Оптимальный комплекс упражнений с резиновой лентой для фитнеса
Эластичная лента — это длинная полоса прорезиненной или латексной ткани. Ее успешно применяют вместо гантелей при занятиях фитнесом и других... Читать далее
Упражнения для осанки в домашних условиях для детей и взрослых
Красивая, прямая осанка – это, прежде всего, здоровый позвоночник, являющийся основой всей опорно-двигательной системы человеческого организма. При выпрямленной спине оптимизируется... Читать далее
«Лодочка» — незаменимое упражнение для здоровой и красивой спины
Невозможно быть по-настоящему красивым и здоровым, не имея правильной осанки. Поэтому очень важно следить за тем, в каком состоянии находится... Читать далее
Лучшие упражнения для спины в тренажерном зале
Красивое тело начинается с хорошей осанки и широкой спины. Именно благодаря спине человек передвигается не на четырех ногах, а на... Читать далее
Как убрать обвисшую кожу на руках: упражнения с гантелями, отжимания
Женщины мечтают выглядеть прекрасно и в восемнадцать лет, и в шестьдесят. Но если юность не требует никаких серьезных вмешательств и... Читать далее
Упражнения Кегеля в домашних условиях
Упражнения Кегеля – комплекс, направленный на тренировку интимных мышц и мышц таза. Был разработан в середине 20-го века Арнольдом Кегелем... Читать далее
Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Остеохондроз является одним из самых распространенных заболеваний человека. Почему? Один из ответов — это расплата за прямохождение. У животных с... Читать далее
Комплекс эффективных упражнений на фитболе для похудения
Фитбол, швейцарский шар, мяч для фитнеса — полезное изобретение доктора Кляйн Фогельбах можно называть как угодно. Трудно поверить, что этот... Читать далее