Упражнения Кегеля для беременных

Упражнения Кегеля для беременных: плюсы, пошаговые инструкции, предостережения

Специальные упражнения Кегеля направлены на укрепление и тренировку мышц тазового дна. Занятия такой гимнастикой во время беременности особенно важны. Именно... Читать далее
Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи

Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи

Если верить официальной статистике, то от недержания мочи страдает более трети женщин. На самом деле это патологическое состояние еще более... Читать далее
Упражнения в тренажерном зале на плечи

Упражнения в тренажерном зале на плечи: со штангой, с гантелями, на тренажерах

Из всех частей тела плечи, пожалуй, являются наиболее мужской частью. Именно крупные и мускулистые плечи так привлекают женщин, которые не... Читать далее
Упражнения на пресс в тренажерном зале

Комплекс упражнений в тренажерном зале на нижний пресс, на верхний пресс, комбинированного действия

Пресс представляет собой совокупность мышц живота. Всего различают четыре основные его мышцы: поперечную мышцу пресса (она ответственна за движение нижней... Читать далее
Как убрать живот в домашних условиях

Какие упражнения надо делать, чтобы убрать живот?

Красивая фигура — желание каждого человека на земле. Всем хочется идеальное тело, но, к сожалению, не каждому природа его подарила,... Читать далее
Упражнения для беременных

Какие физические упражнения можно делать беременным: рекомендации для 1-го, 2-го и 3-его триместров

Женщина, которая постоянно заботится о своем здоровье и следит за своей фигурой, пребывая даже в интересном положении, продолжает заниматься физическими... Читать далее
Диета Дюкана

Диета Дюкана: меню этапов “Атака”, «Чередование» или «Круиз», «Закрепление», «Стабилизация»

На какие только жертвы не приходится идти ради обладания стройной фигурой и дружбы с напольными весами. На сколько делений стрелочка... Читать далее
Обертывание для похудения живота и боков

Самые эффективные обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Даже стройняшки, которые еще совсем недавно могли себе позволить объедаться и при этом не полнеть на зависть подругам, постоянно сидящим... Читать далее
Как избавиться от целлюлита на попе

Как избавиться от целлюлита на попе?

Целлюлит – это структурное нарушение в подкожно-жировом слое. Он ведет к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Внешне он проявляется неровной... Читать далее
Диета для беременных 3 триместр

3-ий триместр беременности: диета для беременной, рекомендации по питанию, меню

Проблема лишнего веса во время беременности является особенно актуальной. Избыточный вес не только вредит будущему ребенку, но и приносит неприятности... Читать далее
Страница 7 из 19« Первая...3456789101112...Последняя »