Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи
Если верить официальной статистике, то от недержания мочи страдает более трети женщин. На самом деле это патологическое состояние еще более... Читать далее
Упражнения в тренажерном зале на плечи: со штангой, с гантелями, на тренажерах
Из всех частей тела плечи, пожалуй, являются наиболее мужской частью. Именно крупные и мускулистые плечи так привлекают женщин, которые не... Читать далее
Комплекс упражнений в тренажерном зале на нижний пресс, на верхний пресс, комбинированного действия
Пресс представляет собой совокупность мышц живота. Всего различают четыре основные его мышцы: поперечную мышцу пресса (она ответственна за движение нижней... Читать далее
Какие упражнения надо делать, чтобы убрать живот?
Красивая фигура — желание каждого человека на земле. Всем хочется идеальное тело, но, к сожалению, не каждому природа его подарила,... Читать далее
Какие физические упражнения можно делать беременным: рекомендации для 1-го, 2-го и 3-его триместров
Женщина, которая постоянно заботится о своем здоровье и следит за своей фигурой, пребывая даже в интересном положении, продолжает заниматься физическими... Читать далее
Диета Дюкана: меню этапов “Атака”, «Чередование» или «Круиз», «Закрепление», «Стабилизация»
На какие только жертвы не приходится идти ради обладания стройной фигурой и дружбы с напольными весами. На сколько делений стрелочка... Читать далее
Самые эффективные обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях
Даже стройняшки, которые еще совсем недавно могли себе позволить объедаться и при этом не полнеть на зависть подругам, постоянно сидящим... Читать далее
Как избавиться от целлюлита на попе?
Целлюлит – это структурное нарушение в подкожно-жировом слое. Он ведет к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Внешне он проявляется неровной... Читать далее