травы стаканом кипятка, томить на водяной бане 15 минут, дать остыть, процедить.

Принимать по 1/4 стакана три раза в день.

Мелисса:

  • Настоять 10-12 часов 1с.л. травы в стакане кипяченой воды комнатной температуры, процедить.

Принимать по 1/2 стакана несколько раз в день для устранения интеллектуального утомления, поднятия настроения, лечения депрессии.

www.silazdorovya.ru

Депрессия у женщин: причины, симптомы, признаки и как выйти

Психическое нарушение – патологическое состояние, развитие которого связано с множеством факторов. Признаки депрессии у женщин могут проявляться по-разному: плаксивость, раздражительность, апатия ко всему происходящему, бессонница, плохой аппетит. Потеря волевых качеств – первая симптоматика опасного синдрома. Человек, страдающий депрессией должен обратиться к врачу и приступить к лечению.

Депрессия, что это такое?

Нарушения психики – непросто негативное настроение. Некоторые люди считают, что депрессия у женщин – простая «хандра». На самом деле, это заболевание со своей симптоматикой, формой и степенью тяжести. В таком состоянии человек не может вести привычный образ жизни – работать, посещать любимые заведения, общаться с друзьями.

Одно из таких состояний, как апатия и чувство грусти может длиться до 2-х недель. Иногда патологический синдром наблюдается 6 месяцев и более. Продолжительная «хандра» не появляется без причины. Недугу предшествует кризис, стресс, важные события – потеря работы, расторжение брака, болезнь родственника.

Существуют люди с депрессивными наклонностями, у которых сильнейший стресс запускает развитие патологического процесса. Если своевременно не лечить депрессию у женщин, она может перерасти в серьезное нарушение психики. Близкому человеку необходимо внимание, которое поможет ему справиться с «хандрой».

Почему женщины чаще подвержены синдрому

Ученые различают три фактора риска, из-за которых депрессивное состояние может проявляться независимо от возраста. Психологи разделают их на следующие группы:

  1. Гормональные и биологические.
  2. Социальные.
  3. Психологические.

Как бороться с депрессией зависит от ее типа, фактора, спровоцировавшего ее развитие. Лечение заболевания врач назначает только после того, как определит, почему оно возникло. Проявиться недуг может по-разному: приступы мигрени, бессонница, высокое давление, учащенное сердцебиение.

Борьбу с депрессией следует вести под наблюдением врача

Биологические и генетические факторы

Склонность представительниц прекрасного пола к депрессиям в первую очередь объясняется их физиологическими особенностями. Скачкообразные, внезапные перепады гормонального уровня, связаны с репродуктивной системой, что является настоящим стрессом для женского организма.

Подобное состояние у девушек может возникнуть на протяжении всей жизни несколько раз:

  • наступление менструации, половое созревание;
  • начало сексуальных отношений;
  • беременность;
  • родовая деятельность;
  • затухание репродуктивных функций;
  • климакс и прекращение менструального цикла.

Биологические факторы оказывают прямое влияние на состояние психики у представительниц слабого пола, испытывающих чрезмерные нагрузки в эти сложные для них дни. Возникает депрессия в этом случае на фоне гормональных изменений.

Проявление послеродовой депрессии

Социальные факторы психического расстройства

Чрезмерная эмоциональность, чуткость, интуитивность – черты характера, заложенные у женщин природой. Многочисленные неприятности в социальной сфере имеются у каждого человека (развод, уход с работы, плохие отношения в семье, болезнь родственника, незапланированный переезд), но девушки переносят эти проблемы тяжелее, не получая поддержки со стороны близких им людей.

Большинство представительниц слабого пола просто бояться рассказать о своих проблемах. Психотерапия дает возможность диагностировать депрессию ее симптомы, причины у женщин на первых этапах ее развития. Лечение заболевания на ранних стадиях проводится без применения медикаментозных препаратов.

В тяжелых случаях лекарственные средства рекомендует доктор, но они только устраняют симптоматику. Основные причины депрессии сможет устранить только квалифицированный психотерапевт в результате индивидуальной комплексной терапии.

Психологические факторы патологического синдрома

Подобные причины депрессии у женщин связаны с психологическими нарушениями. Они не связаны с биологическими, химическими процессами, происходящими в организме. Пока девушка самостоятельно не осознает, что делать ей в этой ситуации, медикаментозное лечение не поможет.

Недовольство своим внешним видом зачастую провоцирует развитие тяжелого патологического состояния. Синдром может выражаться в следующих симптомах:

  1. Постоянной раздражительности.
  2. Пониженной самооценке.
  3. Повышение массы тела.
  4. Нежелание следить за собой;
  5. Бессоннице.

Самые тяжелые последствия депрессии – анорексия или булимия. Как лечить запущенную стадию заболевания может подсказать только психотерапевт.

Негативные эмоции и мысли поможет устранить активный образ жизни. Женщине необходима поддержка близких ей людей, в результате чего она приобретет уверенность в себе, своих силах.

Симптоматика патологического синдрома

Клиническая картина расстройства психики зависит от причины ее возникновения, стадии. Основные симптомы депрессии у женщин могут выражаться в таких патологических состояниях, как:

  • угнетенность, подавленное настроение, апатия;
  • чрезмерная раздражительность, плаксивость;
  • беспричинная тревога, внутреннее перенапряжение;
  • быстрая утомляемость, снижение активности, работоспособности;
  • отсутствие внимания, энергии;
  • невозможность, нежелание осуществлять повседневные функции.

Проявляется патология по-разному, в зависимости от общего состояния здоровья, психики, окружающей обстановки. От этих факторов зависит, как пациентка будет выходить из депрессии самостоятельно или при помощи медикаментозных препаратов, психотерапии.

Угнетенность, тревога, отсутствие внимания и плаксивость — являются депрессивными симптомами

Как правило, синдром сопровождают нарушения соматического характера:

  1. Бессонница или постоянная сонливость.
  2. Повышение или уменьшение аппетита.
  3. Перепады давления.
  4. Периодическая аритмия.
  5. Слабость, болезненность в суставах, мышцах.

В отличие от плохого настроения, «хандры» депрессия длится от 2-х недель до полугода. Женщина не чувствует поддержки со стороны близких людей, она считает, что бесполезна для окружающих, беспомощна. У нее могу наблюдаться сопутствующие отклонения – проблемы с мужчинами, потеря интереса к жизни, своим увлечениям и сексу. Проявляющееся состояние требует немедленной консультации психолога.

Степени патологического синдрома

Доктора выделяют несколько типов депрессивного состояния: легкий, средний и тяжелый. В зависимости от степени заболевания назначается соответствующее лечение. С депрессией у женщин необходимо бороться своевременно, чтобы предотвратить более серьезные последствия – попытку суицида.

Легкая форма расстройства психики

Данный тип заболевания может пройти без применения антидепрессантов и других сильнодействующих препаратов. Симптоматика патологии проявляется нечасто, она неярко выражена. Чаще всего синдром приобретает хронический характер, и девушка на протяжении всей своей жизнь живет в подобном состоянии, не зная об этом.

Дистимия — легкое расстройство

Легкий тип психического расстройства носит название – дистимия. Может вызываться недостатком серотонина в плазме крови.

Симптомы заболевания проявляются таким образом:

  • опустошенность, постоянная грусть;
  • плохой ночной сон;
  • отрицательные эмоции: беспомощность, безнадежность, вина перед другими и самой собой;
  • утрата вкуса к реальной жизни;
  • физическая, психическая заторможенность;
  • боли в суставах, приступы мигрени;
  • проблемы с пищеварением;
  • мысли о суициде.

Чтобы легкий тип заболевания не перешел в опасную стадию патологического синдрома, следует провести профилактику или приступить к медикаментозной терапии. При депрессии девушка перестает уделять внимание своему внешнему виду, теряет интерес к партнеру.

Средняя и тяжелая стадия расстройства

Вторая форма синдрома заметна близким людям. Пациентке тяжело отвлечься от отрицательных мыслей. Работа, любимые занятия не приносят удовольствие. Бессонница приобретает хронический характер, общаться с окружающими несколько тяжелее. Отрицательные мысли становятся навязчивыми. Поведение скованно, чувствуется пассивность.

Тяжелая форма заболевания может привести к мыслям о суициде

В тяжелом состоянии помимо психосоматических нарушений появляются и другие симптомы:

  1. Нарушение гигиены, питания.
  2. Замкнутость, уединение.
  3. Потеря интереса ко всему происходящему.
  4. Отсутствие активности.
  5. Галлюцинации, бред.
  6. Мысли об уходе из жизни.

Тяжелый тип депрессии необходимо лечить в условиях стационара. Данная форма может наблюдаться после родов и выражаться в качестве психоза. В этой ситуации симптомы и лечение заболевания должен контролировать психотерапевт.

Что делать женщине при психических расстройствах?

Лечение депрессивного состояния у представительниц прекрасного пола осложняет тот факт, что они склонны к побочным явлениям при употреблении сильнодействующих препаратов. В процессе комплексной терапии зачастую приходиться иметь дело с опасными расстройствами психики, нарушениями функционирования органов ЖКТ. Лучше не допустить подобного состояния или минимизировать возможные последствия.

Надо стараться отвлечь себя от грустных мыслей

Если диагностирована депрессия или ее симптомы у женщины, как выйти из нее помогут советы опытных докторов. Пациентка должна придерживаться простых рекомендаций:

  • выражать свое отношение близким людям, рассказывать о своих ощущениях, переживаниях, искать поддержки у семьи;
  • больше гулять на солнце, это поможет поднять настроение, переключиться на позитивный настрой;
  • вести активный образ жизни: посещать музеи, кино, спортзал, бассейн, парк;
  • полноценный сон не менее 8 часов в проветренном помещении;
  • медитация: следует постараться сконцентрироваться на своих ощущениях, научиться управлять ими, расслабляться;
  • участвовать в общественной деятельности.

Эти действия не смогут препятствовать проявлению симптомов заболевания, но если женщина будет жить по таким правилам, употреблять здоровую пищу, избегать одиночества, уметь отдыхать, то депрессия для нее не страшна, даже при стрессе.

Комплексная медикаментозная терапия

При среднем, а также тяжелом типе заболевания назначают прием лекарственных средств. Самая эффективная терапия – совмещение психотерапии и медикаментозных препаратов.

Медикаментозная терапия неотъемлемая часть выхода из депрессивного состояния

Как снять симптоматику патологического синдрома:

  1. Антидепрессанты – самые распространенные препараты, использующиеся для лечения психических расстройств. В комплексной терапии задействуются, как лекарства последнего поколения – трехцикличные средства, а также ингибиторы обратного захвата серотонина. Новейшие препараты имеют меньше нежелательных эффектов.
  2. Ингибиторы моноаминоксидаза. Их назначение – воздействие на мозг человека, ответственного за эмоции, настроение.
  3. Соль лития. Используется для нейтрализации биполярного нарушения. Препарат уменьшает случаи резкого колебания настроения. Во время терапии следует контролировать схему приема лекарственного средства. Большое количество препарата может вызвать токсическое отравление. Соль лития нельзя употреблять при заболеваниях щитовидки, сердца и почек. Эпилептикам этот медикамент также противопоказан.
  4. Вальпроат и карбамазепин – стабилизируют эмоции, настроение при депрессии. Оба средства используются в медицинской практике для устранения биполярного типа психического расстройства.
  5. Другие медикаментозные препараты. Зачастую помимо противоконвульсивных средств, антидепрессантов принимают иные средства, восстанавливающие сон, пищеварение.

При приеме новейших сильнодействующих препаратов не возникает привыкания. В зависимости от клинической картины, тяжести патологического состояния рекомендуют курс 4-х недельной терапии, иногда она может продолжаться до года. Правильный прием лекарства может предупредить рецидив заболевания. Медикамент назначает доктор в зависимости от тяжести, причины недуга.

Опытный доктора подберет подходящее вам лекарство

Комплексная терапия эффективно снимает симптоматику депрессии, поможет предупредить ее повторное развитие. Результат при приеме препаратов зависит от основополагающих факторов – доверительные отношения с близкими людьми, психотерапевтом, достоверная и качественная взаимосвязь, соблюдение схемы лечения, дозировки и рекомендаций.

Этапы лечения и психотерапия при депрессии

Важно осознать, что возможные нежелательные проявления при использовании медикаментозных препаратов несколько меньше последствий затянувшегося расстройства психики. Прерывать лечение, уменьшать дозировку, беспорядочно употреблять сильнодействующие средства недопустимо.

Дозировка препарата при депрессии определяется доктором строго индивидуально. Антидепрессанты обладают накопительными свойствами и эффект от лечения наступает только, спустя некоторое время. Пациентке необходимо настроиться на длительную терапию и не ждать моментального результата.

Этапы лечения медикаментозными препаратами включает:

  • подбор антидепрессантов, правильной дозировки, схемы терапии;
  • основное лечение;
  • поддерживающая терапия – до 4-6 месяцев, позволяет предупредить повторный рецидив.

Психотерапия назначается при легкой и второй форме психического расстройства, выступает дополнением к лечению медикаментами. Это самая эффективная методика терапии, использующаяся при депрессии у прекрасной половины человечества. Когнитивно-поведенческая психологическая терапия помогает справиться с существующими проблемами, избавиться от отрицательных мыслей, эмоций.

Психотерапия, прежде всего, направлена на борьбу с проблемами, существующими в семье – детьми, супругом, родителями и близкими людьми. Она помогает выйти из сложной ситуации, справиться с существующими проблемами. Доктор может назначить и другие методики – арт-терапия, гипнотерапия или моделирование реальной ситуации.

Если пациентку интересует, как выйти из затяжной депрессии самостоятельно женщине, ей необходимо осознать причину своей проблемы, научиться справляться со стрессом, проблемами.

Систематические физические нагрузки, правильный образ жизни, полноценный отдых, здоровое питание – все это поможет сохранить хорошее настроение и преодолеть отрицательные эмоции, «хандру». Но бороться с заболеванием следует на ранних стадиях его развития при появлении первой симптоматики.

golovamozg.ru

Признаки депрессии у женщин – как выйти из депрессивного состояния?

 Первые симптомы депрессии у женщин  – апатия, регулярное чувство грусти, повышенная утомляемость и желание остаться наедине с собой. Лечение подбирается после диагностирования формы расстройства. В терапии психического расстройства используются медикаментозные и народные средства, которые подбираются с учётом индивидуальных особенностей.

Лечить депрессию нужно только после того, как будут понятны её причины

Причины депрессивного состояния у женщин

Почему возникает это эмоциональное состояние:

  1. Генетический фактор. Если депрессия была диагностирована у родственников, увеличивается риск проявления заболевания по наследству. Нарушениям работы нервной системы способствуют эндрогенные расстройства – черепно-мозговые травмы, болезнь Альцгеймера, психоз, атеросклероз.
  2. Изменение гормонального фона. Приём гормональных препаратов негативно сказываются на психологическом состоянии человека. По этой же причине у женщин в декрете бывает послеродовая депрессия.
  3. Внешние факторы. Проблемы на работе, длительное отсутствие отдыха, потеря близкого человека, развод, натянутые отношения в коллективе – увеличивает риск развития эмоционального расстройства. Смена климата в весеннее и осеннее время – причина повышенной утомляемости, которая становится источником депрессии.
  4. Психологические и социальные причины. Комплексы и критика окружающих способствуют развитию стресса и нервному расстройству. Пример: будущая невеста, у которой есть страх неудачи в неверном выборе или неизведанного будущего – предсвадебная депрессия.
  5. Возрастной фактор. Депрессия свойственна подросткам в период полового созревания. У женщин после 40 лет всё дело в  климактерическом периоде.

Одновременное сочетание нескольких причин приводит к разной степени выраженности психологического расстройства.

Симптомы депрессии у женщин

Симптоматика женской депрессии:

Причины
Психологические факторы Физиологические факторы
Чувство опустошённости, отсутствие интереса к происходящим событиям, физическая пассивность Мигрень, регулярная сонливость или бессонница
Неуверенность в себе, заниженная самооценка, ощущение беспомощности Болезненные ощущения в суставах и слабая боль в груди, дискомфорт в области сердца
Необоснованная тревожность и чувство вины Отёчность лица и конечностей, зуд кожных покровов, чрезмерное потоотделение
Обидчивость, плаксивость Нарушения в работе пищеварительного тракта, повышение или потеря аппетита
Резкие перепады настроения Ухудшение функционирования внутренних органов
Беспричинный страх, раздражительность, конфликтность Снижения полового влечения к мужчине, неуверенность в собственной сексуальности
Суицидальные мысли, появление галлюцинаций, спутанность сознания Повышение или понижение артериального давления, учащение пульса

Симптомом депрессии являются частые и резкие перепады настроения

Все симптомы имеют продолжительный характер и проявляются более 2 недель подряд. В случае затяжной формы признаки болезни наблюдаются более 2 лет.

Формы психического расстройства

Основные формы депрессивного состояния у женщины:

  1.  Лёгкая.  Характеризуется слабовыраженной симптоматикой – подавленность, бессонница, заторможенность действий. Не требует медикаментозного лечения, достаточно пройти курс психотерапии. Долгое время может быть в скрытой форме. Отсутствие терапии способствует развитию хронической формы заболевания.
  2.  Средняя.  Главное отличие – неспособность к творческому мышлению, выполнение действий на машинальном уровне, смена поведения в общении с окружающими. Чаще всего отличается вялотекущим развитием болезни. Для лечения применяется комплекс из медикаментов и помощи психолога.
  3.  Тяжёлая.  У женщины пропадает интерес к жизни, она перестаёт следить за внешним видом, стремится к уединённости. Терапия включает продолжительный приём лекарств и психиатрическую помощь.
  4.  Глубокая.  Развивается вследствие генетической предрасположенности и психических отклонений. Свойственны резкие смены состояния – от апатии до гиперактивности. Обязательно медикаментозное лечение и регулярное наблюдение в стационаре.
  5.  Реактивная.  Сильная депрессия возникает спонтанно в результате стрессовой ситуации.

Диагностика

Диагностировать состояние можно при анамнезе по определенным особенностям:

Снижение настроения происходит спонтанно без видимых на то причин

  • снижение настроение без особых причин;
  • нарушение мышления;
  • физические изменения (нарушение аппетита, сна, боли в спине, животе, груди, а также головные болевые ощущения, дисфункции пищеварения, сухость во рту);
  • длительность.

Распознать наличие патологии и составить клиническую картину болезни поможет тест, который проводят при наличии минимум 2 симптомов психического расстройства. Его суть – дать правдивые ответы на поставленные вопросы, чтобы выявить от чего появляется депрессивная триада.

Лечение женской депрессии

Что делать для устранения негативной симптоматики зависит от стадии развития болезни и её физических проявлений.

Медикаментозное лечение

Лечить депрессию с использованием медикаментозных средств рекомендуется при тяжёлом и среднем типе психологического расстройства.

Применяемые группы медикаментов:

  1.  Антидепрессанты.  Стабилизируют выработку серотонина и дофамина, нормализуют сон и аппетит, способствуют повышению настроения. К ним относятся Леривон, Прозак. Пароксетин. Антидепрессанты характеризуются накопительным действием, терапевтический эффект проявляется спустя 3–5 дней после начала лечения.
  2.  Нейролептики.  Избавляют от агрессии, галлюцинаций и бредовых мыслей, нормализуют мыслительные процессы. Применяются в терапии психозов острой формы. Примеры действенных препаратов – Рисполепт, Сульпирид, Солиан.
  3.  Транквилизаторы.  Оказывают успокаивающее воздействие на центральную нервную систему, характеризуются противосудорожным и седативным воздействием. Эффективные представители этой группы – Триоксазин, Диазепам, Феназепам.
  4.  Витаминные комплексы.  Назначаются в комплексе с основным лечением для достижения лучших результатов. К ним относятся аскорбиновая кислота, витамины: А, В9, Е, D.

Феназепам успокаивает ЦНС

Как бороться народными средствами

Самостоятельно избавиться от симптоматики эмоционального расстройства можно при помощи народной медицины.

Эффективные рецепты:

  1. Мелисса и апельсин. Измельчить 20 г свежих листьев растения, соединить с соком 3 апельсинов. Утром выпивать напиток через 10 минут после завтрака. Лекарство способствует выработке серотонина, поднимает настроение и оказывает позитивное воздействие на психику.
  2. Мёд и лимон. Смешать 1 ст. л. жидкого мёда и сок половины лимона, принимать полученную смесь за 2 часа до сна в течение 20 дней. Напиток нормализует сон, избавляет от чувства беспокойства и укрепляет иммунитет.
  3. Мёд, банан и молоко. Стабилизирует работу нервной системы, устраняет бессонницу. Добавить в 250 мл молока 1 ст. л. жидкого липового мёда и половину измельчённого в кашу банана, взбить до однородности. Пить полученную смесь на протяжении 3 недель за 30 минут до сна.
  4. Женьшень. Избавляет от чувства страха, усталости и сонливости, поднимает настроение. Залить 500 мл медицинского спирта 50 г измельчённого корня растения, настаивать в тёмном месте 1 месяц. Принимать по 20 капель за 30 минут до еды 3 раза в сутки. При возникновении дискомфорта в желудке употреблять лекарство после приёма пищи.
  5. Зверобой. Добавить в 250 мл кипятка 1 ст. л. высушенного зверобоя, настоять 20 минут. Пить по 3 раза за день в любое время в течение 1–3 месяцев. Ежедневно принимается свежеприготовленный настой. Препарат устраняет симптомы раздражительности, бессонницы и беспричинного страха.

Мед с лимоном известное народное средство, которое успокаивает, нормализует сон и укрепляет иммунитет

Народная медицина используется в лечении лёгкой и средней формы депрессии, а также применяется в комплексной терапии тяжёлого типа болезни.

Психотерапия

 Цель методики  – выявить причины нестабильного эмоционального состояния, устранить негативное мышление у человека, заменив его позитивными эмоциями.

Для достижения положительного эффекта от психотерапии важно открытое и доверительное общение со специалистом.

Проходите месячный курс раз в год. Специалист научит пациентку в дальнейшем самостоятельно избавляться от первых признаков проявления эмоциональной нестабильности.

Наиболее популярные типы методики:

  1. Индивидуальная. В процессе установления контакта между пациентом и доктором осуществляется углублённое изучение и осознание проблемы, подбирается рациональный способ её решения.
  2. Групповая. В сеансе участвует врач и 5–10 человек с прхожими психологическими проблемами – во время общения пациенты осознают неадекватность собственного поведения, учатся доброжелательному общению.
  3. Семейная. Специалист осуществляет психокоррекцию поведения больного в его семейном кругу. Возможно проведение групповых сеансов семейной терапии.
  4. Рациональная. Лечение построено на убеждении больного в важности перемены отношения к себе и окружению при помощи методик разъяснения, морального одобрения и отвлечения внимания на новые интересы.

В процессе общения с доктором выясняются причины депрессии и подбираются способы ее устранения

При лёгкой депрессии психотерапия используется как основное лечение, в случае более тяжёлого состояния методика применяется в комплексе с основной терапией.

Другие методы лечения

Действенные способы, которые помогут выйти из депрессии:

  1.  Арт-терапия.  Не имеет противопоказаний, позволяет раскрыться пациенту с помощью творчества, обрисовав имеющуюся проблему на бумаге в символах и образах. Картины помогут специалисту определить форму болезни и скорректировать дальнейшее лечение.
  2.  Гипнотерапия.  Пациента вводят в гипнотическое состояние, и он самостоятельно наполняет своё сознание. Длительность лечения и частота процедур зависят от тяжести психического расстройства. Методика противопоказана при сильном страхе больного, негативных последствиях ранее проведённых сеансов и выявлении социальных психопатий.
  3.  Моделирование ситуации.  Врач помогает больному смоделировать волнующую проблему и подобрать способы её решения. Резкое образное погружение приводит к ухудшению состояния и усилению нервного расстройства.

Благодаря арт терапии женщина сможет высказать свое недовольство чем-либо

Признаки выхода из депрессии

Основные признаки устранения психологического расстройства:

  • планировка будущего и появления интереса к жизни;
  • повышение самооценки и общительности, позитивный настрой;
  • нормализация сна;
  • усиление физической активности.
Поскольку причина появления депрессии заключается в человеке, при появлении положительной динамики продолжайте самостоятельную комплексную работу над собственной личностью – это поможет избавиться от первопричины нервного расстройства.

Последствия депрессивного состояния для женщины

При отсутствии терапии возникают следующие негативные последствия:

  • зависимость от алкогольных напитков и наркотических веществ;
  • попытки суицида;
  • фригидность;
  • игнорирование личной гигиены;
  • социофобия;
  • ухудшение мыслительных процессов;
  • обострение имеющихся патологий хронического типа.

Депрессия часто приводит женщину к фригидности

Независимо от возраста женщины, депрессия постепенно приводит к разрушению личности – терапия заболевания на начальной стадии поможет наладить привычный жизненный ритм и предотвратить развитие болезни. Здоровый сон, отсутствие вредных привычек, занятия спортом, правильное питание и регулярные положительные эмоции  – лучшая профилактика.

Психические заболевания

Оцените статью (2 оценок, средняя 5,00 из 5)

Загрузка...

lechusdoma.ru

Депрессия у женщин - симптомы депрессивного расстройства, лечение

Депрессия среди представительниц слабого пола встречается чаще чем у мужчин. Депрессия — это сложное расстройство психики, которое несет за собой ощущение тоски, подавленности, безысходности. Как правило, она появляется в результате реакции организма на негативное происшествие в жизни. Но депрессия у женщин — это не то же самое, что шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, поэтому необходимо разделять эти понятия.

Женщине повезло, если каждый новый день радует ее новыми открытиями и приятными эмоциями, когда каждое утро у нее замечательное настроение. Но бывает и так, что целый день хочется провести в постели и грустить, грустить, грустить… И если такое состояние продолжается на протяжении нескольких недель, то пора уже заговорить о депрессии.

Причины возникновения депрессии

Количество женщин, страдающих депрессией, постоянно увеличивается. Среди главных ее причин можно привести следующие:

  • Причиной депрессии могут быть гормональные нарушения, связанные с детородными функциями. На протяжении всего периода беременности у женщин бывают довольно большие гормональные изменения, что часто приводят к сильным психическим расстройствам. Согласно исследованиям, аборты стают причиной депрессии намного реже, чем сама беременность и послеродовые изменения. Последние изменения связаны со снижением количества гормонов в организме матери, а также с новыми ее обязанностями. Резкое ухудшение настроения может возникнуть в результате финансовых трудностей, отсутствием помощи со стороны родственников;
  • Депрессия может наступить в результате изменений фаз менструального цикла;
  • Подвержены риску психических расстройств женщины, которые во второй или третий раз переживают климактерический период;
  • Молодые девушки сегодня ввиду разных обстоятельств имеют довольно высокий риск заболеть депрессией. Как правило, у них она отображается в полном отказе от пищи или ее злоупотреблением. Это сказывается не только на психическом здоровье, но и на физическом состоянии девушки;
  • Высокий уровень стрессов у женщин, связанных с уходом за ребенком, одиночеством, несчастливым браком, тоже является одной из главных причин депрессии;
  • Согласно исследованиям, самый большой процент больных депрессий у испаноговорящих женщин, а самый меньший — в афроамериканок;
  • Причиной затяжной депрессии может стать потеря или даже смерть родного человека;
  • Женщины пессимистки больше всех подвержены риску заболеть психическим расстройством.
перейти наверх

Симптомы депрессивного расстройства

Симптомы депрессии среди представительниц слабого пола довольно разные. Первые из них — это потеря волевых качеств. Далее список симптомов расширяется апатией, подавленностью, раздражительностью, угнетенностью, плаксивостью, тревожностью. Часто наблюдается ипохондрия, когда больная женщина чувствует несуществующие изменения в ее брюшной полости.

Признаки депрессии могут отражаться и на физическом здоровье женщины. Так, в больной нарушается уставленный режим сна и питания. Расстройство может отражаться болью в мышцах, суставах, молочных железах, сердце и общей слабостью.

Как уже говорилось, депрессию необходимо отличать от других психологических проблем, в том числе и от простого плохого настроения. Например, если возникла бытовая проблема, то ее удачно решение приносить некоторое удовлетворение женщине, чего не бывает в больной депрессией. Такая женщина страдает от беспомощности и ненужности, появляется чувство безразличия к себе и близким людям. Заболевание сказывается на успехах в работе или учебе.

Депрессия может возникнуть у женщин вследствие события, которое изменит всю ее будущую жизнь. Например, она часто встречается у девушек перед свадьбой, когда они боятся чего-то нового или же провала самой свадебной церемонии. Снижение настроения и появление расстройства может возникать вследствие ссор с мужем из-за простых мелочей. А ведь муж тоже нервничает, поэтому два переживающих человека могут наговорить друг другу глупостей. Почти всегда расставание с любимым мужчиной приводит к депрессии. Подавленная женщина может лежать днями в постели и во всем произошедшем винить только себя.

перейти наверх

Лечение депрессии

Вылечить депрессию помогут специалисты. Один из методов лечения — психотерапия. Опытный специалист поможет больной женщине научиться строить отношения с людьми, правильно вести себя с ними, и избегать отрицательного мышления. Благодаря психотерапевту, женщина имеет шанс нормализировать эмоциональное состояние и сформировать иммунитет от возможных расстройств в будущем.

Для лечения тяжелых форм депрессии необходимо употребление медицинских препаратов, а в особенно запущенных случаях — госпитализация, ведь некоторые больные могут приносить себе увечья или даже пытаться покончить жизнь самоубийством. В качестве медицинских препаратов используют антидепрессанты. Но эффект от них возникает далеко на сразу, как правило, через пару недель.

Необходимо проконсультироваться с доктором по поводу дозы препарата. Ведь часто больной, который не видит эффекта от препарата, увеличивает себе дозу, что грозит здоровью. Если основные симптомы депрессии уже пропали, то не следует останавливать принятие препаратов, ведь они могут вернуться в более тяжелой форме.

Попробовать избавиться от легких проявлений депрессии можно и самостоятельно. Особенно эффективна для женщин ароматерапия. Распространяясь по всей коже больного человека, ароматические масла приносят наслаждение, и в мозге начинают вырабатываться гормоны радости. Благодаря им, женщина забывает все прежние проблемы. Такие масла можно использовать для массажа, ванн или просто вдыхать их аромат. Как нельзя лучше женщинам подойдут эфирные масла из апельсина, бергамота, мелиссы.

psytheater.com


Смотрите также